아직도 아빠는 편지를 보내고 있나요?........노란 우체통

노란 우체통 - 아직도 아빠는 편지를 보내고 있나요? ㅣ 처음어린이 6
봉현주 글,국설희 그림 / 처음주니어 / 2009년 11월

<노란 우체통>

아직도 아빠는 편지를 보내고 있나요?..... 책표지의 글이 마음에 와닿는다. 내용을 읽기전인데 노란 우체통 위에 앉아 편지를 읽고있는 소녀의 아련한 미소가 내마음 속에 둥실둥실 떠다닌다. 아직도 아빠는 편지를 보내고 있나요...? 그 옛날에도 이런 우체통이 존재했었다면 얼마나 좋을까.. 우리 엄마 아빠도 노란 우체통의 존재를 알고 있었다면 내게도 편지를 쓰지 않았을까...? 돌아가신 부모님의 편지를 받을 때면 어떤 느낌이 들까... 더 건강한 마음을 가꾸려 노력할까? 쉼없이 흘러가는 일상의 숨을 크게 한번 쉬어보며 돌아보는 시간을 가지게 될까... 특별한 일 없더라도 노란 우체통을 이용해 사랑하는 사람들에게 편지를 쓰고 싶어진다. 전자기기를 이용하지 않는 손으로 쓴 편지를...

내가 어릴적만 해도 빨간 우체통이 존재했는데 지금은 편지를 쓸 일이 없다. 이메일과 휴대폰 문자가 편지의 일을 대신하기 때문인데 차가운 전자제품 만큼 이메일이나 문자는 정겹지 않다. 편지란 이런 것인데.... 쓰기 전에도 ,, 쓰고 난 후 답장을 받기까지의 설레임인데...요즘 아이들은 이런 설레임을 아는지 모르겠다. 

건강하지 못한 딸 다솜이는 아빠없는 세상을 잘 견뎌낼 수 있을까? 소녀같은 아내는 험한 세상을 남편없이 어떻게 살아갈까 고민하던 아빠는 노란 우체통의 존재를 알게되고 살아있는 동안 틈틈히 편지를 쓴다. 언제 어느날 배달을 부탁한다는 메모와 함께... 음악에 소질이 있는 다솜이는 경기도 시.도 대회를 거쳐 독일에서 열리는 음악대회 대표로 뽑힌다. 가지 말았으면 좋으련만 아빠의 병을 알지 못하는 다솜이는 뾰족한 말투로 화를내고 상처를 받지 않겠다던 아빠는 다솜이와의 시간이 얼마 남지 않았음에 아파하며 다솜이를 독일로 보낸다. 독일에서의 일정을 마치고 돌아온 다솜이는 아빠의 죽음을 알게되고 서서히 무너진다. 그러던 어느날 아빠의 편지를 받고 슬픔이 다솜이의 작은 몸을 온통 할퀴게 내버려 둔다. 사춘기가 시작된 다솜이는 아빠의 편지를 엄마가 쓴 것으로 오해하고 엄마와의 관계 또한 소원해질 무렵 노란 우체통을 알게되어 두 사람은 찾아 나선다... 거기서 아빠의 흔적을 발견하고, 아빠의 고뇌를 느꼈으며 ,아빠의 사랑을 또한번 넘치도록 느끼게 된다. 그리고 다솜이는  엄마에게 편지를 쓰고 엄마는 성장한 딸에게 보낼 미래의 편지를 쓴다. 

<노란 우체통>은 건강하던 아빠가 직장암 진단을 받은 후 어렵게 얻은 딸 다솜이와의 추억을 새기고 또 새기며 아빠가 없는 세상을 살아나갈 딸을 위해 노란 우체통을 이용해 편지를 받아본다는 내용인데 짧은 책 한권을 읽는 내내 가슴 한켠이 저려왔다. 세상 어느누구도 건강을 장담할 수 없기에 아빠의 고통이 느껴졌고, 홀로 세상을 견뎌나갈 엄마라는 위치에 가슴이 서늘해진다. 만약에라도...어느날 내가 아프다는 진단을 받는다면 내 아이들은 나 없는 세상을 어떻게 살아나갈수 있을까 싶은 방정맞은 생각이 들기에 이 길로 노란 우체통이 있는 곳으로 달려가고 싶은 마음이다. 나도 다솜이 아빠처럼 사랑하는 가족에게 특별한 날, 수시로 편지를 써 놓고 싶어진다. 

