7/27 수요일

chest/triceps 1시간 13분 627칼로리.

prison workout 방식에 따라 push-up시도. 

20-1-19-2-18-3-17-4-16-5-15-6-14-7-13-8-12-9-11-10까지. 온전히 다 채웠더라면 420회의 push-up이 되는 건데. 장비가 없이 하는 upper로는 이렇게 push-up을 하고 pull-up을 1-2-3-4-...이렇게 최고점까지 갔다가 다시 역순으로 내려온다고 한다. 보통 3일을 잡고 (1) 첫 날은 push-up/pull-up, (2) 둘째 날에는 squat combo (트럼프카드를 이용한), (3) 셋째 날에는 burpees로 cardio를 해주고 이를 무한반복. 요새 어깨와 오른쪽 삼두가 아파서 가끔 3일 정도를 이렇게 해주려고 한다.

걷기. 2.88마일 50분 280칼로리

7/25 월요일

하체/어깨 57분 487칼로리

걷기 1시간 9분 3.7마일 386칼로리

[100자평] 리슐리외 호텔 살인

리슐리외 호텔 살인 ㅣ 클래식 추리소설의 잃어버린 보석, 잊혀진 미스터리 작가 시리즈 1
아니타 블랙몬 지음, 최호정 옮김 / 키멜리움 / 2022년 2월

의외의 반전. 찐 용의자를 잘 숨긴 트릭이 돋보인다.

[100자평] 센 강의 춤집에서

센 강의 춤집에서 ㅣ 매그레 시리즈 11
조르주 심농 지음, 임호경 옮김 / 열린책들 / 2011년 9월

희한한 사건. 잡히길 원하는 심리.

[100자평] 유라시아 신화기행

유라시아 신화기행 - 시베리아에서 히말라야까지 2만 5000킬로미터 유라시아 신화의 현장을 찾아서
공원국 지음 / 민음사 / 2014년 9월

학문으로 쌓은 지식을 토대로 발로 직접 누비는 여행을 통해 text와 context가 있는 (유시민 선생의 표현을 차용하면) 의미 있는 책이 나올 수 있겠다. 역사학자라면 이 정도는 되어야지 싶다. 기득권의 밥통들 중 이렇게 한땀 한땀 이야기를 엮어가는 사람이 얼마나 될까?