서은희 저의 『몸이 묻고 마음이 답하다』 를 읽고

몸이 묻고 마음이 답하다
서은희 지음 / 이비락 / 2025년 8월

서은희 저의 『몸이 묻고 마음이 답하다』 를 읽고

사람이 살면서 어떤 계기를 잘 살려서 자기만의 멋진 승리 요인으로 만들 수 있다는 것은 정말 대단한 끈기와 오기의 결과로서 당연히 축하를 받아야 할 일이다. 

솔직히 그렇게 이루어 낸 사람이 주변에 그렇게 많지 않기 때문에 더더욱 그런 거 같다. 

저자의 모습도 바로 그런 경우인 거 같다. 

운동을 했을 뿐인데 마음 속 목소리가 들려와서 이를 잘 살려서 이와 같은 좋은 선물 책을 만들었기 때문이다.

참으로 안될 때는 별 생각이 다 들곤 한다. 

나도 무거운 짐가방을 들고 다니느라 별로 인식하지 못했는데 어느 날부터 오른 쪽 어깨가 무리했는지 뻐근해지면서 아프기 시작하였다. 

통증이 느껴지기 시작하면서 조금만 움직여도 시원찮치 않은 것이다. 

그래서 정형외과에서부터 한의원 등 여러 병원에 가 진료를 받기 시작하였는데 이게 별 차도가 없었다는 점이다. 

병원에 가는 날은 조금 나은가 했지만 팔 어깨는 계속 쓰는 거기 때문에 도로 원점으로 되고 마는 것였다. 

전혀 차도가 없자 소문으로 좋다는 병원까지 찾아가보았고, 인터넷에서 어깨치료에 탁월하다는 곳까지 조금 고액까지 투자하면서 치료해보았지만 도로아미타불이었다. 

원인은 뻔하였다. 팔 어깨를 쓰지 않아야 하는데 매일 쓰지 않을 수 없는 상황이었기 때문이다. 

그래서 결국 병원은 포기하고 산책하면서 설치된 운동기구를 통해 원기구 돌리기 등 어깨 운동을 차분하게 하기 시작하였다. 

좌로 돌리고, 우로 돌리고, 좌우로 돌리고 등 매일 지속적으로 하면서 점점 통증이 없어지기 시작하면서 이제는 완전히 정상으로 돌아오게 된 것이었다. 

그 동안 병원비로 들어간 돈만 하여도 부지기수였는데 간단히 나의 노력으로 해결할 수 있었던 것이다.

바로 이것이다. 

스스로가 해법을 찾아 해결한 경우여서 지금도 자긍심을 갖고 있다. 

이 책도 저자가 요가 생활 13년에 20년 차 직장인이다. 

허리를 삐끗한 후 더 이상 요가만으로는 안 되겠다 싶어 집 앞 헬스장에서 처음 접한 근력운동 5년간의 기록을 상세하게 담았다. 

어쭙잖게 시작한 근력운동은 스스로 몸 공부를 하게 만들었고, 평생 못 만날 것 같았던 등 근육도 만나게 해 주었다. 

작은 키에 허벅지마저 굵다고 생각한 자기 몸을 바라보는 시각에서도 변화가 시작되었는데, 마치 그 시간은 몸이 물으면 마음이 답해주던 몰입의 시간이었던가. 근육에 말을 건다고 생각했는데, 자꾸만 마음이 답해주곤 했다. 

머리는 맑아지고 아이디어가 샘솟아서 책도 쓰고 본캐인 직장인 외에 부캐까지도 생겼다. 

몸이 건강해진 건 물론이고 마음도 건강해진 것이다. 

그렇게 5년 동안 운동하며 달라진 것은 몸뿐만이 아니라 마음이었으며 결국 최고 멋지고 행복한 삶이었다.

특히도 저자가 멋졌던 것은 장마다 자신이 멘토로 삼으며 실천으로 옯긴 책을 제시하면서 받아들인 문구와 그 이유를 설명하고 소개하고 있다는 점이다. 

책을 좋아하는 나로서는 소개한 책을 통해서 더 풍부한 지혜와 지식을 넓힐 수 있는 기회를 가질 수 있어 너무너무 알찬 꾸밈이었다.

