《나이 듦을 받아들일 때 얻는 것들》 정신과 전문의가 전하는 나이 듦에 관하여

나이 듦을 받아들일 때 얻는 것들
나카무라 쓰네코.오쿠다 히로미 지음, 박은주 옮김 / 북폴리오 / 2023년 9월

주연에서 조연으로, 새로운 역할을

받아들이면 '근사한 노인'이 된다.

흔히 100세 시대라고는하지만 돈, 일, 동기, 가족 등이 없는 노년은 불행하다. 저자 '나카무라 쓰네코'는 의사였지만 돈을 벌어오지 않는 남편 대신 가장으로 일하며 구십 언저리에 은퇴하게 된다. 은퇴 이유도 본인의 의지보다는 넘어져 대퇴골경부가 골절되면서다. 이후 재활과 요양으로 하루를 보내고 있단다.

이 책은 54세 정신과 전문의 '오쿠다 히로미'가 인생 선배이자 평생 현역인 나카무라 쓰네코의 인생 방식을 알리고 있다. 어떻게 하면 나이 듦을 즐길 수 있을지 혜안이 들어 있다. 나카무라 선생은 구십이 넘어 언제라도 삶을 등 질 수 있기에 정신이 온전했을 때 재산 장례비 등을 처리했고 유서도 썼다. 아들 부부에게 폐 끼치기 싫어 요양 시설을 찾았다. 자식들에게 남겨야 할 것은 돈이 아닌 지혜라고 했다.

인간은 본래 고독한 존재입니다.

인간관계를 서서히 내려놓고

혼자만의 시간을 즐기는 것도 필요합니다.

어차피 혼자 왔던 인생 혼자 가는 고독사도 싫지 않다고 했다. 떠날 때도 훌훌 사라지는 거다. 태평양 전쟁을 겪었던 세대라 의연한 마음이 생기기도 할 거다. 거기에 일본인 특유의 폐 끼치기 싫어하는 성격이 독립적인 사람을 만들었던 거 같다.

죽을 때는 지위, 명예, 돈, 가족 어떤 것도 가져갈 수 없으니 현실에 충실하자는 생각에 동의한다. 리얼충. 미래에 급급해 종종거리며 불안해하는 것보다 지금을 잘 살면 미래를 완성하는 거라고 믿는 거다. 내일의 걱정과 어제의 후회는 그만하고 오늘 잘 살기에 집중하자. 지금 하고 싶은 일을 미루지 말자.

내담자의 사연은 각각이지만 불안한 노후의 걱정이 대부분이다. 그때 힘이 되는 말과 상황이 제시되어 있다. 나이 드는 것을 부정해 봤자 불행해질 뿐, 나이 듦을 받아들이는 것도 행복이다. 나이를 한 해 두해 먹으니 주변 사람들 관계가 정리된다. 나카무라 선생은 친구가 많으면 좋기도 하지만, 고민도 커진다고 했다.

인간관계에서 오는 피로감이 크고 잘 풀리지도 않기 때문에 나와 맞는 친구와 사귀는 게 좋다고 한다. 무의미한 인사치레와 허울뿐인 관계는 정리하자는 것. 전적으로 동의한다. 부정적인 생각을 하는 지인과 몇 마디 나누면 쉽게 그 생각이 전염되더라. 책에서처럼 행복한 모습, 자랑거리만 올리는 SNS에 휘둘리지 말고 고독을 즐겨 보기로 했다. 인간관계에도 에너지 절약이 필요하다.

지하철 1호선은 유독 천상천하 유아독존 노인이 많다. 가만히 있다가 린치 당하는 것 같은 분들이 참 많은데 나는 늙어서 저러지 말아야지 싶다가도. 저렇게 뒤틀려버린 이유가 있지 않을지 생각이 들기도 했다. 얼굴에는 그 사람의 인생이 지도처럼 그려지는 것 같다. 곧 마흔을 앞두고 있는 시점에서 구십, 오십 대의 가르침이 좋은 길잡이가 되어 줄 것 같아 나의 사십 대가 기대된다.

