헤르만 헤세:크눌프

크눌프 ㅣ 민음사 세계문학전집 111
헤르만 헤세 지음, 이노은 옮김 / 민음사 / 2004년 11월

<헤르만 헤세 의 크눌프>

크눌프는 헤르만 헤세가 가장 아끼고 사랑하는 인물이라고 한다. 독자인 나도 어떤 인물에 때때로 매료되기도 하고, 동화되기도 하며 , 나를 모델로 인물을 창조한것이 아닐까 싶을만큼 닮았거나 닮고싶은 인물을 보게되면 무한 애착을 보이는데 이 작품 <크눌프>가 헤르만 헤세에게는 그런가보다. 자신과 가장 닮은 인물들을 창조했거나 ,자신의 또다른 분신일지도 모르는 크눌프. 그는 참 자유분방한 영혼이다. 우리는 평범한 일상 속에서 가끔씩 자유를 갈망한다. 그것은 일상에서의 일탈 행위로 다가올 수 있고 마음속에만 머물러 있기도 하는 평범한 우리네 삶. 

무엇에도 얽매이지 않고 대내외적으로 지켜야할 관습이나 속박에서 벗어나 자유로워지고 싶지만 우리를 둘러싸고있는 , 혹은 스스로 만들어놓은 둘레에서 벗어나는 일을 두려워한다. 그리하여 다람쥐 쳇바퀴돌듯 지루해하고, 내것이 아닌것만 같은 자유를 갈망하고, 때론 자유로운 영혼을 선택한 사람들을 향해 질투와 비난의 눈빛과 언어로 질책하기도 하지만 그들의 마음 깊은 곳에는 동경이 한자락 자라고 있다. 크눌프의 자유로운 영혼과 삶을 질투하고 부러워하면서도 책망하는 친구들처럼...

소녀들과 시, 음악과 춤을 좋아하는 사람 크눌프. 평범하면서도 모범적인 학생이었는데 어느날 연상의 여인 프란치스카를 만나고 사랑앓이를 한다. 그녀의 애인이 되고 싶었던 청년 크눌프. 그러나 그의 사랑 프란치스카가 바라는 애인의 자격은 학생이 아닌 기능공이었고 그는 그녀의 기준에 맟추기 위해 라틴어 학교를 그만두고 기술자기 되기 위해 노력한다. 그의 부모님은 그의 치기어린 선택을 말리던 어느날 밤,, 견습공과 그녀의 밀회장면을 목격하고 크눌프는 상심하게된다.

영원한 사랑. 약속을 배반당했다고 여긴 그는 사람과의 약속을 믿지 못하게 되고 떠돌이 방랑자의 길을 택한다. 어디를 가나 크눌프의 친구들이 있었고, 잘생겼으며 매너가 좋은 크눌프는 만인의 연인으로서의 삶을 즐기지만 친구의 부인이 보내는 적절치못한 눈길과 의미심장한 몸짓에는 적당한 거리를 둘 줄 알고 , 고향을 떠나 향수에 젖은 하녀 아가씨에게는 잠시나마 향수병을 달랠 수 있게 즐거움을 선사하기도 한다.   좋은 친구들과의 끝없는 인연으로 방랑자 생활을 하지만 친구들은 하나같이 말한다.

"자네는 무엇인가를 했을수도 있는데 왜 방랑자의 길을 걷느냐고....." 

그렇게 자유분방한 영혼을 소유한 크눌프에게도 세월은 비껴가지 못했고, 그는 병을 얻고,, 신과 대화를 나누는 장면은 나에게 깊은 인상을 주었고 지구상에 존재하는 수많은 사람만큼 다양한 삶에 대해 많은 생각을 하게 만들었다. 아무것도 이룬것 없고, 책임질 일 없는 무의미한 크눌프의 삶일지라도 신의 눈에서 ,품에서 보면 하나의 의미를 지닌 삶이었음을 깨닫게 되었다고나 할까.. 일견 평범한 우리들의 눈에는 그저 무위도식하며 방탕한 일생을 보낸 크눌프의 삶이 한치의 가치도 없을만큼 한찮게 보일지라도 그가 살아오는 동안 타인에게 주었던 사랑, 정, 웃음등등...결코 하찮음이 아니라 그  나름대로의 사는 방법이었고 선택이었음을...

마흔 이후, 이제야 알게 된 것들.....

