작게 시작하라~

습관의 재발견 - 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘
스티븐 기즈 지음, 구세희 엮음 / 비즈니스북스 / 2014년 11월

누구나 좋은 습관을 갖길 원하고, 나쁜 습관을 버리길 바란다.

하지만, 대부분 주지하다시피 좋은 습관이란 것은 우리의 몸과 마음이 거부하는 것들이고, 나쁜 습관이란 것들은 아주 간절히 바라는 것들이다.

예를 들자면, 운동하기, 책보기 등은 거부하고, 흡연이나 잠자기는 원하는 것들이다.

대부분의 책에서는 이 모든 것들이 '의지'와 관련되어 있는 것이라고 한다.

맞다.

몸이란 것이 우리가 어떻게 생각하고,결정하느냐에 따라 움직이는 것이니까..

그러나, 말처럼 쉽다면 이렇게 많은 습관과 관련된 책은 필요가 없을 것이다.

저자는 습관에 대한 새로운 접근방법을 설명해 준다.

지금까지 우리가 좋은 습관을 들이지 못한 이유는 의지 박약의 문제가 아니라 그 '방법'에 문제가 있었다는 아주 멋진 말을 해 준다. ㅎㅎ

지금과 같은 연말이면, 올 한 해를 정리하고, 내년에는 보다 나은 자신이 되고자 멋진 계획을 세운다.

몸짱되기, 책 100권 읽기, 자기 분야의 업무 스킬 업하기 등...

그러나, 이런 무리한(?) 계획 자체가 그 목표를 이루는 방해가 된다고 말한다.

몸짱이 되고 싶다면, 지금 당장 단 한 번의 팔굽혀펴기와 윗몸 일으키기를 해라.

실제로 저자는 단 한 번의 팔굽혀 펴기를 '골든 푸시업'이라고 말하고 있다.

어쩌면 몸짱이 되기에는 턱없이 부족한 단 한 번의 팔굽혀펴기가 '조금 더 할까'란 의욕을 불러 일으키고, 그 의욕이 안생기더라도 '오늘도 해냈다'라는 성취감을 불러 일으킬 수 있다.

이렇게 하루하루를 지내다보면, 작은 성취감이 보다 더 큰 성취감을 불러 일으킬 수 있는 도전욕구를 불러일으키고, 그것은 다른 부분까지 더 좋게 만드는 파급효과를 일으킨다.

저자는 나쁜 습관을 버리는 방법으로는 자신의 방법이 그리 적당하지 않다고 말하지만, 나쁜 방법 또한 마찬가지로 하나씩 덜 하도록 노력한다면 언젠가는 모두 없앨 수 있지 않을까?

작게 시작하라.

저자가 말하는 좋은 습관을 들이는 방법이다.

'천리 길도 한 걸음부터'라는 말은 알아도, 실천은 그리 하지 못한 듯 하다.

단 한 번의 운동으로 몸짱이 되길 원하고, 단 한 번의 노력으로 성과를 내길 원한 것은 아닌지...

저자는 자신의 변화를 통해 그 성과를 직접 보여주고 있다.

이제는 우리가 그 주인공이 될 차례이다.

연말연시에 내년에는 보다 자신을 만들 수 있는 아주 작고, 쉬운, 결코 포기하기 힘든 일을 시작하라. 

화성남자, 금성여자..그리고 이 책!!

아내 좀 나눠줘
김태현.김현숙.이영호 외 지음 / 책밭(늘품플러스) / 2014년 10월

아내를 나눠달라고?

책 제목이 무척이나 위험하다. ㅎㅎ

그러나, 이 책은 남성과 여성에 대한 '다름'을 이해할 수 있는 책이다.

진화심리학이라는 학문의 관점에서 남과 여가 무엇이 다른지, 어떻게 받아들이고, 이해하는지를 알려준다.

이 책의 시작은 생명의 기원에서부터 시작한다.

