피부에 대한 재미난 탐험

매력적인 피부 여행 - 생명의 보호벽, 피부에 관한 놀라운 지식 프로젝트 ㅣ 매력적인 여행
옐 아들러 지음, 배명자 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 5월

<피부에 대한 재미난 탐험>

 

 

햇빛이 강해지면서 외출하기 전에 꼭 준비하는게 있다면 바로 썬크림이죠. 강렬한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서 uv차단지수가 높은 썬크림은 이제 필수죠. 예전에는 아름다움을 위해서 썬크림이 필요했다면 요즘에는 오존층 파괴로 인한 자외선 지수가 높아지면서 건강을 위한 목적으로 차단제를 바르게 되는거 같아요.  나이가 들어서 피부를 관리하면 이미 늦었다는 말이 있는데 그래서 여성들에게는 좋은 피부에 대한 관심은 다이어트만큼 평생을 가는 거 같아요.

<매력적인 피부여행>이라는 책을 처음 접하고는 제목이나 표지의 이미지에서 과학책이라는 생각은 하지 못했어요. 피부 미용에 대한 책이라고 생각했는데 막상 읽어보니 우리 인체 중에서 피부에 대한 정보고 상당히 많이 들어있는 자연과학류의 책이더라구요. 서술 방식이나 삽화가 주는 특이함 때문에 재미있게 읽을 수 있었답니다.

독일 아마존과 슈피겔 베스트셀러 1위를 차지한 <매력적인 피부여행>은 책을 펼치면 저자인 옐 아들러의 사진과 함께 한쪽에는 사인이 있네요. 실제 싸인은 아닌 거 같은데 아이디어 좋네요. 그리고 책 날개 아랫부분에 뭔가 그림이 보여서 펼쳐보니 피부의 세 가지 층의 그림이 나와있어서 먼저 내 인체의 피부 특징을 살펴보는 재미가 있었네요. 저자는 10여년 방송이나 신문 등에 피부 건강 자문을 했다고 하는데 책을 보면 확실히 일반 사람들이 궁금해하는 부분에 대한 정보가 쏙쏙 들어오게 설명이 잘 되어 있답니다.

피부의 세가지층을 지하주차장에 비유한 것부터 재미있네요. 지하1층 표피는 죽기위해서 산다~비듬, 주름, 피부색의 영역이 되는 표피의 이야기 속에서 가장 궁금했던 멜라닌 색소의 이야기. 멜라닌이 최고의 선크림이 되고 피부색이 달라도 멜라닌 색소의 양은 같다는 이야기 등등. 지하2층 진피에서는 분비물에 대한 이야기가 많은데 피부에서는 좀체 이야기를 잘 하지 않는 부분까지 여러가지 이야기를 들을 수 있었고 지하3층에 해당하는 피하조직은 피부에서 깊어지니 더 낯선 느낌의 이야기도 많네요.

책을 보면서 재미있게 읽은 건 일반 과학책이나 인체에 대한 책에서 들려주지 않는 일상에서 궁금해하는 여러가지 사실을 많이 알려준다는 점이에요. 그건 저자 옐 아들러가 10년간 방송이나 신문에서 피부 건강에 대한 여러가지 자문을 하면서 평소 사람들이 궁금해하는 것을 많이 알고 있기 때문이라고 생각되네요. 평소 피부에 대한 궁금했던 많은 이야기를 책에서 얻을 수 있답니다. 책을 읽으면서 정보와 더불어 재미나게 표현한 삽화 때문에 웃음이 나오기도 한답니다.

 

 

이 얇은 피부가 정말로 그렇게 많은 일을 하는구나 ~~다시 한번 느끼게 되네요. 이번 책을 읽으면서 알게 된 와이즈베리 인체여행 시리즈. 매력적인 장 여행, 매력적인 심장 여행도 모두 독일의 슈피겔에서 호응을 얻었다는데 같은 구성이라면 재미있을 것 같아 관심이 가네요.