마흔 이후, 이제야 알게 된 것들 - 살면 살수록 뼛속까지 사무치는 인생의 우선순위들
김경집 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2012년 6월

<마흔 이후,이제야 알게된 것들>

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마흔 이후, 내가 알게된 것들은 무엇인가 한참을 생각해본다. 

서른 아홉을 넘어 마흔이 될 무렵 호되게 아프면서 마흔 이후를 생각했더랬다. 

사춘기에서 어른으로 넘어가는 성장통이 아닌 어른으로서의 삶을 그려도 보고,

오지 않았으면 더 좋았을것 같은 마흔 이후의 삶이 참으로 생경했는데

마흔 이후의 삶은 어제의 연장선일 뿐,

그 이상도 이하도 아니었음을 몸으로 체득하며 허허로운 웃음도 웃어봤다.

그렇게 해가 지나고, 새로운 해가 또 지나듯 나는 나이를 먹어간다...

이 책의 저자 김경집 작가님은 자신의 나이가 좋단다.

 나는 한번도 좋아해본적 없는 마흔 이후의 나이를...

여행은 사진을 찍어 담아두어 추억하기 보다

곁에서 묵묵히 걷고 있는 동행자와의 교감임을 말해준다.

시끄럽게 왁자지껄 웃고 마시고 찍어대는 여행보다

나의 삶을 돌아보고 나의 내면을 돌아보며

추임새를 넣듯 ...

눈 속에,마음 속에 풍경을 담고

도란도란 이야기를 나누며 걷는 느린 여행...

그것이 진짜 여행인줄 알면서도

막상 일상에서 벗어난 여행을 계획하면

왜곡되고 시끄러운 여행이 되고마는 까닭은

내가 덜 여물었기 때문인가보다...

가장 소중한 사람, 언제나 곁에 있어 소중함을 깨닫지 못하는 가족...

자주 만날 수 없어도 늘 그리운 친구...

그런 친구 하나쯤 곁에 두어야 할텐데...

내가 마음을 열고, 내가 그런 친구가 되어야 되어야겠다...

하나를 얻으면 또 하나를 손에 쥐고 싶은건 욕심임을 알지만...

자꾸만 자꾸만 더 쥐고 싶어 안달하는 나에게

살며시 쉬어가라고 소근대는 한 권의 책...

<마흔 이후,이제야 알게된 것들>...

공황장애의 예방과 치료법

공황장애의 예방과 치료법 ㅣ 하서 건강 가이드 북 2
야마다 가즈오 지음, 하태현 옮김 / 하서출판사 / 2012년 6월

<공황장애의 예방과 치료법>

공황장애라는 병명이 이제는 더이상 낮설지 않게 되었다.  -공황장애는 오래 전부터 존재했던 병이지만 심장신경증 또는 불안신경증으로 불리다가 최근에서야 공황장애라는 병명으로 인식되기 시작했다. 공황장애라는 명칭은 1980년 미국정신의학회에서 발간한 <장신장애 진단 및 동계편람 제3판>에 처음 등장했다. -32p- 

DSM의 분류를 보면 폭넓게 불안장애인데 공포증 - 광장공포증,사회공포증,특정공포증으로 나뉘며 강박장애와 범불안장애,스트레스장애 -급성스트레스장애,외상후스트레스장애, 공황장애로 분류된다. 사람이 많은 곳에서 많이 발생되거나 특정한 장소에 있을때 심장이 심하게 두근대며 불안함을 느꼈거나 식은땀, 호흡곤란 증상을 동반하며 곧 죽을것 같은 급박함을 느낀다면 공황장애라 할 수 있다. 분명한 대상이 없는데도 막연히 불안감이 생겨나는 공황장애는 불안장애의 일종으로 한 번 공황장애가 시작되면 여러번 반복되어 사회생활에 지장을 주기도 하고 인간관계의 폭이 좁아질 수 밖에 없으므로 치료가 꼭 필요하다. 평소에는 멀쩡해보이는 나도 이와 비슷한 증상이 있어 공황장애에 관심이 많다. 나의 경우에는 30대에 위와같은 증상을 경험했고 많이 두려웠던 기억이 난다. 한 번 일어난 증상이라면 좋겠지만 간헐적으로 비슷한 증상을 겪었기에 될수있으면 사람이 많은 장소에 참가하지 않으려고 하고 그냥그냥 일상의 평온함에 나를 감추듯 지나쳤지만 자신이 공황장애 혹은 불안장애가 있다 느껴지면 빠른 치료가 필요하다고 저자는 말한다. 공황장애 발작은 완치될 때까지 만성화되기 쉬우므로.