** 마음을 이어주는 편지 타임캡슐- 노란 우체통은 실제로 존재한다. 책 뒷편에 노란 우체통으로 가는 길과 약도, 주소, 전화번호,웹싸이트 까지 친절하게 안내하고 있으니 미래의 나에게, 미래의 어느날 사랑하는 누구에게, 가족에게,친구에게,, 편지를 주고 받는 특별한 설레임을 느껴보는 것도 좋을듯하다.*

좋은 이별

좋은 이별 - 김형경 애도 심리 에세이
김형경 지음 / 푸른숲 / 2009년 11월

<좋은 이별>
사랑하는 사람과의 이별, 혈연과의 이별, 친구와의 이별, 영원한 이별, 잠깐 스치고 지나는 인연과의 이별,,,, 세상에는 사랑만큼이나 많은 이별의 모습이 존재한다. 이별이라... 그것도 좋은 이별이라....  첫 느낌은 상당히 좋았다. 좋았던 첫 느낌이 끝까지 흩어지지 않고 모아져 내 안에 머물렀으면 좋으련만 독서 내내 감정의 편린들이 왔다갔다 춤을추는 기분을 느꼈다. 어디서였을까... 어느 부분을 읽어가며 주체할 수 없는 혼란이 밀려와 책을 침대위에 탁... 하고 내려놓아버렸다. 만 하룻동안 생각조차 나지 않던 애도심리에 관해 곰곰히 혼자 생각해본다. 아.... 나도 이별을 옳게 받아들이지 못하고 있었구나... 상실의 아픔을, 이별의 고통을  내 안 어딘가에 꽁꽁 감춰두고 있었구나 싶은 생각이 밀려와 다시 책을 읽어갔다. 내 심리상태는 나도 잘 모르겠다. 저자가 겪었던 그런 종류의  중증 우울증을 겪어본 일도 없고, 본문속에 언급된 수많은 문학작품속 애도심리를 이해할 겨를이 없었다. 그저 내 안에 침체되어 있던 순간을 포착하기에 빠쁠뿐,,, 왜 감추어진 무엇인가가 있으리라 생각했을까? 왜 이렇게 복잡한 느낌이 드는 걸까? 아직도 꺼내어 놓기 두려운 무엇이 내게 있는 것일까?... 그렇다면 어디서 부터 시작을 해야하나? 에메모호한 상태로  그렇게 중반부를 넘다보니  어느정도 정리가 되어가는 느낌이다. 

김형경 저자님은 <좋은 이별>을 통해 애도 심리를 말하고 있다. 이별을 하되 잘 하는 것,슬픔을 강인함 뒤에 억누르려 하지 않는것, 슬픔과 상실의 벽을 넘어설 수 있는 방법, 어린 시절에 머물 고 있는 내면의 자기를 함께 떠나보내는 일이 애도 작업이라 말한다. 동양인의 특성상 우리는 애도 작업을 내면에 꽁꽁 감춰둔다. 슬픔을 토로하면 나약한 인간인양 비춰질까 싶은 두려움을 극복하지 못하기 때문이라 보여진다. 이러한 부분은 여성보다 남성에게서 더 두드러지게 나타난다. 남성들이 군대 이야기에 몰입하는것, 사랑하는 강아지를 품에서 떠나보냈을 때의 상실은 말 하면서도 이별의 순간을 말하지않는것 또한 이런 맥락으로 이해한다. 그런가......? 애도 작업을 잘 이행하면 자기 자신을 잘 알아볼 수 있고 새롭게 태어날 수 있으며 자기를 알아볼 수 있으면 타인도 잘 알아보게 되어 타인에 대한 이해와 공감 능력이 커진다는데 애도 과정이 그렇게나 중요한 것이었나..놀랍기도 했지만 그럴수도 있으리란 생각이든다. 혼자 힘으로 이별 혹은 상실을 잘 이겨낼 수 있다는 사실을 확인하는 과정을 겪어가며 내면을 단단히 만들 수 있으리라..