멋진 일러스트레이션과 캘리그라피가 돋보이는 아트북

그 남자의 고양이
샘 칼다 지음, 이원열 옮김 / 북폴리오 / 2017년 6월

<멋진 일러스트레이션과 캘리그라피가 돋보이는 아트북>

 

고양이를 키우기 시작하면서 새로운 세계에 눈을 뜨게 되었어요. 그동안 고양이에 대해서 머리로 알고 있었다면 이제는 마음으로 이해한다고 해야 할까요? 늘 그렇지만 개인적인 특별함을 주게 되면 모든 게 달라진다는 걸 다시 한번 느끼고 있답니다. 캣이라고 하면 자다가도 벌떡~~북폴에서 고양이에 대한 책이 여러권 나와있어서 이번 책도 너무 기대했답니다.

그동안 북폴리오에서 나왔던 고양이 책과는 사뭇 다른 <그 남자의 고양이> 고양이 사진이 주를 이루고 일상의 이야기를 풀어놓은 수필과는 완전 다른 형식이에요. 사진 대신 멋진 일러스트레이션으로 꾸며져 있고 무엇보다 고양이를 사랑한 캣맨들이 남긴 명언이 캘리그라피로 함께 하기에 더 멋지네요.

우선 캣맨이 뭔가~~캣우먼이라고 하면 배트맨의 캣우먼을 떠올리게 되는데 캣맨이라니? 사실 요즘은 주로 냥이집사라는 말을 주로 사용하는데 이 책에서는 캣맨이라고 해서 고양이를 사랑하고 함께 했던 남자를 말하고 있다네요. 지은이 샘 칼다는 남성이 아니고 여성이네요. 미국에 살고 있는 샘 칼다가 말하는 고양이에 대한 서양사람들의 생각은 서문에서 잠깐 나오는데 남성은 개와 여성은 고양이와 함께 표현이 많이 되는가 봐요. 남성이 개가 아닌 고양이를 사랑하는 걸 커밍아웃이라는 표현까지 사용하는 걸 보면 서양사람들의 고양이에 대한 남녀의 차이가 분명 있었나 보네요.

사실 책을 보면서 재미있게 느낀 건 우리가 알고 있는 많은 유명한 과학자나 예술가, 정치가 중에서 캣사랑이 이렇게 지극한 사람들이 있었구나 하는 점이었답니다. 이슬람에서 숭배의 대상이 되는 고양이를 위해서 술탄 바이바트는 유언장에 고양이를 위한 정원을 만들라고 하기까지 했다니~ 유명한 마크 트웨인이나 몽테뉴,찰스 디킨스도 역시 고양이 사랑이 지극한 캣맨들~  남성미가 물씬 풍기는 배우 말런 브랜도, 뮤지션 프레디 머큐리와 아티스트 앤디 워홀까지~~

정말 많은 유명한 남자들이 캣사랑을 과시했구나 싶네요. 이들의 이야기와 함께 그려진 그림을 보는 재미, 이들이 남긴 고양이에 대한 명언을 하나씩 읽는 것도 책을 보는 재미를 더해주네요.

몽테뉴의 명언을 읽으면서 얼마나 공감했던지~~

"내가 내 고양이와 놀 때, 고양이로선 나와 놀고 있는 게 아닐 수도 있다는 걸 내가 어떻게 아는가?"

나 역시 고양이와 내가 놀아준다고 생각하는데 고양이로써는 그렇지 않을 수도 있다는 심장어택한 명언에 한참 웃었네요. 그리고 고양이라면 가장 많이 하는 행동을 그림으로 옮긴 찰스 부코스키의 그림도 완전 공감하는 그림과 글이었답니다.