태초의 생명의 탄생에서부터 인간으로의 진화까지를 아주 재미있게 보여주고 있다.

me gene와 you gene로 분류하여 주로 me gene은 여성의 입장에서 글을 풀어간다.

지구상에 존재하는 다양한 생물과 인간 종족들의 재미난 에피소드가 함께 있어서 엄청난(?) 두께에도 읽기가 무척 편했다.

진화심리학이라는 학문을 처음 알았는데, '성'과 관련된 심리적인 부분을 연구하는 학문인 듯 하다.

여기서의 성이란 성행위를 말하는게 아니라, 여성, 남성의 특성을 말하는 듯 하다.

혹시, 조금 야한 것을 상상했던 분들은 조금 실망하실 듯..ㅎㅎ

하지만, 이성을 제대로 이해할 수 있다는 것은 그 이상의 효과를 기대할 수 있을 것 같다.

남녀간의 관계를 이상적으로 표현하는 많은 책들이 있지만, '정욕'에 대해 과감히 말하는 책은 그리 많지않다.

특히, 지금 결혼을 한 독자라면 유심히 보면 배우자에 대한 많은 이해를 할 수 있을 것이다. ^^

연애부터, 결혼, 그리고 출산, 심지어 불륜까지...

각각에 대한 남녀의 심리적 변화와 행동을 잘 설명해 준다.

저자가 직접 상담한 실제 사레를 통해 어떻게 극복할 수 있는지까지 알려준다.

아직까지 우리나라에서 성을 대놓고 말할 수 있는 분위기는 아닌 듯 하다.

잘못된 성에 관한 정보를 힘들여 수집하느니, 이 책 한 권으로 제대로 된 정보를 얻는 것이 훨씬 나을 것이다.

저자는 우리가 믿는 '사랑'은 대부분 '정욕'이라고 말하고 있다.

이 사실에 대해 부인할 수 있는가?

적극 긍정까지는 아니더라도, 상당부분은 영향이 있다고 할 수 있을 것이다.

오죽하면, '아침밥이 달라진다'라는 말까지 나올까..

이 책을 제대로 이해할 수 있다면, 평생 맛난 아침밥을 먹을 수 있을 듯 하다.ㅎㅎ

아~~ 그렇다고 이상한 상상하기 없음~

지금까지 내가 기억하는, 그리고 가끔씩 들여다보는 최고의 남녀에 관한 책은 분명 '화성 남자, 금성 여자'였다.

하지만, 이제는 그 자리를 이 책과 함께 공유해야 할 듯 하다.

아이들과 함께 좋은 시간~

빨간 여우 ㅣ 달마중 7
김기정 지음, 김홍모 그림 / 별숲 / 2014년 11월

요즘 아이들과 책을 함께 보려고 노력중인 아빠입니다.

전래동화, 전집도 좋지만, 이미 알고 있는 내용을 읽어주니 조금은 식상했습니다.

그래서 새로운 책을 찾던 중, 아이들이 좋아할만한 책을 만났습니다.

바로 이 책, '빨간 여우'입니다.

이 책은 김기정 작가의 단편 4개를 담고 있는 동화책입니다.

작가의 어린 시절이 기억과 그의 상상력이 만나 밝은 웃음을 주는 책입니다.

첫번째 '빨간 여우'에서는 매번 서당에 지각하는 개동이-개똥이의 현대판인가요? ㅎㅎ- 재치 넘치는 변명이 아주 돋보였습니다.

자신의 지각을 여우를 핑계로, 마지막에는 그 여우가 훈장님을 방문하겠다는..ㅎㅎㅎ

그런 센스라면 분명 훌륭한 사람으로 성장할 것입니다.

두번째 '나귀가 웃을 일'은 아이의 떡에 대한 욕심에 대한 반성을 만드는 이야기입니다.

절에 갔다가 스님의 심부름으로 받은 동전 한 닢을 쓸 상상을 하느라 정작 제대로 해야 할 나귀를 데려다 주는 일은 뒷전이지요.

결국, 나귀는 제 집을 찾아갔지만, 아이는 그 동전으로 사 먹을 떡 생각을 합니다.