이별,상실,폭력,애정,, 상황은 다르지만 있는 그대로 인정하고 애도의 과정을 거치는 것이 중요하다. <좋은 이별>은 네 단계를 거쳐 애도를 말하고 있다. 애도의 개념과 발전과정을 여러 사람들의 사례와 문학작품 속에서 찾아볼 수 있고, 간간히 저저님의 개인적인 이야기까지 곁들여졌다.  이후 나머지 두 단계는 애도 심리를 겪어가는 과정, 억누르거나 회피했을 경우의 사례들을 볼 수 있으며 슬픔이나 상실을 이해하고 그것을 인정하는 과정에서 해야 할 지침 비슷한 것들로 채워진다. 그리고 마지막은 애도 과정을 거친 후 치유되는 과정과 변화가 담겨져 있다. 좋은 느낌으로 책을 접했고, 혼란을 경험했으며  나도 모르는 내 안의 나를 찾아보기를 원했지만 희뿌연 안개를 마음 한가득 품은 느낌이다.

영재교육원 대비 영재성 검사

영재성 검사 B : 초 4/5학년용 - 영재교육원 대비
매스티안 편집부 엮음 / 매스티안 / 2009년 6월

< 영재교육원 대비 영재성 검사 B> 
우리 아이와 지인의 아이를 위해 교육청 영재원 대비하려고 두권을 주문했지만 우리 아이는 본인이 원치않아 집에서 쉬엄쉬엄 풀어보려 구입했다. 어제 책이 도착하여 살펴본 결과 괜찮다 . 교육청 시험을 한번 보자고 권할때는  놀 시간이 없어서 싫다던 아이였는데 하교후 도착한 책을 보더니 완전 룰루랄라 신났다. ~  그냥 집에서 풀어보는 것은 좋은데 영재원 시험은 보지 않겠다는 아이 때문에 난감했지만 내려놓기를 해야겠다는 생각을 해본다. 아이가 싫다는데 엄마 욕심으로 아이를 몰아붙이는 것은 좋지 않을테니까....또한 영재성이 보여서 도전하려 했다기 보다 순전히 엄마 욕심이었으므로........어제 책을 들고 건성건성 살펴보던 아이는 연필을 들고와 그림도 그리고, 창의력을 요구하는 부분에서는 곰곰히 생각도 한다,. 어젯밤에 잠이 안온다는 이유로 모두 잠든 밤 아이가 써놓은 부분이 있다고 보여주기에 참 놀라웠다 . 아직 자세히 살펴보지 못했지만 하려고 했다는 것에 충분한 감동을 받았고  오늘 아침 등교할  때 보상을 해주었다. 적절한 보상은 아이의 사기를 높여주므로 ~~ .. 

이 문제집은 B단계로 4~5학년이 함께 볼 수 있도록 구성이 되어있는데 옛날처럼 수학이나 과학, 언어 등 한 분야만 집중적으로 관찰해야 하는것은 아닌가보다 . 아이도 나도 창의성 부분을 집중적으로 살펴보았는데 대부분 만족스럽다. 꼭 영재원 대비를 하기위해 문제를 접한다기 보다 생각의 물꼬를 틔우기 위해 집에서 놀이삼아 풀어보면 좋을듯하다. 아이가 등교 후 책을 이리저리 살펴보니 쉽지는 않아 보인다.

매스티안에서 출간된 이 책의 구성은 다음과 같다. 1.창의성 유형, 언어 유형 - 영재교육원 기출문제를 중심으로 창의성과 언어 유형의학습 전략을 알아볼 수 있다. 모범 답안이라기 보다 다른 친구의 답안을 살펴보는 것도 꽤 큰 도움이 될듯하다. 나라면 이 부분에서는 이렇게 그렸을텐데~~ 이렇게 써 넣을텐데~~ 하는 생각을 곧바로 지면으로 옮길 수 있다. 2. 수리.공간 및 논리. 퍼즐-   직접 모형을 그려볼 수 있고 머릿속으로 상상하여 옮겨도 좋겠다. 영재원을 목표로 가르치는 학원도 있지만 아이 나름의 결과를 도출해낼 수 있도록 독려하고 함께하는 것도 좋아보인다. 어떤 면에서 본다면 학원의 일률적인 답변보다 아이가 스스로 낸 독특한 답변이  가산점을 불러올 수 있으므로 엄마표로 영재원을 준비중이라면 서로다른 장단점으로 해석하면 될듯하다.

