탁정언 저의 『명상하는 글쓰기』 를 읽고

명상하는 글쓰기
탁정언 지음 / 메이트북스 / 2021년 10월

탁정언 저의 『명상하는 글쓰기』 를 읽고

우리 보통 사람은 매일 매일이 즐겁고 행복한 삶으로 이어지기를 바라지만 바라는 대로 절대 이루어지지 않는다.

물론 그렇게 살려고 노력하는 사람도 분명 있겠지만 대부분의 사람은 나름의 쉽지 않은 어려움과 실랑이를 벌이면서 시간을 보낸다.

각자 자신은 열심히 보내려 하지만 함께 하는 가족 식구들이나 직장의 동료나 아니면 사회 구성원들에 의해서도 얼마든지 영향을 받을 수도 있다.

그럴 경우 활동하는데 있어 마음속의 불안이나 나쁜 기분 등으로 인해 생산성의 저하나 생활의 질이 떨어질 수가 있다.

심한 경우에는 개인의 불안과 좌절 등의 두려움과 불면 등 정신에도 영향을 주면서 심각한 내적인 피해증상을 불러올 수도 있다.

이를 무리하게 해결하기 위해 결국 말을 많이 하게 되고, 함께 하게 되는 자리에서 각종 음식문화와 함께 알코올과 함께 담배를 피우면서 이에 대한 중독도 건강상의 문제로까지 확대가 되면 문제는 심각해질 수가 있다는 점이다.

그런데 바로 이러한 음식, 담배, 알코올 등은 자신도 모르게 나쁜 습관화로 자리 잡게 되는 경우가 많아지고, 또 생활상에 많은 나쁜 영향을 끼칠 수 있다.

급변하는 사회 속에서 일어나는 여러 사건이나 변화에 불안한 삶속에 실패, 좌절, 죽음 등을 생각하면서 사는 경우도 있다.

바로 이런 나 자신에 일어나는 또는 주변의 상황에 대처하는 방법의 하나로 ‘에고’를 끊어내는 글쓰기 즉 명상하는 글쓰기를 제시하고 있다.

특히 나 자신이 아닌 ‘에고’에 의해 저질러진 각종 나를 유혹하는 것들을 글쓰기를 통해 비로소 자유로워지는 과정 결국 나 자신을 나 스스로가 만들어 가는 모습들이다.

저자는 이 책에서 나를 ‘나’로 부르기를 경계한다.

유명 카피라이터이자 베스트셀러 소설가이기 때문에 이 분야인 치열한 업계에서 버티고 살아남기 위해 남모르는 노력을 할 수밖에 없었고, 이에 따른 여러 고질병과 나쁜 습관을 몸에 새기게 됐다.

그러한 위기 상태를 인식하면서 자신에게 가장 익숙한 글쓰기를 하면서 명상을 통해 치유를 경험했다고 고백한다.

즉 “글로서 '나'를 밝히는 시간”, “생각보다 엉성한 '나'”, “앎에 대하여”, “알아차림 글쓰기”, “치유 혹은 변화” 총 5장으로 되어있다.

마지막 장에서 작가 탁정언은 자신이 명상하는 글쓰기를 하며, 담배와 술을 끊고, 불면증도 치유되고, 다이어트까지 성공했다고 한다.

명상을 하며 나를 알아가다 보니 내 안의 ‘에고’와 내가 분리되고, 그런 ‘에고’를 이해하니 연민이 느껴져 변화를 일으켰다는 것이다.

변화는 명상하는 글쓰기를 지속적으로 하면서 나타나는 자연스러운 모습이며, 특히 자신의 내면을 바라보았기 때문이라는 점이 중요하다.

결국 나 자신을 나 스스로가 만들어 가는 꼴이 된다는 점이다.

저자는 나를 가장 괴롭히는 사람이 바로 나라면, 내가 아닌 ‘에고’때문이라고 말한다.

‘에고’를 끊어내는 글쓰기, 명상과 글쓰기는 모두 내부 세계에 머물며 내면을 치밀하게 살펴야 하는 작업이다.

반사적이고 무의식적으로 반응하기 쉬운 말과 달리, 글은 의식 상태로 쓰기 마련이다.

자신의 생각과 감정을 관찰하고 알아차릴 수 있는 거리를 확보할 수 있다.

