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콜레스테롤 약을 끊어라 - 약 없이 심장을 지키는 28일 건강 플랜
아심 말호트라 지음, 송승현 옮김 / 와이즈바디북스 / 2026년 5월
평점 :
원제는 <A STATIN FREE LIFE>이다.
스타틴이란 현재까지 전 세계에서 가장 널리 쓰이는 고지혈증 치료제다.
매년 콜레스테롤 수치가 높아 병원에 가면 약을 먹어라고 권한다.
약 먹지 않고 다른 대체제나 생활 습관 등으로 이 수치를 내리려고 하는데 잘 되지 않는다.
조금씩 내려가다 조금만 방심하고 음식을 먹으면 이 수치가 올라간다.
정말 심하면 다른 약처럼 먹을 테지만 그 정도는 아니다.
그리고 아는 교수님이 친구 의사에게 이 약을 먹어야 하는지 물어봤다고 한다.
돌아온 답은 약의 부작용 등을 생각하면 먹지 않아도 된다는 것이었다.
이때 들은 이야기가 나의 작은 방패가 되어 약 먹는 것을 늦추고 있다.
이 책을 선택할 때 사실 바란 것은 콜레스테롤 약을 안 먹을 이유 찾기였다.
그런데 이 책의 저자는 스타틴이 별 효과가 없다고 말한다.
어떤 환자에게는 오히려 스타틴 복용의 부작용으로 문제가 되었다고 한다.
저자가 치료한 환자나 그에게 온 심장 질환자들에게 그런 경우가 많았다.
단순히 이 부분만 읽으면 왜 이런 약이 처방되고 유통될까? 하는 의문이 생긴다.
제약 회사의 강력한 로비와 관련 의사와 단체들의 연구 자료 때문일까?
아니면 효과가 많은데 저자 등이 이 부분에 의문을 제기하는 것일까?
이 부분에서 다시 앞의 교수 친구 의사의 말이 떠오를 수밖에 없다.
나의 몸에 다른 이상이 없다면 아직은 더 유보하자는 쪽으로.
저자는 심장마비와 뇌졸중 예방을 위한 스타틴 복용 여유에 대해 놀라운 이야기를 한다.
환자와 의사가 함께 내리는 공유 의사결정이란 것이다.
이 의사결정은 이 약 복용으로 인한 위험과 이득을 충분히 설명 들은 후 이루어진다.
나에게 다른 약을 처방해준 의사는 사실 이런 설명을 제대로 해준 적이 없다.
대체 가능한 다른 방법을 알려준 적도 없고, 부작용도 처방을 할 때 알려줬다.
내가 다른 약을 먹기 전 식이요법과 운동 등을 먼저 알려줬다면 시도라도 해봤을 것이다.
하지만 약을 먹으면서 어느 순간 힘든 길 대신 편한 길로 가려는 나 자신을 발견한다.
그런데 저자는 식단, 운동, 스트레스 관리 등으로 이것을 개선할 수 있다고 말한다.
귀가 솔깃하는 내용이지만 식단 등을 보면 결코 쉬운 일이 아니다.
저자가 제안한 예방 계획을 보면 식단은 한국인과 맞지 않다.
레시피를 봐도 우리 식단과는 완전히 달라 적용하기 힘들다.
하지만 28일 계획에서 일어났을 때와 간식과 운동 등은 따라하기 쉽다.
만약 음식도 같은 계열로 먹고 실천한다면 분명히 좋아질 것이다.
꾸준한 운동과 음식 조절을 하는데 나빠질 이유가 없지 않은가.
그리고 책을 읽기 전 추천사를 쓴 의사들을 보면서 조금 놀랐다.
단 한 명의 내과나 심장 전문의의 추천사가 없었기 때문이다.
전부 한의원 한의사들인데 솔직히 조금 아쉬운 부분이다.
이 부분을 어떻게 봐야 할까? 고민해야 할 부분이다.
조금 천천히 읽었지만 아직 오독의 가능성이 있어 더 찾아서 공부해야 할 것 같다.