가서 만나고 이야기하라

가서 만나고 이야기하라 - 내 삶에 변화를 끌어내는 핵심 전략
배정환 지음 / 미디어숲 / 2022년 2월

책을 읽고도 읽기 전과 달라지는 것이 없는 사람들에게 "가서, 만나고, 이야기하라"라고 말해 주고 싶습니다.' ​

수많은 자기 계발서, 성공학 책을 읽어도 끝내 꿈을 현실로 이루지 못하는 대다수의 실책이 저자가 위에 언급한 내용이라 해도 과언이 아니다. 저자는 그 상황이 불확실하더라도 우선 가서 도전하고 행동해 보라고 권한다. 행동을 통해 새로운 변화의 동기와 방향, 결과를 찾을 수 있다고 말한다. 우린 시작도 전에 두려움에 떨거나 '나는 안돼'라고 생각한다. 그 도전이 실패이든 절반의 성공이든 고민할 시간에, 가만히 있지 말고 실행해 보라는 믿음에 나를 걸어보는 것은 어떨까?

이 책은 행동하는 사람에게 용기를 던져준다. 파트 1에서는 생각했다면 우선 문밖으로 나가라라는 주제를 던져준다. 사람을 만나서 생각했던 것을 행동으로 옮기는 힘을 얻을 수 있다. 실패하더라도 다시 일어설 수 있는 발판으로 스스로 실행할 수 있을 것이다. 파트 2 누구든 인연을 만들어라. 사람들에게 먼저 다가가려는 요령과 거절당했음에도 다시 도전할 수 있는 용기와 친절함이 승부를 좌우한다는 것도 배울 수 있다. 파트 3 어떤 말이든 먼저 건네라. 분위기 싸움이 대부분이다. 먼저 주변을 환기시키는 대화를 통해 소통의 물꼬를 트는 것이다. 누군가를 대화의 중심으로 올려주는 힘과 설득력, 소통의 중요성도 함께 터득할 수 있다. 파트 4에서는 자세에 대한 중요성을 소개한다. 성공의 메타인지, 관계에서의 호칭, 스스로 결정하는 힘을 통해 행동의 중요성을 재확인할 수 있다. 끝으로 나를 브랜딩 하라.이다. 누구나 있는 강점을 파악하고 그것을 나만의 히트작으로 만들다 보면 행동하는 자신, 나만의 브랜딩이 완성되는 마법 같은 힘을 얻게 될 것이다. 결국엔 이 모든 것이 내 생각을 어떻게 행동하고, 실천했느냐에 따라 달라지는 내 삶의 다양한 결과 중 하나이다. 《가서 만나고 이야기하라》는 잠재되어 있던 내 생각을 깨우쳐 주는 활동형 자기 계발서이다.

'간절한 꿈을 가지라!'라고 다수의 자기 계발서에서 강조한다고 한다. 단지 꿈에서 끝날 것인가? 저자는 재차 설명한다. 간절한 꿈을 이루기 위해서는 도전을 반복해서 성취해 내면 그 간절함의 수준을 알 수 있다고....... 이렇게 성취감에 도달했던 분들이라면 적절한 실행력의 효능감을 느끼고, 필요한 시기에 재차 행동력을 발휘하여 원하는 목표에 충분히 도달할 수 있으리라 여겨진다. 성취감이 크거나 작은 것은 중요하지 않다. 《왜 일하는가》에서 이나모리 가즈오가 말한 '작은 일에 감동하라'와 뜻이 통한다. 단계를 밟아 올라가면 작은 성취들이 모여 큰 산이 되는 것처럼 작은 행동의 시작이 단단해지면 더 큰 행동력이 되어 내가 바라는 목표점, 꿈에 더 근접하는 시기가 가까워질 것이다.