아이의 천진난만이 돋보이는 작품이였습니다.

'수탉은 힘이 세다'에서는 수탉의 멋진 자세를 볼 수 있었습니다.

아이들은 왜 수탉의 마지막에 그렇게 잠이 들었는지를 이해하기 힘들었지만, 내가 보기에 그 수탉도 결국 취한 것이 아닐까요?

그런 몸과 정신으로도 누가 시키지도 않은 자신의 일을 꿋꿋이 해낸 수탉이 무척 멋져보였습니다.

마지막 '넌 뭐가 될래?'는 앞의 글과는 다르게 현대의 이야기입니다.

초등학생 2학년인 무지가 낮잠을 자면서 꾸는 꿈 이야기입니다.

커서 무엇이 될까란 질문에 잠깐이나마 의사, 경찰, 만화가가 되어 그 직업의 좋은 점 뿐만 아니라, 고충을 알 수 있는 시간이였습니다.

결국, 무지는 아이답게 '무지무지' 잘 노는 아이가 되기를 택합니다.

저는 세번째 이야기가 좋았는데, 아이들은 웃음을 준 첫번째 이야기가 가장 재미있다고 하네요.

이 책을 보면서 아이들도 좋았겠지만, 저도 오랫만에 편안하면서도 따뜻한, 그리고 생각도 해보는 좋은 시간을 보냈습니다.

인간의 존엄성에 대하여..

삶의 격 - 존엄성을 지키며 살아가는 방법 ㅣ 일상인문학 3
페터 비에리 지음, 문항심 옮김 / 은행나무 / 2014년 10월

심오한 책 제목에 이끌려 이 책을 보게 되었다.

과연 '삶의 격'이란 무엇인가?

저자는 '존엄성'에서 그것을 찾고 있다.

분명 우리는 존엄성을 통해 스스로의 존재 가치를 증명하고, 증명받고 살고 있다.

저자는 바로 이러한 인간의 속성을 잘 간파하였다.

살아오면서 '자존심 상한다','간과 쓸개를 내놓고 다닌다' 등과 같은 말은 결국 우리의 자존감이 상했다는 것이고, 인정하기 싫지만 저자가 말하는 존엄성 없는 삶을 살고 있는 것이다.

그렇다면 어떻게 존엄성이 갖춰진 삶을 살 수 있을까?

저자는 이 책에서 우리가 존엄성을 잃을 수 있는, 그리고 갖추어야 하는 8가지 부분에 대해 말하고 있다.

저자는 분명 우리가 존엄성을 가지고 있어야 하는, 가질 수 있는 우월한 존재임을 말하고 있지만, 난 조금 다르게 받아들여졌다.

저자는 인간이 물질화, 수단화되면서 굴욕을 당한다. 

그 굴욕이 비록 스스로 선택한 것일지라도..

저자는 이런 것들이 존엄성이 훼손되는 것이라고 말하고 있다.

그렇다면 지금 이 땅-대한민국-의 대부분의 샐러리맨들은 늘상 존엄성이 훼손되면서 살고 있는 것인가?

그 선택-직장에 대한 선택, 샐러리맨을 해야겠다는 선택-은 본인이 했고, 자신의 선택을 채택되게 하기 위해 몇 년동안 공부한 청춘들은 무엇이도, 그 선택마저 받지 못한 사람들은 무엇이란 말인가?

내가 너무 비약적으로 생각한 것인가?

우리 좀 더 솔직해져 보자.

인간이라면 누구나 스스로, 그리고 타인에게 존엄성을 받으려 한다. 

하지만.. 하지만... 이 세상은 그런 존엄성은 인간 모두가 아닌 선택받은 자들에게만 부여하고 있는 듯 하다.

샐러리맨들은 가끔은-어쩌면 생각보다 자주- 간도, 쓸개도 빼 놓고 다닌다는 말을 한다. 

저자는 책에 나오는 난쟁이처럼 이런 사람들에게도 존엄성을 말할 수 있을까?

