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분노는 나의 힘 - 에너지를 업up시키는 분노관리법
아니타 팀페 지음, 문은숙 옮김 / 북폴리오 / 2008년 9월
평점 :
절판
인상깊은 구절
"안녕 분노야, 나에게 무슨 말을 하고 싶니? 내게 무엇을 알려주려는 거지?"
또 이렇게도 물어보라. "너를 위해 무엇을 해줄까?"
그리고 어떤 방식으로 나타날지 모르지만 분노의 대답을 들으려고
노력하라. 분노가 전해주려는 말을 명확하게 이해한 다음에는 분노에게
감사하라. "분노야, 무언가를 변화시켜야 한다는 사실을 알게 해주어서 고마워"
같이 읽으면 좋은 책
- 뉴비기닝 - 에스더 & 제리 힉스 지음 |서수정 옮김
분노, 최근에 분노로 인해 삶이 많이 바뀌어진 사람이 있는가? 그렇다면
이 책을 읽어보기 바란다. 왜냐하면 대부분 분노에서 벗어나지 못하고,
그 감정을 올바로 바라보지 못하는 감정의 상태가 지속되기만할 뿐이기
때문이다. 그 감정을 회피하기 위하여 다른 소모적인 행동들을 하게되고
그 감정의 고리에서 계속 맴돌기만 할뿐 나중에는 무엇이 원인이었는지도
잊은채 그 감정의 잔해에서 허우적거리는 자신을 발견한다.
사람에게는 다양한 감정이 일어나는데 그것을 다 무시하고 살 수 있을까?
없다. 아무도 그 감정에서 자유로울 수 없다. 그렇다면 적극적으로 그
감정을 받아들이고 배출하는 모습이 건강하고 생산적인 행동양식이
될 수 있을 것이다. 나에게 온 감정을 무시한다고 그 감정이 없어지거나
사라지지 않는다. 세상에 좋기만한 일이 있을까? 세상에 나쁘기만한 일이
있을까? 최근에 내가 좋아하는 철학강의를 들을 기회가 있었다. 요즘의
사회적 문제가 되고 있는 여러 현상들에 대해서 강의를 듣는 모든 사람들이
공감하고 있던 일인지라 그에 관해 언급을 하시면서 이런 말씀을 하셨다.
"재앙속에 복이 들어있다." 재앙의 겉모습만을 보고 던져버린다면 나에게
온 천재일우의 기회를 걷어차버리는 순간이 될 수 있는 것이다.
우리에게 온 선물을 하나 하나 겉포장을 뜯어보기 전까지는 우리는
그 안의 내용물을 확인할 수 없다. 그래서 때로 포장을 풀다가 지쳐버리는
경우가 생길 수 있겠지만 그것이 내가 기다리던 선물이라는 확신만 있다면
즐거운 상상과 기대감으로 기꺼이 하나 하나 풀어갈것이다.
마지막은 긍정의 결과가 기다린다는 목표와 믿음이 있기 때문이다.
이 책은 그런 관점에서 나에게 또 하나의 즐거운 기대를 갖게 하는 기회를
제공할 것이라는 생각에 읽게 되었는데 나름대로 유익한 부분들이 있었다.
그리고 이러한 관점의 전환과 치유법에 대해서 몰랐던 분들이라면 새로운
생각의 전환점을 맞이하기 위해 접할 수 있는 부담없는 내용의 책이라고
생각된다. 그리 어려운 내용이 나오지도 않고 쉽게 행할 수 있는 실천력
위주의 마음을 다스리는 책이다.
인상깊은 구절에서도 썼지만 분노는 나를 알아가는 하나의 과정이다.
솔직하게 나의 감정을 인정하고 받아들인다면 그로 인해서 더욱
나 자신을 이해하고 감사할 수 있는 영역의 폭은 넓어진다.
남에게 보이기 좋은 모습만을 가지고 있는 것이 나의 본질은 아니기
때문이다. 그리고 그러한 모습만을 간직하고 살 수 있고 살고있는
사람도 없다. 이러한 책과 같은 마인드컨트롤을 할 수 있는 분야의
책이 여러모로 사람들의 마음에 숨어있는 것들을 청소해줄 것이다.