이 같은 글쓰기의 상태가 바로 명상과 본질적으로 같다.

스스로를 내려다볼 수 있는 깨어 있는 상태다.

명상하는 글쓰기를 통하여 진짜 나만의 자유로운 세계로 훨훨 들어갈 수 있는 문을 활짝 여는 계기로 만들어 갔으면 하는 강력한 바람을 가져본다.

구선아 저의 『퇴근 후, 독립출판』 을 읽고

퇴근 후, 독립출판 ㅣ 퇴근 후 시리즈 14
구선아 지음 / 알비 / 2021년 9월

구선아 저의 『퇴근 후, 독립출판』 을 읽고

벌써 오래 동안 책과 함께 해왔다.

돌이켜보면 책과 공부는 내가 갖고 싶고, 하고 싶었던 것이 아니었나 생각해본다.

하지만 여건은 만만치가 않았다.

학창시절인 중학교 때부터 힘들었다.

아버님의 하시는 사업 부도로 공부하기도 쉽지가 않았다.

고교 진학도 어려울 정도였다.

하지만 운도 따른 것 같았다.

바로 돈을 내지 않는 국비학교인 서울의 철도고를 알게 되었고 실력은 모자라지만 용기를 내 도전한 것이 합격으로 이어져 시골에서 처음으로 서울로 가게 되어 쉽지 않았지만 서울 고등생활하면서 청계천의 헌책방에서 책을 처음 대하기도 하였다.

졸업과 동시에 바로 철도에 취업을 하여 하고 싶은 공부는 뒤로 미뤄졌지만 이후 방송통신대학 공부와 군대 이후에 이어지는 야간대학 도전으로 교직과정 이수 행운까지 주어졌다.

결국 31세에 시작한 교사로서 학생들과 그 누구보다도 열심히 임했던 30여 년의 교직시간을 뒤로 하고 비교적 여유 있게 인생 후반 시간을 보내고 있다.

나의 시간 보냄 중에서 가장 많은 시간을 투자하고 있는 것은 바로 책들이다.

거의 습관이 되어 있다.

일상 속에서 책을 통해 여러 교훈을 얻고자 노력한다.

우선 책은 책을 쓴 사람의 생활면모를 엿볼 수가 있다.

저자들의 생활을 통해 많은 것을 얻기 위한 일환으로 나름의 유익한 글들을 노트에 필사하고, 블로그에 서평이나 독후감을 작성한다.

이러한 노력들은 결국 나만의 기록들을 축적시켜서 나만의 책 만들기에 도전하고픈 목표를 갖고 있기 때문이다.

바로 이런 나 자신에게 이 책은 한 권의 책이 어떻게 만들어지는가를 완벽하게 처음부터 마무리까지를 보여주는 최고의 안내자였다.

그 동안 여러 권의 관련 책자를 보기는 하였지만 진정 깔끔하면서 독립출판물로서 나만의 책 만들기 작업의 일련 과정의 순서에 의해서 작가가 홍대 책거리 앞에서 작은 책방을 운영하며 책방과 도서관, 기관, 기업 등 다양한 형태로 진행한 독립출판 모임과 강의 속에서 핵심 내용들을 정리하여 한 권의 책으로 아주 깔끔하게 만들었다.

‘독립출판’이란 무엇인지부터 제작, 판매, 마케팅까지 독립출판의 A부터 Z까지 순서대로 안내한다.

중요하지만 어려울 수 있는 ‘출간기획서’, ‘편집 배열 표’, ‘판형에 따른 종이 계산표’, ‘판권지’등은 솔직히 다른 책에서는 대하기 힘든 귀한 자료였다.

이와 같이 실제 문서를 알기 쉬운 설명과 함께 수록하였고, 출판에 필요한 책의 명칭들도 그림과 함께 꼼꼼히 설명하여 이해를 돕는다.

이렇게 창작자가 모든 비용을 직접 부담하고 전 과정을 오롯이 스스로 해내야 하는 독립출판이 최근 많은 인기를 끄는 이유는, 누구의 이야기도 아닌 나의 이야기를 제목, 표지, 색깔, 폰트, 사진까지 나만의 취향, 의도, 기분, 관심사까지 하나하나 반영하여 만들기 때문에 독자들에게 내가 만든 책이라기보다 창작자인 ‘나’를 선보이는 것에 가깝기 때문일 것이다.

