청춘 되찾기 프로젝트를 읽고

청춘 되찾기 프로젝트 - 40대 남성을 위한 에이지 매니지먼트 강좌
히비노 사와코 지음, 김치영.강시현 옮김 / 좋은책만들기 / 2012년 9월

『청춘 되찾기 프로젝트』를 읽고

인간의 생활에 있어서 젊음의 상징인 청춘을 구가하고 있다면 최고의 행복이라고 생각한다. 그래서 이 시간에도 수많은 사람들이 자기들의 젊고 건강한 몸을 만들기 위해서 열심히 노력하고 있다. 그러나 이러한 노력들이 지속적이고 끈기가 많이 부족하다보니 큰 효과를 거두는 사람들은 그리 많지 않다는 점이다. 이런 분야에서 각종 상술이 판을 치고, 또 유행이 되는 것을 볼 때면 역시 우리 인간의 가장 큰 관심사가 아닐까 생각을 해본다. 우리 인간은 당연히 나이가 들어가게 되고, 나이가 들면 몸의 기능이 자꾸 떨어질 수밖에 없다고는 하지만 사람에 따라서는 얼마든지 관리하면서 청춘의 몸을 만들어 갈 수 있다는 점이다. 내 자신도 평소에 이런 점을 많이 느낀다. 내 나이 벌써 60이 다 되었으나 외모 상으로는 꽤 젊게 보인다(40대)고 이야기를 듣는다. 물론 빈말일 수 있지만 기분은 나쁘지가 않다. 오히려 말을 들을 때마다 더 자신감을 갖게 되면서 내 자신에 더 투자와 노력을 해 나가야겠다는 생각을 하게 된다. 그러나 문제는 직장에서 하는 업무가 존재하는 한 마음먹은 대로 지켜지지 않는 경우가 의외로 많다는 점이다. 이럴 때 자기 자신과의 싸움에서 이겨나갈 수 있는 남다른 각오와 어떤 일이 있더라도 행동으로 즉시 옮기는 용기가 절대 필요하다는 점이다. 자꾸 져 나간다면 정말 청춘을 되찾기는 결코 되지 않는다는 점이다. 이런 의미에서 이 책을 우리 독자들에게 시사하는 바가 매우 크다 할 것이다. 사회생활을 하다보면 솔직히 마음이 안 들 때가 많고, 이러할 때 자꾸 화나 짜증이 나고, 초조한 기분에 잠도 제대로 이루지 못하고, 피로가 항상 몸에 따라다닌다면 절대로 청춘의 모습을 기대할 수가 없다는 점이다. 물론 사람들이 나이가 들어가면 자연스럽게 노화가 되어 가는 것은 어쩔 수 없다 할지라도 관심과 관리 여하에 따라서는 얼마든지 조절할 수 있다는 점이다. 책에서 제시한 청춘을 되찾기 위한 프로젝트를 통해서 언제까지나 젊게 생활하며, 나이를 아무리 먹어도 건강하게 활동할 수 있는 그런 멋쟁이 청춘에 도전해 나갔으면 하는 바람이다. 역시 내 생각과 마찬가지로 가장 중요한 것이 생활을 상쾌하게 임하면서 각종 피로를 쌓지 말고 바로 날려버린다면 좋은 모습을 유지할 수 있다는 점이다. 그리고 몸에 쌓이는 지방을 태워버리는 과감한 식생활 개선과 함께 혈관을 젊게 하는 스트레칭을 습관화 했으면 한다. 즉 자신의 몸에 대한 확실한 기능들을 이번 기회에 확실히 익혀서 그 기능들이 마음껏 발휘될 수 있도록 하는 의도적인 관리법도 필요하다고 생각한다. 역시 가장 중요한 자세는 내 자신도 해낼 수 있다는 자신감을 갖고 하나하나 과감하게 실천해내는 끈기 있는 노력만이 성공할 수 있다는 것을 확신했으면 한다.