이 책을 읽고서 뉴비기닝을 읽는다면 많은 이해의 폭을 넓히는
기회와 계기가 될 수 있을 것이다. 고급 치유 기술을 요하는 분들은
뉴비기닝을 바로 읽기를 권해드린다.
분노, 최근에 분노로 인해 삶이 많이 바뀌어진 사람이 있는가? 그렇다면
이 책을 읽어보기 바란다. 왜냐하면 대부분 분노에서 벗어나지 못하고,
그 감정을 올바로 바라보지 못하는 감정의 상태가 지속되기만할 뿐이기
때문이다. 그 감정을 회피하기 위하여 다른 소모적인 행동들을 하게되고
그 감정의 고리에서 계속 맴돌기만 할뿐 나중에는 무엇이 원인이었는지도
잊은채 그 감정의 잔해에서 허우적거리는 자신을 발견한다.
사람에게는 다양한 감정이 일어나는데 그것을 다 무시하고 살 수 있을까?
없다. 아무도 그 감정에서 자유로울 수 없다. 그렇다면 적극적으로 그
감정을 받아들이고 배출하는 모습이 건강하고 생산적인 행동양식이
될 수 있을 것이다. 나에게 온 감정을 무시한다고 그 감정이 없어지거나
사라지지 않는다. 세상에 좋기만한 일이 있을까? 세상에 나쁘기만한 일이
있을까? 최근에 내가 좋아하는 철학강의를 들을 기회가 있었다. 요즘의
사회적 문제가 되고 있는 여러 현상들에 대해서 강의를 듣는 모든 사람들이
공감하고 있던 일인지라 그에 관해 언급을 하시면서 이런 말씀을 하셨다.
"재앙속에 복이 들어있다." 재앙의 겉모습만을 보고 던져버린다면 나에게
온 천재일우의 기회를 걷어차버리는 순간이 될 수 있는 것이다.
우리에게 온 선물을 하나 하나 겉포장을 뜯어보기 전까지는 우리는
그 안의 내용물을 확인할 수 없다. 그래서 때로 포장을 풀다가 지쳐버리는
경우가 생길 수 있겠지만 그것이 내가 기다리던 선물이라는 확신만 있다면
즐거운 상상과 기대감으로 기꺼이 하나 하나 풀어갈것이다.
마지막은 긍정의 결과가 기다린다는 목표와 믿음이 있기 때문이다.
이 책은 그런 관점에서 나에게 또 하나의 즐거운 기대를 갖게 하는 기회를
제공할 것이라는 생각에 읽게 되었는데 나름대로 유익한 부분들이 있었다.
그리고 이러한 관점의 전환과 치유법에 대해서 몰랐던 분들이라면 새로운
생각의 전환점을 맞이하기 위해 접할 수 있는 부담없는 내용의 책이라고
생각된다. 그리 어려운 내용이 나오지도 않고 쉽게 행할 수 있는 실천력
위주의 마음을 다스리는 책이다.
인상깊은 구절에서도 썼지만 분노는 나를 알아가는 하나의 과정이다.
솔직하게 나의 감정을 인정하고 받아들인다면 그로 인해서 더욱
나 자신을 이해하고 감사할 수 있는 영역의 폭은 넓어진다.
남에게 보이기 좋은 모습만을 가지고 있는 것이 나의 본질은 아니기
때문이다. 그리고 그러한 모습만을 간직하고 살 수 있고 살고있는
사람도 없다. 이러한 책과 같은 마인드컨트롤을 할 수 있는 분야의
책이 여러모로 사람들의 마음에 숨어있는 것들을 청소해줄 것이다.
이 책을 읽고서 뉴비기닝을 읽는다면 많은 이해의 폭을 넓히는
기회와 계기가 될 수 있을 것이다. 고급 치유 기술을 요하는 분들은
뉴비기닝을 바로 읽기를 권해드린다.