내 마음에 딜리트키를 눌러줘!《마음청소》

마음청소 - 고민과 불안을 씻는 88개의 마음테라피
우에니시 아키라 지음, 민경욱 옮김 / arte(아르테) / 2016년 3월

이 책은 순서대로 읽을 필요가 없습니다. 마음 내키는 대로, 순간 펼쳐지는 대로, 당장 절실하게 도움받고 싶은 부분부터 읽다 보면 어느 순간 편안함이 찾아올지도 모르겠습니다. 물질적으로 풍요로운 현대인은 대신 마음의 가난함을 얻었습니다. 남과 나를 비교하며 자신을 학대하거나 남에게 상처받지 않을까 걱정하며 대인관계를 힘들어합니다. 우리 마음도 때로는 '딜리트(Delete)'키를 눌러 휴지통에 버려야 할 때가 찾아옵니다. 마음의 찌꺼기들을 버리지 않고 차곡차곡 쌓아둔다면 흐름이 막혀 언젠가는 터져버리거나 못쓰게 될지도 모릅니다. 눈에 보이지 않는다고 의도적으로 마음을 억누르고, 천대했던 지난날들을 생각해 보세요. 그 어떤 일보다 시급한 것은 누구보다  가까이에서 마음을 들여다보며 돌봐주어야 함을 느꼈습니다.

마음을 청소하려면 일상 속에서 '행복, 즐거움, 기쁨'이라는 플러스 감정을 되도록 많이 맛볼 수 있도록 해야 합니다. 하지만 열심히 마음청소를 한다고 해도 매일 일어나는 힘든 일들은 다 청소할 수 없겠죠. 부정적인 생각을 갖게 되는 '마이너스 감정'이 생길 때 인위적이라도 '플러스 감정'을 갖도록 노력해봅시다.  "이처럼 안 좋은 일도 다행이다"라는 쪽으로 좋게 해석할 수 있는 것입니다.

아무리 노력해도 잘 되지 않는 일이 있다면 어떨까요? 디자이너로 유명한 '샤넬'은 사실 프로 샹송 가수를 꿈꿨다고 합니다. 재봉 일을 하면서 늘 도전했지만 가창력이 형편없어 오디션에서 낙방하기 일쑤였는데요. 가수의 길은 내 길이 아니라고 생각해 단호하게 포기했다고 합니다. 그 후 우연히 여배우의 눈에 띄어 인정받아 지금의 디자이너가 되었다고 하죠. 성공한 사람들도 처음부터 자신이 원하는 삶을 살지는 않았습니다. 기분을 잘 바꾸는 것도 깔끔하게 인생을 살아가는 마음청소의 한 방법임을 잊지 마세요.

그러나 감정이란 게 말처럼 쉽게 정리되는 것이 아니기에 마음청소에 늘 애를 먹습니다. 저자가 말하는 마음 청소의 비법 한 가지 알려드릴까 합니다. 바로 '고민을 다음 날로 넘기지 않는다'입니다. 혼자서 문제의 의문을 고민하지 말고 바로 실행해 해결을 보라는 이야기인데요. 친구나 연인의 다툼에서도 시간을 끌지 말고, '싸움을 그날 중으로 해결한다'라는 규칙을 만들면 어떨까요? 사실 오해가 생기게 되고, 시간이 흐르게 되면 마이너스 감정이 눈덩이처럼 불어나게 되는데 인간관계에서 좋은 영향을 주지 않습니다. 일 또한 마찬가지입니다. 확인할 것, 해결해야 할 것이 있으면 바로 해결하도록 합니다. 귀찮거나 모르겠다고 미루게 되면 계속 뒤로 밀려 결국에는 해결하지 못하는 상황에 이를 수도 있잖아요. 하지만 오늘 절대 해결할 수 없다고 느낀 일이 있다면 어떨까요? 이럴 때는 오늘 중이라도 '그날 해결할 수 없는 일은 오늘은 절대 생각하지 말기!'라는 규칙을 세워 내내 고민을 끌지 않았으면 좋겠습니다.

어떻게 보면 물질만능주의에서 벗어나 작고 소박하게 생활하는 '미니멀리즘'이 확산도 비슷한 현상이 아닐까 합니다.  미니멀리즘은 물건을 버리는 것부터 시작해 마음속의 채증(화, 응어리, 스트레스)도 청소도 동반됩니다. 마음에 쌓인 오랜 먼지를 털어내고 그곳에 새로운 감정, 밝고 긍정적인 사고를 채워 건강한 마음을 갖는 것을 실천하라고 권유하고 있습니다.

바야흐로 만물이 소상하는 봄입니다. 집안 구석구석 묵은 때를 벗기로 봄맞이 청소하는 분들이 많으실 것 같아요. 모든 게 갖춰진 현대 사회에 유독 외로움과 절망을 품고 있는 사람들이 늘어나는 역설적인 이유는 마음청소를 하지 않아서입니다. 마음에 과부하가 걸려 쓰러지기 전에 봄맞이 대청소, 내 마음청소 다 같이 깨끗하고 활기차게 새봄을 맞아 보는 건 어떨까요?

