[북리뷰]장자의 비움 공부

장자의 비움 공부 - 비움을 알아간다는 것
조희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 1월

"배움을 강조하는 공자가 당신을 압박한다면, 비움을 중시하는 장자는 당신에게 휴식을 줄 것이다."

1. 이 책을 선택한 이유
나비의 꿈으로 유명한 장자의 이야기는 시대를 초월하여 지금 우리에게도 많은 지혜를 들려주고 있습니다. 장자의 내려놓음과 비움의 철학이 현대 미니멀리즘이나 자연주의와도 일맥상통하는 것이 있다고 여겨집니다. 장자의 독특한 비움의 철학을 들려주는 책이라서 호기심와 기대감을 가지고 선택하게 되었습니다.

2. 책을 읽고나니 그래서?
배움과 목적등을 강요하는 현대에 무위자연의 비움을 얘기하는 장자철학이 새삼 신선하게 느껴집니다. 짧은 장자 철학과 해석을 달아서 쉽게 장자철학을 이해할 수 있었으나, 자본주의 사회에서 장자처럼 비움을 실천하기란 쉽지 않은 일입니다. 3부에서 소개된 비움과 쓸모에 대한 해석을 통해 분석한 오늘날의 다양한 히트 상품과 사례들도 유용하게 느껴집니다.

3. 보완하고 싶거나 아쉬운 점
장자의 비움과 무위자연의 철학을 원문에 나오는 이야기와 그 아래 작가의 의견이 추가되어 있는 구조입니다. 그런데, 비슷한 이야기들이 반복되어서 섞여 있는 느낌입니다. 주요 핵심적인 키워드인  '도', '비움','무위자연'등으로 체계화 해서 분류하여 보여주었다면 조금 더 이해하고 머릿속에 그리기 좋았을 것 같습니다.
그리고, 소인과 대인의 차이를 설명하는 예로 매미나 비둘기가 붕을 비웃는 대목이 있습니다. (p52). 작은 도를 아는 이들이 큰 도를 아는 대인의 깊은 뜻을 모른다는 것으로 해석할 수 있는데, 이는 결국 장자 자신의 큰 뜻을 세상 사람들이 잘 모르고 비웃는 것에 대한 항변으로 해석함이 옳을 듯합니다. 지은이가 이 부분을 성공한 인생을 위해서는 붕과 같은 사람을 본받아서 앞날을 향해 노력해야 한다고 해석한 것은 장자 비움의 철학과는 조금 결이 흩뜨려지는 것 같아서 아쉬웠습니다.

4. 책의 구성과 내용
"배움을 강조하는 공자가 당신을 압박한다면, 비움을 중시하는 장자는 당신에게 휴식을 줄것이다. "

호접몽. 나비의 꿈으로 널리 알고 있는 장자의 이야기로 예전부터 한번씩 들어봤던 이야기입니다. 황당무계한 옛날 이야기로 생각했으나, 현대에는 매트릭스와 같은 SF영화에도 화두로 등장하여 실제로 우리가 살고 있는 세상이 시뮬레이션과 다름없다는 이론까지 등장했습니다. 이 세상이 꿈과 같다면 아둥바둥 살고 있는 자신을 다시 돌아볼 필요가 있습니다. 채움과 배움을 강조하는 기존철학에서 비움을 중시하는 장자의 생각은 새로운 창조와 혁신을 만들어 줄 수도 있습니다.

이 책은 총 3부로 구성되어 있습니다.
1부 장자, 비움의 공부
- 꿈속에서 나비가 되다
- 욕망은 꿈과 같은 것, 허유의 삶에 대한 태도
- 어떻게 쓰느냐에 따라 운명이 정해진다.
2부 장자, 비움의 통찰
- 조금 안다고 잘난 체한다면 얼마나 우스운 일인가
- 인위적으로 무엇을 채우려고 해서는 안된다.
- 도는 세상일에 초연해지는 것이다.
3부 장자, 비움의 창작
- 예술품, 고철에서 작품으로
- 포스트잇, 실패에서 창조로
- 도넛, 완전함에서 덜어냄으로