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《아이를 망치는 말 아이를 구하는 말》 범죄심리학자가 전하는 미래를 바꾸는 기적의 대화법

아이를 망치는 말 아이를 구하는 말 - 1만 명의 속마음을 들여다본 범죄심리학자가 전하는
데구치 야스유키 지음, 김지윤 옮김 / 북폴리오 / 2023년 9월

이 책은 1만 명이 넘는 범죄자의 심리를 분석해 부모가 자녀에게 해야 할 말고 하지 말아야 할 말을 설명해 두었다. 범죄심리학자인 데구치 야스유키는 무심코 건넸던 말이 부메랑이 되어 아이를 망칠 수 있음을 알려 준다. 일상 대화, 무심코 한 입버릇을 반추하고 진심을 건네길 응원하고 있다.

사실 이 문제는 아이와 어른 사이뿐만이 아니다. 대인관계 전반이 그러하다. 한 마디 말로 천 냥 빚을 갚듯이 한 번 꺼낸 말은 엎질러진 물처럼 주워 담을 수 없다. 그래서 신중해야 하는 거다. 잘 되라고 한 말이 범죄로 이어진다는 섬뜩한 전제가 와닿았다.

부모가 무심코 던진 말이 아이에게 독이 되는 때는 다음과 같다.

* 다 같이 사이좋게 지내 : 개성을 파괴하는 말

* 빨리빨리 해! : 미래 예측 능력을 방해하는 말

*열심히 해: 의욕을 떨어뜨리는 말

* 몇 번을 말해야 알아듣겠니?: 눈부신 자기긍정감을 해치는 말

*공부 좀 해라: 부모와 아이의 신뢰관계를 무너뜨리는 말

*조심해: 공감능력을 죽이는 말

하지만 아이, 부모 모두가 그런 건 아니다. 서로를 탓하며 증오할 필요 없다는 거다. 저자는 내가 이렇게 된 건 부모 탓이야. 어쩔 수 없다고 생각하지 말고 마음속의 불만, 분노 등을 토해내 보라고 권한다. 누군가와 마음을 터놓거나 일기나 글로 생각을 정리하는 법을 키워야 한단다.

부모도 자격이 없다고 포기하기 보다 부모가 처음이라 서툴다는 것을 인정하자. 그래야 부모든 아이든 잘못된 부분을 수정할 수 있다. 진심을 담아 사과하거나 대화의 시간을 갖는다면 자녀도 부모의 노파심과 걱정 사랑을 알 수 있다.

평범함이 제일 어렵다고 한다. 《안나 카레니나》의 첫 문장 '행복한 가정은 모두 엇비슷하고, 불행한 가정은 불행한 이유가 제각기 다르다'처럼. 가족의 모습은 제각각이기에 어떤 목표를 지향하는지 공유하는 게 필요하다. 가족도 기업 브랜딩처럼 가치관을 브랜딩 해 보는 거다. 서로의 존재를 인지하면서 소중함을 알게 되는 건강한 시간이 되어줄 것이다.

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《당신도 잠 못 들고 있었군요》 30년 명상수행가의 회복 레시피

당신도 잠 못 들고 있었군요 - 불행하지 않지만 행복하지도 않은 밤
은종 지음 / 프리즘(스노우폭스북스) / 2023년 9월

누군가에게 힘들고 불행한 일을 듣는 것만큼 항마력 강한 일이 있을까. 최근 드라마 [이로운 사기]를 보고 있어 과거의 트라우마가 미치는 영향을 깊게 생각해 보게 한다. 드라마는 불우한 집안 환경에서 자라난 영재들이 자신도 모른 채 범죄에 가담해 전과자가 되고 가족과 삶을 통째로 잃어버린 10년 후 본격적으로 시작된다.

타인에게 과하게 공감하는 게 병인 '과공감증후군'을 앓고 있는 변호사와 얽히면서 고구마 뿌리처럼 줄줄이 따라 올라오는 과거가 충격의 연속으로 진행된다.