운동도 열심히 하고, 책도 좋아하고, 글도 열심히 쓰는 저자야말로 참으로 아름다운 삶을 추구하는 이 세상을 리드하는 진정한 최고의 삶을 추구하고 있는 것 같아 힘차게 성원하고 싶다!

*출판사로부처 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

이근오 편저의 『마음을 곧게 세운 자, 운명조차 그대를 따르리라』 를 읽고

마음을 곧게 세운 자, 운명조차 그대를 따르리라 - 율곡 이이·신사임당 편
이이.신사임당 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 9월

이근오 편저의 『마음을 곧게 세운 자, 운명조차 그대를 따르리라』 를 읽고

한 국가를 움직일 수 있는 힘을 지닌 정치 권력을 가진 인물들이나 유력한 영향력을 가진 대학자들을 보면 그냥 혼자 스스로 되기보다는 대개 집안이나 가정의 환경의 영향력이 절대적이라 할 수 있다. 

아무래도 자랄 때부터 의도적으로 교육되어지고 훈련되어 진다면 훨씬 더 유리하게 성장할 수밖에 없기 때문이다. 

바로 조선 중기의 대학자로 이름을 날린 율곡 이이와 그의 어머니 신사임당은 한국 역사와 문화 속에서 특별한 상징성을 지닌 인물이라 할 수 있다. 

율곡 이이는 현실을 직시하며 바른 정치를 고민한 실천적 사상가이자 교육자라 할 수 있다. 

하지만 어머니인 신사임당은 예술과 교양, 자녀 교육을 조화롭게 일궈낸 한국적 어머니의 상징으로 자리매김해왔기 때문이다.

두 분에 관한 책은 부지기수로 많다.

이번에 출간되는 책은 율곡 이이와 신사임당이 남긴 글과 사상을 집대성하여, 그들의 목소리를 오늘의 언어로 다시금 들려주고 있어 더 특별한 시간이었다. 

단순한 고전 해설에 머무르지 않고, 삶의 철학과 인간적인 고민을 생생하게  담아내어 현대 독자들이 공감할 수 있도록 재구성했다. 

율곡 이이의 치열한 사유와 신사임당의 깊은 성찰은 500년의 세월을 건너 오늘을 사는 우리에게도 여전히 깊은 울림을 주고 있다.

학문과 정치, 예술과 교육이 어우러진 두 인물의 기록은 시대를 초월한 보편적 지혜를 품고 있다 할 수 있다. 

따라서 바로 이 책은 율곡 이이와 어머니 신사임당을 단순히 역사적 인물이 아니라 ‘삶의 길잡이’로 만날 수 있게 해주는 특별한 기회가 될 것이다.

이 책은 신사임당의 가르침과 인생은 어떻게 살아야 하는지를 보여주고 문답형식으로 나라의 근본과 백성들을 위해 무엇을 해야 하는 지를 몸소 실천함을 보여주고 있다.

마음의 중심을 잡는 일과 그릇이 큰사람에 대한 것과 소인의 간사함을 분별하는 것과 스스로를 속이지 않는 마음에 대한 가르침 등을 전하고 있다. 

게으름을 두려워해야 함과 왜 우리가 그렇게 끊임없이 배워야 하는 지를, 바른 마음가짐에 대해서도 천천히 결코 서두르지 않고 제시해 주고 있는 셈이다.

군주의 도리와 조직을 지탱하는 참모의 덕목도 빼놓지 않고 있으며, 왜 지식은 넘쳐나는 데 세상은 나아지지 않는지를 보여주고 있으며 간신을 가려내고 현자를 쓰는 덕목도 명분을 바로 세우는 덕목으로 이 책은 마무리 하고 있다.

율곡 이이 선생에 대해 좀 더 자세하게 알 수 있었던 것은 신사임당의 가르침, 인생은 어떻게 살아야 하는가?, 성학집요, 격몽요결, 동호문답 등 그의 저서와 내용에 대해 언급해준 부분이다.

