[서평] 가벼운 나로 살고 싶은 당신에게

가벼운 나로 살고 싶은 당신에게 - 감정·관계·존재를 리셋하는 심리학 안내서
시몬 김 지음 / 성안당 / 2025년 10월

심리학 관련 서적을 읽다보면 심리학자나 상담자분들이 들려주는 사례가 내 얘기가 아니더라도 그 이야기에 공감하며 함께 치유되는 경험을 하곤 한다. 이번에 읽은 책도 읽으면서 내 안의 무거운 짐들이 조금씩 덜어지는 느낌을 받았다. '가벼운 나로 살고 싶은 당신에게'를 쓴 시몬 김 교수님은 30년간 미국과 한국의 상담센터, 정신병원, 대학병원, 대학, 초등학교 등 다양한 기관과 현장에서 활동해 온 상담 심리 전문가이고, 연세대학교 교수직을 정년 퇴임하시고 동 대학 객원교수로 활동 중이시다.

저자는 책 속에서 우리 주변 어디서나 만날 수 있는 사람들과의 상담 에피소드를 들려주면서, 그 상담자들의 마음이 무거운 이유와 상담을 통해 치료하는 과정을 들려주고, '혼자서 행복한 사람이 함께도 행복하다'는 단순한 진리를 아주 설득력 있게 풀어내며 들려준다. 그리고 행복하려면 먼저 마음이 가벼워야 한다고 강조한다. 이 두가지 진리가 학문적,병리적,처방적으로 치우쳐져 있다는 한국의 심리학 분야에서 이 책이 독자들의 마음을 가볍게 하고자하는 목적을 갖고 있다고 한다.

PART1에서는 삶의 무게를 덜고 일상을 새로 여는 돌봄의 심리학을 다룬다. 인지행동치료, 회복탄력성, 확증 편향, 타나토스, 열등감 콤플렉스 등 마음을 무겁게하는 수많은 원인들을 어떻게 덜어내고 마음을 가볍게 하는지에 대한 얘기를 들려준다.

PART2에서는 지친 관계를 재설계하는 회복의 심리학을 다룬다. 많은 사람들이 타인과의 관계에서 많이 힘들어한다. 관계에서 받는 무거운 마음을 어떻게 가볍게 하는지를 엿볼 수 있다.

마지막 PART3에서는 나를 새롭게 시작하는 치유의 심리학을 다룬다. 나 자신이 먼저 행복해야 다른 사람들과도 행복을 느낄 수 있듯이 나를 들여다보고 마음의 짐을 덜어내는 방법을 배운다.

현대사회에서 마음이 아픈 사람들이 정말 많아진 것 같다. 그런 점에서 심리학, 상담심리학의 위치가 점점 더 중요해지는 것 같다. 마음이 아픈 많은 사람들이 이 책을 통해 조금이나마 치유되었으면 좋겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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[서평] 나만의 미국주식 투자 필살기

나만의 미국주식 투자 필살기
김영종 지음 / 원앤원북스 / 2025년 9월

요즘 국내 주식시장 뿐만 아니라 미국 주식시장도 상승장이다. 국내 주식시장은 얼마전 KOSPI 3600선을 넘었고, 미국도 중국과의 관세 전쟁의 위기 속에서도 화해의 이야기가 오고 가며 최고치 갱신을 하고 있다.

최근에 미국 주식의 활황으로 미국 주식 투자와 관련된 정보가 쏟아졌는데, 이번에 만난 책도 미국 주식 투자와 관련된 이야기다. 이 책은 AI나 로봇 등 성장주 등의 업종을 떠나 기술적 분석으로 나만의 투자 전략을 만드는 내용이 주로 담겨 있다.

이 책의 저자 김영종님은 공학 전공자로 25년간 반도체 장비, 스마트폰, 서비스 플랫폼, 자율주행 기술 개발에 몸담은 IT 기술 전문가다. 국내외 주식시장에서 20년 이상 투자활동을 해 온 개인투자자이고, 유튜브 채널 '주아보tv'를 운영하며 시장의 흐름과 이슈, 개인 투자자를 위한 인사이트를 공유하고 있다고 한다.