[100자평] 정규재 TV 닥치고 진실

정규재 TV 닥치고 진실
정규재 지음 / 베가북스 / 2014년 5월

송곳 같은 날카로운 시각과 비평 ｀정재규 TV｀ 어떤 주제로 논할지 기대가 됩니다. 진실을 은폐하려는 모종의 움직임들이 연일 일어나는 가운데, 우리에게 진실을 말해주는 촌철살인의 기질을 마구마구 뽑내주는 듯 합니다.선거철이라 그런지 정치관련한 책이 유난히 관심히 가네요. ^^

가슴 뻥 뚤리는 사이다 멘토링《할머니가 미안하다고 전해달랬어요》

할머니가 미안하다고 전해달랬어요
프레드릭 배크만 지음, 이은선 옮김 / 다산책방 / 2016년 4월

《오베라는 남자》로 대한민국에 '오베 열풍'을 불러일으켰던 '프레드릭 배크만'이 두 번째 소설을 냈습니다. 흔히들 첫 작품의 성공 후 찾아오는 다음 작품에 대한 우려를 '소포모어 징크스'라고 하는데요. '프레드릭 베크만 '특유의 시니컬함과 북유럽식 유머가 녹아들어 '오베'라는 캐릭터 이후 또 한 캐릭터가 생겼으며, 징크스 따윈 없어보이네요. 《오베라는 남자》에서는 오베와 아내와의 이야기로 감동과 웃음을 주더니 《할머니가 미안하다고 전해달랬어요》에서는 손주-엄마-할머니라는 3대를 통해 감동과 즐거움을  전달 받았습니다.

​ <겨울왕국>의 주인공과 이름이 같은 '엘사'. 할머니와 콤비를 이루며 따돌림에도 굳건 하던 '엘사' 덕분에 포기하고 싶은 순간이 찾아와도 이겨낼 수 있는 용기와 신념을 찾아갈 수 있었습니다.

할머니가 있다는 건 아군이 있는 것과 같다. 그게 손주들의 궁극적인 특권이다. 자초지종이 어떻든 항상 내 편이 있다는 것. 내가 틀렸더라도, 사실은 내가 틀렸을 때 특히. 할머니는 검이자 방패다.

P75

맞벌이가 대세가 되다 보니, 할빠 할마가 늘어나고 있는 추세죠. 주변에서 쉽게 마주할 수 있는 할머니지만, 엘사네 할머니는 좀 특별합니다. 괴팍한 성미에 동네 대장을 자처하는 여장부, 암에 걸렸다고 하는데 겉모습만 보면 절대 믿을 수 없는 술과 담배 애정 자입니다. 까질 하 기는 능가할 사람이 없지만 하나뿐인 손녀 엘사에게는 한없이 너그러운 할매. 엘사는 할머니만 있다면 세상 무서울 게 없죠. 마치 영화 <인생은 아름다워>처럼 혹독한 현실을 게임이라고 믿게 만드는 아버지의 부정을 생각나게 만드는 할머니의 넓고 큰 가르침, 깊게 되새겨볼 수 있었습니다.

특히 할머니가 만들어 놓은 '마이마스'는 둘만이 알고 있는 가상의 왕국으로 깨락말락 나라에 있는 여섯 왕국 중 하나입니다. 이 부분에서 대체 무슨 이야기를 하는 건지 혼동하셨을지도 모르겠네요. 아아의 순수함과 할머니의 괴짜스러움이 반영되어 엘사가 처한 각박한 현실(왕따)를 떠나 상상과 자신감을 얻게 하는 할머니만의 묘책으로 소설 속 소설인 액자구성이라고 생각해 봐도 좋습니다. 

 《할머니가 미안하다고 전해달랬어요》는 자신의 죽음을 미리 예견한 할머니가 엘사에게 지시한 임무를 표현한 제목입니다. 아파트 입주민에게 보내는 편지를 엘사가 전하면서 다양한 이웃들과 함께 정을 나누고, 할머니를 추억하는 부분이 감동적으로 다가오는 소설입니다. 친구 같은 할머니를 갑작스럽게 잃고 부모의 이혼과 따돌림으로 상처받은 엘사에게 할머니는 사이다 같은 시원한 멘토였습니다. 무심한 듯 보였지만 사실은 동네 사람 하나하나에게 깊은 관심을 가지고 있었던 할머니를 통해 엘사는 시련을 겪어내고 조금 더 성장하게 됩니다. 마지막에 맞춤법이 틀린 채로 엘사에게 편지를 남긴 할머니의 유언 아닌 유언의 첫 문장, 잊을 수 없는 문장으로 기억될 것 같습니다.

