사계절 천연팩

사계절 천연팩 - 머리부터 발끝까지 예뻐지는 뷰티 솔루션
이경진 지음 / 미디어윌 / 2011년 6월

피부에는 지성,건성,중성,복합성으로 나뉜다고 한다
난 지성피부이다 각 피부의 특징을 먼저 살펴볼 것이다
지성- 기름성과 땀샘의 활동이 가장 활발한 20대에 나타난다
피지분비가 많아서 이마, 코,턱 등에 많이 생긴다고 하는데 딱 그말이 맞는 것 같다
유독 얼굴에 기름기가 많아서 그런지 기름종이로 한번만 닦아도 순식간에 흡수해 버리기도 한다

화장품을 써도 맞지 않는게 있으면 얼굴 전체가 간지러울 정도로 예민하다
그래서 되도록이면 피부상태에 맞는 것을 찾아 사용하는 편이다
하지만 어떤 상태인지도 모른채 이것저것 쓰다보면 나중에 쉽게 상한다는 말을 들었다

건성- 피지분비량이 비교적 적으며 피부가 건조하다
중성- 다른 건성이나 지성 피부타입에 비해 피지활동이 정상이다
복합성- 피지 분비량이 불규칙적이며 두가지 이상의 피부성질이 나타나는 것이다

이번에 만나게 된 사계절 천연팩은 나에게 많은 도움을 주었다
시중에도 많은 팩들이 있다 콜라겐,녹차,유자,알로에,석류,오이 등등..

잡티, 주름, 건조, 각질… 더 이상 고민하지 말아요~ 이 말을 보고 나도 피부상태가 정말 깨끗해 졌으면 좋겠다는 생각이 들게 되었다 

중학교 과학실습 시간에 천연 화장품을 만든적이 있었는데 계속 사용을 안해서 그런지 나중에는 이상한 냄새가 섞여 그것을 버릴 수 밖에 없었다

기본재료

전자저울
유리막대
핫플레이트
소독용 알코올

생기 가득 녹차팩- 면역력 증강, 스트레스 해소,피로회복과 숙취제거,레몬의 5배나 되는 비타민 C를 함유,피부가 거칠어지는 것을 막고 피하 조직에 탄력성을 주며 보습성을 유지, 피부를 곱게해 주는 역할을 한다.

페퍼민트 두통팩
두통이 자주 일어나는데 이럴 때 이용하면 정말 좋을 것 같다 허브의 향이 졸음방지,집중력 향상, 소화를 좋게 하는 효과가 있다
봉숭아 립 틴트
오렌지 족욕소금
솝베리 포밍 여성청결제


쉽게 구할 수 있는 재료들, 그리고 구할 수 없는 재료들을 위해 사이트를 소개해 놓았다
천연재료라고 해서 그냥 쉽게 만들 수 있을 줄 알았는데 그게 아니어서 조금은 아쉬운 점이 있었다

기한은 언제까지인지, 일주일에 몇번을 사용해야 하는지, 보관하는 방법까지 사진과 함께 설명되어 있어서 한번쯤은 만들어 보고 싶다

내 이름은 망고

내 이름은 망고 - 제4회 창비 청소년문학상 수상작 ㅣ 창비청소년문학 36
추정경 지음 / 창비 / 2011년 5월

망고 - 아시아동부,미얀마, 인도 등에서 생산되고 있는 식물
          속은 노란색으로 과즙이 많고 독특하고 향기로운 맛
          

뚝뚝이, 압사라 춤, 망고스틴, 람부탄, 바이욘 사원, 쏙서바이, 클랑클랑, 띡띡 이 단어는 모두 캄보디아어이다 

캄보디아 하면 일단은 앙코르와트, 킬링필드, 열대과일,가난이라는 단어들이 생각나는 이유는 무엇일까?
 어린아이들이 원달러 원달러 와치는 것도 먹을 것이 없기 때문.. 물건을 사게 되면 수많은 아이들이 몰려든다고 한다 그만큼 경쟁이 치열하다라는 말인데..

주인공으로 나오는 17살 수아...캄보디아어로 망고를 뜻하는 ’스와이’와 발음이 비슷해 망고라는 별명을 갖게 된다.... 

갑작스런 이혼으로 한국으로 오게 된 아빠를 찾으러 그동안 모은 비상금을 들고 한국에 가려 하는데 엄마가 그 돈을 갖고 가출을 했다

아니 왜 딸의 돈을 뺏어갈까?라는 생각이 들었다 그 돈을 다시금 모으기 위해 가이드 역할을 하게 된다 그것도 자신의 이름을 속이고 ’ 지옥 ’ 이라는 이름과 함께...