저자는 자신도 경제적 자유를 꿈꾸기 때문에 주식 투자를 하고 있고, 투자하는 동안 소위 깡통계좌도 몇번 경험했지만, 자신의 목표를 위해 자신에게 맞는 투자 전략을 세우고 이를 실천하고 있다고 한다. 저자는 자신의 저서 '나만의 미국주식 투자 필살기'를 통해 독자들이 나에게 맞는 주식 투자법을 찾고, 투자의 도구를 활용하는 방법을 익히는 것을 목적으로 하고 있다. 투자자 스스로 자신의 성향과 목적, 환경 등을 고려해서 자신에게 적합한 투자 도구를 마련할 수 있도록 저자의 경험과 노하우가 많이 담겨있다. 그로 인해 주식 시작하려는 초보 투자자부터 쳬계적인 전략에 목마른 중급 투자자까지 활용할 수 있도록 했다.

책은 미국주식 투자의 시작에서 왜 주식 투자를 시작했고, 왜 미국주식인지를 설명한다. 저자는 시장의 규모에서부터 미국 주식시장을 따라올 시장이 없고, 주주 친화적인 미국 기업의 문화로 인해 기업의 이익이 개인투자자에게 환원될 기회가 많다는 점을 들어 미국 주식을 투자했다고 한다. 그리고 기술적 분석의 기초가 되는 주가 차트를 분석하는 법을 설명한다. 캔들의 생성원리부터 이동평균선, 거래량, 보조지표 등의 개념과 역할을 설명하고, 추세 분석, 파동 분석, 신호 분석을 통해 차트를 분석하는 법을 배운다.

3장에서는 실전 매매 기술로 피라미드 매매법, 싱글 신호 매매법, 터닝포인트 갭 대응법, 조정 등급별 대응법, 추세 바닥 대응법, 헤드앤숄더 패턴 등의 기술을 익힌다. 마지막으로 MA6 전략, 롬버스 전략, MT 전략, W3 전략, MACD 패턴공략법 등 다양한 투자 전략 필살기를 설명한다.

이 책의 내용은 미국 주식 투자에만 국한되지 않는다. 차트를 통한 기술적 분석은 어느 주식시장에서도 통하기 때문이다. 그리고 최근에는 데이터를 기반으로한 투자 인사이트가 많이 소개되고 있는데 이 책을 통해서도 이를 활용할 수 있다.

경제적 자유를 이루기 위해서는 투자는 필수고, 투자를 위해서는 공부를 해야한다. 김영종님의 '나만의 미국주식 투자 필살기'를 통해 주식투자의 기술적 분석을 배우고 이를 내 투자에 반영해야겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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[서평] 대치동 학원의 비밀

대치동 학원의 비밀 - SKY·의대로 가는 패스트 트랙
이규영 지음 / 세이코리아 / 2025년 9월

대한민국 사교육의 1번지는 많은 사람들이 알고 있듯이 서울 강남의 대치동이다. 대치동에는 어마어마하게 많은 학원들이 있지만, 질적으로 다른 곳과는 다른 교육을 한다고 한다. 대치동 학원 출신이 수능 1등을 하고, 최근 가장 선호하는 SKY, 의대에 가장 많이 보내는 곳도 대치동 학원이라고 한다.

LG경제연구원에서 재직했고, 토스잉글리시에서 전략 담당 책임자로 일했으며, 현재 특자단 수학과학학원에서 수학을 가르치는 이규영님이 쓴 '대치동 학원의 비밀'이라는 책은 대치동 학원들이 가지고 있는 전략과 시스템을 들려준다.

