나라는 이상한 나라

나라는 이상한 나라 - 꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행
송형석 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 11월

꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행을 할 수 있는 책 [나라는 이상한 나라]는 여러 예능프로그램에 출연했던 송형석 정신과 의사의 책이다.

'나는 나를 얼마나 알고 있을까?'라는 질문에 자신있게 나를 잘 알고 있다고 대답하는 사람은 많지 않다. 자기 내면을 잘 들여다보는 것에 우리가 익숙하지 않기 때문이다. 저자는 왜 우리가 자기 자신에 대해 잘 알아야 하는지에 대해 "자신에 대해 탐색하다 보면, 내 능력이나 성향이 어떠한지, 내가 집착하거나 싫어하는 것이 무엇에서 비롯된 것인지 점점 이해하게 된다. 이는 직업, 결혼, 양육 방식 등 인생의 중요한 결정을 내리는데 참고가 되는 것은 물론, 수많은 일상의 갈등이나 고민에 대처하는 데도 도움이 된다"고 단언한다.

 

이렇듯 사회에서 발생하는 갈등이 대부분이 내가 어떤 사람인지 모르기 때문에 벌어진다. 그렇기에 정작 본인이 생각하는 기대와 다른 결과가 발생되어 당황스럽게 되는 것이다.

자신의 능력과 장단점을 제대로 파악해 그에 맞는 커리어를 만들어가는 것은 중요하다.  그러기 위해서는 무엇보다 내가 나 자신을 제대로 알고 있어야 한다.

"감정의 자세한 분화와 수치화는 자신의 마음을 매우 구체적으로 다룰 수 있게 해주어, 여러가지 상황에서 더 좋은 판단을 할 수 있도록 돕는다"(p35)

그러나 나 자신을 잘 파악하고 알기란 말처럼 쉽진 않다. 책에서는 그런 현대인들에게 어떻게 하면 자신을 잘 알고 마음에 집중할 수 있는지 여러 방법을 제시하고 사례를 들어 이해를 돕고 있다. 상황을 이미지화하여 객관적으로 보기, 자신의 문제를 스스로 파악할 때 마치 남을 분석하듯 질문을 던지고 경우의 수를 나누고 일일이 상황을 대입해보는 것, 주어에 나를 넣어보는 것 등 객관화시키는 방법을 통해 좀더 나에게 제대로 접근하게 도와준다.

구스타프 융은 사람의 마음속에 감정을 자극하는 주제들이 군집을 이룬다고 하면서, 그것을 콤플렉스라고 칭했다. 콤플렉스의 대상과 이유를 제대로 파악해도 나를 잘 알수 있다. 자기 내면의 막대한 분노의 존재를 알고 지금까지 해온 습관과 분노를 느끼는 대상을 찾아내는 의지를 가지고, 다른 누구도 아닌 나를 보는 일에 능숙해야함을 깨닫게 된다.

아직 사랑이 남았으니까

아직 사랑이 남았으니까 - 처음과 끝의 계절이 모두 지나도
동그라미(김동현) 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 11월

시는 언제나 아련하다. 그 시가 슬픔을 이야기하건 행복을 이야기하건 중요하지 않다. 짧고 간결한 단어들이 모여 문장이 되고 그 문장은 아련함이라는 감정을 머금고 읽는 이의 마음 속으로 헤집고 들어온다. 때로는 시처럼 때로는 짧은 편지글처럼 씌여진  [아직 사랑이 남았으니까]는 사람을 사랑하고 이별하면서 겪는 감정의 기복이 언어로 표현되어 있다.

책을 넘기자마자 마주한 글들은 사랑을 시작하는 연인의 들뜬 마음과 행복이 고스란히 묻어났다. 누군가를 알게 되고 사랑에 빠지고 내 사람으로 인정할때의 희열이 나에게까지 전해져왔다. 만나면 행복하고 헤어지면 보고싶은 연인의 이야기가 아름다왔다.

그러나 이별은 불청객처럼 난데없이 찾아왔고, 사랑으로 설레였던 단어가 사라지고 헤어짐에 몸서리치는 슬픔이 그 자리에 파고 들었다.