선생은 바로 이 글을 통해서 나라가 나아갈 길을 제시했으며, 공부하는 목적이 출세가 아니라 자신의 몸과 마음을 닦으며, 배우고 익힌 것은 세상을 위해 쓰여야 한다고 하는 바른 길을 강조했다는 사실이다

오늘날의 정치하는 사람들이 반드시 새겨들어야 할 바로 그 교훈들이기 때문이다.

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

<100세 시대 생존법>을 읽고

100세 시대 생존법 - 슬기로운 생활 70가지
조정호 지음 / 성안당 / 2025년 9월

<100세 시대 생존법>을 읽고

생활전선은 전쟁터란 말이 있다. 틀린 말이 아닐 것이다. 

그만큼 숨 가쁘게 돌아간다는 것일게다. 

물론 쉼의 시간도 충분히 갖고서 행해야 하겠지만 막상 임하다 보면 쉽지만 않다. 

바로 이런 쳇바퀴 같은 시간을 같다 보면 빠르게 흘러 가버리는 인생 여정이 아쉬울 때가 많다. 

역시 만족보다는 후회가 큰 것은 어쩔 수 없다손 치더라도 늦게라도 자신에 대해서 한 번 진지하게 생각해보는 시간을 갖는 노력은 가질 필요가 있어야 한다는 점이다. 

물론 세대나 나이에 따라 그 의미나 강도는 차이가 있겠지만 모든 사람에게 공통적으로 반드시 필요한 시간들이다. 

그렇다면 과연 이 시간에 어떤 것들을 냉철하게 따져보고 점검해보고 앞으로의 계획도 점검해야 할 것인가 매우 중요한 것이다. 

물론 나름대로의 복안들이 다 있겠지만 앞서나간 선도자의 모습에서 좋은 내용들을 참조하여 지표로 삼는다면 훨씬 더 수월하게 자기 것을 만들어 가는데 유리하게 작용할 수 있으리라 확신한다. 

그런 면에서 이 책은 매우 유용한 책이라 할 수 있다.

저자인 조용호 님은 건설 안전 분야에 종사 중인 안전관리 전문가이자

37년 차 직장인의 현실적이고 속 깊은 조언을 그대로 책에 담고 있다.

저자는 이 책에서 인생 후반기를 앞두고 그동안 살아온 삶을 돌아보며 젊은 사람들에게 ‘살아보니 이렇더라’라고 말을 건넨다. 인생을 살면서 시행착오를 확실하게 줄일 수 있는 방법, 노후를 대비하기 위해 젊을 때부터 차곡차곡 해나가야 하는 일 등은 인생 선배가 아니면 해줄 수 없는 살아 있는 조언 이 되리라 확신한다. 

그뿐만이 아니다. 

퇴직을 앞둔 이들에게는 코앞으로 다가온 노후를 대비할 수 있는 방법, 그리고 회사, 가정, 일상에서 현명하게 살아가는 크고 작은 방법을 아주 상세하게 안내하고 있다.

우리의 삶은 진짜 녹록치가 않다. 

바쁘게 돌아가는 회사에서 매일 자신의 능력을 증명하며 주어지는 일을 해내야 하고, 부하직원에게는 따뜻하고 유능한 상사가 되어야 한다. 

가정에서는 운명 공동체인 배우자에게 다정하고 힘이 되는 남편이나 아내가 되어야 하고, 아이들에게는 든든한 부모가 되어야 하고, 연로한 부모님께는 걱정을 끼치지 않는 자식이 되어야 한다. 

당연히 그 외의 관계에서도 마찬가지다. 좋은 동료, 좋은 친구, 좋은 이웃…. 어느 것 하나도 중요하지 않은 역할이 없다. 

이 책은 그 각 분야에서의 모든 역할들을 최고로 잘 수행하는데 모범적으로 길잡이가 되고자 쓰였다.

‘Part 01 회사에서의 슬기로운 생활 20가지’에서는 회사에서 지켜야 하는 기본적인 업무 예절, 회사에서 연차별로 커리어를 쌓기 위해 해야 할 일, 설득의 기술 등을 가르쳐준다. 