색다른 느낌으로 고양이에 대한 책을 접해서 재미있었답니다. 캣맨의 고양이  사랑의 일화와 더불어 눈이 즐거운 멋진 일러스트레이션과 고개를 끄덕이게 되는 명언까지 즐거운 시간이었어요. 우리집 고양이 봉쿠레 바로 너랑 놀라주러 갈건데 이 녀석이 나와 놀아주는 건지,아닌지 문득 몽테뉴의 글이 다시 생각나네요^^

성장하기 위한 새로운 변화, 멋진 녀석들

시속 47m로 질주하다 ㅣ 와이스쿨 청소년 문학 3
요시노 마리코 지음, 고향옥 옮김 / 와이스쿨 / 2017년 5월

<성장하기 위한 새로운 변화, 멋진 녀석들>

중년이 되어도 늘 청소년 성장기 소설을 읽으면 가슴이 설렌다. 30년은 족히 넘었는데도 청소년기 방황하던 아이들의 심리나 해답없이 질주하는 모습이 낯설지 않기 때문이기도 하다. 이런 과정이 지나면 모두 성장이라는 걸 하는데 사람마다 다른 성장통, 그리고 그걸 지켜봐주는 기성세대의 기다림이 조화를 이뤄야 하는 거 같다.

오랜만에 읽게 된 일본 청소년문학 <시속 47m로 질주하다> 제목을 봐서는 도통 무슨 내용인지 모르겠더라. 다마 한 명의 소년만 기를 쓰고 물구나무를 서고 있고 나머지 3명은 각기 다른 표정으로 그 친구를 지켜보고 있다는 것.

이 소설은 구성방식도 독특하다. 같은 날 같은 사건이 벌어지는데 네 아이의 시선으로 서술하기 때문이다. 가장 먼저 등장한 서술인물은 게이치. 일본 특유의 만화적인 삽화가 들어가  등장인물의 모습을 보여주는 것도 특이하다. 멈춰 서는 사람이라는 부제를 달고 있는 게이치, 그리고 지켜보는 사람의 미스즈, 지켜보고 싶지 않는 사람의 다이몬,마지막 질주하는 사람 마치히라의 네 편의 이야기가 펼쳐진다.

 

이들은 모두 동급생 중학교 3학년 아이들. 겉보기에는 잘 지내는 거 같지만 저마다 다른 고민을 안고 있는 습이 낯설지 않다. 명석한 두뇌를 자랑하는 모범생 게이치는 자신이 하고 싶은 것이 있기는 하지만 늘 부모의 기대대로 움직여야 하는 그래서 열정적으로 뭔가를 해보지 못한 학생이다. 방송반 활동도 그렇고 체육대회에서 응원주장을 하는 것도 그렇고 늘 멈춰서서 지켜보던 게이치, 엄마와 헤어진 아버지를 늘 그리워하며서 지내던 미스즈, 남보다 큰 덩치때문에 알게 모르게 아이들에게 위압감을 주고 은따처럼 되어버린 다이몬, 그리고 존재감 없이 지내길 원했지만 미스즈를 위해서 존재감을 드러내기 시작한 마치히라.

이 네 청소년이 체육대회를 통해 조금씩 다른 성장을 하게 되는게 주 내용이다.

응원단의 벌칙으로 패한 주장이 물구나무서기로 운동장을 한바퀴 돌기로 한 것, 이런 벌칙 가능할까 싶지만 존재감 없던 마치히라는 미스즈 대신 응원단장이 되고 그리고 이 터무니 없어보이는 벌칙도 과감하게 마주하게 된다. 그렇게 해서 마치히라는 시속 47m로 질주하기 시작하는 것이다. 이를 본 친구들 모두 서로 다른 뭔가를 느끼고 응원하고 반성하고 그리고 하나가 되어간다.

