상처받지 않는 관계의 비밀 /웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전

상처받지 않는 관계의 비밀 - 웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전
최리나 지음, 연은미 그림, 천윤미 일러스트 / 미디어숲 / 2023년 7월

상처받지 않는 관계의 비밀 /웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전

우리는 사람들과의 관계를 통해 수 많은 감정적인 일들을 경험하게 된다. 그리고 그 관계에서 상처를 받기도 하고, 위로를 받기도 한다. 나 또한 내가 의도하기도 하고, 혹은 의도하지 않았지만 상처를 주기도 하고, 나도 모르게 상대에 위로를 전하는 경우도 있다. 사람들 마다 성향도 각기 다르고 받아들이는 형태도 다르기에 어떤 경우에는 오해를 하기도 하고, 관계회복을 위한 방법들 역시 복잡하다. 이렇게 복잡하고 다양한 형태의 사람들과의 관계에 있어 어떻게 해야 긍정적인 관계를 유지할 수 있을까?

[상처받지 않는 관계의 비밀]은 최초의 웹툰형 인간관계 자기계발서로 소개된다. 웹툰에 소개된 에피소드는 상황에 대한 설명과 각 상황에 어떻게 대응해야 되는지에 대한 처방전까지 전한다. 애피소드에서 소개하는 상황들은 웹툰이라고 가볍게 읽고 지나치기 어려울 만큼 진지하고, 깊이 있는 이야기를 담고 있다.

[상처받지 않는 관계의 비밀]은 인간관계 때문에 힘들어하는 현대인들의 마음에 맞춤 처방을 하고자 심리상담사인 최리나 작가와 연은미, 천윤미 그림작가가 함께 했다. 실제 상담사례를 웹툰형태로 그려 자기계발서의 무게를 조금 빼고 재미를 더했다.

최리나 작가는 자신이 겪었던 과거의 상황을 돌아보고, 인간관계에 어려움을 겪고 있는 사람들이 좀더 지혜롭게 상황에 대처할 수 있기를 바라는 마음으로 도서를 출간했다. 그래서 조금 편안하게 각 상황을 바라볼 수 있게 해 준다.

[상처받지 않는 관계의 비밀]은 남녀 간의 사랑, 가족, 사회로 구분하고, 각챕터 별로 각각의 인격체에 대해서, 그리고 부부, 부모와 자녀, 배우자와의 관계, 사회 에서 발생하는 다양한 관계에 대해 짚어준다. 웹툰을 통해 가볍게 상황에 대해 살펴보게 함으로써 나의 상황과 비교할 수 있다.

도서에 다룬 다양한 사례들에서 공감을 하고 고개를 끄덕이게 된다.

다른사람과의 관계에서는 좀더 신중하고 조심스럽게 접근하지만 정작 가까이에 있는 가족에게 있어서는 그 신중함과 조심스러움이 덜하게 된다. 가끔 가족과 얘기하면서 가족이니까 그런거야 하며 지나치는 일도 있고, 가족이니까 더 조심해야 되는거 아니야 하는 이야기를 하는 경우도 있다. 가족이니까, 부부니까 하며 놓쳐버리게 되는 신중함이 더 필요하지 않을까 생각해 본다.

결혼하고 나서 부딪치는 시월드, 나 나름 너무 좋은 시월드를 맞이함에 감사를 느끼지만 가끔 이해하기 힘든 시간도 있다. 다들 느끼는 그런 일들.

저자는 배우자 가족과 내 가족이 다름을 인정하라고 말한다. 맞다. 다름을 인정하자.

NO를 못하는 나. 인간관계에 곤란이 생길까, 상대방이 상처입을까봐, 눈앞에 온 기회를 놓칠까봐. 꼭 나한테 하는 이야기. 거절하기 위해 상대를 배려하는 말센스가 필요하고, 순간적 상황판단력도 있어야 하고, 일의 우선순위를 알고 유연하게 거절하라.

저자는 감사일기 쓰기를 권한다. 쉽게 생각했던 감사일기를 저자는 디테일을 요구한다. 상대방이 취한 행동의 이유, 동기, 행위가 지닌 가치와 존재가치 등 그 본질을 반추하고 감사하며 기록하라는 것이다.

한 장한장 읽어나가면서 각자가 처한 상황에 맞는 처방전으로 새로운 시도를 해 볼 수 있을 것이다. [상처받지 않는 관계의 비밀]에는 누구나 경험하는 상황들속에 들어있는 숨은 의미를 발견하는 놀라움이 있다.