흔히 말하는 것처럼 '때려치면' 존엄성이 찾아질까? 찾을 수 있을까?

어쩌면 그 존엄성을 찾기 위해 더 많은 것을 잃어버릴지도 모른다. 

이 책을 읽는 독자들은 존엄성을 찾기 위해서일 것이다. 

적어도 나 스스로에 대해서는 보다 더 높은 존엄성을 줄 수 있다는 것이 어쩌면 위안이 될 수 있을 듯 하다.

자신을 사랑하자.

이 말은 누군가 나를, 내가 누군가에 대한 존엄성을 보여주기 이전에 갖추어야 할 꼭 필요한 조건일 것이다.

철학의 향연을 즐기고 싶다면 이 책!!

숨 막혀 죽겠거든, 철학하라 - 인생의 힘든 고비에서 나를 잡아준 책들 ㅣ 인문낙서 1
홍정 지음 / 인간사랑 / 2014년 10월

올해는 철학에 대한 쉬운 접근의 책들을 주로 읽어왔다.

그런데, 역시 '철학은 철학이다'라는 책을 만났다.

바로 이 책, '숨 막혀 죽겠거든 철학하라'이다.

동,서양을 넘나드는 어마어마한 철학의 향연에 정신을 차리기 힘들 정도이다.

철학에 대한 어느 정도의 지식과 자신의 생각을 가지고 있지 않으면 그냥 읽기조차 버겁게 느껴지지 않을까 하는 생각이 든다.

저자는 아버지의 갑작스러운 죽음과 잇다른 동생의 자살로 현실 회피적인 방안으로 축사에서 지내다가, 갑작스런 홍수로 인해 물에 빠져 죽을 위기에 닥친다.

아버지와 동생이 죽음이 사회로부터의 회피를 하게 만들었다면, 자신이 죽을 위기를 겪은 사건은 다시 사회로의 복귀를 하게 만들었다.

저자는 자신이 다시금 이렇게 생생하게 살게끔 한 원동력이 바로 인문학의 힘이라고 말한다.

어렸을 때 만난 니체의 철학에서부터 동,서양의 철학에 대한 저자의 깊은 내공이 느껴지는 책이다.

저자는 스스로를 인문낙서(樂書)가라고 말하고 있다.

인문이 너무 좋아 그것을 즐기고, 그에 대해 책을 쓰고...

이 책을 보면서 든 생각은 인문낙서이기도 하지만, 인문에 대한 낙서(落書)가 아닐까 하는 생각도 조금 들었다.

머리속에 든 모든 인문학적 지식을 이 책, 단 한 권에 모두 쏟아붇고 싶은 저자의 열정이 느껴졌다.

마치 이 책 한 권으로 모든 것을 끝낸다는 듯한 느낌이랄까...

인문에 관한 책을 보면서 이런 감정을 느끼기는 정말 오랫만인 것 같다.

이런 긴장감과 열정은 좋지만, 그에 반해 흐름의 전개가 자연스럽게 느껴지지 않는다는 것이 조금은 안타깝다.

자신의 인생을 회고하면서 각 사건, 생각 ,행동에 대한 철학적인 고찰을 하는 형식의 책인데, 느닷없이-나만 그렇게 느낀건가?- 나오는 철학이야기... 그것도 동,서양을 가리지 않고 튀어나온다.

이제 좀 적응할만하면 또 다시 저자의 이야기...

초고의 원고를 그대로 출판한 것이 아닐까란 생각이 들 정도로 날 것, 그대로의 느낌이다.

책이란 무릇 흐름을 느끼면서 만끽하는 것이라는 생각을 가진 분들이라면, 정신을 단단히 차리고 마음의 안전벨트를 확실히 매어야 할 것이다.

가벼운 마음으로 철학에 대한 흥미 유발을 위해 이 책을 든 독자들은 이 책이 제목대로 숨 막혀 죽을 듯한 기분을 느낄 수도 있지 않을까 하는 우려도 있다. ^^