걷기. 4.48마일, 1시간 44분 513칼로리
하이킹 4.34마일 1시간 33분 627칼로리
걷기. 2.98마일 57분 321칼로리
걷기. 4.85마일, 1시간 26분 511칼로리
하체/어깨. 57분 488칼로리
이두/등 살살. 간만에 free weight위주로. 54분 468칼로리
걷기 3.19마일 1시간 4분 349칼로리