나의 이야기를 처음부터 끝까지 내 손으로, 나답게 완성하는 것은 창작자에게는 더없이 특별한 일일 것이다.

글쓰기를 좋아하고 독립출판을 꿈꾸고 있다면 한 권으로 완벽한 [퇴근 후, 독립출판]으로 새로운 나만의 콘텐츠를 만들어보는 것은 어떨까?

내 이야기로 만드는 이 세상에 하나뿐인 나만의 책 만들기에 도전하는 나의 멋진 모습을 상상해본다.

이런 나만의 멋진 모습에 날개를 달아준 이 책[퇴근 후, 독립출판]은 나에게 진정 최고 멋진 선물이었다!

림태주 저의 『너의 말이 좋아서 밑줄을 그었다』 를 읽고

너의 말이 좋아서 밑줄을 그었다
림태주 지음 / 웅진지식하우스 / 2021년 10월

림태주 저의 『너의 말이 좋아서 밑줄을 그었다』 를 읽고

이 세상의 수많은 사람들 각자의 글에는 분명코 그 사람의 생활의 단면과 삶의 깊이가 알게 모르게 담겨 있다. 생활은 그 사람의 속일 수 없는 진실이라 할 수 있다.

바로 글속에 그대로 표현이 되기 때문이다.

모든 글에는 그 사람의 삶의 태도가 스며 있고, 삶의 태도는 그 생활에서 나온다.

그래서 진실한 그 글이 좋아서 밑줄을 긋고 나만의 것으로 간직하면서 나도 그 글처럼 되기 위해 노력해 나간다.

오늘날 모습은 급격하게 계속 변화 발전해 나가는 사회 환경이다.

여기에서 중요한 것은 나 자신이 가져야 할 삶에 대한 자세다.

이런 급격한 사회변화에 적극적으로 대처하기 위해 준비는 물론이고, 주도적으로 선택할 수 있는 자세도 필요하다.

남에게 의존한다든지 눈치만 본다든지 그저 수동적으로만 대하는 것이 아니라 나만의 당당한 주인의 입장에서 내가 밑줄을 그어 선택한 하는 일이라면 훨씬 더 즐겁게 책임감으로 그 선택한 언어에 대해서는 자신감으로 임할 수 있으리라는 것이다.

바로 이 책에는 이러한 아름다운 언어에 대한 글들이

감동적으로 수록되어 있다.

언어로 이룬 관계에 대한 에세이 글들이다.

“나와 당신의 언어들이 우리 사이를 채웠으면 좋겠다.”라고 말한다.

어차피 이 사회는 서로가 어우러져 살아갈 수밖에 없고

서로 말로 글로 주고받는다.

그렇다면 이왕이면 진심을 담은 가장 단순한 삶의 문장들과 마음의 사이를 잇는 보통의 언어에 대하여 뜨겁지도 차갑지도 않은 적정한 온도로 배어드는 관계의 언어가 있다.

수십만 수백만 개의 말들 중 바로 그 언어가 우리 사이를 채운다.

시인은 말한다.

인생이란 결국 어떤 사람에게 선을 잇고

어떤 언어에 줄을 그을 것인가를 선택하는 일이라고.

세상의 많고 많은 말들 중에

내가 밑줄을 그은 말들이 나의 언어가 된다고.

그리고 끊임없이 묻는다.

당신이 어떤 언어를 사랑했는지, 어떤 환상을 좇았는지,

어떤 빛이 되고 싶어 했는지.

시인의 언어를 따라다가 보면, 나의 언어로 누군가의 어두운 마음을

어떻게 비출 수 있을지 헤아리게 된다.

그리고 깨닫게 된다.

상대의 말을 온 마음으로 들을 때 비로소

‘우리’라는 관계가 피어난다는 사실을.

그렇다면 우리가 생활하면서 오늘 밑줄을 정성껏 그어 좋아하는 사람에게 건네고 싶은 언어를 찾을 수 있다면 얼마나 행복한 시간이 될까? ‘

그 언어’는 행복한 언어가 되어 사람과 사람의 마음을 이어주는

멋진 매개가 되어줄 것이다.

나만의 진심을 담은 삶의 문장으로 가득 채워진 좋은 책을 만나는 것 자체가 바로 가장 행복한 시간이다.

