페이퍼 커팅의 즐거움 이렇게 클 줄이야

예쁘다 팝업 카드 & 이벤트 데코 - 페이퍼 커팅으로 즐기는 몰입의 시간 ㅣ 오늘부터 나도 핸드메이드 아티스트 5
러브 페이퍼 지음 / 북핀 / 2017년 1월

<페이퍼 커팅의 즐거움 이렇게 클 줄이야~~>

크리스마스 즈음에 집안을 꾸민다고 딸과 이것저것 오리고 만들고 했었는데

이 책을 그 즈음에 만났으면 정말 좋았겠구나 싶어요.

평소 손재주가 좋은 딸아이가 만들기, 오리기, 종이 접기를 곧잘 하곤 해요.

종이오리기를 오리가미라고 하던가요?

예전에 칼과 가위를 함께 마련해서 이와 비슷한 걸 배본 적이 있어요.

그리고 인터넷 상에서도 종이로 만드는 다양한 데코와 카드

이런 정보가 많이 주어지고 있어서 찾아보곤 했답니다.

 이번에 딸과 함께 만들 기회가 생긴 책은

<예쁘다 팝업카드&이벤트 데코>랍니다.

예쁘다...라는 한마디에 책에 반해버렸어요.

책표지에 만들어 놓은 종이데코가 얼마나 이쁜지 몰라요

이게 뭐지? 방울인가? 하면서 한참 보게 된답니다.

책을 펼치면 가장 먼저 페이퍼 커팅에 필요한 다양한 재료와 도구가 소개된답니다.

공예용 커터나 커팅 메트는 기본이죠.

그러나 이런 걸 갖추지 못한 경우는 잘 드는 칼과

두꺼운 판을 준비해야겠죠?

그리고 커팅 연습도 할 수 있어요.

저도 딸과 함께 책에서 소개된 커팅연습을 이렇게 해 보았어요

직선과 곡선, 특히 곡선을 할 때는 종이를 회전하는게 좋은 방법이더라구요.

그러나 역시 곡선 부분이 가장 어렵기는 하네요.

이런 기본 사항에 대한 설명 후에

이 책에서 만들 수 있는 예쁜 팝업 카드와 데코의 완성 사진이 나온답니다.

얼마나 이쁘고 깜찍한지 몰라요.

커팅만 제대로 잘 하면 이런 작품을 만들 수 있다니~~

혼자서 이렇게 만들기는 쉽지 않겠죠?

그래서 책에는 완성사진본 다음에

뒷 부분에서 용지와 도안을 제공한답니다.

자~색상도 다양하고

그림도 다양한 용지가 있어요.

밑그림도 모두 그려져 있기 때문에

페이퍼 커팅만 잘 하면 사진처럼 멋진 나만의 작품을 가질 수 있답니다.

 원하는 팝업카트나 이벤트 데코의 도안을 잘라서

본격적으로 하나씩 커팅을 하다보면

나도 모르게 무념무상

오리고 자르는데 초집중을 하다보니

마음도 편안해지고 근심걱정도 사라지는 듯하네요.

 이렇게 초집중을 해서 만든 작품이 하나씩 완성되면 그 쾌감이 또한 크답니다.

양쪽을 결합해서 완성하면 되는

헬로윈파트 초대 카드와

잠자리 팝업카드를 만들었어요.

시간이 좀 걸리기는 하지만

초집중해서 얻은 완성품이 너무너무 마음에 드네요.

 연말 크리스마스 데코 눈송이도 하나 만들었어요.

하나 만들고 나면 종이가 사라져서 아쉽기는 하지만

책의 3/4 정도가 도안이기 때문에

만드는 재미, 완성하는 재미가 더 크리라 생각되네요.

 내 손으로 하나씩 완성하는 팝업 카드와 데코

페이커 커팅이 이렇게 재미있는지 몰랐네요.