부록으로 실려있는 각 인격에 대한 자가 점검표가 있다. 각 인격체를 점검할 때 4개이상 해당되면 해당 인격일 확률이 높다고 한다. 나는 다 해당되네. 난 다중인격이가?

<도서내용 중>

p35. 날 그대로 수용해주는 사람이 나를 아껴주는 사람이다. 말하지 않으면 그 누구도 내 속마음을 알지 못한다. 건전한 남녀관계란, 나와 상대의 만족이 서로 적절히 채워지는 관계이다.

p114. 진정 상대방을 위한다면, 널 위한다는 그럴듯한 명목아래 감춰 있는 ‘ 나 중심’ 사고에서, ‘상대를 존중하는 사고’로 바꿔야 한다. 가족일지라도, 서로 인생을 분리하고 존중해야 하는 것이다.

p123. 그들은 그들의 기준대로 삶을 살고, 당신은 당신 가족과 행복하게 살아가면 그것으로 충분하다. 살면서 모두가 내 생각과 같을 순 없지 않은가.

p149. 사랑으로 맺어진 ‘가정’이라는 것이 참 아이러니하게도 마음가짐에 따라 쉽게 무너질 수도 있다. 그러기에 부부는 제일 가깝고도, 가장 예의를 지켜야 하는 관계이다.

p199. 나는 나대로, 상대는 상대방대로 ‘나다움’을 잃지 않는 동시에 개인의 상대성, ‘다름’을 인정하고 존중해주어야 건강한 관계가 성립된다,

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

질문하면 달라진다 ; Morning Question 질문과 성장의 심리학

질문하면 달라진다 Morning Question - 질문과 성장의 심리학
이민규 지음 / 끌리는책 / 2023년 7월

질문하면 달라진다 ; Morning Question 질문과 성장의 심리학

심리학자로 성공적이고 행복한 삶을 위해서는 ‘1%만 바꾸면 달라진다는 삶의 철학을 널리 퍼뜨려 독자들에게 ’1%의 행동심리학자‘로 알려진 저자 이민규님이 전하는 [질문하면 달라진다:Morning Question]는 질문이 개개인의 성장에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 안내한다. 저자는 자신이 집필한 모든 책은 자기 자신에게 질문을 던지면서 누군가에게 도움이 되고자 고민하며 쓴 결과물이라고 말한다.

저자는 왜 질문하며 살아야 하는가에 대한 질문을 던진다.

정답을 찾아야 하는 것이 아니라 어떤 현상에 대해 다른 관점에서의 질문을 통해 또다른 새로운 것을 발견할 수 있다. 아리스토텔레스의 지구설에서부터 현대의 챗GPT까지 새로운 것들이 아주 작은 질문에서 시작되었음을 설명한다.

[질문하면 달라진다:Morning Question]에서는 깨어나는 순간부터, 잠드는 순간까지 질문을 시작함으로서 시작하고, 잠들라고 말한다. 그럼으로써 우리의 삶이 변화된다는 것이다. 도서는 자신의 관점에서 자신을 관찰하고, 사람들과의 관계가 어떤지, 나아가 사람들이 내 곁에 있고 싶어 할 만한 특별함이 나에게 있는지를 묻는다. 그러나 중요한 것은 나 중심이어야 함과 함께 다른 사람들의 말에 휘둘리지 말라고 경고한다. 쉽게 휘둘리는 나에게 많은 생각을 하게 한다.

저자는 또한 아무것도 실천하지 않으면 아무것도 달라지지 않는다. 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다.는 말을 강조한다, 더불어 서두르지 말고, 멈추지도 말고 꾸준하게 행하되 서두르지 마라고 말한다.

어제와 다른 내일을 살고 싶은가? 변화와 성장을 원하는가? 그렇다면 어디서 누구와 무슨 일을 하든, 자기 자신에게 질문할 시간을 가져야 한다.

[질문하면 달라진다]는 한가지 주제에 저자의 이야기를 가볍게 전하고 Morning Question을 통해 질문 한가지를 던지다. 그리고 Today’s Review를 두어 독자 자신을 관찰하고 기록하게 한다. 도서는 1장 성장을 자극하는 질문, 2장 생각을 바꾸는 질문, 3장 관계가 좋아지는 질문, 4장 자아실현을 위한 질문으로 구성되어 있다. 복잡하지 않고 쉽고 명료하기 때문에 끌리는 주제 하나를 골라 기록해 보는 것도 좋다.

