몸을 상상하라 : 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장

몸을 상상하라 - 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장
오하시 신 지음, 안선주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2022년 10월

나이가 들면서 몸 여기저기에서 조금씩 이상신호를 보내옵니다.

지나친 노동이나 부상으로 인한 것도 있지만 올바르지 않은 자세로 인한 것도 있습니다.

요즘은 후자로 인한 고통을 호소하는 사람들이 더 많은 것 같습니다.

오랜 시간동안 스마튼폰이나 컴퓨터를 사용하고, 앉아 있는 시간이 많아지면서 더욱 그런 것 같습니다.

운동이나 스트레칭으로 근육들을 풀어주면 좋을텐데 그렇지 못하고 있죠.

이 책 ‘몸을 상상하라'는 뇌를 통해 우리의 자세를 올바르게 만들어 고통에서 벗어날 수 있는 방법을 소개하고 있습니다.

저자는 올바른 자세를 통한 재활치료를 전문으로 하는 물리치료사입니다.

자신이 배운 ‘알렉산더 테크닉'을 재활에 접목시켜 자신만의 독특한 방법을 만들었습니다.

저자가 이 책을 통해 전달하는 핵심은 아래와 같습니다.

정말 이것이 읽기만 해도 바른 자세가 되는 문장이라구요?

이런 의심을 하는 분들도 계실것 같네요.

도통 이해할 수 없는 문장들입니다.

무엇이 흔들리고, 떠나니고, 떨어지는지...

하지만 각각에 대한 설명을 보고 나면 충분히 이해할 수 있는 내용들입니다.

저자가 이 책을 통해 가장 강조하는 것은 ‘부드러움'입니다.

올바른 자세라도 경직되어 있으면 문제가 생깁니다.

편하고 부드럽게 올바른 자세를 취해야 한다고 말하고 있습니다.

확실한 것은 자세를 바르게 하려고 무리하게 가슴을 펴거나 젖히면 오히려 수치가 올라간다는 점입니다.
즉 ‘반듯하게'만 추구해서는 만족스러운 점수가 나오지 않습니다.
‘부드럽게'가 갖추어져야 비로소 바른 자세가 됩니다.

바른 자세는 어떤 모습이어야 할까요?

아래 그림이 잘 보여주고 있습니다.

진정한 바른 자세란 ‘골격이 일직선으로 놓여 있어 뼈대로 선 자세'입니다.
큰 근육으로 고정하는 작용이 필요하지 않아 아름다움은 물론 쉽게 피로하지 않고, 움직임이 편하다는 특징이 있습니다.

지금까지 올바른 자세는 근육을 사용하는 것으로 알고 있었습니다.

하지만 저자는 근육이 아닌 뼈를 기반으로 한 자세를 권장하고 있습니다.

근육을 사용하면 오히려 피로도가 증가된다고 말합니다.

아름답고, 쉽게 피로하지 않으며, 움직임이 편한 자세가 되려면 우선 잘못된 고정관념을 버려야 합니다.
구체적으로 다음 2가지를 염두에 두고 생각을 바꿔나갑시다.

• 자세를 바르게 하고 싶을 때일수록 힘을 뺀다.
• 불안감이나 압박감을 느낄 때일수록 힘을 뺀다.

올바른 자세를 위해서 힘을 뺀다는 것이 낯섭니다.

그런데 책을 보면서 따라해보면 이해가 됩니다.

허리와 어깨에 힘을 빼도 올바른 자세가 가능합니다.

좀 신기하게 느껴지네요.

지금까지 하던 버릇이 있어 한번에 고쳐지지는 않을 것 같습니다.

계속 의식적으로 힘을 빼는 연습이 필요할 것 같습니다.

‘건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다'라는 말이 있죠.

그 반대도 동일한 것 같습니다.

정신을 건강하게 하여 몸을 건강하게 만들수도 있습니다.

클라우드 머니 : 화폐의 최후

클라우드 머니 - 화폐의 최후
브렛 스콧 지음, 장진영 옮김, 이진우 감수 / 쌤앤파커스 / 2022년 10월

기술의 발전은 우리에게 많은 편익을 주고 있다.

금융분야도 예외가 아니다.

아니, 오히려 금융분야가 더 많은 편리함을 제공하고 있는 것 같다.

점점 은행을 방문하는 횟수가 줄어들고, ATM기도 사용빈도가 줄어들고 있다.

한때는 목걸이처럼 카드 지갑을 가지고 다니더니 요즘은 지갑을 아예 가지고 다니지 않는 사람들도 많다.

스마트폰 하나로 거의 모든 금융거래가 가능하다.

과연, 이것이 올바른 것일까?

저자는 이에 대해 함께 생각해 보기를 원하고 있다.

이 책은 점점 거대화해지는 빅파이낸스와 그를 기술적으로 뒷받침하는 빅테크의 만남을 조명하고 있다.

분명 우리에게 편리함을 제공하지만 그에 따른 부작용도 있다.

