이시형, 박상미 저의 『내 삶의 의미는 무엇인가』 를 읽고

내 삶의 의미는 무엇인가 - 『죽음의 수용소에서』빅터 프랭클과의 대화
이시형.박상미 지음 / 특별한서재 / 2020년 5월

이시형, 박상미 저의 『내 삶의 의미는 무엇인가』 를 읽고

나 자신은 이 세상 유일무이한 존재다.

우리 부모로부터 태어나 특별한 의미를 부여받은 사람으로서 당당하게 살아나가야 할 책임을 지녀야 한다.

따라서 다른 사람들과 함께 하면서 적극적인 생활 자세와 배려하는 마음으로 즐겁게 생활해나간다.

하지만 바쁘게 돌아가는 현대사회의 변화 모습에 정신없이 움직이다 보니 이런 나 자신의 모습도 많이 변질되어지고 있다.

특히 가족들 간의 대화 등 정 있는 모습이 갈수록 멀어지고, TV, SNS, 인터넷 등 의존도의 확장으로 인한 사람간의 관계 단절이 많아지면서 사회관계가 어려워진다.

더더구나 올해는 코로나19바이러스 창궐로 인한 사회적 분위기 악화로 인한 활력 저하가 계속 이어지고 있다. 거기에다 가장 오래 이어진 장마 비와 폭염, 바비, 마이 삭, 하이선 태풍 등 자연재해의 영향이 심상찮다.

바로 이런 것들이 괜히 우리들의 마음을 괜히 외롭고 우울하고 공허하게 만들게 한다.

특히 개인적으로 이런 상황들로 인하여 어려운 일을 겪게 되면 더더욱 느끼게 되는 증상이기도 하다.

바로 이러한 증상이 나타날 때 오래 방치하면 절대 좋지가 않다.

즉시 치료를 해야만 한다.

그 치료 방법이 바로 ‘의미치료(로고테라피)!’라는 것이다.

우리나라의 대표적인 정신과 의사 이시형과 심리 상담가 박상미의 외롭고 우울하고 공허한 사람들을 위한 임상과 치유의 대화!

나와 타인을 살리는 최고의 처방전!

셀프 의미치료!

그 동안 이론과 임상 자료를 토대로 살아가는 것이 고통스러운 사람들을 위해 ‘삶의 의미’를 찾는 책을 출간했다.

현대사회에 만연되어 있는 우울증과 공격성, 중독증의 원인을 알려고 하면 그 저변에 깔려 있는 실존적 공허를 먼저 이해해야 한다.

그 공허를 채워줄 수 있는 게 의미치료이다.

진실로 의미 있는 행위에 몰두함으로써 얻어지는 즐거움만이 공허감을 채워준다.

최고 심리학자 빅터 프랭클의 의미치료는 창의가치, 체험가치, 태도가치, 세 개의 영역으로 나누어 설명하며 의미 발견을 위해 질문한다.

· 나는 인생에서 무엇을 할 것을 요구받고 있나?

· 나의 일을 정말 필요로 하는 사람은 누구인가? 어디 있는가?

· 그 누군가, 무언가를 위해 내가 할 수 있는 일이 무엇인가?

삶이 나에게 무엇을 기대하는지 궁금하지 않는가.

내 삶에 ‘책임’을 짐으로써 삶의 질문에 답해야 한다.

우리는 살아야 하는 이유를 매일 찾아야 한다.

“빅터 프랭클은 내 평생 만난 정신과 의사 중 최고의 치료자요 천재였다.

마음이 힘든 이들에게 가장 효과적인 정신치료법은 ‘의미치료’라고 자신 있게 말할 수 있다.” 라고

이시형 저자는 말한다.

요즘 전 세계 사람들이 너무나도 힘든 삶을 살고 있다.

당장 바이러스의 공포에서 벗어난다고 해도 사람들의 마음 치유와 회복은 앞으로도 큰 과제로 남을 것이다.