-공황장애의 발생원인은 아직까지 완전히 해명되지 않았지만 뇌 속 신경전달물질 기능에 이상이 생겨서 발생한다는 학설이 유력하다-42p-  

<공황장애의 예방과 치료법>은 5chapter로 구성되었으며 chaprer1에는 공황장애가 일어났던 상황이 만화로 설명되어있는데 ,나도 공황장애일까? 라는 의심이 들때, 공황장애를 경험했던 사례들이 여러 편 실려있으므로  단순한 광장공포증인지,불안장애인지 알아볼 수 있겠다. chapter2는 공황장애를 좀더 알아볼 수 있다. 어떤 증상이 공황장애인지,공황장애가 무엇인지,주요증상은 어떤 것이 있는지,발생원인은 무엇인지, 특정한 사람에게만 발병되는 질환인지, 불안장애와 공황장애의 다른점은 무엇인지,나을수는 있는 질병인지 알아볼 수 있는데 더러는 그림으로 독자의 이해를 돕고 있으므로 어려운 부분은 없지만 공황장애가 의심되면 가까운 신경정신과에 찾아가 치료를 받아야 한다. chapter3은 공황장애 주요증상으로 공황발작의 주요증상,예기불안,광장공포증에 대한 내용이다. chapter4 공황장애의 진단과 치료법은 무엇이며 병원은 어느 병원을 선택해야 하는지 말한다. 공황발작의 진단 기준,약물치료,인지행동치료와 실제,자율훈련법을 알아볼 수 있다. chapter5 공황장애 환자의 일상생활과 주의할 점, 가족이 주의할 점이 있으며 공황장애에 대한 질문과 답변이 마지막으로 실려있다. 원인모를 두근거림,심한 압박감,갑작스런 발작등 공황장애가 아닐까 의심된다면 도움될 내용이 많다.

도리스 레싱의 다섯째 아이

다섯째 아이 ㅣ 민음사 세계문학전집 27
도리스 레싱 지음, 정덕애 옮김 / 민음사 / 1999년 3월

<도리스 레싱의 다섯째 아이>

현대 영미 문학의 거장 도리스 레싱은 2007년 노벨 문학상을 수상했으며 대표작<다섯째 아이>를 다 읽고나니  왜 노벨 문학상을 받았는지 알겠다. 그리고  무서웠다.  분량이 그리 많지도 않고, 간결한 문장에 꾸밈없는 건조한 문체인데 한 호흡에 읽기에는 무리였다. 읽다가 일어서고, 또다시 읽다가 일어서서 돌아다니고, 다시 읽어야하기에 가슴을 쥐어뜯어가며 읽었다. 내용이 재미 없어서 한 호흡에 읽히지 않는게 아니라 내용이 너무 가슴 아프기에  한번에 읽지 못했다.

데이비드와 해리엇은 파티에서 만났다. 첫 만남에서 서로에게 끌린 두 사람은 결혼을 하고 아이들을 많이 낳기 위해 큰 집을 얻는다. 첫째 아이가 태어나고 두 사람은 파티를 계획한다. 넓은 집은 친인척들로 가득차고 두 부부는 자신들이 계획했던 삶에 큰 만족을 느낀다. 그리고 둘째 아이를 임신한 해리엇은 약간 피곤함을 느낀다. 첫째 아이도 아직 어린데 둘째 아이를 임신했기에 친정엄마의 도움을 받아 집안일을 해나간다. 둘째 아이에 이어 셋째 아이가 태어났고, 넷째 아이 폴도 태어났다. 그리고 해마다 열리는 파티와 친척들의 방문... 임신과 출산을 반복하는 두 사람에게 양가 부모님들은 그만 낳으라고 조언하지만 대가족을 꿈꾸는 두 부부는 다른 사람들의 말을 무시한다. 아이들이 태어날때마다 경제적인 어려움 때문에 데이비드의 부자 아버지에게 약간의 도움을 받고 남편 데이비드는 일을 더 많이 하게된다.