청소년기 어른들은 이해할 수 없는 많은 것들로 고민하는 듯하지만 우리도 모두 지나쳐간 시간들이 아닌가. 터무니없고 사소해 보여도 그 시기에는 아주 커다란 삶의 고민이 된다는 것, 그리고 그 틀을 깨면서 조금씩 성장해간다는 것, 이 소설에서도 유쾌하게 엿볼 수 있었다. 곤충의 완변변태 과정을 통해서 새로운 모습으로 성장하면서 더 단단해지는 아이들의 모습을 빗댄 저자의 솜씨가 무척 마음에 든다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다*

몸매보다는 건강이 주가 되는 다이어트 습관

미라클 핏 - 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관
카비타 데브간 지음, 양희경 옮김 / 스토리3.0 / 2017년 4월

<몸매보다는 건강이 주가 되는 다이어트 습관>

방송에 나오는 이쁜 연예인들은 보면 어쩜 저렇게 관리를 잘 할까?하는 말이 절로 나오죠. 방송에 나오는 연예인들은 평생을 몸관리를 하고 운동을 하고 식단을 조절한다고 하는데 어디 연예인 뿐이겠어요? 대부분의 여성들도 다이어트 평생하고 있지 않나 싶네요.

다이어트를 하는 이유는 이뻐지기 위해서일까요? 건강해지기 위해서일까요? 다른 나라에 비해 외모와 타인의 시선에 유독 민감한 우리나라의 경우는 날씬한 몸매와 성형에 관심이 많다고 해요. 이건 우리나라 분석이 아니라 외국 사람들의 눈에 비친 우리나라 사람들에 대한 평이라고 하네요. 여하튼 날씬해지는 정도도 어느 정도인지 모르겠지만 다이어트는 건강해지기 위해서 하는게 더 좋은거라고 하네요.

다이어트를 하는데 가장 중요한 건 먹는것과 운동이라는데 모두 동의하게 되네요. 이 책에서는 굶는 다이어트나 무리한 운동을 하는데 반대 입장을 분명하게 하고 있네요. 이런 다이어트는 스트레스를 주고 오히려 더 몸을 망치게 된다고 하네요. 무리한 다이어트에 반대하고 몸을 건강하게 하기 위한 다이어트를 권하고 있답니다. 이는 저자가 단순한 트레이너가 아니라 영양학자이자 체중관리 전문가이라는 데서 이해를 할 수 있었어요. 스트레스 받지 않고 꾸준히 건강하게 하는 다이어트의 비법 궁금하시죠?

챕터 1에서는 마인트 나의 식습관 생활습관을 점검하고 바른 방법을 배우는 부분이랍니다. 개인적으로 챕터1이 가장 공감이 가고 실천하는게 가장 어렵다고 생각했어요. 기간을 정하고 한시적으로는 하기 쉬워도 습관을 바꾸는게 가장 힘든 거잖아요. 특히 제 경우는 물을 참 안먹는데 물을 자주 마시는 습관이나 아침을 거르기보다 일어나서 1-2시간 내에 먹는거, 무리해서 한꺼번에 하지 말고 매일 조금씩 자주 걸으면서 즐겁게 운동하는 습관 등등 배울 점이 참 많은 거 같아요. 그리고 실천은 쉬우면서도 어렵죠.왜냐하면 읽을 때는 다 할 거 같은데 책을 덮으면 평소 하던 대로 하게 되니 말이죠. 그래서 중요한게 두 번째 챕터에서 소개하는 계획표라고 할 수 있어요.

챕터 2에서는 일상에서 실천할 수 있는 월별, 주별, 일별 플래너가 제공된답니다. 복잡한 거 보다는 아주 간단한 한가지씩을 실천하도록 해주는 거 같아서 좋네요. 그리고 마지막 챕터3에서는 알면 도움이 되는 꿀팁을 제공한답니다.