따라서 저자가 언급한 프랭크 인생철학인 의미치료를 배움으로써, 삶에 대한 질문을 바꿀 수가 있다라고 공언한다.

복잡하고 다양한 현대사회를 살아가며 지친 영혼들을 치유하고 회복시키는 데 가장 적합한 치료법이기 때문이다.

빅터 프랭클은 “삶에 어떤 목적이 있다면 시련과 죽음에도 반드시 목적이 있을 것이다.”라고 했다.

시련과 죽음 앞에서 삶의 의미를 찾는 사람은 그 어떤 상황도 견딜 수 있고 강해질 수 있으며 행복해질 수 있다. 외면적으로는 앓고 있는 것처럼 보여도 인간의 본질은 완전하고 건강하다.

자신의 내면에 잠든 그 힘을 자각하는 게 치료 상의 열쇠요, 의미치료의‘기본 원리’이다.

인간의 본질은 육체가 아니고 생사를 초월한 정신이다.

빅터 프랭클은 고통과 시련을 경험한 자만이 의미치료(로고테라피)의 진수를 이해하게 된다고 말했다.

인생살이에서 마주하게 되는 고통을 자기 존재의 자연스러운 일부로 인정하고 받아들이는 자세를 갖추고 있다면 어떤 시련도 이겨낼 수 있는 것이다.

“내 삶은 완전하고 건강하다. 그래서 언제나 행복하다! 나는 자신 있다!”

강신주 저의 『우리의 저물어가는 생을 축복합니다』를 읽고

하루 1시간 음악의 힘 - 나의 내면 아이를 치유해주는
김상월 지음 / 한국경제신문i / 2020년 8월

김상월 저의 『하루 1시간 음악의 힘』 을 읽고

지금 이 세상에는 아니 우리 주변에는 많은 사람들이 어우러져 살아가고 있다.

하지만 바쁘다는 핑계로 나 자신의 삶속에 묻혀서 살고 마는 경우가 많다.

그러다보니 다른 사람들의 삶의 모습들이 어떤 모습들이 모르고 지나쳐버린다.

다행히 나에게 특별히 불행하거나 남다른 일이 발생하지 않고 보통의 삶이 꾸준히 유지되면서 생활이 유지된다면 큰 걱정이 없을 것이다.

하지만 알 수 없는 것이 우리의 인생이다.

언제 어떻게 어디에서 변할 수 있는 것이기 때문에 우리는 항상 깨어있어야만 한다. 생각하고 함께 관계하면서 활동하는 것이다.

특히 가장 중요하게 다가오는 것 중의 하나는 앞서 가거나 현재 활동하는 사람들의 다양한 삶속에서 소중한 교훈을 받아들이는 것이다.

물론 선별의 과정이 필요하겠지만 우선은 여러 경우를 통하여 이런 삶들을 대할 필요가 있다.

직접 본인의 말을 통하거나 다른 사람의 이야기를 통해 들을 수 있지만 가장 일반적으로 대할 수 있는 경우는 당사자가 기술한 책을 통해서다.

이 책의 저자의 이야기를 통해서 진정 인간의 힘을 확인할 수가 있다.

생활하면서 겪는 어려움의 연속 속에서 과연 살아가야만 하는가의 갈림길에서 저자가 자신의 내면 아이를 치유해가면서 이겨나가는 힘은 한편의 인간승리의 길이라 할 수밖에 없었기 때문이다.

바로 그 힘이 하루 1시간 음악의 힘이었고, 이 힘이야말로 어쩌면 우리 인간 모두가 행복하지 않을 이유가 아닌가 하는 생각까지 들게 만든다.

그 만큼 저자의 이야기는 많은 사람들에게 강력하고도 달콤한 향취를 뿜어내리라 확신한다.

살아가면 일어나는 애인과의 다툼, 부부 싸움, 직장 상사의 일방적인 폭언, 자영업자라면 손님들의 갑질, 아이에 대한 스트레스, 엄마와 딸 사이의 싸움 등 이런 크고 작은 싸움과 상처는 비일비재하다.