그곳에서 만난 6명의 사람들, 과연 수아는 잘 해 낼 수 있을까?라는 생각이 들었다
그렇게 조금씩 성장하겠지.. 낯선 땅에서 일을 한다는 것은 큰 경험이 되고 기회가 되기도 할텐데 겨우 고등학생 신분인 아이가 감당하기에는 너무 벅차지 않을까?

일을 시작하면서 알게 되는 엄마의 마음..  정말 힘든 시간을 보냈을 엄마
아직 캄보디아에 가보지는 않았지만 그곳에서 살아가는 캄보디아 사람들의 일상을 한 번 보고 싶다


위저드 베이커리, 내 이름은 망고 이렇게 2권의 책을 만나보았는데 담번에 도전할 책은 완득이다

“단 한 번 보고 모든 것을 다 봤다고 믿진 말라고, 언제나 새로운 눈으로 바라보려는 의지가 필요하다고 했었다. 인간이 위대한 것은 이런 사원을 만들었다는 사실이 아니라 그걸 만들어 낸 의지에 있다고.”

3분

3분 - 소년의 3분은 천상의 시간이었다
토드 버포.린 빈센트 지음, 유정희 옮김 / 크리스천석세스 / 2011년 5월

너무나 어린 소년, 
과연 이 소년에게 무슨 일이 있어났던 것일까?
겨우 4살밖에 안된 그 나이 때에는 한참 뛰어놀기에 알맞는 나이지만
콜튼은 병원에서 천공성 맹장염과 농양으로 수술을 받고 있었다 얼마나 두렵고 무서웠을까??
그 아이를 보는 부모의 마음도 같을 것이다 미리 발견해서 일찍 치료했더라면 더 낫지 않았을까?

3분이라는 시간동안 천국에 갔다왔다는 이야기를 들은 아이의 아빠는 놀랄 수 밖에 없었던 것이다
성경속에 나오는 것과 정확히 일치했기 때문이었다 마치 천국에 다시 들어갈 것처럼 말이다

3분이라는 시간은 너무나 짧은 것 같다 왜 이 책의 이름을 3분이라 했을까?라는 생각이 들었는데 내용을 읽어보니 그 이유를 알 수 있었던 것 같다

"내가 진실로 너희에게 말한다.
너희가 돌이켜, 어린 아이들과 같이 되지 아니하면,
결단코 천국에 들어가지 못할 것이다."


천국과 지옥이 있다고 생각하십니까? 라는 누군가에게 물어보았을 때 아무도 그러한 곳은 없다라고 대답할 것이다

천국이야기는 실제로 본인이 겪어보지 않는 한은 믿지 않을 것이고 이야기를 꾸며내고 있을 것이라는 생각을 많이 하게 된다 (물론 종교를 아무것도 믿지 않는 자들은)....

그럼에도 믿는 자는 반드시 천국에 들어갈 것이라고 알려주고 있었다

천국은 과연 어떠한 곳일지 너무나 궁금하다 
한참 말씀을 배우기 시작할 때 비유에 대해 배운 적이 있었다 그럼에도 난 믿지를 못했다
너도 나랑 같이 천국에 가야지, 주님을 진정으로 믿는다면 분명히 좋은 곳으로 인도해 주실 거니까 성경에 대해서 제대로 알아야 하지 않을까?? 라는 질문을 받았을 때 너무나 당황했다

모든 것은 비유로 풀어야 한다고 그래야 천국에 대한 확신도 있을 거라고,, 그렇지만 그곳을 나올 수 밖에 없었다

다 안다고 생각했는데 막상 들어보니 그게 맞는 말 같았지만 왠지 모를 두려움이랄까? 이런것들이 자리잡고 있었기 때문이었다

하지만 어린아이가 말해주는 이야기들은 어른들의 입장에서 충분히 납득이 간다 
그만큼 아이의 순수성이 묻어나기 때문일 것이다

무엇보다 많은 생각들을 안겨주게 된다 사실이든 사실이 아니든지..
작은 소망을 갖게 해주었다 나도 언젠가는 꼭 천국에 들어갈 것이라고 그곳에서 많은 사람들을 만나고 그들과 이야기를 하고 평안히 누릴 수 있는 그곳으로....

