[100자평] 10kg 빼고 평생 유지합니다

10kg 빼고 평생 유지합니다 - 욕망과 칼로리의 적정선 ㅣ 자기만의 방
야마자키 준코 지음, 황국영 옮김 / 휴머니스트 / 2020년 5월

단순한 기대를 뛰어넘은 올바른 체중감량 경험담. 1.현상태와 자기 자신 파악 2.현실적인 목표와 계획 설정 3.피드백하며 행동 개선 4.체중 감량이 되는 생활하는 사람 되기 5.원하는 체중 감량. 각 과정마다 직접 겪은 일들을 솔직하게 담았다. 편집자 두명의 사례도 간단히 같이 실어 더 좋다.