참,  봄이라 더욱 돋보이는 두권의 책 《할머니가 미안하다고 전해달랬어요》와 《오베라는 남자》의 파스텔 톤 표지가 산뜻하니 예쁩니다. ^^ 까칠하기로는 둘째가라면 서러울 오베와 할매가 만약에 드립 대결을 한다면 누굴 응원할지 살짝 고민되네요. 오베를 잊고 있었는데, 5월에 영화로 개봉한다고 하니 다시 한번 오베를 만나볼 예정이랍니다.

 

부모가 먼저 봐야할 책《인성교육의 기적》

인성교육의 기적 - 가난 속에서도 9남매를 명문대 석.박사로 키운 해리스 부부의 명품 인성교육
래리 C. 해리스 지음, 강혜정 옮김 / 다산지식하우스(다산북스) / 2016년 3월

지식 중심의 교육으로 조기유학, 치열한 경쟁이 만연 시 되고, 개인주의와 핵가족화로 과잉보호, 예절의 부재로 우리 아이들의 인성이 멍들고 있습니다. 예로부터 동방예의지국으로 예와 법도, 효를 가르쳤던 대한민국 교육이 퇴색되는 안타까운 일들이 벌어지고 있는 게 현실이기도 합니다. 나라의 기틀인 가정내 교육이 점점 퇴색하고 있는 시점입니다.

책은 자식이자 화자인 '래리 c. 해리스'의 목소리로 부모님의 교육방식을 들려주고 있습니다. 가난했지만 결코 부끄럽지 않게 9남매를 명문대 석.박사로 키우며 훌륭한 인성을 갖춘 인재로 만든 해리스 부부의 인성교육을 통해 가정에서 실천할 것들 부모로서 가져야 할 덕목을 들어볼 수 있었습니다.

사회의 선생님 보다 먼저 만나는 선생님이 바로 부모죠. 아이는 어른의 거울이라는 말처럼 처음 만나는 어른을 따라 하고자 하는 욕구가 큽니다. 부모가 어떤 행동을 하고 가르침을 주었는지가 사회의 탄탄한 틀을 만드는 기초라고 해도 과언이 아닌데요. 특히 인성은 아무리 밖에서 잘 배웠다고 해도 가정이란 틀에서 부모에게 배우는 것이 선행되야 합니다. 해리스의 부모의 훈육방식은 엄격하지만 부드럽게 스스로 자립할 수 있을 정도의 당근과 채찍을 적절히 사용함으로써 빛을 발할 수 있었습니다. 원칙을 지키는 것이 결국 이롭다는 것을 알 수 있도록 가르치는 해리스 가(家)의 인성교육의 일환이죠.

부모님은 집에서와 마찬가지로 밖에 나가서도 똑같이 행동해야 한다고 강조하셨다. 물론 우리는 그게 무슨 말인지 잘 알고 있었다. “발각되지 않을 거라고 생각할 수도 있다만 밖에서도 누군가가 항상 너희를 지켜보고 있단다. 너희는 아빠 엄마의 자식이야. 사람들의 본보기가 되어야 해. 너희가 할 수 있다면 다른 사람들도 할 수 있단다. 그러면 사람들은 너희를 보고 배울 게다.”

Chapter 08. 신의와 공정 원칙을 지키는 것이 결국 이롭다는 것을 알게 하라」중 

해리스 가(家)는 미국 사회 내의 흑인 가정으로 아버지가 군인이라는 직업을 가졌음에도 불구하고 차별을 받았습니다. 그럴 때마다 부부가 자식들에게 힘주어 말하는 것은 '정체성'을 잊지 말라는 것! 어떠한 어려움이 닥친 상황에서도 가족에 대한 자긍심을 잊지 말고 자신을 존중하고, 가난한 삶을 살더라도 떳떳할 것을 강조했죠. 아무리 부모가 자식에게 가르침을 주더라도 말뿐인 교육은 필요가 없습니다. 말보다는 행동! 아이들에게 가르치고 싶은 것을 몸소 실천할 때,  가장 좋은 본보기가 되기 때문입니다.

아무리 공부를 잘하고 사회적으로 성공해도 인성이 바로 서지 않는다면 언젠가는 추락하게 되는 게 세상의 이치입니다. 특히 가정에서 올바른 교육을 받고 사랑으로 큰 아이들은 성장해서도 남을 돕고, 쉽게 포기하지 않는 열정을 발휘하기도 하죠. 요즘 다시 인성교육이 중요시되고 있습니다. 뿌리가 튼튼한 나무는 거센 비바람에도 끄떡 없이 그 자리를 유지하는 것처럼 가정 내에서의 인성교육이 바로 선다면 교육의 백년지대계도 꿈꿀 수 있는 기회가 늘어날 것입니다.

[100자평] 빨강머리N

빨강머리N ㅣ 빨강머리N
최현정 지음 / 마음의숲 / 2016년 3월

연재때 매일 업데이트를 기다렸는데. 이런게 단행본으로 만들어 주셔서 감사해요! 소장해야겠습니다. ㅎㅎ 공감가는 에피소드 때문에 또 한번 웃고가요!