'아침에 눈을 뜨고
각자 다른 삶을 살아도
늘 서로 같은 하루로 마무리하기를
늘 내곁에서 당신의 하루가 끝나기를'

이토록  바라던 이가 사라지고 글은 이별의 정점을 찍는다.

'우리 다시 만나지 말아요. 그냥 당신은 이만큼 당신을 사랑해준 사람이 있었다는 거 그거만 기억해주세요. 사랑했어요. 잘 가요. 어디에 있든 무엇을 하든 응원할께요.'

사랑부터 이별까지 차곡차곡 쌓아온 감정의 언어들이 계절을 따라 부유하며 흔적을 남겼다.
사랑은 어쩜 이리도 치명적인 아름다움과 아픔을 동시에 가졌을까?

사소한 일에 화 안내기

오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다 - 자존감이 높아지고, 인간관계가 술술 풀리는 감정 정리법
와다 히데키 지음, 정지영 옮김 / 상상출판 / 2018년 11월

 일본의 정신과 전문의 와다 히데키의 [오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다]는 마치 고해성사를 하는듯한 제목이라 인상적이다. 대부분의 사람들은 왜 사소한 일에 욱할까? 나 역시 그렇기에 부인할 수 없는 사실이다. 사소하다는 기준이 개인적인 맥락으로 이해될 수 있기에 우리는 더욱 더 사소한 일에 화가 날지도 모른다. 와다 히데키는 작은 일에 상처받지 않고 울컥해도 쿨하게 털어내는 방법을 책에서 말하고 있다.

현대인은 욱하고 후회한다. 뒤늦은 후회는 아무 소용없지만, 우리는 매일 되풀이한다. 세상을 좀 더 대담하게 살려면 어떻게 해야 할까? 세상의 부조리, 부조화를 바꿀 수는 없으니 나 자신을 바꾸라고 조언하는 저자는 사고방식과 행동을 개선해 우울한 마음에 빠지지 않고 살아가는데 도움이 될만한 힌트를 책에서 제시해준다.

특히 화내는 습관을 개선하는 것만으로도 마음상태가 변화됨을 보여준다. 즉 생각을 바꾸면 마음이 편안해지는 것이다. 책에서는 우리가 알고 있지만 막상 삶에서 쉽게 적용하지 못하는 부분들을 차근차근 정리해 준다. 가까운 곳에도 행복은 얼마든지 널려 있다는 것을 깨닫고 인생에서 중요한 것은 양이 아닌 질임을 잊지 말아야겠다. 인생은 길기 때문에 언제든지 실수나 잘못을 만회할 수 있다는 저자의 말처럼 길게 목표를 정한다면 순간에 일희일비하지 않으리라. 사회에 나가 생활하다보면 매사를 경쟁으로 여기는 사람들이 많다. 그런 사람들은 쉽게 인간관계와 일에서 피곤함을 느낀다. 경쟁에서 벗어나 나의 발전에 주목하기 시작한다면 인생은 훨씬 즐거워질것이다. 잊지 말자. 책에서 말해주는 여러 조언들을!


'사소한 일 때문에 중요한 일을 잊는 사람에서 중요한 일을 고민하느라 사소한 일은 잊는 사람으로 바뀌어야 합니다(p105)'

'자신의 장점을 알고 있으면 안심하게 되고, 나에게도 이렇게 좋은 점이 있다는 생각에 자신감도 생깁니다. 타인에게 미묘한 적의를 품는 일도 줄어듭니다(p187)'

홍차와 장미의 나날

홍차와 장미의 나날
모리 마리 지음, 이지수 옮김 / 다산책방 / 2018년 10월

책 제목이 너무 아름다운 [홍차와 장미의 나날]은 모리 마리라는 일본 출신의 국내 첫 에세이다. 나에게 다소 생소한 저자 모리 마리 는 소확행 정신의 소유자라 불리우며 독특함을 자랑하는 이였다. 어릴 적 부유하게 자란 탓에 환경이 변하고 나서도 그때의 취향과 습성을 버리지 못하고 유지하는 그녀의 특별한 모습이 사람들에게는 호불호의 인상을 강하게 남기게 된다.