엄마도 때론 사표내고 싶다를 읽고

[전자책] 엄마도 때론 사표 내고 싶다 (체험판)
문현아 지음 / 지식노마드 / 2012년 9월

『엄마도 때론 사표내고 싶다』를 읽고

내 자신이 남자로서 아빠 위치이다 보니 책 제목하고는 조금 거리가 있는 듯 한 생각이 들기도 하지만 오히려 남자들도 이런 종류의 책을 대해야 여자들을 잘 이해할 수 있는 좋은 계기가 되리라 믿는다. 내 자신도 엄마 밑에서 지금까지 자라왔고, 아내와 결혼한 이후에는 4명의 자녀를 낳아서(한명 아들 도중 심장병 수술 사망) 현재 3명의 딸들을 키워가는 아빠로서 역할을 해가면서 느낀 점이 아주 많다. 또한 30년 가까이 중학교에서 우리 학생들을 가르치는 위치에서 생활하다보니 학생들은 물론이고 학부모님들과의 관계도 많이 겪었기 때문에 그 누구보다도 더 잘 이해하는 위치에 있기 때문이다. 며칠 전에도 문제가 있는 듯 한 여학생과 우연히 만나 대화를 주고받았다. 항상 얼굴이 어둡고 생활하는데 활력이 없는 모습이어서 수업할 때도 내 자신 느껴 언제 이야기를 한 번 해봐야지 했지만 담임이 아니다 보니 시간을 갖지 못하였다. 그런데 기회가 온 것이다. 학생 이야기를 들어보니 그럴듯 하였다. 가정에서는 부모님이 무조건 일방적으로 요구만 한다는 것이었다. 그래서 집이 싫고, 학교에 오면 담임선생님이 부드러움이 없고 마치 군대 졸병 다루듯이 하니 학교생활도 전혀 낙이 없다는 것이었다. 그래서 얼굴이 그렇다 하였다. 내 자신 이 학생에게 해줄 수 있는 말은 다른 것이 없었다. 그것은 부모님이나 담임선생님의 성격을 학생이 바꿀 수 없다는 점을 이야기하면서 그 자체를 받아들이라고 주문하였다. 그러면 자신만의 목표를 향해서 매진해가면서 혹시나 불안이나 스트레스가 있으면 언제든지 함께 이야기 하면서 멋진 생활 만들어 보자고 하였더니 오래 만에 얼굴이 환하게 피는 모습을 목격하였다. 이쁜 얼굴이었다. 부모의 역할은 역시 함께 가야 한다는 사실이다. 많은 경우 아이들의 양육과 교육 등은 엄마의 몫으로 할당하는 경우가 많은데 이것은 과감하게 바꾸어야 할 것이라 생각한다. 가정은 결국 부부 즉, 아빠와 엄마가 서로 부족한 점을 보충해 가면서 새롭게 만들어가는 임무라 주어졌기 때문이다. 아이들의 탄생과 양육 과정도 마찬가지이다. 엄마와 아빠가 함께 가는 일심공동체라는 사실을 명심했으면 한다. 이런 마음이라면 그 어떤 어려운 가정과 아이들의 문제도 자연스럽게 해결해 나갈 수 있으리라 확신한다. 사표가 아니라 서로를 위해주는 따스한 마음만을 갖고 임하다면 우리 아이들은 건강하게 성장할 것이며, 부부의 행복한 모습은 장차 최고 아름다운 가정을 만들어 내리라 확신하기 때문이다. 대한민국에서 엄마로 산다는 것 결코 쉽지 않지만 이번을 계기로 다시 한 번 아빠와 함께 만들어가는 최고의 가정을 향해 매진해 나가는 시발점이 되었으면 한다. 엄마와 아빠, 아이들이 건강하고 행복한 그런 멋진 사회 기대해본다.

아무 것도 하지 않을 권리를 읽고

[전자책] 아무것도 하지 않을 권리 - 열심히 일해도, 아무리 쉬어도, 그 무엇을 사도, 여전히 행복하지 않은 사람들을 위한
정희재 지음 / 갤리온 / 2012년 9월