'우리는 자신의 믿음만큼 성장한다' ​

움직이자. 그곳이 어디든 당신이 가는 곳에 길이 있다고 생각하자. 몰랐던 사람을 알게 되는 것도 반복적인 습관으로 얻어진 결과이다. 이처럼 행동하고 실천하면 상대 또한 더 큰 호기심이 생기고 일이 성사되는 행운까지 얻게 되는 것이다. 이 모두가 나를 믿고 생각에 그치던 일을 행하는 것부터 시작이란 걸 똑똑히 기억했으면 한다.

하나 더 덧붙일 것은 강한 자신감, 믿음에 바탕이 되는 진정성이다. 그것이 일대 일의 소통이거나 대중을 상대로 하는 강연일 경우도 마찬가지이다. 내면의 진정성은 문제 해결력을 강화시켜주고 타인을 설득하는 커다란 무기가 된다. 저자는 제스처를 크게 하거나 누군가의 말을 인용할 때 더 큰 목소리 혹은 그 사람의 목소리를 흉내 낸다고 한다. 이러한 것들이 쇼일 수 있으나 순간의 감동과 진정성 어린 태도를 상대를 감동시키고 압도할 수 있는 팁이 되는 것이다. 그뿐만 아니라 글을 쓸 때도 생동감 넘치는 대화체 문장을 활용한다고 하니 독자 여러분들도 저자의 노하우를 꼭 실천해 보길 권한다.

*출판사 지원으로 개인적 의견을 담았어요​

내 어깨 위 죄책감

내 어깨 위 죄책감
도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김 / 생각의집 / 2022년 2월

'당신은 이 책을 통해 어떻게 하면 죄책감에서 해방될 수 있으며 그것을 뉘우침으로 바꿀 수 있을지 배우게 될 것이다.'

누구나 태어나 죄책감 한 번 없이 살아본 적은 없다.라는 것에서 이야기는 시작된다. 하지만 느꼈던 죄책감에 대한 인정과 변화는 충분히 배워나갈 수 있다. 이 책은 억지를 강요함이 아니라 저자가 전하는 죄책감의 무게를 내려놓게 하는 비법을 통해, 독자 스스로 책 내용을 조금이나마 자신의 삶에 적용할 수 있도록 차분히 결정해 보라고 권한다. 내 삶의 무게, 혹은 내 어깨 위 죄책감은 전문가의 조언과 본인의 생각이 결합돼 적절한 해결책을 제시해 주곤 한다. 이 책도 이와 같은 역할을 여러분께 선물할 것이다.

책은 총 3부로 나누어져 있다. 1부는 죄책감의 원인이 무엇인지 설명하고, 이에 따른 장애물, 어떤 사람들이 죄책감에 취약한지 알려준다. 2부는 죄책감 해소의 전략, 예방법 등을 소개한다. 3부는 경험과 사례이다. 임상 경험을 통해 만난 환자들의 이야기, 죄책감 예방의 도움말도 제시한다. 더 흥미로운 것은 이 책을 읽는 방법에 대한 소개이다. 책을 읽고, 재독하며 필요한 부분을 직접 체크하거나 적어보라고 권한다. 이로써 자신의 문제가 해결될 조짐이 보이면 책 읽기를 마무리할 수 있으나 그럼에도 불구하고 죄책감의 무게가 해결되지 않는다면 심리치료를 권한다는 친절한 설명까지 덧붙인다. 필요한 부분을 세밀하게 읽어가며 내 인생의 무게, 처한 상황이 어떠한지 파악하고 내 어깨 위의 죄책감을 내려놓는 독서 시간이 되었으면 한다.