 그런 시간을 우리는 자주 가져야만 한다.

행복한 밑줄을 그어 자기만의 언어로 만들면 좋겠다.

그리고 그 언어를 좋아하는 사람들과 이웃이나 지인들에 선물로 건네는 배려를 할 수 있다면 얼마나 아름다운 마음을 연결하는

멋진 세상의 모습이 될 것인가!

나와 너의 연결로 ‘우리’가 시작되는 더불어 하나가 될 수 있는

최고 모습이 될 수 있으리라 생각해본다.

시인의 진심을 담은 삶의 문장으로 가득 채워진 페이지를 넘기며

밑줄을 많이 그어도 좋은 문장들이다.

언어와 관계에 대한 이야기, 나와 타인을 모두 배려하고 모두 살리는

상생의 마음이 언어들로 충분히 가능함을 알아차리게 해주는 좋은 글들 사랑할 수밖에 없다.

“진실한 글을 쓰고 싶다면 내가 복무하고 있는 생활의 감각을 무디게 방치하지 말아야 한다.

아름다운 글은 설거지를 하는 일 같은 것, 스스로를 아끼는 자존 같은 것, 일상을 소중하게 여기는 태도 같은 것에서 나온다.

나는 그렇게 믿으며 쓴다.”(201p)

저자의 글 쓰는 자세에서 바로 깊은 교훈을 느낀다.

나 자신도 진실한 글과 아름다운 글을 쓰기 위해서는 나 자신의 생활모습을 점검할 필요가 있다.

나의 생활 됨됨이 그 자체가 바로 글로 그대로 표현될 수밖에 없기 때문이다.

스티브 마틴, 조지프 마크스 저의 『메신저』 를 읽고

메신저 - 메시지보다 메신저에 끌리는 8가지 프레임
스티브 마틴.조지프 마크스 지음, 김윤재 옮김 / 21세기북스 / 2021년 10월

스티브 마틴, 조지프 마크스 저의 『메신저』 를 읽고

오늘날의 세계는 사람이 잠에서 깨어나 하루를 열고서부터 잠자리에 들면서 하루를 마감할 때까지 정보의 세계에 살고 있다 해도 과언이 아니다.

그 만큼 일상사에서부터 극비리에 해당하는 외에는 거의 모든 사항이 매스컴 등 눈 등에 매시간 공개된다.

하지만 그 정보에 대해서 얼마만큼 신뢰하면서 설득력이 있는 지에 대해서는 여러 학문과 관련되어 있고, 연구되고 있다.

특히 가장 밀접한 학문 분야는 바로 심리학이다.

특히 인간 사고와 행동을 지배하는 관계의 사회심리학으로서 ‘영향력 있는 메신저는 어떻게 만들어지며, 어떻게 작용하는가?’의 명제는 이번에 21세기북스에서 출판한 스티브 마틴, 조지프 마크스(김윤재)의 『메시지보다 메신저에 끌리는 8가지 프레임 ? 메신저』는 바로 <설득의 심리학>의 공저자인 스티브 마틴과 행동심리학자인 조지프 마크스가 저술한 책으로서, 국내에서는 인지심리학자인 김경일 교수와 신경인류학지인 박현선 교수가 강력 추천한 책이다.

메시지와 메신저에 대해 지금까지 그저 크게 관심을 갖고 지켜본 것은 아니었다.

다만 메시지는 글귀로서 사람들에게 전하는 연락이나 여러 매체 등을 통해 다수의 사람들에게 문자를 통해 알리는 광고 등으로 이해하고 있다.

메신저는 이러한 메시지를 효과적으로 전달하기 위해 동원되는 사람들로 이해하는 단순한 지식 정도로만 알고 있는 정도였다.

특히 오늘 날에는 생활하면서 하루에도 여러 가지 크고 작은 결정을 내린다.

그리고 객관적인 정보(메시지)에 비추어 이성적으로 사고했다고 믿어 의심치 않는다.

예를 들어 정보를 전달해준 이와의 친분이나 해당 매체의 지위 등은 내 결정에 영향을 끼치지 않았다고 생각한다.

그러나 『메신저』에 등장하는 수많은 에피소드와 심리학 연구 결과는 정반대 결론을 내놓는다.

