chest/triceps 50분 430칼로리
이두/등/배: 1시간 22분 706칼로리
걷기 41분 2.35마일 232칼로리
하체/어깨/배 mix 38분 326칼로리
가슴/삼두 1시간 8분 585칼로리
걷기 2.69마일 1시간 310칼로리