가장 기본적인 죄책감이 무엇인지 질문한다면 답은 무엇이 될까? 책에서도 이야기하지만 아마 상대방의 부탁에 대한 거절이 일 순위 중 하나일 것이다. 그런데 사실 따지고 보면 안 들어줘도 될 부탁임에도 우린 거절한 후 뒤가 왠지 찜찜한 느낌이 드는 것일까? 죄책감이란 '양심이나 도의에 벗어난 행위'라고 사전에 적혀 있다고 한다. 이를 보면 누군가의 부탁이나 도움을 거절하는 것에 죄책감을 느낄 필요는 없다는 생각에 도달하고 그저 상황과 여건이 맞지 않은 안타까움, 후회라는 말이 더 맞겠다는 결론에 도달한다. 이처럼 우린 죄책감에 대한 다양한 사례와 전문가의 조언을 통해 죄책감의 무게를 줄이고, 우리 개개인만이 누릴 수 있는 가벼운 어깨의 무게로 행복한 삶을 살아갈 수 있으매 감사해야 한다. 책을 읽으며 이 과정을 터득하고 좀 더 자신이 진 짐의 무게를 덜어갈 수 있는 시간이 분명히 오리란 걸 우린 확신할 수 있다.

죄책감을 아니 느낄 수 없는 때도 있기 마련이다. 때론 그 사실을 인정하고 받아들이는 것도 그 당시 느꼈던 죄책감을 해소하는 방법이 될 것이다. 저자는 죄책감에 대처하는 우리의 자세에 대해서도 이야기한다. 그 하나의 장단점을 소개한다.

'나처럼 행동하는 인간은 죄책감을 느끼지 않을 수 없을 거야. 죄책감은 내가 도덕적인 인간이라는 증거지."​

오히려 자신의 잘못을 뉘우치고 인정하는 것에 대한 죄책감 시인. 죄책감을 느끼면서 얻은 이점은 잘못을 느끼므로 선한 인간임을 믿는 것이고, 반면의 단점은 이로 인해 기분이 나빠지거나 우울증이 생겨 심한 경우 심신질환을 앓을 수도 있다는 것이다. 하지만 저자의 입장에서 이는 별로 도움이 되지 않는다고 한다. 적절하고 유익한 전략은 사실을 직시하고, 우리 행동의 영향을 부인하지도, 과소 과대평가하지 않는 책임의 인정에 가까운 것임을 명시한다.

죄책감에 대한 수많은 오해와 진실이 담긴 책에서 현재 우리는 어떠한 무게감을 안고 살아가고 있는지 되돌아볼 수 있는 시간이 될 것이다. 거슬러 올라가 보자면 과거로부터 현재에 이르기까지 죄책감이란 족쇄가 남녀 사이의 어떠한 불평등을 조장했으며 이를 깨부술 방법이 무엇일지도 생각해 보게끔 하는 작품이다. 모든 것을 완벽하게 혹은, 내가 아니면 안 된다는 편집증적인 증상에서 벗어나 나 아니어도 많은 이들이 할 수 있으며, 굳이 내가 잘못했다 하더라도 다시 한번의 기회가 온다면 같은 실수를 하지 않으려는 의지 등이 우리의 죄책감을 내려놓는 가장 큰 힘이 될 것이다. 문제가 무엇이고, 무엇이 잘못되었는지에 대한 연구와 추적. 피드백 등을 통해 《내 어깨 위 죄책감》을 조금씩이나마 내려놓는, 마음 편안한 독서로 끝맺음 하길 기대한다.

*출판사 지원으로 개인적 의견을 담았습니다.​

마음의 법칙

마음의 법칙 - 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 2월

심리학으로 일상의 문제점을 극복하라. 심리학 지식은 자신을 비롯해 타인에게도 도움을 준다고 저자는 말한다. 책을 즐겁게 읽는 것부터 그 시작이다. 이 책이 심리학을 좀 더 일상에 쉽게 접목시켜 인생에 커다란 도움이 되는 작은 출발점이 되길 기대한다. 저자 또한 이러한 목표 의식을 가지고 심리학 서적을 세상에 내놓았으며, 독자인 우리는 전문가들의 노하우를 내 것으로 차분히 받아들이면 될 것이다. 사람의 마음을 사로잡을 만한 51가지의 심리학 법칙. 수많은 사례와 연구 결과물이 우리에게 주어진 상황에 맞게 적절히 활용 가능하도록 정리된 작품이다.
본인이 원하는 부분을 선택해 읽으며 내 안에 쌓인 문제를 해결할 수도 있는 있는 장점을 지닌 작품이다. 하지만 가급적이면 51가지 심리학적인 지식과 분석이 정리된 책 내용 전부를 내 것으로 흡수하길 추천한다.