속이 복잡하신 분들께

그리고 섬세하고 이쁜 걸 좋아하시는 분들께 추천하고 싶은 책이에요.

단정한 글씨 나도 써 봐야지

반듯하고 멋진 손글씨 15일 완성 - 십대부터 성인까지 손글씨 완전 정복
차종안 지음 / 꿈결 / 2017년 1월

<단정한 글씨 나도 써 봐야지>

언제나 글씨를 써야하는 순간 망설이게 되는 기분을 아실까요?
워낙 악필이어서 글씨쓰는게 늘 고민이랍니다. 이건 아는 분만 아실거에요
혹자는 성질이 급해서라고 하지만 제 경우는 손에 힘이 없다고 해야 하나 손에 힘주는 법을 모른다고 해야 하나?
그렇거든요. 나이가 아무리 많아도 글씨 쓰는 순간에 머뭇거리게 되니 늘 글씨교정을 하고 싶다는 생각을 하고 있었어요
마음만 먹다가 처음으로 써보는 손글씨 15일 완성을 통해 앞길에서 탈출하고자 하는 마음이 굴뚝 같아요.

제가 글씨를 쓰면서 가장 고민스러운 부분은 바로 연필을 쥐는 법이에요.
처음에는 잘 쥔다고 생각하는데 글씨를 쓰다듬는 손에 너무 힘이 들어가서 결국 잡는 법을 달리하고 그러면 글씨가 엉망이 되거든요.
과연 어떻게 연필을 죽는게 좋은가? 누가 가르쳐줬으면 좋겠다 했는데 이 책에서 연필쥐는 법부터 친절하게 설명하고 있네요.
책에서 연필 쥐는 법을 설명하면서 우리나라 글자 쓰는 법과 영어를 쓰는 법이 조금 다르다는 설명도 하고 있네요.
이건 별로 생각해보지 못했던 부분이라서 읽으면서도 신기했답니다.
긴장을 풀고 연필을 자연스럽게 손에 쥐고 써볼까요?
자음과 모음을 쓸 때 어느 손가락의 어느 부위에 힘이 주어지는지까지 설명되어 있네요.
이대로 하기 보다는 이해를 돕기 위해서 상세한 설명을 한 듯해요. 이해하고 느낌으로 자연스럽게 손에 익혀야 할 듯해요.

자음을 따라 쓰고 모음을 따라 쓰면서 글자의 균형을 위해서 모양새를 잡아가는 연습도 한답니다.
우리 한글은 다른 어느나라 글자보다 모양이 참 이쁘죠.
자음과 모음의 크기를 달리하는 것보다 잘 잡아주는 글씨가 더 이뿌지요.
이렇게 해서 음원을 쓰고 단어를 쓰고 그리고 문장까지 하나씩 따라쓰기 연습을 하도록 되어 있네요.
나중에는 시를 쓰기도 하고 소설을 따라 쓰는 부분도 있어서 쓰면서 더욱 자신감이 붙을 거 같아요.
그리고 평상시에 쓰게 되는 봉투에 글씨 쓰기라든가 숫자에 대한 쓰기 팀도 있답니다.

악필, 이제는 책 판권으로 탈출할 수 있을 거라는 기대를 가져옵니다.
편안하게 쓰는 연습을 더 해보렵니다.

신의 인간 창조인가? 인간의 신 창조인가

만들어진 신 - 신은 과연 인간을 창조했는가?
리처드 도킨스 지음, 이한음 옮김 / 김영사 / 2007년 7월

<신의 인간 창조인가? 인간의 신 창조인가?>

리처드 도킨스의 자서전을 통해서 먼저 그의 글을 읽게 되었다. 영국 사람이지만 케냐 출생이라는 특이한 이력때문에 먼저 끌렸던 도킨스는 그의 자서전을 통해서 전세계적인 인기를 끌고 관심을 갖게 된 <이기적 유전자>를 비롯한 다양한 저서를 어떻게 이끌어 냈는지 충분히 담아내고 있었다. 그의 저서를 통해서 알게 된 다양한 저서 중에서 이번에 읽게 된 책은 인간과 종교의 문제를 다룬 <만들어진 신>이라는 유명한 책이다.