5. 책에서 알게 된 것들
1) 아내의 죽음에도 춤을 춘 장자: 죽음은 계절의 순환같이 일종의 변화이며 다시 무로 돌아가는 자연스럽다고 주장한 장자는 아내의 죽음에도 곡을 해서 고인의 편안함을 깨뜨리기 보다는 노래를 하며 위로를 했다고 합니다.
2) 장자는 천하에 공자 같은 사람들이 오히려 참된 본성을 해치고 있다고 도척을 통해 공자를 꾸짖는 자신의 의견을 말하고 있습니다. 자연에 순응하는 무위자연만이 이 세상이 지녀야 할 올바른 가치라는 것입니다.
3) 새똥으로 이루어진 나우루 공화국: 구아노라는 새똥이 인광석이라는 자원으로 변해서 1980년대 1인당 국민소득 3만달러로 넘어가는 부국이였으나, 인광석을 마구 소비한 탓에 지금은 최빈국이 되었습니다. 나우루 공화국은 자원 낭비 저주의 예시가 되었습니다.

6. 책내용 실천해보기
자본주의 세상에서 지금껏 소비를 통한 채움만이 미덕이였습니다. 하지만, 지나친 개발과 소비를 통해서 내면적인 공허함에 시달리는 것도 현대인의 큰 문제 중 하나입니다. 장자가 제시하는 비움의 철학은 근래 많은 사람들이 동참하고 있는 미니멀리즘 등과도 결이 통한다고 여겨집니다.
지금껏 모으면서만 살았다면 이제부터는 비우면서 사는 생활습관을 들이고 실천해면 좋을 것 같습니다. 하루 1개씩 물건 없애기 처럼 말이죠.

이상으로 북리뷰를 마칩니다.
감사합니다.

[이 리뷰는 출판사에서 도서만을 제공 받아 어떤 외부의 간섭도 없이 솔직하게 작성한 내용임을 밝힙니다]

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[출판사 도서 제공] 가장 단호한 행복. 철학을 몰라도 읽을 수 있는 53가지 마음 훈련

#에픽테토스 #가장단호한행복 #철학 #스토아 #생존 #삶 #주도권 #마음 #훈련

안녕하세요? 캡틴스타입니다.

오늘 소개해드릴 책은 [가장 단호한 행복]입니다.

‘삶의 주도권을 지키는 간결한 철학연습‘이라는 부제가 붙어 있습니다.

스토아 철학에서 통제의 이분법으로 실천적 삶의 지침을 알려주는 에픽테토스의 말에 귀 기울일 필요가 있습니다.

˝온전히 뜻대로 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 분별하면 그 어떤 시련에도 흔들리지 않습니다.˝

˝돈, 인간관계, 평판, 외모 등 우리 뜻대로 할 수 없는 것이 아닌 오직 우리 손에 달린 일에 집중하는 것이 불확실한 오늘을 살아가는 가장 현명한 방법입니다. ˝

철학을 몰라도 읽을 수 있고 실천할 수 있는 53가지 마음 훈련법이 이 작은 책에 알차게 담겨있습니다.

과 같은 유사과학을 믿는건 논리지 않다고 얘기하는 부분이 인상적이였습니다.

스토아철학은 논리학+물리학 = 윤리학 으로 그 처방전을 등식화 할 수 있습니다.

다음에 또 다른 좋은 책으로 만나뵙겠습니다.

저의 지난 영상목록이 궁금하시면 아래를 참고해주세요.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfUyGYYqEWMqR8PccyU3fkwON4-063utn
감사합니다.

소개해드리는 오늘의 책 구매는 아래에서 하실 수 있습니다.

• 
  가장 단호한 행복마시모 피글리우치 지음, 방진이 옮김다른 2020-11-30

[북리뷰]만약에 군인들이 베개를 들고 싸운다면?-상상력과 용기를 담은 실화들

만약에 군인들이 베개를 들고 싸운다면? - 상상력과 용기를 담은 실화들 ㅣ I LOVE 그림책
헤더 캠로트 지음, 세르주 블로크 그림, 원지인 옮김 / 보물창고 / 2021년 1월

"만약에 네가 원하는 세상을 만들 수 있다면, 가장 먼저 무엇을 할 수 있는지 상상해 보겠니?"

