당신의 장은 안녕하신가요? : 장내 환경을 개선하는 최고의 습관

당신의 장은 안녕하신가요? - 장내 환경을 개선하는 최고의 습관
마쓰이케 쓰네오 지음, 오세웅 옮김 / 북드림 / 2023년 4월

‘장은 제 2의 뇌'라고 합니다.

그만큼 장 건강이 중요하다는 의미도 되지요.

통증을 느끼지 못하는 부위이기에 평상시에 신경을 쓰고 관리를 해야 합니다.

하지만 변비나 설사와 같은 증상이 없으면 관리를 하지 않는 것 같습니다.

이 책은 장 건강의 모든 것을 담고 있습니다.

장에 대한 정보는 물론이고, 장에 좋은 음식, 운동을 알려주고 있습니다.

막연하게 영양분을 흡수하는 곳이라고 알고 있었는데 더 상세하게 알게 되었네요.

장에 좋은 음식으로 소개하는 것들은 몸에 좋은 음식이라고 알고 있는 것들이 많네요.

굳이 단점이라면 대부분이 채식 위주라는 것이랄까.

귤을 먹을 때 하얀 실 같은 것을 떼버리고 먹었습니다.

그걸 ‘귤락'이라고 하는군요.

그게 수용성 식이 섬유와 불용성 식이 섬유가 같이 있기에 먹은 것이 좋다고 히네요.

일부러 챙겨 먹지는 않겠지만 앞으로는 떼고 먹지 말아야 겠습니다.

아침에 물 한 컵을 마시는 것은 장 건강에도 좋습니다.

다만 찬 물보다는 미지근한 물이 좋다고 하네요.

아침에 일어나면 제일 처음 하는 것이 물 한 잔을 마시는 것입니다.

더운 여름에는 찬 물을 시원하게 들이키곤 했는데 이제는 삼가해야겠네요.

속된 말로 건강하게 살기 위해서 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸면 된다고 합니다.

단순하지만 명쾌한 건강 비법이지요.

하지만 이를 지키기란 말처럼 쉽지 않습니다.

육류 위주의 편식과 스트레스로 장이 불편한 사람들이 많아진 것 같습니다.

장이 불편하면 몸 뿐만 아니라 심리적으로도 불안하지요.

당연한 말이지만 약은 일시적으로 좋아지게 만듭니다.

지속적인 장 건강을 생각한다면 음식과 생활 습관을 바꿔야 합니다.

이 책에 담긴 내용으로 유쾌, 상쾌, 통쾌한 나날 되세요~

거절당한순간 영업은 시작된다 : 세계 최고 세일즈 비법

거절당한 순간 영업은 시작된다 (무삭제 완역판)
엘머 레터만 지음, 유광선.최강석 옮김 / 와일드북 / 2023년 4월

‘영업은 기업의 꽃이다’라는 말이 있습니다.

아무리 좋은 제품을 만들어도 판매가 되지 않는다면 의미가 없겠지요.

하지만 판매를 위해 소비자의 마음을 잡는 것이 그리 쉽지 않습니다.

특히 대면일 경우에는 아예 그 기회조차 갖지 못할 수도 있지요.

이 책의 저자는 세계적인 세일즈 맨인 엘머 레터만입니다.

이 책은 7천만 부 이상 판매된 스테디셀러이죠.

영업을 하는 분들에게는 필독서로 꼽힌다고 하네요.

영업 ‘방법’에 대해 말하고 있는 책은 많습니다.

하지만, 영업의 본질에 대해 쉽게 보여주는 책은 처음인 것 같습니다.

영업이라고 하면 ‘어떻게 팔 것인가'를 떠올립니다.

하지만 이 책은 ‘무엇을 팔 것인가', ‘왜 팔아야 하는가'를 생각하게 합니다.

이 두 개의 질문에 답하기 위해서는 제품, 서비스에 대해, 그리고 고객에 대해 많은 고민을 해야 합니다.

이 질문에 대한 답을 찾았다면 어떻게 팔아야 하는지는 쉽게 찾을 수 있습니다.

지금까지 ‘어떻게'에만 신경을 쓰다보니 정작 본질에 대해서는 생각하지 못한 것 같습니다.

영업은 제품을 파는 것이 아니라 나를 파는 것입니다.

정확하게 말하면 내 신용을 파는 것이지요.

아무리 제품이 좋아도 판매자를 믿지 못한다면 팔리지 않고, 제품에 문제가 있더라도 판매자의 신용이 좋다면 팔립니다.

신용을 좋게 만들기 위해서는 믿음을 주어야 합니다.

그래서 제품을 팔기 전에 고객에게 믿음을 먼저 주어야 합니다.

아무나 팔 수 있는 제품을 파는 것은 좋은 영업이 아닙니다.

아무나 팔 수 없는 것을 파는 것이 바로 진정한 영업 능력입니다.

그렇기에 이 책의 제목에 많이 공감합니다.

거절당한 순간 영업은 시작된다.

처음부터 구매를 결정한 소비자에게는 영업 전략이 필요하지 않습니다.

거절한 사람을 고객으로 만드는 것이 영업입니다.

아직까지 영업을 해 본 적은 없습니다.

영업이라는 직이 나와는 맞지 않는다고 생각했는데 내가 하고 있는 일도 영업이였던 것 같네요.

‘어떻게'에만 너무 신경썼던 것 같습니다.

‘무엇을', 그리고 ‘왜'에 대한 고민을 더 많이 해야 할 것 같습니다.