『아무 것도 하지 않을 권리』를 읽고

우리 인간이 살아가면서 정말 여러 가지 것이 따라 다닌다. 어쩔 때는 정말 귀찮을 때도 있는 것이 사실이다. 그러나 사회의 한 구성원으로서 당당하게 역할을 하기 위해서는 따르고 지켜야 한다는 사실이다. 한 사회나 조직 안에서 나름대로 주어진 권리와 의무란 것이 존재한다. 이 권리와 의무란 것에 너무 얽매이다 보면 가끔 귀찮고, 힘들고, 그래서 매우 피곤한 시간이 누적되기도 한다. 바로 이러한 때는 모든 것이 싫증이 나면서 하고 싶지 않을 때도 많이 있는 것이 사실이다. 특히 직장인으로서 충실한 역할도 이럴 수 있다는 것을 명심해야 한다. 바로 이러할 때 그 상황을 조금 벗어나면서 새로운 경험을 통해서 자신을 추스르면서 새롭게 도전해볼 수 있는 좋은 기회를 찾을 수 있다는 점이다. 바로 이러한 시간들이 우리들에게 가끔 필요한 것이다. 그래야 우리 인간의 궁극적인 목표인 ‘행복 만들기’에 도전할 수 있기 때문이다. 내 자신도 벌써 30년이란 직장생활을 해오고 있다. 정말 언젠가는 모든 것을 다 털어버리고 자연과 함께 생활하면서 많은 자연의 법칙을 통해 생활비법을 많이 터득하고 싶다는 생각을 갖고 있다. 그런 여유로운 생활 속에서 내 자신이 평생 살아온 이야기와 함께 제자들의 이야기 등을 글로 써서 아담한 책으로도 만들어보아야겠다는 생각을 갖고 있다. 물론 그 이전이라도 얼마든지 그런 기회를 만들 수도 있다 하지만 편안한 마음으로 하기가 결코 쉽지 않다는 점이다. 저자가 이 멋진 계기를 잘 활용하면서 인생의 새로운 창조를 해낸 모습이 너무 경이스럽다. 허리, 척추 등의 아픔으로 일을 쉬면서 자연 속에서 운동을, 산책을 통해서 자연적인 경이로운 사실들을 몸으로 받아들이면서 건강한 글을 쓰는 기회로 만들어 나가는 저자의 용기에 박수를 보낸다. 물론 이런 과정이 저절로 이루어진 것은 절대 아니다. 그간의 저자의 피땀 흘려 각종 고난과 좌절과 절망들의 잘 극복해냈기 때문에 가능하리라 본다. 너무 눈앞에 보일 정도이기 때문에 과욕을 갖게 되고, 그 과욕 때문에 오히려 피곤 속으로 몰아갈 수 있다는 점이다. 바로 이러한 때는 책에서 제시한 것과 같이 아무것도 하지 않은 권리를 잘 숙지하고 실천해 나간다면 멋진 모습으로 변화되리라 확신해본다. 책에서는 행복해지가 위해서 가장 먼저 되찾아야 할 권리로 30개를 제시하고 있다. 부담이 될 수가 있다. 정말 자신에게 절실히 요구되는 것을 선별하여서 단지 몇 개부터라도 과감하게 행동으로 옮겨가는 멋쟁이였으면 한다. 무조건의 강요가 아니라 스스로 자기 자신의 멋진 생을 위하여 스스로 해나갈 수 있도록 하는 그런 모습이었으면 하는 바람이다. 한 번만 주어진 우리의 귀한 생명이다. 이왕이면 더욱 보람찬 생활로 하나의 큰 업적을 만들어 냈으면 하는 생각이다.

나는 원래 행복하다를 읽고

나는 원래 행복하다 - 우울증 없는 행복한 삶을 위한 힐링 심리학
스티븐 S. 일라디 지음, 채은진 옮김 / 말글빛냄 / 2012년 8월

『나는 원래 행복하다』를 읽고

우리는 현재 아주 복잡다단한 세상에 살고 있다. 어찌나 빨리 변하는지 그 만큼 그에 대한 적절한 대처를 해 나가야 하는데 그게 결코 쉽지 않다는 점이다. 또한 사회가 어찌나 복잡하게 얽혀있는지 원만하면서 여유를 가지고 생활해 나가기도 쉽지 않다보니 자연스럽게 정신적인 스트레스로 많이 이어지는 것은 현대의 가장 큰 증세의 하나라 할 수가 있다. 그러다보니 자연스럽게 신경과 병원들의 수요와 공급이 늘어나는 것을 주변에서 찾아볼 수가 있다. 정상적인 하루 일과 시간대로 움직이지 않는 많은 사람들도 나름대로 많은 문제점을 안을 수밖에 없다. 즉, 수면 부족 상태, 맡겨진 업무의 과중, 원만하지 못한 가족이나 동료, 상사와의 관계에서도 많은 문제점 등이 나타나는데 바로 이런 원이들이 우리 인간들에게 우울증의 증세를 가져오게 하고, 이런 현상은 매우 폭발적으로 확산되고 있다는 점이 문제인 것이다. 이러한 우울증 문제를 그대로 방치하면 더욱 더 심각하게 진행이 될 수밖에 없다. 빠른 치료가 뒤따라야 하는 것이 원칙이다. 바로 이러한 우울증 계통의 증세를 극복하기 위한 6간계 프로그램을 제시하고 있다. 이 프로그램들은 저작 임상적으로 입증이 된 것이기 때문에 우울증 환자는 물론이고, 일반적인 모든 사람들도 아주 유익하게 활용할 수 있는 생활개선 프로그램 성격이기 때문에 아주 요긴한 책이라 할 수가 있다. 현대화된 생활방식에 야기된 이 우울증을 신속하게 퇴치해야만 우리 인간이 바라는 궁극적인 행복을 쟁취할 수 있다고 확신해본다. 여섯 단계의 프로그램은 뇌가 좋아하는 음식을 섭식하기, 생각하지 말고 즉시 행동으로 옮기기, 꾸준한 운동을 통한 몸의 관리, 햇빛이 주는 놀라운 치유력 경험하기, 친구들과 함께 하는 사회적 지지 활동하기, 건강한 수면 습관 등이다. 솔직히 책을 보면서도 전문적인 용어도 제시되고 있어 아주 쉽게 이해는 되지 않았지만 현대에서 가장 문제시 되고 있는 우울증을 극복해내고 진정하게 사람들끼리 더불어 살아가는 행복한 삶을 함께 만들어 갔으면 하는 생각을 해보았다. 사람들이 원래 태어날 때부터 누구나 가지고 있는 행복한 생활을 되찾고 누릴 수 있는 그런 멋진 세상도 우리 모두가 만들어 나가야 한다는 사실을 명심했으면 한다. 힐링 심리학의 중요성도 커가는 시점에서 이 책은 우리 모두에게 시사하는 바가 매우 크다 하겠다. 건강하면서 행복한 생활을 해나가는 이 세상 모든 사람들의 모습이 넘쳐났으면 한다. 몇 사람만이 잘 사는 사회가 아니라 모든 국민들이 함께 나아갈 수 있는 그런 복지가 넘치면서 행복함을 누릴 수 있는 그런 세상을 만들어 나갔으면 한다. 우울증 없는 원래 행복한 모습의 가장 바람직한 사회 모습으로 재탄생 해나가는 중요한 계기의 독서시간이 되었으면 한다.