1. 이 책을 선택한 이유
"우리가 세상을 바꾸는 데는 마법이 필요없습니다. 필요한 모든 힘을 이미 우리 안에 지니고 있으니까요. 우리에게는 더 나은걸 상상하는 힘이 있습니다. " -J.K. 롤링-

지금 상상해 볼 수 있는 것 중에서 '만약에 코로나19가 이렇게 급속하게 세계에 퍼지지 않았다면 어땠을까?'가 가장 피부에 와닿는 상상이 아닐까 싶습니다. 상상력과 용기를 담은 실화들이 있는 그림책이라는 소개글이 호기심을 자극해서 책을 선택하게 되었습니다.

2. 책을 읽고나니 그래서?
책 제목처럼 실제로 군인들이 총대신 베개를 들고 싸운 실화는 없었습니다. 대신 영화로도 만들어졌던 2차 세계대전 당시 활약했던 양심적 병역 거부자인 '데즈먼드 도스'의 이야기가 나옵니다. 전쟁터에서 생명을 빼앗는 것이 아니라 구하고 싶었던 도스는 의무병이 되어 75명의 생명을 구했습니다. 도스는 양심적 병역 거부자 최초로 미군 최고의 상인 '명예훈장'까지 받았다고 합니다. 
책은 이렇게 그림 한 페이지, 글 한페이지로 짧게 에피소드식으로 실화와 만약에라는 상상의 이야기를 펼쳐놓습니다. 40페이지의 짧은 분량으로 부담없이 아이와 함께 읽어볼 수 있는 그림책입니다.

3. 보완하고 싶거나 아쉬운 점
15개의 에피소드가 펼쳐져 있는 그림책인데, 목차가 없는게 아쉽습니다. 그리고 작가들이 서양인들이라 그런지 서양 사례중심이라 아쉬운 부분도 있습니다. 동서양을 아우르는 상상의 이야기들이 함께 있었다면 더 좋았을 것 같습니다.

4. 책의 구성과 내용
"새로운 의문, 새로운 가능성,을 제기하고 낡은 문제를 새로운 관점에서 바라보기 위해서는 독창적인 상상력이 필요하다" - 아인슈타인-

  어느덧, 어릴적 세상을 향해서 의문을 가지고 질문하기를 왕성하게 했던 시절도 기억에서 한참이나 물어진 나이가 되었습니다. 우리 아이들도 이제 질문이 줄어드는 걸 보면서 세상에 이렇게 어쩔 수 없이 물들어가는건가 안타까운 마음이 들기도 합니다. 책은 비판적 사고를 멈추지 말라고 조금 더 질문해 보라고 다양한 사례들을 들려줍니다. 책에서 들려주는 15가지 에피소드는 다음과 같습니다.
1. 만약에 군인들이 권총대신 베개를 들고 싸운다면? -1945년 제2차세계대전 양심적 병역거부자로 아군 75명의 목숨을 구한 데즈먼드 도스.
2. 만약에 전투기 조종사들이 폭탄대신 씨앗을 떨어뜨린다면?  -폭탄대신 음식을 이라는 뜻의 FNB(Food Not Bombs) 단체이야기.
3. 만약에 전쟁터가 축구장이고 관중들이 모든 팀을 응원한다면? - 내전을 겪고 있는 코트디부아르에서 축구로 하나가된 이야기
4. 만약에 네이비실이 코에 공을 올려놓고 있거나 나팔을 분다면? -국경없는 광대들
5. 만약에 붓과 갖가지 빛깔의 물감으로 전선을 그린다면? -피카소와 게르니카
6. 만약에 모두가 댄스용 신발을 신고 정당 모임에 나타난다면? -목숨을 걸고 춤을 포기 하지 않은 팔레스타인 무용수 아마드 주데
7. 만약에 전쟁 규칙이 학교 규칙 같다면? -2차 세계대전중에 미군 찰리브라운 소위와 독일 에이스 조종사 프란츠 스티글러 이야기
8. 만약에 선량한 시민들을 음악으로 실어 나를 수 있다면? -세네갈의 힙합 아티스트 그룹 '예나마흐'
9. 만약에 전장에도 의상과 뮤지컬 곡들이 있다면? -캄보디아의 예술단체 '파레 폰레우'
10. 만약에 로켓 발사 장치에서 탄도 미사일 대신 탁구공이 발사된다면? -미국과 중국의 양국 관계가 개선된 핑퐁외교 이야기
11. 만약에 전쟁의 현실이 가상 현실일 뿐이라면? -나비드 콘사리가 개발한 실제 분쟁지역에 들어가서 가상체험할 수 있는 게임 이야기
12. 만약에 세력 균형을 시소 위에 올려 놓고 무게를 잴 수 있다면? -콜롬비아 내전 속에서 평화협정을 이끌어낸 어린이 평화 운동
13. 만약에 공습이 바람에 실려오는 평화를 향한 외침이라면? -전쟁으로 콩고 민주 공화국에서 탈출한 10대 난민 '은둠'의 라디오 프로그램 '시시 콰 시시'이야기
14. 만약에 육탄전이 오직 복싱 링에서만 일어난다면? -베트남 전쟁을 반대했던 복싱선수 알리
15. 만약에 전쟁이라는 말 뜻이 말로 하는 싸움이라면? -진실과 정의, 작가적 방식을 지키기 위해 싸우는 국제 펜클럽 (PEN : 시인, 수필가, 소설가의 영문 머리글자로 만든약어로, 후에 극작가와 편집자가 포함되었음)