강남 8학군이라는 말이 오래전 단어가 되긴 했지만, 특목고, 자사고 학생들 뿐만 아니라 전국의 학생들도 대치동 학원으로 모여든다고 한다. 다른 곳에도 학원이 있을텐데 유독 대치동으로만 모이는 이유는 대치동 학원만이 가지고 있는 시스템과 입시 전략에 있을 것이다.

수많은 SKY, 의대 합격자를 낸 시대인재나 생각하는황소라는 수학학원, 국어 과목과 문해력으로 인해 떠오르게 된 기파랑문해원 등 모두 대치동을 중심으로 유명해졌고,

이젠 전국적으로 퍼지고 있는 형태라고 한다. 책 초반부의 대한민국의 주요 학군지 종합 분석과 순위가 나와있지만, 많은 사람들은 대치동으로만 갈 것 같은 느낌이 든다.

대치동 학원에 대한 기대치가 높은 만큼 학원들도 그만큼의 결과를 내어야 한다. 학부모들과 학원의 이해관계가 얽히면서 대치동 학원 시스템의 핵심 가치인 '결과의 일관성'은 모든 학원에까지 그 의미가 부여되는 것 같다. 저자에 의하면 대치동 학원의 생태계는 매우 촘촘하고, 이곳에서는 과목별, 시기별, 목표별로 비계가 존재하여 암벽의 문턱을 낮춘다고 한다. 그렇다면 다른 지역의 학원들도 그런 구조로 되어 있을텐데 대치동의 시스템과 똑같이 될 수 있을까?라는 의문을 갖게 되는데 저자는 이에 대해 회의적이라고 한다. 그 이유는 그 시스템을 구성하는 가장 중요한 요소인 스타강사들은 모두 대치동에 모여있어 다른 지역에서는 대치동과 같은 시스템을 구성하기가 쉽지 않다는 의견을 보였다. 그리고 대치동은 공기부터 다르다고 하는데, 그 이유는 대치동은 공부하는 곳이라는 인식으로 고착화된지 오래됐기 때문이다.

대치동 학원의 시스템에 대한 이해를 통해 자녀의 사교육에 도움이 되고자 한다면 이규영님의 '대치동 학원의 비밀'을 통해 사교육 성지인 대치동을 이해하고 아이에게 맞는 공부 환경을 만들어주면 좋을 것 같다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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[서평] 미술관에 간 심리학

미술관에 간 심리학 - 미술관에서 찾은 심리학의 색다른 발견
문주 지음 / 믹스커피 / 2025년 9월

미술과 심리학은 두 분야 모두 비전공자인 내가 봐도 상당히 많이 연결되어 있다고 생각한다. 그림을 활용한 심리치료도 있고, 유명한 화가들의 작품들을 보면 인간의 내면을 다룬 그림들이 많아 사람의 마음이 어떻게 표현되는지를 간접적으로나마 알 수 있다고 생각한다.

프랑스 에꼴 데 보자르에서 미술을 전공하고 동국대학교 문화예술대학원에서 예술치료학 석사, 차의과학대학교 일반대학원에서 임상미술치료학 박사학위를 받은 문주님이 쓴 '미술관에 간 심리학'은 예술이 주는, 특히 그림이 주는 감상의 차원을 넘어선 우리의 정서와 사고를 치료하는 도구로서의 미술을 설명한다. '아트 테라피'라는 용어는 미술과 심리학 사이에 태어난 용어로 치료의 개념으로 쓰지만, 대한민국 의료법에 근거하면 '치료'라는 단어는 심리,정서 분야에서 쓸 수 없으므로 저자의 직업은 공식적으로 '미술심리상담사'라고 한다.

우리가 잘 알고 있는 유명한 화가들의 삶을 보면 미치지 않으면 그림을 그릴 수 없었을 정도의 광기가 서린 작품들도 있다. 그 화가들은 진정 심리적으로 미쳐있었는지 아니면 정신질환으로 인해 엄청난 창의성을 발휘했는지는 알 수 없지만 어느정도 영향이 있었을 것이라고 생각한다.

