두려움~~ 이겨낼 수 있어~!

<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>를 읽고 리뷰해 주세요.

괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아! ㅣ 어린이 마음 건강 교실 1
제임스 J. 크라이스트 지음, 홍성미 옮김, 전미경 감수 / 길벗스쿨 / 2009년 11월

<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>
아이든 어른이든 가끔씩 두려움을 느낀다. 언제나 똑같은 두려움 현상이 반복되면 치료를 받아야 하겠지만 대부분은 성장하면서 증세가 완화되기도 하고 스스로 극복해나가기도 한다. 두려움이라...내 어린시절에는 발표가 너무 두려웠다. 친구들과 같은 자리에서 재잘재잘 수다를 떠는 일은 아무렇지도 않지만 혼자 일어서서 발표를 해야할때, 교단앞에서 무엇인가를 풀어야 할때, 다른 친구들은 모두 앉아있는데 혼자만 일어서서 책을 낭독해야 할때,,그럴때 참 힘들었고 그 어린날의 기억은 아직까지 지워지지않는 상처로 남은듯하다. 어른이 되어 점점 옅어지기는 했지만 아직도 이런 증상이 조금은 남아있는듯하다. 어릴때 나의 두려움이 무엇인가, 두려워 하는 대상이 누구인가? 무엇으로 인해 두려움을 느끼게 되었는지 세세하게 분해하고 그것을 이겨 나갈 수 있었다면 세상살이가 한결 더 쉬웠지 않을까 생각해본다. 아이적에 고치지 못했다고 어른이 되어서도 못고치란 법은 없지만 견고하게 쌓아둔 성벽을 허무는 것은 지난 세월동안 쌓은 두께만큼 버거운것도 사실이다. 

이 책은 아이들이 흔히 느끼는 두려움에 관해 두 단계에 걸쳐 말하고 있다. 1. 왜 겁이 나고 무서운게 생길까? 2. 혼자서는힘들어요~~ 도와주세요~~ 벌레가 두려워 밖에 나가지 못하는 아이, 혼자 집에 남아있는 것이 두려운 분리 불안, 끊임없는 걱정이 머릿속을 온통 차지해 다른 생각을 할 수 없는 범 불안장애, 사람들이 많이 모인 곳에가면 숨이 막히고 땀이 흐르고 정신이 혼미해질정도의 고통을 겪는 공황 발작, 끔찍한 일을 겪었을 때 차후 나타나는 외상 후 스트레스 장애 , 어떤 행동에 대해 스스로가 정한 숫자만큼을 행하지 않으면 불안에 떠는 강박 신경증... 이 부분은 아이적에 누구나 한번쯤 겪어가는 일이 아닐까 생각한다. 나 역시 칫솔질을 오른쪽 몇번, 왼쪽 몇번을 왕복하느라 숫자를 세고, 손을 씻을 때의 방법 또한 나름의 방법으로 꼭 그렇게 하려 했지만 이런 증상 때문에 일상생활이 곤란해진다면 그것은 강박 신경증이므로 전문가의 상담을 받아야 한다. 

본문으로 들어가기 전에 여러 아이들의 그림일기가 등장한다. 누구나 한번쯤 생각했고 걱정했던 일이기에 더 깊이 와닿는다. 심리 상담가는 어떤 방법으로 두려움에 떨고있는 아이들에게 조언을 해줄까?... 그것은 노트위에 두려움의 실체를 적어보는 것이다. 성공을 위해 목표를 적어두는 것이 효과적이라는 것을 우리는 잘 알고있다. 두려움 역시 세세한 부분까지 나누어 놓고 두려움을 어느정도 느끼는지를 표기하는 것이다.표기 만으로는 두려움을 없앨수 없지만 전문 상담 선생님이 담아놓은 두려움을 이기는 방법을 하나하나 따라가다 보면 아이가 가졌던 두려움의 실체가 사실은 별것 아니라는 것을 깨닫게될듯하다.