5. 책에서 알게 된 것들
1) FNB(Food Not Bombs): 폭탄대신 음식을 이라는 뜻의 국제 단체. 브라이언 파이겐바움이 원자력 발전소 건설을 저지하는 시위 도중 체포되면서 1980년에 설립되었습니다.
2) 국경없는 광대들: 1993년 2월에 광대 '토르텔 폴트로나'가  크로아티아에 가서 아이들에게 웃음을 준 이후 만들어진 단체. 전 세계 어린 난민들에게 즐거움과 도움을 주기 위해서 활동하고 있습니다.
3) 예나마흐: 세네갈 힙합 아티스트 그룹으로 프라스어로 '지긋지긋해', '이제 그만해라'라는 뜻. 정부의 부패와 가난에 지쳐있는 마음을 힙합으로 표현하였으며, 결정적으로 와데 대통령의 선거패배에 기여했다고 합니다.

6. 책내용 실천해보기
"만약에 우리가 조금 더 많은 질문을 한다면?"
"만약 여러분이 세상을 바꿀 수 있다면?"

세상은 끊임없는 도전과 갈등의 연속으로 보입니다. 책에서는 비판적 사고를 통한 독창적인 생각과 질문을 통해서 상황들을 개선해나갈수 있다고 용기를 줍니다. 당연하게 여겨지는 것들에 대해서 '만약에' 라는 질문을 하루에 적어도 하나씩 붙여봐야겠습니다.

이상으로 북리뷰를 마칩니다.
감사합니다.

[이 리뷰는 출판사에서 도서만을 제공 받아 어떤 외부의 간섭도 없이 솔직하게 작성한 내용임을 밝힙니다]

#만약에군인들이베개를들고싸운다면 #상상력 #용기 #실화 #헤더캠로트 #세르주블로크 #원지인 #보물창고 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

🎅크리스마스는 누구생일?❤️이곤우화. 교훈 없는 일러스트 현실 동화 feat.헌혈은 사랑

#크리스마스 #생일 #이곤우화 #이곤 #교훈 #현실 #동화

안녕하세요? 캡틴스타입니다.

오늘 소개해드릴 책은 [이곤우화]입니다.

교훈없는 일러스트 현실동화라는 부제가 붙은 이책은 이곤 작가님이 2012년에 그리기 시작한 작품이 8년만에 책으로 출간되었습니다.

크리스마스를 맞아 모두가 행복한 시간을 보내지만, 그렇지 못한 존재들도 있음을 생각해보게 만드는 내용이 있어 소개드립니다. 자기 생일이 언제 인지 모르는 길냥이는 도시 곳곳에 말로만 듣던 캣타워가 생기는 것을 보고는 기분이 좋아집니다. 그리고 드디어 자기 생일이 온것을 사람들이 축하해 준다고 생각합니다.
크리스마스는 사랑입니다.
크리스마스를 맞아 저도 작은 사랑을 실천했습니다. 남은 연휴도 행복한 시간 되세요.
메리 크리스마스~

다음에 또 좋은 책이야기로 만나겠습니다.

제 지난 영상 목록의 링크는다음과 같습니다.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfUyGYYqEWMqR8PccyU3fkwON4-063utn

감사합니다.

소개해드리는 책 구매는 아래에서 하실 수 있습니다

• 
  이곤 우화이곤 지음한즈미디어(한스미디어) 2020-10-13

[북리뷰]체인저블 Changeable

체인저블 - 빈털터리 청년 백수에서 700억대 억만장자가 되기까지
안드레스 피라 지음, 이경식 옮김 / 윌북 / 2020년 12월

"누구나 부자 잠재력이 있다."