질문하는 것도 어렵게 생각하면 어려울 수 있으나 도서를 읽으면서 하나씩 질문하는 방법에 대해 배우게 되는 기회가 된다. 내가 좋아하는 ‘그럼에도 불구하고’ 부분이 무척이나 반갑다.

오늘 첫 번째 질문은 방향. 어제와 다른 삶을 살고 싶다면. 나는 오늘 나에게 어떤 질문을 던져야 하나. 질문을 하는 것 자체도 쉽지 않다. 관점을 달리해야 한다. 질문을 잘하는 것 역시 꾸준한 훈련이 필요하다는 생각을 하게 된다.

<도서내용 중>

p28. 잠에서 깬 5분이 그날 하루를 결정하고, 잠들기 전 5분이 다음날 아침을 결정한다. 하루를 감동하면서 시작하고, 감사하면서 마무리하자. 잠들기 전 5분과 잠에서 깬 5분이 인생을 바꾼다.

p48. 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다.

p84. 우리가 해야 할 일은 치타처럼 뛰는 것도 소금쟁이처럼 물위를 걷는 것도 아니다. 잘하는 것은 중요하지 않다. 무엇을 잘하는지, 그것으로 무엇을 만들어 내는지가 중요하다.

p102. 과거, 다른사람, 환경, 운명의 지배를 받는 사람은 ‘그래서’를 선호한다. 반면에 과거, 다른사람, 환경, 운명에서 자유로운 사람은 ‘그럼에도 불구하고’를 선택한다. 과거에서 벗어나 인생을 바꾸고 싶다면 ‘그래서’를 ‘그럼에도 불구하고’로 바꿔야 한다.

p172. 종은 울려야 종이고, 사랑은 표현해야 사랑이다, 표현하지 않는 선의는 선의가 아니다. 좋은 생각은 가슴 속에만 담아두지말고, 지금 표현하라.

p252. 생각의 각도를 바꿔 ‘~ 때문에’를 ‘~덕분에’로 바꾸면 운명이 달라진다. -‘ 때문에’는 원망을 만들고, ‘덕분에’는 감사를 낳는다.

p280. 재능과 소질보다 더 중요한 것이 태도다. 작고 하찮은 일과 크고 위대한 성취는 동전의 양면처럼 연결돼 있다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

지구는 하나의 꽃병/나태주의 세계 동시 따라 쓰기

지구는 하나의 꽃병, 나태주의 세계 동시 따라 쓰기 ㅣ 따라 쓰기
나태주 엮음, 윤문영 그림 / 한솔수북 / 2023년 6월

지구는 하나의 꽃병/나태주의 세계 동시 따라 쓰기

[지구는 하나의 꽃병]은 나태주 시인의 이름에 한번 혹했고, 세계 동시 따라 쓰기에 한번 더 혹했던 도서로 한솔수북의 선물로 행복함을 덤으로 얻은 도서다.

시인은 시는 사람을 살리는 힘을 가졌다고 말한다. 시를 소리내어 읽고 베끼는 일은 눈으로 읽으면서 한번, 소리내면서 한번, 베끼면서 한번. 세 번 읽는 효과를 준다고 말한다. 시를 읽고 쓰는 어여쁜 어린이 여러분에게 가슴 가득 축복을 보낸다는 말과 함께 어린이들에게 예쁜 세상을 어떻게 살아가야 하는가에 대한 당부의 말도 잊지 않는다.

나태주 시인이 표현하는 방식은 읽는 이로 하여금 편안함을 안겨준다. 지구를 하나의 꽃병에 비유하다니. [지구는 하나의 꽃병]은 나태주 시인이 살아오면서 스스로 읽어서 좋았고, 어린들이 읽으면 좋을 것 같은 세계의 아름다운 동시들을 모아놓았다. 우리에게 익숙한 시들도 반갑다.

[지구는 하나의 꽃병]에는 시와 그림, 그리고 베껴 쓸 수 있는 여백을 따로 마련하고 있다. 시를 읽는 것에 그치지 않고 따라 씀으로써 상상력과 표현력을 높일 수 있게 해준다. 그림으로 도서를 함께 만들어준 윤문영 작가의 그림도 편안하게 다가온다. 시에 꽂히던지, 그림이 마음에 드는 곳 어디를 펼쳐 시 한 편 읽고, 필사하는 과정에서 마음의 여유도 덤으로 얻을 수 있다.

