너무 바빠서 하루 쉴까 하다가 다행히 수행.
이곳의 자영업자로서는 많이 늦은 시간에 퇴근. 앞으로도 자주 그럴 것 같다.
chest/triceps 57분 489칼로리
걷기 1.56마일 37분 171칼로리
일하다 보니 그저 잠깐 walking할 시간밖에 없었다.
걷기. 4.71마일,1시간 33분, 489칼로리
하체/어깨 59분 508칼로리
걷기
1. 0.95마일, 23분, 106칼로리
2. 3.68마일, 1시간 9분 481칼로리
3. 1.26마일, 40분, 159칼로리
주말은 운동
등/이두 55분 474칼로리
줄넘기 1200회 17분 322칼로리
걷기 산 3.07마일 1시간 1분 396칼로리
걷기 나머지 1.09마일, 45분 154칼로리 (의미 전무)