1. 이 책을 선택한 이유
가난에 빠진 뇌를 변화시키는 18가지 사고 습관을 소개하는 '체인저블'은 빈털터리 청년 백수에서 700억대 억만장자가 된 저자의 이야기를 그리고 있습니다. 단순히 운이 좋았던 것일까요? 아니면 정말 부자가되는 특별한 생각법이 있는걸까요? 알콜중독 빈털터리 노숙자에서 부동산 재벌이 된 저자의 이야기가 호기심을 자극했습니다.

2. 책을 읽고나니 그래서?
  '리틀시크릿'
저자가 돈이 없어 친구에게 돈을 빌리려고 연락했을때 친구는 돈 대신 책 한권을 보내주었다고 합니다. 전자책으로 보내준 책은 다름 아닌 '시크릿'. 그 책을 보고 단숨에 부자가 되었다면 거짓말일테고 처음에는 분노로 욕을 했지만, 마음을 가라앉히고 할일도 없으니 '시크릿'에서 나온대로 감사와 생생한 소망을 하기 시작했습니다. 그리고 나서 작은 성공과 실패를 반복하면서 결국 저자가 깨닫게 된 18가지 생각법으로 출간한 이 책은 '시크릿'의 간증서처럼 느껴집니다.

3. 보완하고 싶거나 아쉬운 점
생생하게 상상하면 현실이 된다는 내용은 이미 우리나라에서도 출간된 적이 있는 '꿈꾸는 다락방'을 통해서도 익히 알고 있던 내용입니다. 지금 성공하지 못하고 부자가 되지 못한 사람들은 생생하게 꿈꾸고 소망하는 능력이 부족해서 일까요? 아니면 운이 나빴던 걸까요? 저자가 힘든 상황에서도 생각법을 고쳐먹고 성공으로 발도움하는데에 어머니의 믿음이나 쌀국수를 주었던 사장님의 호의도 작용했던 부분이 있습니다. 이런 주변 은인들에 대한 부분들도 조금 더 집중해서 다뤘다면 하는 아쉬움이 있습니다.

4. 책의 구성과 내용
콜롬비아 카리브해에 있는 산 안드레스라는 작은 섬에서 태어난 저자는 이름도 이 섬에서 딴 '안드레스 피라'입니다. 스웨덴 아버지와 어머니 사이에서 태어난 저자는 어린 나이에 부모님의 이혼을 경험하고 10대 시절 부터 방황을 하면서 고등학교 중퇴 후 텔레마케터로 선불 유심(휴대폰 USIM)판매를 하기도 했습니다. 그러다가 돌아가신 할아버지가 남긴 2천달러를 들고 새로운 꿈을 찾아 무작정 태국으로 떠납니다. 잠깐 호텔 여행상품을 소개하는 등의 일을 하면서 자리를 잡기도 했으나 알콜중독에 젖은 무절제한 소비생활을 다시 반복하면서 금방 노숙자 신세로 전락하게 되었습니다. 그리고 친구에게 돈을 빌리려고 연락을 했다가 돈대신 운명의 책인 '시크릿'을 전자책으로 받게 됩니다. 처음에는 책 내용인 '긍정적으로 생각하라',와 '시각화하면 결국 얻을 것이다'같은 말들을 보고는 무슨 개 풀 뜯어 먹는 소리냐고 했지만, 마땅히 할 것도 없어서 노숙을 하는 동안 커피 한잔을 떠올렸고, 이틀 뒤 관광객이 자기에게 커피한 잔을 사주는 우연을 경험합니다. 그 이후에는 멋진 점심을 생생하게 떠올렸고, 그 것 역시 현실이 되면서 저자는 생생한 시각화와 강렬한 감정에 대해 믿음을 가지기 시작했습니다.