‘Part 02 가정에서의 슬기로운 생활 23가지’에서는 비상금의 중요성, 박사 학위의 가치, 미니멀 라이프 등을 설파하며 가정에서 사랑받고 신뢰받는 배우자이자 아버지로 살아갈 수 있는 방법을 알려준다. 

‘Part 03 일상에서의 슬기로운 생활 27가지’에서는 은퇴 후 자산을 지키는 방법, 영유아 질식사고 예방법과 응급처치 요령, 여행이 주는 즐거움 등 일상, 건강, 안전 관련 정보들이 주로 설명되어 있다.

70가지 현명하게 삶을 꾸려갈 수 있게 도와주는 슬기로운 생활 자세들이 그저 슬슬 읽혀나가게 만든다. 

전혀 어려움이 없는 참으로 쉽게 읽혀지는 편하게 읽을 수 있어 좋다. 

이렇게 쉽게 읽을 수 있는 바로 일상생활로 직결되는 내용들로 바로 와 닿기 때문에 행동으로 실천할 수 있다는 점이다.

그래서 매우 현실적으로도 꼭 필요한 책이라 할 수 있다. 

우리 모모든 생활인들에게 강력하게 일독을 추천한다.

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

FIVE SENSE 소진된 일상에서 행복을 되찾는 마음 회복법』 을

파이브 센스 - 소진된 일상에서 행복을 되찾는 마음 회복법
그레첸 루빈 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2025년 8월

그레체 루빈 저의 『FIVE SENSE 

소진된 일상에서 행복을 되찾는 마음 회복법』 을 읽고

좋은 책과 함께 한지 50년이 넘어오는 시간속에서 이제는 어느 정도 책을 보면 어떤 감정이 다가옴을 느낄 정도가 되었다. 

역시 오랜 세월 시간을 함께 하다 보면 서로 간에 소통의 흐름이 울림으로 다가오지 않나 하는 생각이다. 

바로 이 책은 그런 느낌으로 다가왔으니 나이 70이 넘은 나에게 좋은 행복한 순간으로 다가온 좋은 책이었음을 고백한다. 

그것은 바로 우리 인간의 다섯가지 감각을 통해서 행복을 감지하는 놀라운 방법을 알려주기 때문이다. 

이 감각을 통하여 앞으로 얼마든지 그리 어렵지 않게 행복한 순간을 읽어내고 만들어 낼 수 있겠다는 꿈을 생각해보기 때문이다. 

바로 나의 행복한 순간을 읽어내는 다섯 감각의 힘을! 저자인 그레첸 루빈이 제안하는 행복을 감지하는 놀라운 방법을 생각하면서 말이다.

이 책에서 저자는 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각이라는 사람의 다섯 가지 감각을 하나하나 탐험하며 일상 속 잃어버린 감각의 힘을 되찾아가는데 매우매우 흥미롭다. 

뉴욕 메트로폴리탄 미술관을 매일 방문해 색채와 형태를 음미하고, 향기의 기억을 복원하며, 맛의 미묘한 차이를 기록하고, 피부로 전해지는 온기를 재발견한다. 

이렇게 오감을 ‘깨어나게’ 할 때, 삶은 더욱 생생하고 사랑은 깊어지며 추억은 선명해진다.

저자는 행복의 거창한 ‘목표’를 이야기하지는 않는다. 

대신 행복은 보편적으로 항상, 어디에나 있음을 이야기하며, 그것을 감지하는 방법으로 ‘감각’을 제안한다. 

삶을 더 풍요롭게 만드는 건 거창한 사건이 아니라 지금, 이 자리에서 경험하는 작은 감각들임을 보여주며, 독자가 직접 실천할 수 있는 구체적인 방법까지 제시하기 때문에 더욱 더 가깝게 느껴지면서 사랑스럽게 만든다.

이 책을 통해 독자들은 바쁜 일상 속에서 무뎌진 감각을 깨우고, 평범한 하루를 경이로움으로 바꿔나갈 수 있을 것이다. 

어제와 전혀 다른 세상이 지금 여러분을 기다리고 있다.

“감각에 집중한다는 건, 이토록 조용한 방식으로 삶을 사랑하는 일이다” 

마법처럼 펼쳐지는 다섯 감각의 세계를 그려보시라. 