운동이 내 몸을 망친다

운동이 내 몸을 망친다 - 국가대표 주치의 나영무 박사의 대국민 운동 처방전
나영무 지음 / 담소 / 2011년 5월

운동을 정말 싫어했던 것 같다 줄넘기 시험을 볼 때도 난 시도조차 하지 않았다
하지만 줄넘기를 잘해보고자 스트레칭을 제대로 안하고 새로운  것에 도전을 해서 그런지 바목에 무리가 왔고 결과는 힘줄 손상이어서 물리치료도 받고 나중에는 반깁스까지 해야만 하는 상황이 되어버린 것이다

줄넘기가 어린아이들에게는 안좋다고 하는 이야기를 들었다 이 책은 나영무 박사님이 쓰신 책으로 도움이 될만 한 정보들이 들어있었다
스트레칭이 얼마나 중요한지를 알게 되었던 것 같다 스트레칭을 잘못 해서 근육이 찢어질 수가 있고 인대가 늘어날 수 있다고 말을 하고 있다
모든 운동은 몸무게에 비례한다고 한다 그렇기 때문에 살이 많이 찐 사람들한테는 좋지 않을 수가 있기 때문에 항상 조심해야 한다

난 주로 걷는 것을 좋아하고 그 다음에 달리기, 자전거타기를 좋아한다
등산 할 때는 등산화가 걸을 때는 무리가 가지 않는 운동화가 있듯이 운동도 거기에 맞는 스트레칭을 해줘야지만 나중에 무리가 안가고 덜 아프다고 한다 이것을 꾸준히 반복하라고 한다

나의 목표 체중량은 7~8kg를 빼는 것 그래야만 원래의 모습이 나오기 때문이다
한달에 4번정도는 태권도를 하러 다니고 평상시에는 주로 공원이나 공설 운동장을 천천히 뛰거나 산책을 하기도 한다

처음으로 2~3kg 정도를 뛰어보았는데 처음이라 그런지 너무나 힘들었다
중간에 포기할까?라는 생각이 들기도 했지만 열심히 살을 빼야하기에 쉬지도 않고 그렇게 달린 것이다

일단 쉬운 스트레칭부터 차근차근 해 나가는 것이 좋을 것 같다는 생각이 들었다
힘 들이지 않고도 할 수 있는 운동이 무엇일까?라는 생각을 해보았다
그렇게 생각해 낸 것이 바로 근력운동 이었던 것이다

하늘 자전거 타기, 윗몸 일으키기, 다리 올렸다 내리기 등은 다치지도 않고 무리가 가지 않는 운동이다 
잘못된 운동습관은 바로 찾아서 고쳐야 한다 그 이유는 다치지 않게 보호해 주기 위해서이다
길을 가다가도 발을 자주 접지른다 다친 부위를 계속 다치면 나중에 못쓰게 된다는 이야기를 들었다
지금보다 더 열심히 운동을 해서 체력을 키워나가야 겠다는 생각이 든다 

책에 나와 있는 방법대로만 실천한다면 다치지도 않고 아름다운 몸을 만들 수 있을 것 같다

베가스 프로 9

베가스 프로 9 - ‘친구넷’ 베가스 운영자의 영상 편집 노하우
남궁헌종 지음 / 북앤라이프 / 2010년 11월

동영상을 좀 더 멋있게 만들기 위해서 구입한 책이다
베가스 프로에 대해서 아무것도 모르는 나에게 있어선 사진을 불러오는 것도 자막을 넣는 것도 헷갈렸기에 많은 시간을 필요로 한 것 같았다

더군다나 책을 지은 사람은 인터넷 카페를 운영하고 있다고 한다 나도 물론 베가스에 관련된 카페에 가입을 했지만.. 그것만 따라가기에는 너무나 어려워 보였기 때문이였다

조금씩 베가스에 대한 것들을 알기 시작하면 나도 비슷한 것들을 만들어 볼 수 있지 않을까 싶다

내가 주로 쓴 동영상 프로그램은 윈도우 메이커 였는데 이게 오류가 자주 생기는 지라...
다른 프로그램을 찾던 중 이것을 발견하게 되었다

아는 지인이 프리미엄을 추천해 주었지만 이미 베가스 프로그램이 깔려 있는 것을 안할 수도 없고 해서... 그렇게 첫 만남이 시작된 것이다

성장 비디오, 웨딩 초청장, 프로포즈 영상까지.. 난 언제 이걸 하지??

꼭 마스터를 해야겠다 자세하게 설명되어 있는 점이 너무나 맘에 든다

완전 초보인 나에게 있어서 아주 유용한 정보들도 많이 들어 있고.... 천천히 따라가다보면 답이 나올 것이다

특히나 초보자의 궁금증 베스트 Q&A  에서 알려주는 것들은 이해하는 것이 너무나 쉽다

맨처음에 사진 끌어오기가 되질 않았었다 그러던 중 인터넷을 찾아가면서 원인을 찾고 해결방법을 찾은 끝에 성공을 했던 기억이 난다 

역시 전문가는 다른가보다..  난 언제 전문가의 길을 걷게 될까?