마지막으로 영재성 검사 대비 학습 전략은 영재원을 목표로 공부시키는 부모님을 위한 부분으로 천천히 읽어보면 좋을듯하다. 

창의적 성격 테서트 30문항...
1. 나는 기억력이 좋다.
2.나는 주변 사람들로부터 특이하다는 말을 많이 듣는다.
3.나는 책을 읽거나 이야기를 들을 때, 머릿속으로 그림이 그려진다.
4.나는 의지가 확고하며, 내 생각대로 일을 하는 편이다.
5.나는 꿈을 자주 꾸고, 간밤에 꾼 꿈을 선명하게 기억하는 편이다.
6.나는 주장이 강해 이따금 공격적인 성향을 나타내기도 한다.
7.나는 내용 전체를 분석하기 보다는 요점(핵심)을 잡아내는 것을 더 좋아한다.
8.나는 무언가를 생각하면 바로 행동하는 편이다.
9.나는 머릿속에 있는 생각을 글이나 말로 표현해 내는 것이 어렵지 않다.
10.내 생각을 말하는데 주저하지 않는다.
11.나는 방향 감각이 뛰어나다.
12.나는 다른 사람의 말투나 행동 등을 보고, 그 사람의 감정이나 성격 등을 잘 알 수 있다.
13.나는 다소 엉뚱하더라도 남들이 생각하지 못한 것들을 생각해 낸다.
14.나는 자주 공상을 많이 하는 편이다.
15.나는 느낌 ( 저절로 느껴지는 생각)에 어느 정도 의지하고 있다.
16.나는 무엇에 흥미를 가지면 나도 모르게 그것에 빠져든다.
17.나는 유머 감각이 풍부하다.
18.나는 감수성이 예민하다.
19.나는 한 번 시작한 일을 끝을 본다.
20.나는 최선책은 아니더라도 문제에 대한 해결 방법을 쉽게 생각해 낸다.
21.나는 낯선 곳을 여행하거나, 새로운 음식을 먹어보는 것을 좋아한다.
22.나는 어릴 적부터 책 읽기를 좋아하고 즐긴다.
23.나는 주변 사람이나 사물, 어떠한 사건에 호기심과 관심이 많다.
24.나는 정해진 계획이나 규칙대로 행동하는 것에 익숙하지 않다.
25.나는 모둠별로 일하기 보다는 개인적으로 일하는 게 더 편하다.
26.나는 남에게 부탁하기 보다는 무슨 일이든 스스로 해결하는 편이다.
27.나는 호기심이 강하다.
28.나는 혼자 있어도 심심하지 않다.
29.나는 어려운 일에 부딪혔을 때, 위험이 따르더라도 다양한 방법을 적용해 본다.
30.나는 어떠한 문제에 대한 원인과 결과를 추리하는 것을 좋아한다.
( 테스트 문항은 영재성 검사 B 본문에서 발췌하였습니다.)

자연을 통째로 먹는 마크로비오틱 밥상~ 현대인의 건강식을 위한 지침서!

<마크로비오틱 밥상>을 읽고 리뷰해 주세요.

마크로비오틱 밥상 - 자연을 통째로 먹는
이와사키 유카 지음 / 비타북스 / 2009년 11월

마크로비오틱 밥상... 참 생소한 단어다 . 최근 남편이 지방간,고지혈증이 있다는 진단을 받고 건강식에 관심이 많아져 채식 위주의 식사를 마련하고 백미 대신 발아현미와 잡곡이 여러가지 섞인 밥을 먹고있는데 처음에만 거친 곡물이 입안에서 맴돌며 거슬렸지 한두번 먹다보니 오히려 힘없는 백미는 맛이 없다. 간혹 외식을 할 경우에 백미를 먹기도 하지만 지금은 외식보다 집에서 건강한 밥을 먹으려 노력한다. 불어난 뱃살도 줄이고, 건강도 챙기려면 화려하고 다양한 맛을 내는 불필요한 외식을 줄여 화학조미료를 섭취하지 말아야한다.