넷째 아이 폴이 태어나고 친인척들과 긴 휴가를 보낼때까지는 그런대로 데이비드와 해리엇이 선택한 삶이려니 하는 심정이었는데 다섯째 아이를 임신하는 순간부터 미세한 균열이 감지된다. 어떤 균열? 아이를 키워본 엄마라면 모두들 공감하겠지만 아이를 키우는 일는 엄마에게 무한한 행복을 전해주지만 쉬운일은 아니다. 아기의 하루에 엄마의 하루가 맞춰지며 잠이 부족해지고 급격히 찾아온 호르몬 변화를 이겨내지 못해 힘들어하는 산모도 많다. 때론 히스테리로 나타나고 우울증이라는 가면을 쓰고 임산부에게서 산모에게로, 그리고 엄마에게로 찾아온다. 해리엇 또한 많은 아이들과 집안 일, 친인척들의 응대에서 자신을 보호하는 일로 피곤하고 그런 피곤함은 불안의 형상을 하고 그녀에게 찾아든다.

-진정제를 복용하여 원수를 - 그녀는 자신 안에 있는 이 야만적인 것에 대해 이제 그렇게 생각했다 - 56p-

배 안에서 자라고 있는 새 생명의 태동이 너무 강해 엄마는 힘들었고 자신을 괴롭히기 위해 찾아온 짐승이라 여기는 부분에서 책장이 넘어가지 않아 고생좀 했다. 두어페이지를 읽다가 자리를 박차고 일어나 서성이고, 또다시 자리에 앉아 읽다보면 어느새 가슴이 답답해져 이리저리 돌아다니며 진정시켜야만 했을정도로 힘들었다. 어째됐든 데이비드와 해리엇의 다섯째 아이는 세상에 태어나 벤이라는 이름으로 불리운다. 그 아이가 무서웠다. 아니,,, 벤을 표현하는 작가 도리스 레싱의 표현이 무서웠다는게 알맞을듯하다. 애완견을 몰래 죽여놓고 자기 방으로 돌아긴 아기, 장난감을 힘껏 부수어 놓고 승리감에 도취된 눈빛으로 기뻐하는 아기, 아기 같지 않은 아기 벤... 벤이 태어나고 집안은 긴장감이 흐른다. 그리고 이 부분에서 <벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다>라는 소설이 많이 생각났다. 늙은 몸으로 태어난 아기와 아기 몸으로 태어난 난폭한 어른이...

-그루터기처럼 노르스름하게 짧게 자란 머리카락에다 깜빡거리지도 않는 냉혹한 눈, 새우등,무릎을 굽힌 채 두 발을 벌리고 선 다리, 앞으로 내민 움켜쥔 주먹. - 100p-

- '그 앤 어린애야.  그앤 우리 아이라구' '아니야, 그 아이는 아니야. 어쨌건 그 앤 내 애가 확실히 아니야.'-  괴물같은 아이지만 모성으로 감싸려는 해리엇에게 데이비드는 자신의 아이가 아니라는 잔혹한 말을 하고 결국 보호시설로 보내게 된다. 충격과 슬픔, 안도감이 동시에 밀려드는 그녀의 마음으로 살며시 들어가본다. 윤리적인 옳고 그름을 떠나 많은 생각을 하게된다,... 이 모든 상황을 책임지고 맡아서 하는 남편이 고마워서 울음을 터뜨리는 그녀... 사람이란 얼마나 이중적인가? 내 마음인가 싶었는데 그 마음은 현실 앞에서 저만치 물러나있고, 물러난 마음을 들여다보면 그 마음 안에서 또다른 마음이 살며시 고개를 들고...

해리엇은 아이를 버렸다는 죄책감에 벤을 데려간 시설에 가게되고 그곳은 기형아라 불리우는 아이들이 있는 곳으로 끔찍한 장면을 목격한다. - 발가벗은 채로 구속복 속에 있었다. 창백하고 누런 혀가 입 밖으로 튀어나와 있었다. 그 애의 살은 시체처럼 희고 프르스름 했다. 모든 것이 . 벽과 마루와 벤이 똥으로 짓이겨져 있었다. 흠뻑 젖은 짚방석으로부터 고여있던 칙칙하고 누런 오줌이 스며나왔다. - 111p-

도리스 레싱의 다섯째 아이는 읽는 내내 가슴이 아파 힘들었다. 단지 무섭다는 표현은 아닌것 같고 가슴이 아픈것만도 아닌것 같고,,, 이름을 붙일 수 없는 그런 기묘함이, 무서움이, 아픔이 무한대로 내게 스며들어 참을 수 없는 지경까지 나를 밀어붙였다. 끝없이 이어질것 같았는데 어느새 끝이 보였고 특별한 아이, 정상적인 아이들과 조금 다른 모습으로 태어난 아이들이 아프고도 또 아프게 다가온다....