무언가를 상대에게서 느끼다.라고 우린 흔히 표현한다. 저자는 이를 이렇게 정의한다. 무언가 느낀 것은 그것을 생각한 사람의 일방적인 결론이다.라고 평가한다. 즉 자신이 느꼈다고 말하는 자체가 이미 상대를 판단한 것이다.라는 의미이다



‘다른 사람이 무얼 어떻게 하든 그것은 내 감정이 아니다. 좀 더 냉정하게 말하자면, 내가 다른 사람이 그랬으리라고 섕각하는 것 역시 내 감정이 될 수 없다.‘​​



미리 지레짐작하거나 상황에 대한 느낌과 생각을 결론 내려 발화하면 상대의 감정이나 현재 상태가 그러하지 않음에도 그럴 수밖에 없다.라고 판단하게 되는 감정법은 그리 평화롭지 않겠다는 생각이 든다. 어쩌면 그 상황을 그냥 지켜보는 것, 바라봐 주고 시간을 주는 것이 더 현명한 감정 표현, 마음의 법칙이 아닐는지....... 이 또한 조심스럽게 정리해 본다. 저자의 말처럼 우린 인생 시작 단계에서 이미 ‘가져야 마땅한 감정‘과 ‘갖지 않는 게 차라리 나은 감정˝ 을 구분해서 배운다는 것이 맞는 듯하다. 감정에 이미 각인된 상태에서 이제라도 우리 일상의 변화, 심리학적 개혁이 필요한 이유이다. 자신의 생각을 솔직하게 말하고 억지로 살을 붙일 필요는 없다. 내 인생은 내 스스로가 개척하고 나의 명확한 신념으로 살아가는 것이다. 우리 부모 이후 세대의 자녀들에겐 이런 교육이 필요하며 누구를 평가하고 개선사항을 알려주는 것이 아니라 있는 그대로의 심리를 받아줘야 한다는 것에 중점을 둬야 한다. 이처럼 이 책은 이 시대에 맞는 당연함을 독자들에게 피력한다.

‘우리를 불안하게 만드는 것은 사물이나 사건이 아니다. 그것을 바라보는 우리의 생각이 불안의 원인이다.‘
- 스토아 철학자 에픽테토스​





결국 심리적 문제는 내 안의 불안, 잘못된 생각들이 압축된 영향 등이 대다수란 것을 위의 글에서 확인할 수 있다. ‘마음먹기‘란 결국 기쁘거나 슬프거나 화가 날 때라도 타인이 위주가 아닌 나 자신의 변화와 다짐에서 시작된다는 것을 깊이 새겨둘 필요가 있다. 이 책에서 소개하는 51가지의 경이로운 심리학의 법칙이 독자 여러분의 마음을 달래고, 일상에서 자연스럽게 활용 가능한 필독서가 되었으면 한다.

누구나 한 번은 겪어 봄직한 ‘마음과 마음 사이‘의 틈을 메우는 계기를 마련하는 시간. 《마음의 법칙》이란 이름의 치유 독서로 내 삶의 변화를 희망하며, 이제부터 내 마음과 타인의 마음 사이에서 방황하는 나를 바로 세우는 시간을 만들어 나가길 바란다.







*출판사 지원으로 개인적 의견을 담았습니다.