과연 이것이 일반인들의 편의만을 위한 발전일까?

지금의 변화는 눈에 보이지 않는 거대한 혁신이고, 패러다임의 변환이다.

가상화폐를 바라보는 시선은 아직은 불안정한 것 같다.

그렇다면 컴퓨터, 스마트폰에 있는 숫자가 가상화폐와 다른 점이 무엇일까?

상당히 많은 금융거래가 단지 숫자의 전달로 이뤄지고 있다.

카드를 사용하고, 이체를 하고, 월급을 받고...

직접 현금을 수령한 기억이 가물가물하다.

그 누구도 적극적으로 옹호하지는 않지만 현금이 사라지는 시대가 온 것이다.

모든 거래가 클라우드를 통해 이뤄진다면 투명성은 높아질 것이다.

지하세계의 검은 돈 또한 다른 것으로 대체되어야 할 것이다.

클라우드 머니는 국가, 파이낸스, 테크 기업들이 원하는 이상향이다.

기술은 우리에게 편의를 제공하지만 종속시키기도 한다.

예전에는 지도없이도 운전을 하고 다녔다.

하지만 지금은 네비게이션이 없다면 많이 당황할 것 같다.

바로 이것이 기술에 대해 우리가 경계해야 할 부분이다.

기술을 ‘사용'하되 ‘의존'해서는 안된다.

이는 현금에 대해서도 마찬가지이다.

현금없는 사회를 주장하는 사람들의 논리에 대한 반박이다.

현금없는 사회는 조만간 올 것이고, 피할 수 없을 것 같아 보인다.

그럼에도 이런 생각을 해야 하는 이유는, 우리는 ‘인간'이기 때문이다.

기술에, 정부에, 특정 기업에 ‘종속'되어서는 안된다.

편의는 누리되, 주체적으로 누려야 한다.

우리를 끌어당기는 디지털경제의 ‘중력'은 빠르게 세지고 있다.
점점 더 많은 사람이 금융기관으로 끌려들지 않으려는 의지를 잃어가고 있다.
이 새로운 상황이 모든 시스템에서 기본값으로 자리한다.
현금을 사용하려는 시도는 바른 자세를 유지하려는 것과 같은 아주 능동적인 선택이 될 것이다.
이는 분명 수동적인 과정이지만, 능동적인 소비자 선택으로 보도될 것이다.

‘새로운 상황이 모든 시스템에서 기본값으로 자리한다.’

이것이 무서운 현실이 될 수 있다.

이미 많은 곳에서 ‘기본값'이 되어 있다.

예전에는 현금을 주면 할인을 해주는 곳도 있었지만, 지금은 아예 현금을 받지 않는 곳이 있다.

불과 몇 년만에 현금은 너무나 다른 대우를 받고 있다.

현금만을 사용해야 한다고 주장하는 것은 아니다.

다만, ‘현금도' 사용가능해야 한다고 말하는 것이다.

얼마전 데이터센터의 화재로 인해 국내 굴지의 서비스가 꽤 오랜시간동안 중지되었다.

만약, 이것이 금융서비스에서 발생했다면 어땠을까?

상상하기 힘들 정도로 끔찍한 상황이 발생할 것이다.

이런 현상이 발생하지 않으리라 보장할 수 있을까?

없을 것이다.

지금도 예전 화폐는 골동품 시장에서 높은 가치를 받고 있다.

멀지 않아 화폐는 박물관에서 볼 수 있을지도 모르겠다.

이 책을 통해 클라우드 머니에 대해 다른 관점에서 많은 생각을 하게 되었다.

1시간에 1권 퀀텀 독서법 : 하루 30분 3주면 된다!

1시간에 1권 퀀텀 독서법 - 하루 30분 3주면 된다!, 개정증보판
김병완 지음 / 청림출판 / 2022년 10월

다행히도(?) 책을 보는 것을 많이 좋아한다.

특별히 무언가 할 일이 없을 때면 책을 펼쳐든다.

그런데... 책을 보면 볼수록 더 많은 책을 보고 싶은 욕심이 든다.

빨리 보는 것, 제대로 보는 것.

이 둘을 모두 할 수 있는 방법은 없는 걸까?

이 책은 이전에 출간된 동명의 개정판이다.

이전에도 ‘봐야지'라고 생각하던 책이였는데 잊고 지내다가 이번에 개정판을 보고 바로 읽기 시작했다.

책은 크게 2부분으로 나누어진다.

앞부분에서는 독서에 대한 일반적인 내용을 다루고 있다.

왜 책을 봐야 하는지, 어떻게 제대로 볼 수 있는지에 대해 말하고 있다.

책을 좋아하는 나로서는 매우 수긍할 수 있는 내용이였으며 빨리 책을 볼 수 있는 방법을 배우고 싶어졌다.

뒷부분에서 이 책의 핵심이라 할 수 있는 ‘퀸텀독서법'을 소개하고 있다.