‘인간적인’ 우리는 특정한 메신저 프레임을 갖춘 사람이나 기관의 메시지에 더 집중한다는 것이다.

예를 들면 기업들은 광고에 막대한 모델료의 유명인들을 출연시켜 제품에 긍정적인 이미지를 투사하고, 뉴스는 전문가 인터뷰를 통해 보도의 권위를 담보한다.

인간이 처리해야 할 정보가 갈수록 늘어나면서, 우리는 효율적으로 사고하기 위해 메시지보다 메신저의 영향력에 의존하도록 진화해왔다.

메신저의 영향력에서 벗어날 수 없기 때문에, 우리는 현명하게 대처하는 방법을 배워야만 한다.

영향력 있는 메신저를 어떻게 이용할 것인가?

어떻게 하면 합당한 자격과 협력 지향적인 태도를 모두 갖춘 메신저를 가려낼 것인가?

이 책은, 이처럼 우리의 사고를 지배하는 메신저 프레임을 하드 메신저 프레임 4, 소프트 프레임 4으로 나누어 설명한다.

하드 메신저는 상대적인 우월함을 바탕으로 영향력을 행사하는데 하드 메신저 프레임은 구성원 간에 계급적 질서를 형성하며, 이 범주의 메신저는 집단 내에서 더 큰 결정권을 부여받고 더 많은 보상을 얻는다.

직장이나 학교 같은 공식 조직뿐 아니라 동료들 사이나 지역 커뮤니티에서도 같은 현상이 나타난다.

하드 메신저의 성공에 기여하는 네 가지 프레임으로는 ‘사회경제적 지위’, ‘역량’, ‘지배력’, ‘매력’이 있다.

소프트 메신저는 유대감을 형성해 영향력을 발휘한다.

어떤 지식이나 경험이 필요할 때 우리가 학자나 CEO의 의견만을 구하지 않는 것처럼, 사람들은 하드 메신저의 ‘있어 보이는’ 특성에만 움직이지 않는다.

가장 가까운 친구나 신뢰하는 지인의 의견에 귀 기울이는 것이 바로 소프트 메신저 효과다.

인간은 사회적 동물이며 타인과 협력하려는 강력한 욕구를 지닌 존재이기 때문이다.

소프트 메신저의 성공에 기여하는 네 가지 프레임은 ‘온화함’, ‘취약성’, ‘신뢰성’, ‘카리스마’이다.

이와 같이 총 8가지(사회경제적 지위, 역량, 지배력, 매력, 온화함, 취약성, 신뢰성, 카리스마)로 분류하고, 여러 가지 심리 실험을 소개하며, 각 프레임이 회사조직, 사적 모임, 정치, 온라인에서 어떻게 영향력을 발휘하는지 상세하게 설명한다.

이 책이 던지는 궁극적인 메시지는 바로 이것이다.

“어떤 사람의 말을 들을 것인가, 어떤 사람을 믿을 것인가, 그리고 나는 어떤 사람이 될 것인가.”이다.

그렇다면 책에서 제시한 8가지 프레임 중에서

“당신은 어떤 프레임을 가진 메신저를 가장 신뢰하는가?”

메신저 프레임과 메시지의 성격을 얼마나 잘 조화시키는지에 따라 누구보다 강력한 메신저가 될 수 있다!라는 사실이다.

참으로 유익한 공부시간이었다.

“매일 우리를 좌우하는 메신저 효과에 관해 환상적으로 정리했다.”(김경일-아주대학교 심리학과교수,인지심리학자)

리사 콩던 저의 『내일의 나를 응원합니다』 를 읽고

내일의 나를 응원합니다 - 넘어질 때마다 곱씹는 용기의 말
리사 콩던 지음, 이지민 옮김 / 콤마 / 2021년 9월

리사 콩던 저의 『내일의 나를 응원합니다』 를 읽고

매일 아침 출발 시간 전에 의미 있는 좋은 글귀와 사진을 대하면 기분 좋게 하루를 시작할 수 있고, 이 마음으로 하루의 시간을 보내고, 마무리까지 잘 관리가 된다는 이야기를 들을 때면 기분이 매우 좋다.

그래서 오래 전부터 이 작업을 해오고 있다.

즉, 좋은 글귀를 캘리글씨로 적고 나의 트레이드 마크인 산과 태양을 그려 인연을 맺은 전국의 지인들께 아침 이른 시간에 보내드리고 있다.