젊은 해리엇과 데이비드가 가정을 꾸리고 많은 아이들을 낳을 때는 독자로서 관망했지만 다섯째 아이를 임신했을 때부터 해리엇을 이해하는 동시에 불편했고 벤이 태어났을 땐 이상했으며 2개월이 되었을 땐 정말 무서웠다.. 잘못된 아이는 없다. 단지 잘못된 부모가 있을 뿐... <다섯째 아이> 후속작으로 2000년에 발표된 <세상 속의 벤>은 집을 떠난 벤의 삶을 그렸다는데 찾아봐야겠다.

긍정의 심리학

내 인생이 행복해지는 긍정의 심리학
로버드 D. 아이셋 지음, 이문영 옮김 / 소울메이트 / 2012년 5월

<내 인생이 행복해지는 긍정의 심리학>

이 책에 실려있는 방법과 개념은 아이셋 박사가 여러 해 동안 개발하고 시험한 내용이다. 긍정 심리학은 인지행동요법의 개념에 뿌리를 두고 있으며 인지행동요법은 심리 기능과 정서 건강을 향상시키기 위해 생각을 바꾸는데 집중하는 심리치료요법을 일반적으로 일컫는 용어라고 한다.

행복이란? 우리는 언제 가장 행복함을 느낄까? 아이가 태어났을 때, 집을 장만했을 때, 가전제품 혹은 자동차를 새로 구입했을 때,,, 매일이 축복이고 매일이 행복한 사람이 있는가하면 매일이 힘들고 불평하며 행복하지 않는 사람도 있는데 대다수의 사람들은 가끔씩만 행복함을 느낀단다. 생각해보니 나도 특별한 일이 있을때만 행복함을 느끼는것 같다. 그것이 물질적인 것만을 말하는건 아니지만.  무엇인가 자신의 욕구가 충족되었을 때 치솟는 행복은 시간이 지나면 그 느낌은 점차 사라진다. 이런 물질에서 행복을 느낀다면 우리는 가끔씩만 행복할뿐이니 지속적인 행복을 느끼기 위해 외부적인 요인에서 행복을 좇지 말아야한다. 물질 혹은 사건에 대한 나의 생각이 검정을 일으켜 행복을 느낀다면 연례행사처럼 찾아오는 행복을 기다릴뿐이다.

그렇다면 늘 행복하기 위해선 어떻게 나를 바꾸어야 하나? 나를 바꾸기 보다 나를 행복하게 하기 위해 무엇을 해야하고 무엇을 차단해야 할까?... 연례행사, 또는 월벌,주기별로 행복한게 아니라 늘 행복을 느끼려면? 생가과 감정의 분리가 먼저 이루어져야 한단다. <긍정의 심리학> 중간즈음 아이셋 박사의 연구과정이 들어있는데 조금은... 웃음이 났다. 연구 조교와 새로운 인물을 창조하고 질문하여 그 대답을 연구하는 박사. 그러나 그 질문이나 답변 또한 새로운 인물이 아닌 조교의 답변임을 생각하니 조금 우스웠다. 차라리 불특정 다수에게 질문하고 답변하는 연구를 했더라면 수긍했을텐데...

감정은 생각에서 비롯되며 외부적인 사건을 통제하는데 한계가 있지만 사람은 생각을 결정할 능력이 있다. 그러나 생각이나 감정은 이전에 경험했던 무엇의 산물이고 그 상황이나 사건이 개인에게 미치 영향력의 찌꺼기로 남아 이후의 감정이나 생각을 결정하는게 아닐까? 물론 아이셋 박사의 연구에 따르면 외부적 요인에의해 감정이나 선택을 분리해 더 나은 방향으로 결정할 수 있지만 그게 참 쉬워보이지는 않는다. 복잡하게 따질 것 없이 아이셋 박사의 조언 몇가지만 기억하여 언제든 불평,불만,불안,칭찬에 의해 내 행복이 결정된다 느껴질때 감정과 생각의 분리를 의도적으로 해봐야겠다. 복잡하게 생각할것 없이 늘 긍정적인 생각을 하자. 감정에 의해 좌우되지 말고 내가 선택할 수 있는 생각에 초점을 맞추어 생각을 바꾸면 세상이 달라보인다. 라고 말할 수 있지 않을까?