2013년의 봄 내음이 조금씩 느껴지고 있는 요즘 ,
새해계획의 1순위였던 운동은 ...... 역시 작심삼일이랄까요?
매일 아침 이불속에서 나오기 싫은 마음과 싸우느라 아직도 힘이드는것이 사실입니다.ㅠㅠ
이런 저와 우리가족들을 위해 운동뿐만아니라 식습관이나 의료상식들을
쉽고 재미있게 공부할 수 있도록 해주는 책들 . 무엇이 있을까요?
북폴리오 신간 , 뉴욕의사의 건강 백신 !
어떤 내용일지 많이 궁금해집니다.^^
의사들의 꼼꼼함이 느껴졌던 책 ,
몸살림 운동 처방전 ~^^
온가족들이 유용하게 보고있습니다.
운동뿐만 아니라 좋은 식습관도 중요하겠죠?^^
확실히 나물반찬을 중심으로 곡물 , 채식을 위주로 하니 위에 부담이 덜하더라구요.
2013년 올해 더 건강하게 재미있게 ^^!!