[100자평] 마음의 법칙

마음의 법칙 - 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 2월

내 마음을 읽는 51개의 법칙이 내 일상으로 들어왔다. 그래서 더욱 기대되는 작품이다.

[마이리뷰] 거꾸로 읽는 그리스 로마사

거꾸로 읽는 그리스 로마사 - 신화가 아닌 보통 사람의 삶으로 본 그리스 로마 시대
개릿 라이언 지음, 최현영 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2022년 1월

기존에 읽었고, 읽히는 그리스 로마 시대의 역사 소설, 실화와 같은 이야기들과는 확실히 다르다. 마치 한 시대의 생활문화사와 같은 실생활적 이야기, 이건 왜 그랬을까? 의문을 품고 있었던 이야기들을 가감 없이 보여준다. 저자는 박물관 견학 중 제자 한 명이 은밀히 물었던 질문에서 힌트를 얻어 이 책을 집필하기 시작했다고 한다. ˝왜 그리스 조각상들은 나체가 많나요?˝ 가 그 출발이었다고 한다. 우린 그간 그리스, 로마의 정복기, 신화에만 집중했지 소소한 것엔 큰 의미를 두지 않았다. 대신 《거꾸로 읽는 그리스 로마사》가 그 궁금증을 간지럼 긁어주듯 시원하게 풀어준다. 36가지 질문과 답에서 명쾌함을 찾을 수 있고. 좀 더 세밀한 부분의 그리스, 로마인들의 생활상, 역사의 이면에 담긴 깊이에 도달할 수 있을 지적 자산을 제공한다. 신화가 아니라 보통 사람의 삶에서 바라본 그들의 문화상, 우리와 어떻게 달랐으며, 어떤 방법으로 문제를 해결했는지 읽고 느껴보는 독서가 되길 바란다.



이 책은 총 6부로 구성되어 있다. 부끄러운 시작일 수 있으나 가장 일상적인 이야기가 그 시작 단추를 끼운다. 그리스, 로마인들은 왜 바지를 입지 않았는가? 면도를 했을까? 당시에도 피임을 했을까? 어떻게 시간을 기록하고 약속했을까가 1부이다. 가장 인간적이며 먼저 궁금해할 이야기들이 담겨 있다. 2부 문명과 사회의 단면이 중심이 된 질문들, 그들의 평균 수명, 키, 노예의 삶, 나체 조각상이 많은 이유가 무엇인지 해결점을 제시한다. 3부 그리스 로마라면 떠오르는 신화 이야기이다. 과연 본국인들도 신화를 믿었을까? 고대 주술 의식의 현장, 이교 신앙의 형성과 흔적에 대한 해답 등이 3부의 문제를 해결한다. 4부 올림픽과 콜로세움이다. 과연 그 당시에도 프로 운동선수들이 있었을까? 가장 인기 있었던 그리스, 로마 여행지, 영화 속 등장하는 검투사들의 모습이 그것이다. 5부는 전쟁과 정치의 세계, 전투 코끼리의 무기화와 성과, 비밀경찰과 스파이, 암살자 들의 유무도 알려준다. 마지막 6부 그리스 로마 시대 이후의 그들은 어떠했을까? 제국 붕괴 후 로마와 알렉산드로스의 시신은 어디에 있는가? 그리스, 로마의 진정한 후손이 누구인지에 대한 진실을 증언함으로 이야기를 마무리한다. 정치, 경제, 사회, 문화 안의 아주 소소한 것부터 광범위하고 난해할 수 있었던 것에 이르기까지 그리스, 로마의 모든 것을 뒤로부터 천천히 설명해 주고 갈증을 해소해 주는 작품이다. 이 책이 독자들에게 흥미로운 책이 되길 바란다. 절대 지루하거나 익숙했던 이야기를 답습하는 것이 아니라 새로움을 깨닫게 해주는 문제 해결의 실마리로의 역할을 했으면 한다. 그리스, 로마사에 관심이 있는 독자에겐 입문서 역할, 이미 그리스 로마시대의 역사에 만족함을 보였던 독자들에겐 이 책이 마치 부록처럼 다가올 것이다.
산해진미를 모두 맛볼 수 있는 요즘과 달리 고대 그리스, 로마 시대의 식탁은 어떠했을까? 책에는 곰치에 대한 에피소드와 그 답이 담겨 있다.

