chest/triceps 1시간 8분 586칼로리
줄넘기 1200회 20분 381칼로리
ergo자전거 25분 6.28마일 160칼로리
월요일은 늘 바쁨.
마침 근육운동은 쉬는 날이라서 다행.
퇴근 후 잠깐 걷기. 2.6마일 51분 280칼로리
하체/팔 1시간 8분 588칼로리
줄넘기 14분 1200회 265칼로리
걷기 5.03마일, 1시간 50분 560칼로리