"[시크릿]으로 변화를 얻고 나자, 더 많은 책이 읽고 싶어졌다. 일하지 않는 시간에는 마음이 발휘하는 힘을 주제로 다룬 여러 책을 읽었다. 커피 한 잔을 얻어 마시고, 점심 한 끼를 얻어 먹고, 일자리까지 구하게 되자, 내가 내 인생을 통제할 수 있다는 확신이 들었다. "

"변화의 스위치가 켜진 것은 그때부터였다. 내가 읽는 책들이 제시하는 여러 가르침을 내 삶엣 녹여내고자 노력하기 시작했다. "

책에서 제시하는 18가지 사고습관은 다음과 같습니다.
1. 목적 없는 삶은 변화도 없다.
2. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.
3. 내 안의 숨겨진 부자 DNA를 찾는 법
4. 마음의 소리에 집중하라
5. 인생을 반전 시키는 축하의 기술
6. 나눠야만 얻을 수 있다.
7. 감사하는 습관이 불러오는 일들
8. 될 만한 아이디어를 찾아라
9. 지치지 않는 열정을 기르는 법
10. 실패 공포증에서 벗어나려면
11. 최악이라고 생각한 일이 때론 최고의 기회가 된다.
12. 사과할 때 뜸을 들이지 말아야 하는 이유
13. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.
14. 무엇이 성과로 이어지는지를 파악하라
15. 모방이 성공으로 가는 지름길인 이유
16. 돈보다 사람에게 투자하라
17. 온정과 냉혹함의 균형을 찾는다.
18. 하라, 되어라, 가라, 가져라

5. 책에서 알게 된 것들
1) 저자가 말하는 부의 청사진을 그리는 가장 중요한 다섯 문장: 나는 온전하다. 나는 건강하다. 나는 행복하다. 나는 부자다. 나는 남을 잘 돕는다.
2) 나눔은 단순하고 책임이나 의무를 기반으로 한 나눔이 아닌 '울림이 있는 나눔'을 실천하는것이 중요합니다. 끌어당김의 법칙이 작동하기에  울림 있는 나눔은 도움을 받는 사람이 느끼게 될 기쁨과 행복에 집중하는 것이고 나눔을 실천하는 행동 뒤에 놓인 어떤 감정을 인식하느냐가 중요합니다.
3) UCLA 연구자들의 에우다이모니아적 행복과 헤도니아적 행복에 대한 연구 결과. 에우다이모닝아적 행복은 개인의 자아실현, 복지, 인간번성에 초점을 맞추고, 헤도니아적 행복은 자기만족과 쾌락, 고통 회피로 정의되는 것으로 쇼핑하면서 느끼는 소비의 행복이라고 보면 됩니다. 에우다이모니아적 행복은 염증 수치가 낮은 유전자, 그리고 항체 및 항바이러스 수준이 상대적으로 높은 유전자와 관련이 있음을 발견했고, 헤도니아적 행복은 반대였습니다.

6. 책내용 실천해보기
성공과 운동의 상관관계를 언급하는 대목이 있습니다. 페이스북 창업자인 마크 저커버그는 한 주에 적어도 사흘 운동을 하는데, 보통 반려견과 함께 아침에 조깅을 합니다. 버진 그룹의 창업자 리처드 브랜슨은 새벽 다섯 시면 일어나서 카이트 서핑을 하거나, 수영을 하거나, 테니스를 칩니다. 미국 국무부 장관을 역임한 콘돌리자 라이스는 새벽 네시 반이면 일어나서 40분 동안 유산소 운동을 하는데, 러닝먼신이나 사이클 머신을 이용합니다. 미국 대통령이었던 버락 오바마는 한 주에 6일, 하루에 45분씩 운동을 하는데 아침에 일어나서 맨 먼저 하는 일이 운동인데 역기들기와 유산소 운동을 하루에 하나씩 번갈아 가면서 한다고 합니다. 애플의 CEO 팀쿡 역시 새벽 네시 반에 일어나 체육관에 가서 운동을 하는데, 사이클링과 암벽타기도 즐긴다고 합니다. 성공한 사람들은 모두 공통적으로 하루를 일찍 시작하고 어떤 형태로든 운동을 하며, 매우 다양한 활동을 합니다.
코로나 핑계로 불어난 체중을 줄이고 성공적인 인생을 위해서 하루 30분만 더 일찍 일어나고 규칙적인 운동을 시작해야겠다고 다짐해봅니다. 적어도 하루 만보는 꼭 채워야 겠습니다.

이상으로 북리뷰를 마칩니다.
감사합니다.

[이 리뷰는 출판사에서 도서만을 제공 받아 어떤 외부의 간섭도 없이 솔직하게 작성한 내용임을 밝힙니다]

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