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‘부유층만이 곰치의 괴괴망측한 기쁨을 맛볼 수 있었다. 그리스, 로마인 대다수는 주식으로 빵이나 기름, 꿀, 허브로 맛을 낸 죽을 먹었다.‘​

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여기서도 부익부 빈익빈이 나타나는 것일까? 여기에 덧붙여 이 당시에도 돼지고기의 소비가 왕성했다 하니 돼지는 그 당시부터 인간의 식용 음식으로 길들여지고 각광받았던 식재료임을 알 수 있다. 이 당시 상류층의 연회는 비교적 검소했다고 한다. 적은 분량의 조개와 채소, 이어지는 주요리가 어린 염소, 양고기, 무엇보다 아테네에서는 생선이 중심이었다는 것을 보면 해양 국가의 면모 또한 식탁 변화의 중심이 아니었나 싶다. 가격 또한 만만치 않았다. 숙련노동자의 일당이 당시 화폐 기준 1드라마크였다는데 코파이스 호수의 장어 한 마리는 12드라크마였다고 하니 장어의 숭상과 인기는 이루 말할 수 없음을 확인할 수 있다.
로마의 경우 황제의 만찬은 초호화판이었다 해도 과언이 아니다. 음식 혹은 재료만 봐도 알 수 있다. 포도주를 시작으로 샐러드, 달팽이 요리, 정어리기 높은 인기를 차지했으며 최소 3~7코스 요리가 반짝거리는 은접시에 제공되었다고 한다. 살 찌운 겨울잠쥐를 굽고 끌에 담긴 전채 요리를 비롯해 코끼리 코와 심장 요리, 암퇘지의 각 부위를 요리한 음식들로 미각을 돋우었다고 하니, 못 먹을 것 같은 재료마저도 음식화하는 로마 상류층들의 음식 사랑에 혀를 내두를 수밖에 없다.


어느 나라나 부와 빈은 존재하는 것 같다. 음식을 비롯해 건강, 안전을 위해서도 그리스, 로마 시대 당시 귀족 계급의 경우는 검투사의 경호를 받거나 생활 전반에 있어 노예 집단의 옹호를 받으며 특권을 누려 왔다. 이처럼 생활 문화사래해도 과언이 아닌 이 책 《거꾸로 읽는 그리스, 로마》를 통해 인간이 살아가는데 필요한 것, 중요한 것들이 무엇인지 확인할 수 있고, 예나 지금이나 현실을 살아가는데 필요, 불충분의 요소는 시대나 세월이 변해도 크게 달라지지 않음을 느낄 수 있다. 또한 당 시대에 어쩔 수밖에 없었던 문화적 상황도 고려해야 함을 배운다. 이 책의 시발점이 되었다고도 할 수 있을 학생의 질문이 바로 그것이다.

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‘ 그리스, 로마 시대의 조각상에는 나체가 많나요?‘

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그 이유와 의미 해설에도 눈 여겨보는 시간을 가져 봤으면 한다. 이와 같은 작품을 통해 과거와 현재를 뒤돌아보며, 좀 더 살기 편해진 요즘 사회에 우리 모두가 어떻게 하면 평화와 사랑, 서로 간의 이해를 더 증진시킬 수 있을지 나눠봄직하다. 함께 한다는 공생, 공존을 더 강화시킬 수 있는 사회, 다양한 것들을 더불어 고민하고 이해하는 사회가 지속되길 바라게 한다.

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*출판사 지원으로 개인적 의견을 담았어요.

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