제목만으로도 무엇을 말할 것인가 감이 오는 듯하다. 신은 과연 인간을 창조했는가? 라는 물은 뒤에 그렇다면 인간이 신을 창조했는가?라는 보이지 않는 꼬리가 따라오는 듯하다. <만들어진 신>은 신의 존재에 대한 이야기를 하고 있지만 신의 유무를 말하는 것보다 신이라는 존재 뒤에 가려진 인간의 본성과 가치를 논하기 때문에 더욱 유명해진 작품이다. 혹자는 이 책을 읽고 신을 모독한다는 생각에 광분하기도 하고 혹자는 쓸데없는데 많은 페이지를 할애했다고도 한다. 학자에 의해 논해지는 다양한 주장과 근거를 접하는 저서로 만난다면 좀더 흥분된 마음을 가라앉히고 도킨스가 말하고자 하는 근본적인 문제에 좀더 접근하는데 도움이 되리라 본다.

특히 관심있게 본 부분은 도덕의 뿌리, 우리는 왜 선한가 하는 부분이었다. 종교를 가진 사람들에게 신은 존재하는가에 대한 논란은 그리 중요하지 않다. 신의 실체를 떠나서 믿고자 하는 마음 속에 이미 뿌리깊게 자리잡은 신이기 때문이다. 자신의 생활을 바르게 살고 존재의 이유에 의미를 부여하고 죄를 짓지 않으면서 사는데 종교만큼 마음의 위안을 주는게 없으니 말이다. 그런데 도킨스는 인간의 선과 도덕에 대해서 신과 별개의 것으로 보는 듯하다. 신에게 보여주기 위한 자지 최면보다는 자기 스스로 선택한 선의 개념에 주체적인 것이 제대로 된 선으로 보는 듯하다. 종교를 믿는 사람 가운데 파렴치한 짓을 하고 다시 신에게 죄를 사해달라고 열렬하게 비는 이들의 허를 찌르는 듯도 하고 누구에게 보여주기 위한 것이 평생을 잡아주는 도덕이 되지 못한다고 말하는 듯하다. 그러나 역시 마음의 위로라는 측면은 무시할 수 없을 듯하다.

그의 주장이 모두 옳다라고 말하기는 힘들지만 종교를 좀더 객관적으로 바라보고 종교가 인류 사회가 끼치는 옳지 않은 영향에 대해서는 분명 공감하는 부분이 많기는 하다. 자신들의 종교가 우위에 있기 때문에 빚어지는 종교적 갈등, 그리고 이를 이용한 정치적 분쟁이나 전쟁에 대해서 얼마나 할 말이 우리는 많은가? 신을 방패로 삼아 인간이 저지르는 또다른 악행의 부분에 대해서 냉철하게 분석하기에 그가 말하는 말들어진 신의 의미를 파악할 수 있다.

종교적인 관점에서 이 책을 대하지는 않았다. 인류의 진화에 대해서 말하면서 종교라는 부분 역시 자연선택에 의해서 집안 환경이 아닌 암묵적인 집단의 요구가 아닌 개인의 자연적인 선택이 되어야 할 부분에 대해서도 생각해 보게 된다. 도킨스의 입장은 아주 확고하다. 특정교를 자주 말하지만 종교 자체에 대한 비판하고 철저하게 무신론이 바람직하다고 말하고 있다. 종교를 받아들이는 상황이 동서양 간의 차이가 있다고 생각되기 때문에 그 논리성 보다는 강도에 조금 낯설다는 생각도 든다. 그러나 단호한 어조와 예, 그리고 확고하고 철저한 논리의 주장이 매우 인상적인 책임에 틀림없다. 이제 곧 도킨스의 한국 강연이 이뤄진다는데 동영상을 통해서 그의 육성을 들어보고 싶다는 생각이 든다.

