가슴/어깨/삼두 1시간 5분 563칼로리
걷기 2.5마일 50분 257칼로리
등/이두 56분 485칼로리
걷기 4마일, 1시간 25분 420칼로리
걷기. 3.78마일, 1시간 14분 389칼로리
등/어깨 1시간 515칼로리
걷기 4.52마일 1시간 33분 471칼로리