영업직이 아니더라도 많은 것을 느끼게 하는 책이네요.

세일즈와 관련된 일을 하는 분들이라면 꼭 읽어보길 권하고 싶네요.

부의 추월차선 위대한 탈출 : 경제적 자유를 앞당기는 120가지 원리와 전략

부의 추월차선 위대한 탈출 - 경제적 자유를 앞당기는 120가지 원리와 전략
엠제이 드마코 지음, 이영래 옮김 / 토트 / 2023년 4월

‘부의 추월차선’의 새로운 시리즈이다.

엠제이 드마코는 부에 대한 새로운 시각을 보여주었다.

그가 말하는 경제적 자유에 많은 이들이 열광하고 있다.

이번 책에서는 경제적 자유를 만들기 위한 120가지의 원리와 전략을 소개하고 있다.

이전의 책이 원리와 이유를 말했다면 이번 책은 구체적인 방법을 제시하고 있다.

이 책은 가상의 트로트만 부부의 이야기로 시작한다.

기존의 부의 개념을 믿고 따르던 부부는 그 방법이 현재와는 맞지 않음을 깨닫게 된다.

그리고 부의 추월차선을 이용해 부를 만들어 간다.

이야기는 짤막하고 원리, 전략의 소개 중간중간에 있다.

원리, 전략의 응용을 어떻게 할 수 있는지를 소개해주는 양념이라고 보면 될 듯 하다.

지금까지 부의 추월차선 시리즈를 보면서 느꼈던 갈증이 있었다면 이 책에서 풀 수 있다.

이전 책에서 전쟁의 승리 조건과 원리에 대해 말했다면 이번 책에서는 전투시에 필요한 각종 기술들을 알려주고 있다.

120개나 되는 원리는 다양한 조건속에서도 추월차선을 벗어나지 않을 전략을 사용할 수 있게 해준다.

결국은 어떻게 사용하느냐의 문제이다.

지금까지 열심히 노력했음에도 목표를 이루지 못했다면 방법을 바꿔야 한다.

시대가 변했기에 부를 이루는 방법 또한 변했음을 인정해야 한다.

책을 보면서 내가 알고 있던 것들과 반대되는 글들을 많이 접했다.

그만큼 많이 변했다는 것일게다.

기존의 것을 모두 부정하는 것도, 새로운 것을 거부해서도 안된다.

지금 이 순간 무엇이 옳은지를 다시 생각해 보아야 한다.

모두가 힘들고 어렵다고 하는 시기이다.

위기를 기회로 만들기 위해서는 무언가를 해야 한다.

어쩌면 지금이 바로 추월을 하기 가장 좋은 시기일지도 모른다.

[100자평] 순수국어 : 문학 (2023년)

순수국어 : 문학 (2023년) - 노력한 만큼의 점수를 위한 올바른 국어 공부법 ㅣ 순수국어 (2023년)
유민우 지음 / 싼타북스 / 2023년 4월

문학에 대한 포인트를 제대로 짚어주고 있네요. 생각노트, 너무 좋아요~

순수국어 문학 : 노력한 만큼의 점수를 위한 올바른 국어 공부법

순수국어 : 문학 (2023년) - 노력한 만큼의 점수를 위한 올바른 국어 공부법 ㅣ 순수국어 (2023년)
유민우 지음 / 싼타북스 / 2023년 4월

순수국어 시리즈 중 ‘문학'을 다루고 있다.

국어 자습서 중에서 손가락에 꼽을 정도로 인기가 좋다고 한다.

국어만큼 공부하기 어려운 과목이 있을까 싶다.

수학, 과학, 사회 과목과 달리 명쾌하게 ‘이것이 답이다'라고 말하기 어려운 문제도 있고, 범위 또한 광활하다.

시험에 자주 나오는 지문은 있지만 그것이 전부가 아니기에 특정 지문보다는 흐름, 문맥을 이해하는 힘을 키워야 한다.

이 책은 ‘문해력'을 강조하고 있다.

문학에 대한 이해는 주관적이기에 정답이 없다라고 말하는 이들도 있지만, 많은 이들이 공감하는 부분이 있는 것도 사실이다.

그것을 얼마나 잘 잡아낼 수 있느냐가 문학의 포인트가 될 것이다.

이 책의 특징은 ‘생각노트'이다.

위처럼 지문 옆에 자신의 생각을 정리할 수 있는 별도의 공간을 마련했다.

수학처럼 공식을 풀 수 있는 노트가 있기에 지문에 대한 나의 생각을 정리할 수 있다.

한번의 정리로 끝나는 것이 아니라, 다음에 보면서 지난번의 나의 생각과 지금의 생각을 비교하면서 발전시킬 수 있기에 아주 좋은 구성이라 생각한다.

현대시, 현대소설, 고전시가, 고전소설의 각 파트별 학습 포인트가 잘 정리되어 있다.

포인트를 이해하고 다양한 문제풀이를 통해 체크할 수 있다.

주관적이라 생각했던 문학이 객관적이고 과학적으로 보이는 마법을 경험할 수 있을 것이다.

누구나 한글을 읽고 쓸 수 있다.

그렇다면 국어는 어려운 과목이 아니다.

다만 얼마나 잘 이해하느냐의 문제이다.

지금까지의 공부방법으로 원하는 결과를 얻지 못했다면 다른 공부방법을 찾아야 한다.

이 책이 바로 그 방법이지 않을까 싶다.

[이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.]