솔직히 일어날 때마다 맞대응한다는 것도 쉽지가 않다.

솔직히 그대로 속으로 안고만 가기에도 쉽지가 않은 것이 현실이다.

이러한 결코 쉽지 않은 중요한 시간에 일어나 중요한 사안이 있을 때에 어떻게 저자가 극복해냈는지가 아주 실감나게 잘 그려져 있다.

중요한 것은 바로 나 자신에게 답을 구하고 있다는 점이다.

그런데 그 자리에서 바로 맞서는 바람직하지 않다고 말한다.

자신의 마음을 가잘 잘 알아봐줄 사람은 바로 자신이라고 강조한다.

그러기 위해서는 마음의 아픔을 챙기면서 보여줘야만 한다.

온종일 스트레스 받고 그대로 집으로 돌아간다면 얼마나 힘들 것인가 생각해보라.

바로 이러할 때 돌아가는 차 안에서라도, 음악이 나오는 공간에 잠시 들러서라도, 혹은 집 앞에서 몇 분이라도 걸으면서라도 나만의 좋아하는 또는 소중한 노래를 듣거나 불러 본다면 얼마나 좋을 것인가?

그래서 우리가 스트레스를 풀기 위해서 노래방에 가는 이유가 되지 않을까?

그러면 마음이 한결 가벼워짐을 느껴질 것이다.

바로 이와 같이 저자는 그 어려움의 과정을 이 음악을 통해 나 자신을 들어 올렸고 오늘 날은 또한 음악(최연소 라이브카페 사장)을 통해 인생 2막을 시작하여 자신의 아픈 경험과 치유의 과정을 통해 자신과 비슷한 경험으로 슬픔과 방황으로 고통 받는 이들에게 차분한 격려와 위로의 말을 건네고 있다.

“나를 들어 올린 자, 우주도 들어 올린다!”

저자의 너무 당당한 모습에 큰 박수를 보낸다.

권선복 저의 『행복에너지(하루5분 나를 바꾸는 긍정훈련)』 을 읽고

행복에너지 - 하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련, 개정판
권선복 지음 / 행복에너지 / 2020년 7월

권선복 저의 『행복에너지(하루5분 나를 바꾸는 긍정훈련)』 을 읽고

나 자신 어려운 과정을 극복하면서 배움의 한을 이루어 내었다.

그 결과가 결국 중학교에서 학생들과 함께 하는 교사의 길이었다.

하지만 당시 면단위에 있는 시골 학생들에게 실력을 중요시하기 보다는 정신력을 강조하는 게 우선이라는 것이 교직 첫 출발의 나의 신조였다.

그래서 우리 학생들에게 꿈을 갖고 그 꿈을 향해 적극적이고 긍정적인 마음으로 부지런하게 생활할 수 있도록 하여 자신감을 갖도록 하는 것이었다.

그러기 위해 내 자신이 먼저 솔선수범해야 했다.

이때부터 대한민국에서 가장 먼저 학교에 가장 먼저 출근하는 교사가 되었다.

학생들이 한 명이라도 나오기 전에 전체 교실을 돌아다니며 칠판 오른 쪽 상단에 오늘의 날짜와 함께 학생들이 새겨야 할 좋은 말 한마디를 적었다.

내 자신 목걸이 경구를 걸고 어깨띠 칭호를 걸고서 교문에서서 교직원과 학생들을 인사로서 맞이하는 역할을 한다.

바로 이런 일을 즐겁게 했다.

또 하나 바로 전 교생을 대상으로 꿈 격려 메시지를 직접 작성하여 시험, 생일 등에 나눠줬다.

이런 교직을 32년 마무리 했지만 지금도 주변 사람들에게 행복메시지를 배려하며 즐겁게 생활하고 있다.

아울러 제일 좋아하는 단어는 바로 “행복에너지”, “긍정훈련”이다.

그런데 이 두 단어를 모토로 하여 말 그대로 이 세상을 새롭게 변화시키고자 부단히 애쓰고자 이 시간에도 불철주야 노력하고자 애쓰는 도서출판 행복에너지 권선복 대표이사가 말하는 가슴 뛰는 긍정의 삶을 대할 수 있어 매우 행복한 시간이었다.