어린이들에게 권하는 도서로 분류되어 있지만 어른에게 권해도 좋을 듯 싶다. 시집에 담겨있는 시들이 너무도 편안하고 시를 따라쓰는 시간에 쉼을 줄 수 있을 것이기에.

<도서내용 중>

p22. 편도나무여 나에게 천국을 보여주지 않겠니? 그러자 편도나무는 꽃을 활짝 피웠네.-니코스 카잔차키스

p46. 눈이 내리면 안아주고 여름비하고도 친하게 지내는 나무 시는 나 같은 바보가 쓰지만 나무를 기르는 건 오직 하느님뿐이시네. -조이스 킬머

p64. 어린아이는 어른의 아버지 나의 생애 하루하루 타고난 그대로 경건한 마음 이어지기를 빌고 바라네.-윌리엄 워즈워스

p132. “얘야, 내다, 벌써 나를 몰라보겠니? 밝은 대낮은 혼자서 즐겨라. 그러나 별도 없는 밤이 와 갑갑하고 불안한 너의 영혼이 나를 찾을 땐 언제나 너의 곁에 와 있으마” - 헤르만헤세

<본 서평은 한솔수북출판사로부터 책을 선물받아 작성하였습니다.>

돈이 모이는 재물운의 비밀 / 풍수큐레이터 머찌동

돈이 모이는 재물운의 비밀
천동희(머찌동) 지음 / 메이트북스 / 2023년 7월

돈이 모이는 재물운의 비밀 / 풍수큐레이터 머찌동

저자의 이름이 특이하다 머찌동, 전문적인 풍수진단을 통해 다양한 사람들의 삶을 컨설팅해주는 풍수큐레이터로 멋찐 공간이라는 의미를 담고 있다고 한다. [돈이 모이는 재물운의 비밀]에서는 머찌동이 재물운을 끌어올리는 방법들을 어렵지 않게, 쉽게 받아들이고 실천할 수 있게 설명해 준다.

[돈이 모이는 재물운의 비밀]은 저자가 말한 것처럼 너무 뻔 할 수도 있는 이야기가 들어있지만 너무 뻔한 이야기로 받아들이지 말고 진정한 의미를 깨닫고 재물운을 끌어올리는 자신이 되라고 말한다. 무엇보다 지금 당장 부자가 되었다고 생각하는 것부터 시작하라고 말한다. 그리고 스스로 재물운이 좋아하는 사람이 되도록 최선을 다하는 삶을 만들어 갈 것, 나아가 스스로가 재물운 자체이자 귀인이 될 것을 강조한다.

[돈이 모이는 재물운의 비밀]에는 운이라는 것 자체를 미신이라고 치부해 버리기 보다는 풍수상 운을 끌어올리는 것이라면 한번쯤 해 볼 것을 말한다. 풍수인테리어로 한때 해바라기 그림이 유행했던 적이 있다. 해바라기 그림이 아니더라도 기운이 좋은 것은 단지 선물하거나 액자를 구매하는 사람의 마음가짐이 중요하다는 것이다.

저자는 새롭게 다가오는 미래와 기회의 시간에 좋은 운과 함께 좋은 일이 찾아올거라는 믿음을 가져야 하며, 이를 위해 물들지 않아야 한다. 좋은 것에만 물들어야 한다. 운이 알아볼때까지 기다리되 최선을 다하면서 성실하게 기다리라. 좋다고 말 할 수 있는 여러 선택지들이 내 주변에 이미 존재하고 있다. 그러니 바라는 무언가를 얻고자 한다면 멀 리가 아닌 가까이에서부터 찾아가도록 하자고 말한다. 역시 긍정적인 마인드가 무엇보다 중요함다는 생각을 하게 된다.

[돈이 모이는 재물운의 비밀]은 5장으로 구분되어 있다.

