등/이두 1시간 10분 608칼로리
걷기 0.48마일 잠깐
걷기 4.29마일 1시간 35분 464칼로리
하체. 50분 436칼로리
걷기 0.4마일 12분 50칼로리
등/어깨/가슴운동 살살. 39분 343칼로리