말 그대로 우리 대한민국을 하루 5분, 나를 바꾸는 긍정훈련으로 행복을 위해, 성공을 위해 우리 모두를 인도한 최고이자 최후의 멘토로서 행복의 바이러스를 맘껏 전파하고 있다 할 수 있다.

그 단적인 예가 바로 이 책의 출간상황만 보아도 알 수가 있다.

2014년 12월 21일 첫 출간되어 출간 보름 만에 인터파크 종합 베스트셀러 1위, 교보문고 자기계발 부문 베스트셀러 3위에 올랐다.

꾸준히 인기를 얻어오면서 2016년 개정판 1쇄가 발행되었고, 2020년 7월 17일 개정판 8쇄 발행에 이르는 책이다.

한 권의 책이 이와 같이 꾸준한 사랑을 받을 수 있는 것은 당연히 저자의 긍정의 힘을 통해 자신만의 멋진 꿈을 이뤄내고 왕성한 활동을 통해 많은 국민들에게 행복에너지를 무한 전파하고 있기에 가능하리라 확신한다.

또한 저자의 뜻에 호응한 독자들과 뜻을 같이하는 많은 분들의 성원과 지지가 있기에 가능한 일이었다.

저자의 자신이 해왔던 일을 바탕으로 책을 세상에 내고 싶어 여러 출판사 문을 두드렸지만 받아들여주는 출판사는 없었다.

그러자 바로 오기가 생긴다.

‘그렇다면 차라리 내가 출판사를 경영해보자’라는 생각으로 도서출판 행복에너지를 창립하게 된다.

그리고 오직 지금까지 평소 몸으로 직접 생각하고 실천해온 그대로를 여기에 정성을 쏟는다.

당연히 행복이 샘솟는 도서가 탄생하고 도서출판 행복에너지는 발전할 수밖에 없었다.

“에너지가 넘치는 출판을 지향합니다!”라는 기치아래 설립 8년여 만에 700여 종에 달하는 각종 도서를 출간한 중견 출판사로 회사를 발전시켰다.

‘칭찬하기 운동’, ‘모교 책 보내기 운동’도 전개하고 있다.

저자는 개정판을 내면서

“‘책은 한 사람의 인생을 바꾸고, 한 사람은 한 나라의 국운을 결정할 수 있음’을 굳게 믿으며 좋은 책을 만드는 데 솔선수범하면서 출판인으로서의 책임을 다하고, 누구에게나 열린 출판을 통한 행복이 샘솟는 책, 에너지가 넘치는 책을 만들어 문화 창달에 일조하겠으며 선한 영향력과 함께 힘찬 행복에너지를 대한민국 방방곡곡에 전파해 나가겠습니다.”(307p)라고 야무진 다짐을 밝히고 있다.

역시 멋진 행복에너지전파자 다운 저자로서 무한 존경스럽다.

많은 사람들이 이 책을 통해 하루 5분이라는 잠깐을 투자하여 긍정훈련을 통해‘행복에너지’를 충전시켜 행복한 삶으로 장식해갔으면 한다.

우리 모두 행복에너지바이러스를 무한 전파시키자 

강신주 저의 『우리의 저물어가는 생을 축복합니다』를 읽고

색과 성격의 심리학 - 단 1초에 상대를 간파하고 자신을 변화시킨다!
포포 포로덕션 지음, 황명희 옮김 / 성안당 / 2020년 7월

포포 로포덕션 저의 『색과 성격의 심리학』 을 읽고

난 다른 사람들에게 어떤 모습으로 비추일까? 라고 생각해볼 때가 있다.

가끔이지만 어떨 때는 종잡을 수가 없다.

사람마다 각기 다르기 때문에 일률적으로 판단할 수가 없기 때문이다.

하지만 나 자신이 갖고 있는 평소의 성격과 행하는 모습에서 스스로 추측은 해본다.