드라마 속 한무영 변호사는 이로움과 어릴 적 퀴즈대회에서 만난 적 있는데 이 둘뿐만 아닌 여러 사람이 서로 피해자이면서 가해자로 물려 있어 복잡하다. 누가 누구를 쉽게 악인이라고 정의할 수 없는 구조다. 이 사람을 처벌하기 위해서는 내 죄도 밝혀야 하는 이중적인 관계. 이 모든 판을 짠 설계자 회장의 정체가 밝혀지며 드라마는 충격 속에서 허우적 된다. 누가 누를 단죄하고 복수할 수 있을지 심각한 고민을 하게 된다.

드라마 이야기로 시작했지만 책 《당신도 잠 못 들고 있었군요》을 읽어보니, 마음이 아픈 사람들이 많고 이를 해소해 주는 상담가, 정신과 의사 등이 현대사회에 꼭 필요하겠다고 생각했다. 그분들과 대면하지 못할 경우 이러한 책이나 영상으로 간접적으로 도움받는 것도 나쁘지 않은 방법이다. 죄책감과 두려움을 평생 안고 살아갈 사람들에게 '너의 잘 못이 아니야'라는 말은 진정을 넘어선 근본적인 치료일 테니까.

그리고 혼자 끙끙 앓지 말고 도움을 요청해 보는 거다. [이로운 사기]의 가장 큰 줄기는 이로움과 적목 키드가 인생을 통째로 날린 복수를 하려는 것이지만 변호사, 기자, 검사, 보호관찰관, 정신과 의사 등 다양한 사람이 도움의 손길을 내민다. 처음으로 돌아가서 이로움 혼자 하려고 했던 일이었지만 한무영의 한 발자국으로 시작되었다.

저자는 7살 때부터 명상을 시작해 30년 넘게 타지를 여행하며 다양한 경험을 쌓았다. 그때 만난 사람과 자연, 자신에게 영감을 얻어 회복력의 정수를 탐구했다. 책 속에 담겨 있는 사적인 에피소드는 오늘보다 조금이라도 나은 내일의 나를 위해 다독이는 시간이 될 것이다.

나긋나긋한 말투로 이야기하듯 써 내려간 문체는 오래 알고 지낸 사람의 목소리나 처음 보는 사람의 익명성까지 폭넓은 경험에 도달할 수 있었다. 행복은 상대적이라 도달할 수도 이룰 수도 없다고 믿는다. 다만 행복하다는 추상적인 감정에 자주 도달하기 위해 끊임없이 노력하며 사는 게 인생이라고 느낀다. 깊어가는 가을 힘들고 어지러웠던 여름을 차분히 정리할 책으로 손색없이 추천한다. 조용히 차분히 흔들리는 내면과 가까이하고 싶은 사람에게 선물하고 싶다.

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《행복이 어떤 건지 가끔 생각해》 ‘소란 고영배‘의 솔직 에세이

행복이 어떤 건지 가끔 생각해 - 오늘도 마음을 노래하는 뮤지션 고영배의 다정한 하루하루
고영배 지음 / 북폴리오 / 2023년 9월

행복이 어떤 건지 가끔 생각한다.

우리, 가던 길로 천천히 같이 가는 것,

늘 여행하듯 살아가는 것,

밥 먹었는지 챙겨주는 것,

추울까 봐 걱정되는 것,

이 마지막 문장을 읽고 있을 사람을 상상하는 것.

모두 나에겐 기적이고 행복이다.

-에필로그 중-

'행복' 눈에 보이지도 돈으로 살 수도 없지만 누구나 소유하고 싶은 감정이다. 행복을 추구하고 싶으나 뜻대로 되지 않고 그때마다 좌절하고 힘들어하다 보면 행복은 너무 먼 게 아닌지 생각한다. 너무나 뜨거웠던 여름이 끝나지 않을 것 같았는데 어느새 약간은 쌀쌀한 바람과 시원한 바람 사이를 지나게 된 날씨가 다가왔다.