아름다운 아이를 읽고

아름다운 아이 ㅣ 독깨비 (책콩 어린이) 22
R. J. 팔라시오 지음, 천미나 옮김 / 책과콩나무 / 2012년 10월

『아름다운 아이』를 읽고

 집을 나와서 밖을 거닐다 보면 심심찮게 불편한 사람들을 만나게 된다. 정말 귀하게 똑같이 한 생명으로 태어났는데 어찌하여 이렇게 되었을까 하는 생각도 해보지만 그 원인은 거의 알 수가 없다. 왜냐하면 가까이 접근하기가 결코 쉽지 않다는 점이다. 사람의 편견인지 모르지만 주변에서 보면 다가서서 오히려 더 가까워질 수 있도록 해야 하는데도 그렇게 되지 못하다는 점이 정말 아쉽다. 바로 이런 사람들의 마음이 천사이고, 남들에게 말할 수 있는 기회를 갖지 못하다 보니 스스로가 그렇게 만들어 간다고는 하지만 얼마든지 주변에서 많은 사람들이 먼저 가슴을 열고 다가선다면 오히려 정상적인 사람들 보다도 더 가슴을 활짝 열고 다가오는 것을 느낄 수 있으리라 확신해본다. 내 자신도 예전 공부할 때 같이 공부하는 사람들 중에 다리가 불편하여 잘 걷지를 못하고 목발을 활용해야만 했었는데 특히 버스를 타고 내릴 때가 결코 쉽지 않았었다. 그래서 가끔 내 자신이 그 친구를 여러 차례 업고서 이동했던 추억이 있다. 그리고 내 자신이 근무하는 학교에서도 간혹 여러 명이 있다. 이런 학생들에게도 특별한 관심을 갖도록 마음을 대하는 친구가 있는가 하면, 전혀 그렇지 않은 경우도 많다는 점이다. 똑같은 정신과 마음을 갖고 있지만 신체가 불편하다는 이유로 억압을 받는 일이 있다는 것 그 어떤 명분으로도 있을 수 없는 일이라 생각한다. 따라서 이런 사람들에게 따스한 마음으로 먼저 다가선다면 많은 이야기를 나눌 수 있으리 확신해본다. 그렇게 하면 그 불편한 친구들의 진짜 아름다운 마음속의 이야기들을 들 을 수 있다는 점이다. 이 책의 주인공인 어거스트 풀먼, '오기'라는 애칭으로 불리는 열 살 난 소년의 경우도 마찬가지이다. 정말 선천적인 안면기형으로 태어나 스물일곱 번이나 수술을 한 정말 힘들게 보이는 모습이지만 어떻게 보면 똑같은 마음을 갖고 있는 이 세상에서 가장 아름다운 아이인 것이다. 내 자신도 귀하게 낳은 아들이 아주 어릴 때 아주 희귀한 심장병이어서 결국 병원신세를 지다가 결단을 내려 수술까지 하였는데 이겨내지 못하고 먼저 저 세상으로 보낸 이력도 갖추고 있다. 역시 이런 경험이 있는 사람들이 비슷한 처지를 가진 경우를 보면 바로 마음을 줄 수 있듯이 이 책도 주인공을 둘러싸고 벌어지는 누나와 누나 친구들, 친구들과의 관계의 내용들이 하나에서 열까지 모두에게 감동을 주고 있다. 이러한 감동들을 많은 국가들의 독자들을 포함하여 수많은 사람들에게 영향을 주고 있다. 외적인 것이 아니라 진심어린 마음에 정성어린 감동을 주기 때문에 읽는 내내 행복과 충만감을 가질 수 있었다. 정말 우리 모두는 다 같이 더불어 살아가는 그런 좋고 행복한 사회를 만드는데 동참을 하는 계기가 되었으면 하는 바람이다.