마크로비오틱 밥상은 표지 부터가 소박하다. 특별한 식재료를 사용하는 것이 아닌 제철 채소와 곡식을 사용하는 것이 기본인데 참 마음에 들었다. 만들기도 쉬워 보였고 , 새로운 음식도 소개되어 있다. 흔히 육수라 부르는 맛국물을 만들 때 다시마를 사용하고 ,국물을 우려낸 뒤 아낌없이 버렸던 불린 다시마를 이용한 찬이 소개되어 있는데 지금까지 버려왔던 다시마 건더기가 무척 아깝다. 아웅~~ 냉동실에 얼린 뒤 재료가 모아지면 건강에도 좋고 맛도 좋은 반찬을 한가지 만들어낼 수 있었는데~~ 하지만 이제는 마크로비오틱 밥상 한권이 있으니 다시는 이런 아쉬움을 겪지 않아도 될것같아 기쁘다.

*영양 만점 재활용 요리 다시마버섯조림*
맛국물을 우려내고 남은 다시마나 표고버섯을 냉동 보관 후 어느 정도 양이 모이면 만들 수 있는 응용 요리이다. 마크로비오틱에서 맛국물은 다시마 아니면 말린 표고버섯으로 우려내는데, 이 맛국물로 만든 된장국은 대체로 맑다.
1. 다시마를 마름모 모양으로 자른다.
2.표고버섯의 줄기와 삿갓을 잘라낸 다음 줄기는 찢고 삿갓은 부채꼴 모양으로 자른다.
3. 생각을 채 썬다,
4.냄비에 생강과 버섯, 다시마,물,간장을 넣어서 물기가 없어질 때까지 조린다.
생각을 넣지 않아도 되고 산초나 풋고추를 넣고 만들어도 맛있다. 생강을 취향에 따라 조린 후 마지막에 더하고 섞으면 생강의 상쾌한 맛이 살아나 먹기 좋아진다. (본문 133p에서 발췌)

도토리묵 구이 - 숙주나물과 도토리 묵을 구워서 만든 요리인데, 기름을 두르지 않고 굽는 방법은 자연식 밥상에서도 자주 등장하는 이야기다. 마크로비오틱 역시 자연식 밥상이므로 지지고 볶는 방법보다 담백하고 영양이 파괴되지 않는 조리방법을 다양하게 알려준다. 채소를 다듬을 때 나는 흔히 밑동을 아낌없이 잘라 버린다. 당근이나 무우의 밑동을 잘라내어 작은 접시에 담아 놓아 앙증맞은 새순이 자라는 모습을 관찰하기도 하지만 먹지는 않는다. 하지만 여기에서는 채소를 다듬는 방법이 나와는 무척 다르기에 어머나~! 하고 놀라기도 했다. 자연을 통째로 먹는다는 의미를 제대로 알았다고나 할까... 오늘부터 채소를 다듬는 방법을 달리해 영양섭취를 제대로 해야겠다.

요리 초보자도 쉽게 차리는 마크로비오틱 가정식단 원리는 비교적 뒷편에 실려있다. 식사 비율과 특징이 담겨져 있고 통곡물,제철채소, 콩 해조류,국 스프 비율을 자세하게 설명해준다.

아침,점심, 저녁 식단으로 아침은 해조류가 풍부한 식품을 , 점심은 양성 에너지가 강한 근채 요리를, 저녁에는 브로콜리두부마요네즈 무침이나 숙주나물, 부추 등 가벼운 음성 에너지를 가깆 잎채소류가 들어가도록 구성한다. 마지막 사진은 서양식 저녁 식단으로 순한 현미밥과 섞어서 만든 베지버그로 구성한다. 양파소스를 얹은 베지버그처럼 다양한 재료를 섞어 만든 메뉴를 넣을 때는 현미밥처럼 심플한 요리도 꼭 같이 구성한다.

<자연을 통째로 먹는 마크로비오틱 밥상>은 한국인 남성과 결혼한 일본인 여성 이와사키 유카가 직접 아토피를 치유한 경험을 토대로 자연식 밥상에 대해 공부하며 얻은 다양한 식단이 소개되어 있는데 만들기도 쉽고 재료 또한 손쉽게 구할 수 있으므로 건강한 식단을 위해 옆에두고 자주 보면 좋을듯하다. 육식하지 않으면 더 좋겠지만 가끔 고기를 먹어줘야 한다며 강짜를 부리는 우리집은 최소한으로 제한하려 노력한다.그런 우리에게 마크로비오틱 밥상은 최고의 지침서가 될듯하여 아주 만족스럽다.
(사진은 마크로비오틱 밥상 본문에서 발췌하였고 저작권은 도서출판 비타북스에 있습니다.)