시나브로 찾아온 가을처럼 우리 곁에 자연스럽게 자리하고 있는 그의 입담과 재치는 행복은 먼 곳에 있는 게 아님을 새삼 일깨워 준다. 좋아하는 음식을 좋아하는 사람과 먹고 그 순간을 즐기면 그게 바로 행복인 것이다. 이를 통해 고영배는 오늘도 노래하는 마음으로 하루를 시작하고 마치고 있다.

책은 밴드 소란의 고영배란 사람을 탐구하는 에세이다. 친근하고 소탈한 노랫말과 음악으로 꾸준히 사랑받고 있는 소란의 보컬이자 두 아이의 아빠, 남편, 밴드 이전의 고영배를 알아갈 수 있다. 그냥 가수이고 재미있는 말로 분위기를 업시킬 줄 아는 사람으로만 알았는데 진솔한 고영배 한 사람을 A부터 Z까지 알아간 기분이다.

술술 읽히는 쉬운 말과 솔직한 목소리로 한자 한자 꾹꾹 눌러 담은 사는 이야기는 그가 음악을 하기 전과 후를 이해하는데 참 좋다. 공감되는 가사가 유독 많은 소란의 노래를 들으며 읽어가는 짧은 시간이 소중했었다. 시끄러운 세상 속 잔잔한 여유를 선사하는 값진 선물이 된다는 걸 이제라도 알게 된 것 같다. 책을 읽고 좋았다면 주변에 작은 선물로 마음을 전하는 계기가 되길.​​

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《윤동주를 다시 만나다》 ‘윤동주‘를 회고하는 즐거움

윤동주를 다시 만나다 - 윤동주 | 소강석 詩 평설 ㅣ 나무평론가선 11
김종회 지음 / 문학나무 / 2023년 7월

한국인이 가장 좋아하는 시인 윤동주를 향한 존경과 사랑이 가득한 책이다. 일제 강점기 조선의 언어를 말살하려 했던 건 민족의 정신의 정수였기 때문이다. 윤동주는 어린 나이였지만 조국을 향한 마음과 저항, 순수한 문학의 열정을 언어에 담아 시로 승화했다. 그렇게 청년 윤동주는 100여 편의 시를 쓰고 스물아홉에 후쿠오카 형무소에서 순국했다.

하지만 연희전문들 다니고 한글로 시를 남긴 그를 두고 중국은 거든다. 동북공정으로 따져 조선족의 시각에서 '조선족', 따라서 중국의 소수민족 시인이라는 주장이다. 상반된 인식 차이를 어떻게 극복해야 할까? 저자는 오늘날의 국토와 국적의 개념으로 따져 볼 때 중국 조선족과 중국 정부의 인식을 그저 무시할 수만은 없다고 말한다.

이를 위해서는 상호 협력과 유연한 사고방식으로 문화유산을 가꾸어야 한다며 책의 취지를 설명했다. 사실 유연한 사고방식이 어떤건지는 모르겠지만 나는 강경하게 대응해야한다고 생각한다. 주변국의 예의 조차 생각하지 않는 중국 혼자만의 왜곡된 주장이다.

덧붙여 윤동주 시의 재조명, 소강석이 바라본 윤동주, 비평 대상을 선정한 시. 이렇게 세 구간을 나누어 전하고자 한다고 말했다. 지금. 윤동주 시를 다시 곱씹어 보고 우리가 할 수 있는 일을 각자 생각해 보는 계기가 되길 바란다.

윤동주의 시 정신

1. 어린 시절 습작기로부터 그 생애를 일관한 '순수 서정' 정신

2. 인문학적 사고로 자신을 단련하며. 끊임없이 스스로를 각성한 '자아 성찰'정신

3. 성장하면서 학습 과정에서 접한 종교적 영향의 '기독 신앙' 정신

4. 민족공동체의 현실에 대한 울분의 내면화, 저항 의지를 담은 '나라 사랑' 정신

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