중요한 것은 바로 나 자신이 이를 통해 나 자신에게 응원을 보낸다는 사실이다.

글귀 내용들이 바로 우리들이 이 사회에서 당당하게 관계를 맺고, 행동하는데 필요한 다양한 요소들을 좋은 책들을 통해 추린 것이다.

나만의 이런 행동이 이번 만난 너무 귀하고 좋은 작가이자 일러스트레이터로 활동 중인 저자의 예쁜 책을 만나면서 이 책을 읽는 내내 좋은 글귀들과 아름다운 그림들이 하나의 큰 울림으로 다가왔다.

저절로 즐거운 에너지가 샘솟으면서 나도 자신감을 갖게 되었다는 점이다.

좀 더 연습하고 공부하여서 나만의 개성미 넘치는 작품에도 도전해야겠다는 각오도 갖게 되었다.

아울러 캘리 글씨도 더 다양한 꼴로도 시도해보아야겠다는 생각이다.

역시 생활해나가면서 좋은 계기를 갖는다는 것은 행운이라 할 수 있다.

이 좋은 책과의 만남!

아니 리사 콩던이라는 좋은 작가와의 만남! 말이다.

대학생과 구직자들에게 삶의 안내자이자 멘토로 추앙받는 작가이지만 30살이 넘어 그림을 시작했고, 마흔 살이 될 때까지 별다른 주목을 받지 못했다.

10년 만에 주목을 받았다고 한다.

10년이 넘은 오랜 시간동안 묵묵히 자기 일을 한 작가의 용기 덕분인지 그림에서도 그 힘이 전달되는 것 같았다. 하지만 시작한 지 15년이 지난 지금, 그는 왕성한 활동을 하며 작가이자 일러스트레이터이며, 회화, 드로잉, 패턴 디자인 등 다양한 작품 활동을 하며, 이 분야의 리더로 인정받고 있으며, 행복하게 그림을 그리고 자신만의 세계를 구축한 이야기를 전하며 살아가고 있다.

이 책에서 우리가 얻어내야 할 핵심은 바로 나 자신에 대한 확실한 주인의식과 자신감을 갖는 일이다.

자신을 믿고 지속하는 용기가 필요한 것이다.

작가가 바로 실제로 오늘의 모습을 이루어 낸 자체도 결국은 자기 자신과의 싸움에서 자신을 믿고 지속하는 용기 속에서 이루어 낸 승리의 결과이기 때문에 우리 독자들은 바로 감동할 수 있는 것이다.

따라서 사회적인 틀에서 요구되는 ‘나’에 대한 인식보다 진정한 나 자신의 내면의 힘을 발견하고 키우는 데 필요한 지혜를 가득 키웠으면 한다.

그러기 위해서 나 자신을 알아야만 가능하기 때문이다.

아직도 우리 사회에는 나름의 불안과 방황, 좌절 속에서 머뭇거리거나 고민하는 사람들이 많다.

바로 이런 사람들에게 작가는 이 책 속에서 자신의 길을 찾아가는 이들에게 통찰과 지혜의 말을 건넨다.

페이지마다 깊은 울림을 주는 작가의 경험적 조언은 직접 그린 그림과 어우러져 아름답게 살아난다.

삶의 새로운 장을 시작할 때나 더 나은 삶의 방법을 모색할 때, 끌려가는 인생이 아니라 내가 만들어 가는 인생을 살고 싶을 때, 이 책이 진정한 자신을 발견하도록 도와줄 것이다.

그리고 앞으로 있을 미지의 모험과 새로운 삶에 대비하도록 힘껏 응원할 것이다.

이 책을 통해 나를 발견하고, 성공을 재 정의하고, 용기를 내어 목표를 향해 한 걸음씩 힘차게 나아갈 수 있도록 힘을 듬뿍 주리라 확신한다.

자신만의 기와 힘을 갖게 되면 자연스럽게 그 기와 힘을 주변의 지인이나 다른 사람들에게 배려하는 사람으로서 선한 역할을 하게 될 것이다.

“따를 만한 사람을 찾지 못했다면 스스로 길을 만들고 인도해 나가면 됩니다.”(18p) 작가의 당찬 의지의 말이 우리 모두에게 힘을 주리라 믿는다.