시각, 청각, 후각, 미각, 촉각이라는 다섯 가지 감각은 너무나 익숙해 대부분의 사람들이 그 가치를 잊고 살아간다. 

저자는 이 감각들의 비밀과 가치를 하나하나 밟아가며 독자들과 공유한다. 

저자인 그레첸 루빈은 먼저 시각의 세계로 독자를 초대한다. 

시각의 세계에서는 무심히 스쳐 지나가던 색과 형태를 온전히 바라보는 법과 일상 속 숨겨진 상징과 이야기를 발견한 경험을 담았다. 

청각의 탐험에서는 침묵이 주는 마음의 울림을 담았고, 음악과 목소리, 자연의 소리 등 매일 접하는 소리들이 마음에 주는 위로를 밝혀낸다. 

후각의 여정에서는 향기가 불러오는 강력한 기억의 힘을 마주한다. 

빵이 구워지는 냄새가 어린 시절의 부엌을 되살리고, 특정 향수 한 방울이 오래전 사랑했던 사람의 미소를 불러오는 순간을 포착한다. 

미각에서는 맛의 미묘한 차이 알아차리는 훈련을 통해 식탁을 감각의 무대로 만드는 방법을 알려준다. 

마지막으로 촉각은 손끝의 질감, 포옹의 온기, 비 오는 날 공기의 촉촉함이 전하는 메시지를 통해, 온몸이 세상을 기억하는 방식을 재발견하도록 돕는다.

이 책은 단순히 오감을 관찰하는 법을 넘어 감각을 통해 삶과 사랑, 그리고 자기 자신과 연결되는 방법을 알려준다. 

매일 스치는 빛과 소리, 향기와 맛, 그리고 손끝의 온기 속에서 우리는 더 깊은 감사와 기쁨을 발견할 수 있다.

“죽어 있던 감각이 살아난 순간, 삶을 다시 사랑하게 되었다”라고 저자는 말하고 있다. 

우리 일반적인 사람도 얼마든지 행복엔진으로 바꿀 수 있는 다섯가지 감각인 오감을 깨우칠 수 있도록 자세하게 안내하고 있다!

이 책을 통해 그 동안 숨겨져 있던 자신의 행복을 감지하고 활짝 일깨웠으면 좋겠다!

너무나 가습이 벅차 오른다. 

그 희열을 맘껏 누리길 기원드린다!

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

이상윤 저의 『노자의 도덕경 수업』 을 읽고

노자의 도덕경 수업
이상윤 지음 / 모티브 / 2025년 8월

이상윤 저의 『노자의 도덕경 수업』 을 읽고

사람이 살다 보면 처음부터 오직 한뜻 한길 품은대로 곧이곧대로 다 이루어지는 삶이 있는 사람도 있는가 하면 전혀 그렇지 않은 사람도 있다. 

또 고비고비마다 힘든 과정이 왜 생겨나면서 힘들게 하는 지 이유가 없을 정도이지만 어쩔수 없어 버티면서 이겨내야만 하였다. 

이도 저도 아닌 그럭저럭 무난하게 지내올 수 있어 큰 불평은 갖지 않고 시간을 보내곤 하였다. 

똑같이 이 세상에 나왔는데 느끼고 보내는 삶의 분위기는 다를까? 하고 생각을 해보았다. 

그 누가 만들어준 것은 아니라는 생각이다. 

또 원래 태어날 때 가지고 태어난 것도 아닐 것이다. 

그렇다면 결국 각자 본인이 생활하면서 바로 그런 모습으로 만들어가는 것이 아닐까 하는 생각이다.

물론 옛 왕조나 세습체제에서는 어쩔 수 없이 내려오는 관습에 얽매여 있기 때문에 어쩔 수 없다 하더라도, 그 이외에는 얼마든지 자신이 극복해낼 수 있고, 새롭게 자신을 위한 것으로 만들 수 있으리라 확신하기 때문이다. 그렇다면 생활해가는 속에서 자신만의 더 나은 편안한 생활을 위한 모습으로 접목을 시켜 나가야만 한다. 