우선 외모에서 조용한 품성을 갖고 있다.

처음 본 사람들이 느낄 때 지금까지 한 번도 머리를 가꿔본 적이 없었다.

염색도 한 번도 한 적이 없고 그저 머리가 길면 커트를 하는 반백이상의 머리 모습이다. 그

리고 얼굴에는 나이 육십 중반을 넘어간 여러 반점들이 드러나 있지만 스킨이나 로션만을 바르고 나간다.

옷과 신발은 가장 일상적인 형태의 것들이다.

사람들의 눈에 확 띠는 화려한 색깔은 선호하지 않을뿐더러 나 자신 입거나 신지를 않는다.

그러다보니 어떤 자리에 가더니 그저 조용히 자리를 지키는 편이다.

말도 나서서 하지 않고, 주로 듣는 편이다 보니 평범한 보통 사람으로 인정해준다.

이런 나의 모습이 나 자신에겐 가끔 불만으로 나타나곤 하였다.

나도 남들처럼 조금 활달하고 싶었기 때문이다. 적극적으로 여러 사람 앞에서 활달하게 나서며 남들을 이끌어낼 수 있으면서 자리를 빛내고 싶은 마음이다.

이런 성격을 갖기 위해서는 어떻게 해야 할까? 역시 나 자신 스스로 생각에 머물러서는 되지 않는다는 점이다.

나 자신의 마음을 가장 확실하게 알 수 있다면 그 마음 바로 행동으로 옮기면 된다는 점이다.

그런데 그 사람을 간파하는데 바로 이 책에서는 색을 활용하고 있다는 점이다.

우리 사람은 색에 민감할 수밖에 없다. 어떤 색을 좋고 싫어함에 따라서 사람의 마음을 간파하고 순간에 자신을 바꿀 수 있다면 대단한 황금법칙이라 할 수 있다.

하지만 사람의 심리는 너무 복잡다단하다.

그 복잡다단한 만큼 느끼는 색의 심리도 무한하다 할 것이다.

색은 우리 가까이에 널려 있다.

그렇지만 실은 무척 신기한 강한 힘이 숨겨져 있다는 사실을 많은 사람들이 모르고 있다.

자신도 모르는 사이에 색에 의해 무의식적으로 행동하기도 한다.

색을 통해 사람의 마음속을 들여다보고 사람을 움직이고 자신의 성격을 바꿀 수도 있다.

막연하게 알고 있는 색 그 중에서 내가 관심을 갖고 있는 색과 성격에 대한 공부를 하였다.

심리학인간관계에 도움이 되거나 자신을 변화시키는 방법을 알게 되어 너무너무 좋았다.

따라서 그 색과 관련된 물품은 물론이고 그 색을 내 자신과 주변에 많이 활용할 것이다.

될 수 있으면 그 색을 통해서 나의 부족한 부분을 보완하고, 앞으로 더 나아가고 싶은 방법을 과감하게 추진해 나가리라 다짐해본다.

“마치 인간관계는 거울과 같다. 자신이 마음을 열면 상대도 열어준다. 자신이 바뀌면 상대도 바뀐다.

그 소중함을 색은 나에게 가르쳐줬다.”(216p)

색은 바로 인간관계를 하는데 있어 가장 소중한 반려자임을 저자는 알려주고 있다.

우리도 이 좋은 책을 통해 원만한 사회생활을 해나가는 데 있어 최고의 당당한 모습으로 정진해 나갈 수 있는 바탕이 되었으면 하는 바람이다.

알렉스 저의 『훈련이 잘못됐습니다』 를 읽고

훈련이 잘못됐습니다 - 반려견의 감정을 읽는 홈 트레이닝
알렉스 지음 / 페이스메이커 / 2020년 8월

알렉스 저의 『훈련이 잘못됐습니다』 를 읽고

우리 일상생활에서 개는 아주 친숙한 동물이라고 하기 보다는 아예 가족이상으로 친근감 느끼는 대상으로 대하는 사람들이 아주 많음을 볼 수 있다.