내 삶의 엔딩을 준비하면서

해피 엔딩 노트
tvN [내게 남은 48시간] 제작팀 지음 / 북폴리오 / 2016년 12월

[내 삶의 엔딩을 준비하면서 ]

죽음을 생각하면서 산다는거 사실 쉽지 않다. 막연하게 죽음을 생각하다가

막상 내 옆에 있는 누군가가 그러한 순간을 준비하게 될 때 그제서야 피부로 죽음이라는 걸 생각해 보게 된다.

지금도 암투병 중이신 친정 아버지로 인해서 참 많은 걸 생각해 보게 되었다.

죽음 , 누구나 피할 수 없는 순간인데 그 마지막 순간을 슬프게 끝내고 싶지 않다는 생각을 많이 했다.

행복한 마지막을 준비하고 싶다....

방송을 통해서 유명 연예인들에게 남겨진 시간이 고작 48시간이라고 할때

그들이 보여준 다양한 모습이 기억난다.

많은 사람들이 이미 알고 있음에도 남겨진 사람들과의 이별을 준비하면서

눈물 짓게 되고

무엇보다 자기 자신에게 소홀했던 미안함에 울기도 한다.

나도 한번쯤 저 노트를 쓰고 싶다고 생각했는데

이번에 나 역시 남겨진 48시간을 <엔딩노트> 한권을 받게 되었다.

기적처럼 말이다. 

오히려 많은 것을 요구하고 가르치려 들지 않는다는게

이 엔딩노트의 배려이다.

마지막을 준비하는 그것도 단 48시간만 남겨진 당신에게

이 엔딩노트가 제시하는 것들은 의외의 것이 많다.

가장 먼저 "나는 누구일까?"

어려서는 수도 없이 많이 듣고 쓰고 했던 질문인데

어느 순간부터 삶의 무게와 속도감에 잊고 삺던 질문

모두 열심히, 아주 열심히는 살고 있는데 내가 누구인지 잊고 살고 있다.

누구의 엄마, 누구의 아내로 소중한 삶을 살지만

정작 내가 누구인지 잊었던 사람에게

남겨진 마지막 48시간에 던지는 첫 물음이다.

가슴이 멍해진다.

나는 과연 어떤 사람일까?

나에 대해서 아주 깊이 생각해 볼 시간이 주어진 다는 것에 감동을 느끼게 된다.  

아무리 짭은 시간이라도 무미하게 지내지 않고

하고 싶은 일을 적는게 정말 중요하다.

열심히 살기는 하지만 맹목적인 열심히 보다는 자신이 하고자 하는 일을

하나씩 이뤄가는 것, 그것은 삶의 성취감과 또 하나의 행복이 되니 말이다.

나 역시 48시간 남겨진 이 시점에 버킷 리스트를 작성해 본다.

언젠간 하겠지 하려던 아주 소소한 것을 놓치고 살았음을 깨닫게 되는 시간이다. 

추억과 상처 돌아보기

기억의 터널을 되돌아 가는 시간이 된다.

잊혀져서 아주 밑다박에서 지워져 가던 기억이 스물스물 나오기도 한다.

지금은 스마트 폰 속에 갯수로 쳐박혀 있는 사진들을 다시 꺼내 들여다보면서

하나씩 추억을 되새겨도 본다.

 

엔딩 노트를 펼치면서

작은 물음 하나에 화들짝 놀라기도 하고

너무 간단한 건데 그동안 생각하지 않고 지냈던 날들이 아쉽기도 하다.

그러나 역시 마지막 죽음을 준비하는 순간을 실제로 맞이하면서

처음 경험해 보는 삶의 엔딩 무게를 느껴본다.

장기 기증 서약서, 혹은 무의미한 연명 치료 거절서

이런 거 드라마에서 보면서 나는?이라고 잠깐 생각해 보기는 했는데

이렇게 자필로 쓰게 되니 정말 감정이 다르다. 

