등/이두/어깨 1시간 14분 644칼로리
걷기 1: 1.16마일 20분 114칼로리
걷기 2: 2.01마일 43분 218칼로리
하체. 1시간 3분 542칼로리
걷기 1.1마일 20분 110칼로리
등/이두 1시간 519칼로리
chest/triceps 1시간 6분 567칼로리