1장 운의 진실(3천여명의 인생과 집을 보고 난 후 알게 된 진실) 2장 공간운( 집에 이름을 지어주어라. 그리고 인사하라. 집터가 자리 한 곳의 지리, 집안과 집밖에 관련된 청결. 그리고 현관, 침실등 각 공간에 따른 풍수안내)은 내가 있는 공간에서 운을 끌어 올리는 법, 3장 사람운(먼저 연락한다. 편가르지 않는다. 경청한다. 타인을 인정해 준다. 신뢰를 얻는다. 음식을 나눈다. 내마음을 믿는다 등) 타인으로부터 운을 끌어올리는 법, 4장 나의운(외적으로 보이는 나의 모습, 아침 습관, 식사법 등 일상생활에서의 나의 습관)에서는 행동과 습관만 바뀌어도 재물운이 상승한다. 5장 나의 운(내면을 성장시키는 방법, 기분좋은 생각과 행동, 자기 성장을 위한 공부습관 등)은 모든 운은 마음에서 시작한다.로 구분하여 각 장마다 재물운을 끌어올리는 방법들을 짚어 준다.

도서 곳곳에 재물운을 찾아가는 일정표를 통해 자신의 현재의 삶과 주변을 살펴보게 해주고. 매장 마지막에는 각챕터에 대한 summary를 통해 운의 진실을 다시한번 짚어준다.

[돈이 모이는 재물운의 비밀]은 재물운을 끌어올리는 것은 나를 중심으로 내가 거주하는 공간의 청결과 자신감 있는 태도, 그리고 긍정적인 마인드를 통해 내 주변에 어떤 영향을 미치는 사람이 되는가에 따라 달라짐을 말한다. 하루를 시작하고 마치는 시간에 나에게, 집에, 그리고 주변에 감사의 말을 전하는 것, 그것부터 시작하는 것, 그것부터 재물운을 끌어올리는 것의 시작인 것이다. 저자가 짚어준 소원명당에서 기를 받는 것도 좋다. 소원명당, 궁금해 지는 곳이다.

풍수인테리어에 대한 이야기만을 기대했다가 나의 전반적인 생활태도를 함께 짚어보게 된다. 나는 재물운을 끌어들이는 사람인가?

<도서내용 중>

p26. 우리가 어떠한 운명을 타고 났든 나의 의지로 내 삶을 결정해 나갈 수 있게 된다. 나의 타고난 운명 타고난 운을 얼마든지 바꿀 수 있음을 반드시 기억하자. 바로 그것이 내 삶을 변화시키는 출발점이다.

p57. 만약 당신에게 나쁜 일이 일어났더라도 그 나쁜 일 뒤에는 분명 정체를 숨기고 있는 좋은 일이 있다. - 좋은 운이 다가올 것을 믿고 열심히 지내면서 기다린다면 분명 좋은 국면으로 전환할 수 있게 된다.

p128. 집안에서 좋은 이야기를 하면 당연히 더 좋아질 수 밖에 없다. 가족 간에 좋은 이야기를 나누고 많이 웃고 - 좋은 음악을 틀어놓고, 보이지 않는 집안의 공간까지 챙기는 노력을 하게 된다면, 그 노력은 분명 현실적인 좋은 일로 보상받게 된다는 것을 잊지 말자.

p192. 온전한 나 자신을 지키기 위해서는 스스로 힘을 길러야 한다. 물리적인 체력과 정신적인 힘, 현실적인 능력을 키우는 것이 타인과의 관계를 좋게 만드는 가장 좋은 방법이다. 그것이 가족이라 하더라도 말이다.

p236. 돈을 많이 버는 순간은 잠시뿐임을 잘 알기 때문이다. 스스로의 마음가짐과 행동을 흔들리지 않고 잘 유지해온 것이 행동으로 발현되는 것이다. -그렇게 행동을 했을 때 우리의 뇌도 그렇게 받아들이게 되고, 보는 사람들도 저 사람은 뭔가 있어 보인다는 생각을 하게 된다.

p311. 내 한순간의 마음가짐과 노력으로 순간순간을 잘 이겨내고, 나를 이겨내는 성공의 시간들을 쌓아가면 나의 의지에 따라서 살아갈 수 있게 되는 것이다. 그러니 사주를 때때로 잘 활용하되, 스스로의 노력을 절대 게을리하지는 말자.

p342. 우리가 쌓아온 운을 지금으로 가져오는 방법이 있다 행복을 ‘지금’에 두게 되면 시간여행이 없이도 행복할 수 있다.-지금 이순간, 행복하면 된다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

[100자평] 가슴속 한 송이 꽃으로 피어나다

가슴속 한 송이 꽃으로 피어나다
최우미 지음, 최인태 그림, 최인서 사진 / 림앤림북스 / 2023년 3월

그리움이 가득담긴 시들에 하늘을 한참 바라보게 된다. 누군가를 떠올리게 해주는 그리움이 담긴 시집