7/19/2025 토요일

하체 1시간 527칼로리

맨발 걷기 1.08마일 40분 143칼로리

7/18/2025 금요일

등/이두 1시간 20분 690칼로리

맨발 걷기 25분 0.55마일 81칼로리

7/17/2025 목요일

하체 1시간 5분 562칼로리

맨발 걷기 20분 0.35마일 60칼로리

걷기 1.39마일 26분 142칼로리

[100자평] 초원 실크로드를 가다

초원 실크로드를 가다
정수일 지음 / 창비 / 2010년 8월

다시 읽음. 처음보다 이해도 잘 되고 빨리 읽을 수 있었다. 저자가 최근 타계하셨는데 일제시대-분단에서의 가슴 아픈 민족사를 그대로 보여주는 삶이 아니었나 싶다. 천재적인 언어-문화-인류학자라고 생각된다. 남은 저작들도 다 구해볼 것이나 유럽 기행은 1권만 나오고 끝나서 어떻게 될지 모른다

7/16/2025 수요일

chest/triceps/abs 1시가 6분 552칼로리

Treadmill 걷기/달리기 2.15마일 30분 250칼로리