두려움~~ 이겨낼 수 있어~!

<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>를 읽고 리뷰해 주세요.

괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아! ㅣ 어린이 마음 건강 교실 1
제임스 J. 크라이스트 지음, 홍성미 옮김, 전미경 감수 / 길벗스쿨 / 2009년 11월

<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>
아이든 어른이든 가끔씩 두려움을 느낀다. 언제나 똑같은 두려움 현상이 반복되면 치료를 받아야 하겠지만 대부분은 성장하면서 증세가 완화되기도 하고 스스로 극복해나가기도 한다. 두려움이라...내 어린시절에는 발표가 너무 두려웠다. 친구들과 같은 자리에서 재잘재잘 수다를 떠는 일은 아무렇지도 않지만 혼자 일어서서 발표를 해야할때, 교단앞에서 무엇인가를 풀어야 할때, 다른 친구들은 모두 앉아있는데 혼자만 일어서서 책을 낭독해야 할때,,그럴때 참 힘들었고 그 어린날의 기억은 아직까지 지워지지않는 상처로 남은듯하다. 어른이 되어 점점 옅어지기는 했지만 아직도 이런 증상이 조금은 남아있는듯하다. 어릴때 나의 두려움이 무엇인가, 두려워 하는 대상이 누구인가? 무엇으로 인해 두려움을 느끼게 되었는지 세세하게 분해하고 그것을 이겨 나갈 수 있었다면 세상살이가 한결 더 쉬웠지 않을까 생각해본다. 아이적에 고치지 못했다고 어른이 되어서도 못고치란 법은 없지만 견고하게 쌓아둔 성벽을 허무는 것은 지난 세월동안 쌓은 두께만큼 버거운것도 사실이다. 

이 책은 아이들이 흔히 느끼는 두려움에 관해 두 단계에 걸쳐 말하고 있다. 1. 왜 겁이 나고 무서운게 생길까? 2. 혼자서는힘들어요~~ 도와주세요~~ 벌레가 두려워 밖에 나가지 못하는 아이, 혼자 집에 남아있는 것이 두려운 분리 불안, 끊임없는 걱정이 머릿속을 온통 차지해 다른 생각을 할 수 없는 범 불안장애, 사람들이 많이 모인 곳에가면 숨이 막히고 땀이 흐르고 정신이 혼미해질정도의 고통을 겪는 공황 발작, 끔찍한 일을 겪었을 때 차후 나타나는 외상 후 스트레스 장애 , 어떤 행동에 대해 스스로가 정한 숫자만큼을 행하지 않으면 불안에 떠는 강박 신경증... 이 부분은 아이적에 누구나 한번쯤 겪어가는 일이 아닐까 생각한다. 나 역시 칫솔질을 오른쪽 몇번, 왼쪽 몇번을 왕복하느라 숫자를 세고, 손을 씻을 때의 방법 또한 나름의 방법으로 꼭 그렇게 하려 했지만 이런 증상 때문에 일상생활이 곤란해진다면 그것은 강박 신경증이므로 전문가의 상담을 받아야 한다. 

본문으로 들어가기 전에 여러 아이들의 그림일기가 등장한다. 누구나 한번쯤 생각했고 걱정했던 일이기에 더 깊이 와닿는다. 심리 상담가는 어떤 방법으로 두려움에 떨고있는 아이들에게 조언을 해줄까?... 그것은 노트위에 두려움의 실체를 적어보는 것이다. 성공을 위해 목표를 적어두는 것이 효과적이라는 것을 우리는 잘 알고있다. 두려움 역시 세세한 부분까지 나누어 놓고 두려움을 어느정도 느끼는지를 표기하는 것이다.표기 만으로는 두려움을 없앨수 없지만 전문 상담 선생님이 담아놓은 두려움을 이기는 방법을 하나하나 따라가다 보면 아이가 가졌던 두려움의 실체가 사실은 별것 아니라는 것을 깨닫게될듯하다.