평생을 하게 된다는 다이터트, 예쁜 몸매도 좋지만 저자의 말대로 건강이 목적이 되는 스트레스 받지 않는 다이어트가 되는게 정말 중요할 거 같네요

집에서 원두커피 즐기기 너무 즐겁다~~

홈 카페의 모든 것 - 우리 집이 카페가 되는 그 눈부신 순간
황호림 외 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 5월

<집에서 원두커피 즐기기 너무 즐겁다~~>

 

아침에 눈을 뜨면 커피 한잔을 마셔야만 하는 나? 이상한가요?^^ 커피 마시기를 즐겼지만 사실 커피에 대해서 특별히 구분하거나 하지는 않았어요. 단지 커피만 깔끔하게 마시는 걸 좋아해서 설탕이나 프림을 타서 먹지 않았다는 정도였죠. 보통은 인스턴트커피를 즐기고 아주 가끔 밖에서 사람들을 만나면서 원두커피를 한잔씩 마셨답니다.그러다가 조금씩 알게 된 원두커피의 맛~요즘은 저렴한 가격에 원두커피를 즐길 수 있는 곳도 많죠. 그런데 문제는 맛이 달라서 자꾸 맛난 원두를 찾게 된다는 점과 밖에서 즐기기에는 가격이 너무 비싸다는 점이었죠.

그래서 홈카페를 즐기게 되었는데 홈카페를 즐기기위해서는 조금 마련해야 하는 것들이 있더라구요. 원두를 마시기 위해서 준비해야 하는 거들이 몇가지 있는데 종류도 있고 차이도 있다고 해서 늘 궁금했어요. 그러던 차에 홈카페를 즐길 수 있는 모든 정보를 담고 있는 알찬 책 한 권을 만났네요.

집이나 사무실에서 간편하게 즐기는 홈카페를 브루잉이라고 한다네요.자신이 원하는 맛으로 커피를 추출해서 먹을 수 있다는 장점도 있지만 개인적으로 홈카페가 좋은 건 커피를 마시기 위해서 커피를 갈고 물을 내리면서 원두 향을 은은하게 느끼는 그 시간이 좋더라구요. 이번 책을 통해서는 모르고 준비했던 도구들과 커피의 종류에 대해서 참 많이 배웠어요.

홈카페를 즐기기 위한 기본 세팅, 집에 에스프레스 머신을 갖추기는 부담스럽고 대부분 핸드드립을 이용하게 되죠. 에스프레소가 강한데 비해 핸드드립은 부드럽고 취향에 따라 맛을 조절하는게 가능해요. 어떤 기구를 이용하는가에 따른 커피 분쇄 입자가 달라야 한다는 것도 제대로 배우게 되었답니다. 핸드드립은 설탕입자보다 조금 굵게 하면 되네요. 기본 도구가 있기는 하지만 홀빈을 갈아서 마시려면 필요한 것이 그라인더와 드리퍼, 여과지는 꼭 있어야 하죠.

드리퍼는 모두 비슷한 줄 알았더니 모두 다르네요. 집에 있는 건 칼리타 구멍이 3개 있는 건데 멜리타, 하리오, 고노 드리퍼는 모두 구멍이 하나이고 생김새도 다 다르네요.여과지도 대강 접어서 넣었는데 딱 맞게 접어서 넣는 방법도 배웠답니다. 드리퍼를 사용하는 방법도 큐알코드를 사용해서 볼 수 있다는거 정말 재미있네요.

이 외에도 차처럼 내려먹는 인퓨저 방식, 모카포트를 이용한 프레스방식,원두를 끓이는 보일링 방식 등 다양한 추출을 공부하는 것도 재미있고 신기하네요. 이렇게 추출방식에 따라 같은 원두도 모두 맛이 달라진답니다. 

홈카페를 즐기기 위해서 커피잔, 원두의 종류도 공부하고 커피의 역사까지 알아보는 것 모두 한권의 책으로 가능해서 정말 재미있게 읽었어요. 집에 두고두고 한번씩 들춰보면서 홈카페 즐기는 시간에 도움을 얻으려고 한답니다. 오늘도 커피 한잔 기분 좋게 홈카페에서 즐겨봅니다.

*출판사에서 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다*