그리고 유명 화가들의 작품을 보면 '자화상'이 많은데, 화가들이 자화상을 그리는 이유와 대담한 자화상 이면의 이야기를 책 속에서 읽으면 그 이유를 잘 알 수 있을 것이다.

그리고 남성과 여성을 표현하는데 있어 작가들마다 서로 다른 기준으로 표현하고 있고, 잘못된 사랑으로 인한 어머니에 대한 표현도 작가의 불안한 심리에서 태어난 작품이라 할 것이다. 그 다음으로 색채 심리학을 설명하며, 인류 최초의 색, 빨강과 많은 사람들이 좋아하는 색 파랑, 그리고 다른 색과 관련된 다양한 에피소드를 들려준다. 마지막으로 무의식적 상징인 자아의 표현을 미술 작품으로 어떻게 표현되어 왔는지, 초현실주의 작가들의 작품을 보며 자아와 무의식이 어떻게 표현됐는지를 심리학의 관점에서 확인할 수 있다.

이 책을 읽으면서 미술과 심리학은 뗄레야 뗄 수 없는 관계이고, 이를 통해 작품 관람은 물론 치료까지 미술을 통해 할 수 있다는 것을 잘 알 수 있었다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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[서평] 베스트 프렌즈 삿포로

베스트 프렌즈 삿포로 - 2026년 최신판 ㅣ 베스트 프렌즈 시리즈 9
정꽃나래.정꽃보라 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 9월

한국사람들에게 일본 여행은 코로나 엔데믹 이후 지금까지 인기있는 해외여행지이다.

일본 엔저도 함께 맞물려 일본 여행은 도쿄, 오사카 등의 대도시 뿐만 아니라 소도시까지 활발해지고 있고, 관련 여행안내서도 자주 출간되고 있다. 이번에 만난 여행서는 25~26년 최신판으로 업데이트된 베스트 프렌즈 삿포로이다. 중앙books의 베스트 프렌즈는 프렌즈 시리즈에서 최고의 볼거리, 먹거리, 즐길 거리, 지도 및 각종 여행 데이터를 가려 뽑아 만든 최고의 휴가를 위한 스마트 가이드북으로 책 구성이 알차고 여행시에 휴대해서 다니기에 편하고 가볍게 구성되어 있다.

개인적으로 첫 일본 여행을 코로나19가 끝나고 다녀왔는데, 아직 삿포로 지역은 가보지 못했다. 최근 개인적으로 채널을 구독하는 어느 유튜버가 일본의 삿포로 지역을 여행한 영상을 보고 그간 가보지 못했던 삿포로 지역에 더욱더 가고 싶어졌다.

베스트 프렌즈 삿포로 책에서는 크게 삿포로 미리보기, 여행 설계, 지역별 여행 정보, 당일치기 근교 여행, 여행 준비, 지도가 순서대로 담겨 있는데, 먹거리는 물론 홋카이도 한정 먹거리와 홋카이도에서 탄생한 로컬 편의점 세이코마트의 다양한 먹거리를 만날 수 있다. 삿포로 지역의 다양한 쇼핑지역이나 관광지, 맛집의 정보도 알차게 담겨있어 삿포로 여행 계획 시 숙박, 식사, 쇼핑의 동선을 자세히 계획할 수 있다.

그리고 책 속에서 소개하는 당일치기 근교여행은 영화 '러브레터'로 유명한 오타루, 꽃밭의 천국인 후라노, 비에이도 꼭 가보고 싶은 곳이다. 하지만 삿포로로 여행을 가면 개인적으로 가보고 싶은 곳이 시코츠 호수와 조잔케이 온천이다. 시코츠 호수와 주변의 화산들도 경험하고 싶고, 조잔케이 온천에서 뜨끈하게 온천을 즐기고 싶다.

삿포로 여행을 준비하는 분이라면 중앙북스의 베스트 프렌즈 삿포로로 알찬 여행을 준비하시기 바란다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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