역시 자연에서 그 진리를 찾는 노력을 해야 할 것이다. 

그런 면에서 노자의 도덕경 수업은 우리에게 시사하는 바가 매우 크다 할 것이다. 

그 중 가장 선한 것은 도이며 그것은 물과 같다. 

노자 철학을 대표하는 문구인 ‘上善若水(상선약수)’는 지구의 생명수인 물을 통해 삶의 올바른 지향점을 이야기한다. 

그런데 낮은 곳을 섬기고, 계산을 하지 않으며, 모든 이들에 이로운 행동을 하는 물은 인간 세상과는 다름을 반증한다. 

경쟁적이고 자기중심적이며 높은 곳에 군림하길 원하는 인간이 생명과도 같은 물을 이해하지 못하고 반대의 삶을 살고 있다는 것이 매우 아이러니칼 한 것이다. 

노자철학의 진면목은 바로 이 자연을 이해하는데 있다. 

인간 철학이 아닌 자연철학인 것이다. 왜 인간에 그토록 집착하는가? 

노자의 그릇은 인간을 품기에 너무 크고 자연을 꼭 닮았다. 

회귀는 자연으로 돌아가는 것이다. 

노자 철학은 멈춤을 이야기한다. 

자연을 바라보고 자신을 성찰하라 말한다. 

그 어떤 것도 독립적이지 않으며 홀로 지낼 수 없다. 

저자는 진리의 탐구, 삶의 균형, 자연의 이해, 그리고 이를 받아들이는 삶의 태도를 통해 도덕경을 전달한다. 

노자는 장자와 더불어 삶의 본질을 이야기하고 있다.

‘네가 그것을 정답이라고 말할 수 있다면, 그것은 진정한 정답이 아니다.’라고 말한다.

우주의 본질을 누가 알 수 있을까? 

우리가 아는 것은 가설이고 추측일 뿐이다. 

그런데 우린 스스로 예측한 가설에 따라 운명을 결정짓는다. 

노자의 입장에선 너무도 어리석은 행동이다. 

사고의 편협함으론 세상을 바로 볼 수 없다. 

우리가 알고 있는 모든 것은 태어남과 동시에 이름을 갖추지 않았다. 

인간의 의지에 의해 분류되었고 명명되었다. 

그런데 이름이 주어짐으로 관계가 형성되었다. 

우린 사물의 본래를 만나고 있는 것인가, 자신이 만들어준 이름을 만나는 것인가?

모든 것은 변한다. 그리고 사라진다. 

진리는 명명한데 우리의 욕망이 눈을 가린다. 

노자는 자연의 본질을 보고자 했다. 노자는 철학을 정의하지 않았다. 

철학이란 세상을 이해하고자 하는 학문일 뿐이다. 

자연은 철학을 품는다. 인간은 이해하기 어려운 상황을 어려워한다. 

정의는 모름을 더욱 강조하는 것이다. 

깊이 들어갈수록 자신을 알지 못한다. 

내면을 바로 보라는 말은 자신이 얼마나 알지 못하는 가를 깨닫는 성찰이다. 

나는 누구인가? 자신을 확신할 수 있는가? 

세상을 이해하기 보단 받아들이는 것이 소중하다. 

지금 이 순간이 기적이고 그 무엇 하나 생명 아닌 것이 없다. 

영원한 이름이 존재하지 않고 영원한 도도 이름일 뿐이다. 

하지만 노자는 둘의 신비로움을 강조한다. 

근원이 다르지 않기 때문이다.

노자는 닫혀 있는 우리의 사고를 열어, 새로운 가능성으로 안내한다. 

“이렇게도 생각해 볼 수 있지 않을까?”라는 작은 질문 하나로 우리의 사고를 더욱 유연하고, 깊어지게 해준다. 

이것이 바로 노자의 사상이 오늘날 우리에게 여전히 의미 있는 이유라 말할 수 있다.

본서는 스피치 전문 코치로 활동 중인 저자의 특별한 도덕경 강의로서 많은 일깨움을 안겨주고 있다. 

일독을 강력하게 추천한다. 

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.