퀸텀점프는 물리학에서 나온 용어로 ‘서서히 증가하는 것이 아니라 계단을 오르듯 올라가는 것'을 뜻한다.

저자는 이 퀸텀점프에서 아이디어를 얻어 퀸텀독서법이라 명명했다고 한다.

즉, 순식간에 독서량을 증가시킬 수 있는 방법이라는 것이다.

모두 15단계로 나누어져 있는데, 뇌와 시각의 사용을 극대화하는 방법이다.

친절하게 잘 설명해 주고 있지만, 몇몇 단계는 이해가 잘 되지 않았다.

아무래도 글로 배우는 것과 강의를 통해 직접 체험해 보는 것은 차이가 있을 것이다.

마지막에 있는 QRMS 독서법은 정말 욕심나는 독서법이다.

이 방법을 제대로 배울 수 있다면 정말 많은 책을 볼 수 있을 것 같다.

이  책을 통해 내 능력을 뛰어넘는 빠른 독서법을 배우고 싶었다.

그런데 입체적, 동시적, 병렬적 독서법이 가능하다는 것이 더 욕심난다.

창의적인 사고를 위해서는 바로 위와 같은 독서법이 필요하다.

시도하지 않으면 아무것도 이루어지지 않는다.
시도하고 도전하자.

책 앞머리에 있는 글이다.

아무리 좋은 방법이라도 행동으로 옮기지 않으면 아무 의미가 없다.

하나씩 직접 도전해서 이루어보자.

새로운 세계가 펼쳐지리란 기대를 가지고...

[100자평] 플레이 나이스 벗 윈

플레이 나이스 벗 윈 - 자퇴생 창업가에서 불패의 리더로, 마이클 델의 38년 비즈니스 혁신 로드맵
마이클 델 지음, 고영태 옮김 / 페이지2(page2) / 2022년 9월

델의 창업자, 마이크 델이 창업과 성장과정을 잘 보여주고 있네요.

플레이 나이스 벗 윈

플레이 나이스 벗 윈 - 자퇴생 창업가에서 불패의 리더로, 마이클 델의 38년 비즈니스 혁신 로드맵
마이클 델 지음, 고영태 옮김 / 페이지2(page2) / 2022년 9월

예전에는 컴퓨터를 사기 위해 용산전자상가를 돌아다녔다고 한다.

가장 저렴한 가격에, 가장 높은 사양의 컴퓨터를 맞추기(?) 위해서...

하지만 그런 바램은 좀처럼 이뤄지지 않았다.

지불한 가격에서 마진을 뺀 최고의 사양일 뿐이였다.

이런 구매 패턴이 깨진 것은 컴퓨터를 온라인으로 구입이 가능하면서였다.

국내 업체도 많았지만 가성비를 따진다면 단연코 델을 꼽을 수 있다.

이 책 ‘플레이 나이스 벗 원'은 바로 델의 창업자 마이크 델의 이야기이다.

책의 시작은 델의 상장폐지로 시작하고 있다. 

성공한 창업가의 이야기인데 상장폐지로 시작하다니...조금 놀랐다.

‘상장폐지’는 두가지가 있다.

기업이 수익이 나지 않아 망하는 것이 있고, 상장사의 의무로 인한 불편(?)을 피하기 위한 것이 있다.

델은 후자이다.

지난 몇 년 동안 우리는 ‘성장'과 ‘시장점유율'보다 ‘이익'을 더 중요하게 생각했다.
기업의 성공은 언제나 이 세 가지 사이의 균형이었다.

상장사는 주주들의 이익에 대한 압박에서 자유로울 수 없다.

델이 지키고자 했던 원칙을 고수하기 위해 과감히 상장을 폐지하기로 했다.

이렇게 상장폐지를 할 수 있다는 이야기는 들었지만, 실제로 이렇게 상장폐지한 기업은 처음 접했다.

이 책의 제목이기도 한 문구이다.

‘친구들과 사이좋게 잘 놀아라. 하지만 이겨야 해'

어쩌면 이 두 문장은 반대될 수 있다.

사이가 좋으려면 공평하게 승리를 나누어야 하는데, 이기면서 사이가 좋으려면 많은 방법과 지혜가 필요하다.

2부에 있는 글을 보면서 왜 빌 게이츠와 래이 달리오가 이 책을 추천했는지를 알 수 있었다.

1세대 스타트업으로 기업가 정신이 무엇인지, 어려움을 어떻게 극복했는지를 잘 보여주고 있다.

지금의 델은 이전보다는 지명도가 조금 떨어진 듯 하다.

히지만 이는 더 큰 성장을 하기 위한 변화의 과정일 뿐이다.

부모님의 반대를 무릅쓰고 대학을 자퇴한 성공한 기업가의 이야기.

스타트업에서는 종종 접할 수 있는 이야기이지만 델의 이야기는 특별하다.

결코 순탄하지 않았던 내,외부의 상황을 이겨낸 그의 이야기는 창업을 준비하는 이들에게 많은 도움이 될 것이다.

[이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.]