그러다보니 어떨 때는 마치 개를 대하는 모습들이 마치 우리 사람들 대하는 이상으로 관심과 애정을 쏟는 장면들은 아직 개를 키우지 않는 제 3자의 입장에서는 많이 이해가 가지 않는 면도 있는 것이 사실이다.

평소에도 대규모 아파트 단지나 공원 산책로 등에는 반려견을 데리고 산책하는 보호자들이 눈에 많이 띤다.

하지만 얼마나 원리원칙을 잘 지키면서 즐거운 산책을 통해서 반려견은 물론이고 보호자들도 함께 즐거움을 누리는 시간을 갖는지는 의문이 들 때가 많다.

나 자신은 원래 시골에서 자랐기 때문에 동물인 개 자체를 아주 싫어하지는 않는다.

시골에서는 자연스럽게 마을에서 집에서 대할 수 있었기 때문이다.

하지만 시골에서 떠나 도시로 떠나와 몇 십 년의 세월이 지나오면서 이제는 많이 소원해졌다고 해야 할 것이다. 그런 차원에서 몇 차례 경험한 내용이다.

산책을 하기 위해 집에서 나와 전혀 다른 의식 없이 조용히 걸어가고 있는데 한 반려견을 데리고 오는 보호자가 오고 있었다.

자연스럽게 그 옆을 지나가게 되었는데 반려견이 나를 향해 갑자기 으르렁거리면서 짖는 거였다.

얼마나 놀랐는지 나도 모르게 큰소리로 버럭 지르고 말았다.

참으로 난감한 경우였던 것이다.

또 자주 목격하는 경우는 산책로 곳곳에 개들이 배뇨행위로 인한 흔적들이 그대로 방치되고 있는 점이다.

적어도 그런 흔적들은 보호자들이 그때그때 처리해야 함에도 잘 이루어지지 않는 경우가 많은 것 같아 아쉬운 점이다.

물론 집안에서 이루어지는 점은 나 자신 키우지 않기 때문에 잘 알지 못한다.

밖에서 많은 반려견들이 산책시키는 경우 기본적인 훈련 예법을 지킬 때에 자연스럽게 더 좋은 반려견 문화로 이어지리라는 생각을 가져본다.

문화에서 반려견과 보호자간의 관계는 역시 예전에 있었던 일방적이고 강압적인 훈련은 그만 두어야 한다고 말한다.

이제는 긍정 강화 트레이닝으로 반려견을 행복하게 가르치는 법이 필요하다고 이야기한다.

“칭찬은 개도 춤추게 한다!”라고 체계적이고 구체적인 정보에 목마른 보호자들을 위해, 전 세계를 누비며 반려견 트레이닝과 보호자 및 종사자 교육에 전념해온 반려견 행동 전문가인 저자가 알려주는 트레이닝의 모든 것이 이 책에 담겨 있다.

기초 원리부터 서열에 대한 오해, 개의 소통 방식과 감정신호 읽는 법, 보상을 통해 원하는 행동을 강화하는 긍정 강화 트레이닝까지 체계적으로 정리했다.

특히 많은 보호자들이 궁금해 하는 크레이트 교육, 매너 있게 산책하기 등은 동영상 QR코드를 수록해 이해를 돕는다.

반려견을 진심으로 사랑하고 진지하게 대하는 자세가 그대로 담겨있어 반려견을 처음으로 맞이하는 사람들에게는 최고 멋진 선물이 될 것이며, 반려견을 제대로 교육을 시켜 최고 칭찬을 주고 싶은 보호자들도 반드시 읽었으면 하는 강력한 바람이다.

완전 관련 없는 내가 읽어도 너무 유익했던 그래서 반려견을 이해하면서 반려견과의 탄탄한 신뢰를 쌓고 보호자를 이해할 수 있는 좋은 기회를 갖게 되어 너무 좋은 시간이 되었다.

앞으로 적극 이 좋은 책을 관계자에게 적극 추천해야겠다.