이 책을 번역한 이는 그녀의 삶을 '정신적 귀족이 만드는 우아한 세계'라는 한 문장으로 표현했다. 엘리트이자 시대를 선도하는 선구자였던 아버지를 따라 외국생활도 해보고 남다른 교육과 환경속에서 자란 그녀이기에 어쩌면 이러한 일들은 당연한 것인지도 모른다. 호화로운 유년생활은 그녀의 인생 내내 지속되지는 않았다. 두 번의 이혼과 가난은 그녀를 변화시키진 못했다.
"자신을 행복하게 만드는 것들이 무엇인지 분명히 말할 수 있는 사람은 자기 삶을 결코 진흙탕으로 만들지 않는다" 

책속에는 그녀가 좋아하는 요리 이야기가 많이 등장한다. 가족과 이어진 추억, 장소와 연결된 요리 등이 간단한 레시피 소개로 이어지니 책을 읽으며 요리의 맛을 상상하고 즐길 수 있다.


"아버지의 귀족적 취향은 역시 우리 안에서 뭔가가 되어 성장하고 있는 듯한 기분이 든다."

"나 역시 훌륭한 식도락가다. 넘치게 훌륭해서 훌륭함이 거스름돈을 내줄 정도다. 젊은 사람이면 또 모르겠지만 이미 누가 노인이라 부를때 아니라 말하고 싶어도 그럴 수 없는 나이가 되었는데도 먹는 걸 좋아하기로는 여전히 아이 못지않다(p188)"

매일 매일 자신을 위해 요리를 만들었던 마리는 진정 자신을 사랑할줄 아는 사람이다. 그녀가 말해준 몇가지 레시피는 메모해두었다. 나를 위해 요리하고 싶어서다. 이책은 성깔있는 저자의 아름다운 요리 이야기다.

애도일기

애도 일기 (리커버 에디션)
롤랑 바르트 지음, 김진영 옮김 / 걷는나무 / 2018년 11월

프랑스가 사랑한 현대 사상가 롤랑 바르트를 애도일기로 처음 만났다. 그의 일기를 담은 책 애도일기는 어머니를 잃고 난 다음날부터 써내려간 2년어치의 그의 슬픔과 애도와 어머니에 대한 그리움이 꾹꾹 눌러 담긴 문장들이다.

어떤 글들은 일기라기 보다는 메모에 가까왔다. 그가 경험한 슬픔과 죽음, 혼자 남은 외로움과 상실감이 매우 감정을 자극하며 기억들을 끄집어내기에 충분하다.

대부분 사랑하는 가족을 잃게 되면 커다란 아픔과 상실감에 일상생활을 제대로 영위할 수 없게 된다. 그럼에도 바르트는 어머니를 떠올리며 애도에 몰두한다.

"애도는, 우울은 병과는 다른 것이다. 그들은 나를 무엇으로부터 낫게 하려는 걸까? 애도가 하나의 작업이라면, 애도 작업을 하는 사람은 더 이상 속없는 사람이 아니다. 그는 도덕적 존재, 아주 귀중해진 주체다. 시스템에 통합된 그런 존재가 더는 아니다"

 

메모처럼 씌여진 글들은 하루에도 서너 편이 된다. 글과 문장 속에는 슬픔과 삶의 욕구가 묘하게 뒤섞여 그의 불안정된 모습을 반영한다.

"내 슬픔은 삶을 새로 꾸미지 못해서 생기는 게 아니다. 내 슬픔은 사랑의 끈이 끊어졌기 때문이다. 사랑의 단어들이 의식의 수면 위로 떠오르면서 아주 자명해진 내 슬픔의 이유..."

사랑의 부재는 상실이 되고 상실은 격렬한 슬픔으로 그를 압도한다. 그가 내지른 비명과도 같은 단어들은 책을 덮고 나서도 머리속을 떠나지 않았다.