무엇보다 가장 마지막에 나의 장례식 초대장이라니...

나의 마지막 순간 만나고 싶은 이들을 떠올려본다.

이 세상에 함께 하지 않는다는 것이 슬픔이 되지 않기를 바라면서 말이다.

아주 작은 노트 한권이지만 연초에 내 삶에 대해서  다시 되돌아보게 만들어 주는

소중한 시간을 주는 엔딩노트

시작이 있으면 끝이 있기에 나의 엔딩을 준비해 보는 의미있는 시간이 되기에 행복하다. 

건강한 수면법

수면 밸런스 - 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!
한진규 지음 / 다산라이프 / 2016년 12월

<건강의 근원 숙면하는 수면법>

잠을 잘 자야 건강하다는 말 많이 들어봤어요.

사실 개인적으로 잠을 잘 못자는 편이라서 이 책을 선택하게 되었답니다.

우선 개인적인 잠습관을 말하자면

잠을 길게 오래 자지는 못해요. 어떤 사람은 12시까지도 잔다는데

허리가 아파서 누워있는  걸 못하는 편이에요.

보통 하루 수면은 6-7시간 정도는 자는 것 같아요.

요즘은 바쁜 일이 없어서 이정도 수면은 취하는데

문제는 수면의 질이랍니다.

전 잠을 푹 자는 편이 못되요.

잠가기 전에 꿈을 많이 꾸는데 꿈에 대한 두려움이 무척 많답니다.

꿈을 꾸지 않아야 숙면하는 거라는데 그에 비하면 전 너무 얕은 잠을 잔답니다.

수면 발란스 이 책에서 숙면의 비법을 찾고 싶은 마음이었답니다.

건강해지려면 잠을 잘 자야 한다.

잠을 잘 잔다는 건 숙면을 취하는 거라고 합니다.

그런데 모든 사람이 안고 있는 숙면의 문제와 수면의 시간에 대한 고민을 해결해 봐야겠죠?

저자는 사람들이 효과적이고 능률적으로 일하려면 하루의 3분의 1은 수면해야 한다고 합니다.

그러면 8시간을 자야 한다는 말이죠

어떻게 그렇게 많이 자느냐고 하는 사람들에게 수면을 취하기 위해서

시간을 효율적으로 사용하는게 좋다는 말도 함께 하고 있네요.

그리고 수면에서 가장 중요한 숙면에 대한 이야기도 하고 있어요

대개 생각이 많은 사람들이 생각을 하면서 누워있도로 오랜 시간 걸려야 잠이 들고

혹은 잠이 들어도 생각하던 걸 꿈으로 꾸게 되는데 이건 좋지 않다고 하네요.

잠자리에 들어서 3시간이 가장 중요하다고 하네요.

수면에 있어서 렘수면장애는 나중에 고령이 되면 60%정도 파킨스병을 유발하기도 한다고 하네요

수면의 질과 양의 중요성을 다시 한번 말해주고 있어요

수면 하는 방법과 수면하는 발런스 유지를 위해서

저자는 수면의 발란스도 아침형 저녁형 인간이 있는데

이건 모두 타고나는 거라고 하네요.

구지 바꾸려고 왜 안되는가 탓하지 말기를..

대신 2월에는 생체리듬을 바꾸기 좋은 시기라고 하니 이때를 이용해서

발런스를 맞춰 보는 것도 좋다고 하네요.

잠에 대해서 그동안 너무 쉽게 생각한게 아닌가 싶네요.

잠만 자면 된다가 아니라 잘 자야 하는 거에요.

무슨 일이든 대강 걸쳐서 하는게 아니라 몰입이 필요하듯이

잠에도 잠만을 위한 몰입이 필요한 듯하네요

부록으로 잠 잘 오게 하는 명상cd가 들어있네요.

한번 들어보면서 숙면을 취해볼까 합니다.