자존감은 어떻게 시작되는가

자존감은 어떻게 시작되는가 - 불안에 휘둘리지 않고 진정한 나를 끌어내는 법
에이미 커디 지음, 이경식 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 10월

살면서 누군가를 멋있다고 생각했던 순간을 떠올려 보면 공통점이 하나 있었어요. 바로 높은 자존감을 지닌 사람들이었습니다. 다른 사람의 시선에 쉽게 흔들리지 않고 자신의 생각과 감정을 자연스럽게 표현하는 모습, 실수 앞에서도 지나치게 위축되지 않는 태도가 참 멋있게 느껴졌거든요. 그런 사람들의 자존감은 어떻게 형성되는 것일까 늘 궁금했습니다. 자신감이 타고난 성격에서 비롯되는 것인지, 살아가는 과정에서 만들어지는 것인지 알고 싶었어요.

알에이치코리아에서 출간한 에이미 커디의 《자존감은 어떻게 시작되는가》를 읽으며 그동안 품고 있던 궁금증을 조금씩 해소할 수 있었습니다.

책을 읽으며 눈여겨본 부분은 우리가 자신의 가치를 느끼는 방식이 생각보다 다양한 경험과 행동에 영향을 받는다는 점입니다. 자존감은 스스로를 긍정적으로 생각하겠다고 마음먹는 것만으로 형성되는 것이 아닙니다. 자신의 모습을 어떻게 바라보는지, 타인과의 관계에서 어떤 태도를 취하는지, 일상에서 자신을 얼마나 존중하는지가 서로 연결되어 있더라고요.

특히 몸의 자세와 행동이 심리 상태에 영향을 미칠 수 있다는 설명이 흥미로웠습니다. 에이미 커디는 비언어적 표현과 신체 자세가 자신감 및 심리적 상태와 어떤 관련이 있는지 연구해 왔습니다. 우리가 무의식적으로 취하는 자세와 몸짓도 스스로를 인식하는 데 영향을 줄 수 있다는 내용은 평소의 행동을 돌아보게 했습니다.

자존감이 높은 사람들을 보면 자신을 과하게 드러내지 않아도 편안한 분위기가 느껴질 때가 있습니다. 다른 사람과 비교하며 자신의 가치를 확인하기보다 스스로를 인정하는 태도가 자연스럽게 배어 있기 때문일지도 모르겠습니다. 저 역시 타인의 평가에 신경 쓰거나 작은 실수에도 스스로를 탓했던 순간들이 떠올랐습니다.

이 책을 읽고 나니 자존감은 어느 날 갑자기 완성되는 성격이 아니라 자신을 대하는 작은 태도와 경험이 쌓이면서 형성되는 것이라는 생각이 들었습니다. 자신을 믿는다는 것은 언제나 당당하고 흔들림이 없다는 뜻이 아니라, 부족한 모습까지도 자신의 일부로 받아들이는 과정에 가까운 것 같아요.

《자존감은 어떻게 시작되는가》는 자신감이 부족해 새로운 도전을 망설이는 사람, 다른 사람의 평가에 쉽게 위축되는 사람, 스스로를 자주 비난하는 사람에게도 생각할 거리를 주는 책입니다. 무엇보다 높은 자존감을 지닌 사람들을 보며 궁금했던 질문에 심리학적 관점으로 접근할 수 있어 더욱 의미가 컸던 책입니다.



#자존감은어떻게시작되는가 #알에이치코리아 #에이미커디 #북유럽




[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

대신 사과해드립니다

대신 사과해드립니다 ㅣ 새소설 24
고요한 지음 / 자음과모음 / 2026년 10월

살다 보면 누군가에게 미안한 마음을 품고도 쉽게 사과하지 못하는 순간이 있습니다. 스스로의 잘못을 인정하기 어려워서일 수도 있고, 이미 시간이 너무 흘러 어떻게 말을 꺼내야 할지 몰라서일 때도 있을테고요. 반대로 누군가에게 진심 어린 사과를 받고 싶지만 끝내 그 말을 듣지 못해 마음에 상처를 간직한 채 살아가는 사람도 있을 거예요. 『대신 사과해드립니다』는 이처럼 우리 삶에서 흔하지만 결코 가볍지 않은 사과의 의미를 생각하게 하는 작품입니다.

소설의 주인공 서호수는 고려인 할머니 쏘냐와 함께 다른 사람의 사과를 대신 전하는 사과 대행 서비스를 운영합니다. 이혼한 아내에게 사과하고 싶은 택시 기사부터 친구를 죽인 혐의로 구치소에 수감된 남자까지 의뢰인들의 사연은 저마다 다릅니다. 누군가는 자신의 잘못을 인정하고 싶어 하고, 누군가는 오랫동안 전하지 못한 미안함을 뒤늦게라도 전달하고 싶어하기도 하고요.

여러 사연 가운데 살인 사건과 관련된 의뢰는 사과가 가진 무게를 생각하게 합니다. 가해자에게는 사고였을지라도 피해자의 가족에게는 평생 지워지지 않을 상처로 남습니다. 잘못을 저지른 사람의 사정이 있다고 해서 상대방의 고통까지 사라지는 것은 아닙니다. 사과는 자신의 마음을 편하게 하기 위한 말이 아니라, 내가 남긴 상처를 외면하지 않고 상대방의 아픔을 마주하는 일이라는 생각이 들었습니다.

서호수 역시 어머니를 잃은 아픔을 간직하고 있습니다. 어머니가 현관 앞 계단에 놓인 옥수수를 밟고 넘어져 세상을 떠난 뒤, 옥수수를 놓아둔 사람을 찾으려는 그의 모습에는 풀리지 않은 원망과 상실감이 담겨 있습니다. 다른 사람의 사과를 대신 전하면서도 정작 자신은 사과받고 싶은 마음을 품고 있다는 점이 마음에 남았습니다.

진심 어린 사과에는 몇 가지가 필요하다는 생각을 했습니다. 자신의 잘못을 변명하지 않는 태도, 상대방이 받은 상처를 헤아리는 마음, 그리고 사과한 뒤에도 책임을 외면하지 않는 자세입니다. 미안하다는 말은 누구나 할 수 있지만 그 말에 진심을 담는 일은 결코 쉽지 않으니까요. 또한 사과를 받았다고 해서 반드시 용서해야 하는 것도 아닙니다. 용서는 상처받은 사람이 자신의 시간과 마음에 따라 결정할 수 있는 일이기 때문입니다.

누군가에게 건네는 짧은 사과 한마디가 때로는 오랜 침묵보다 더 큰 용기를 필요로 합니다. 이 작품은 사과하는 사람의 마음뿐 아니라 사과를 기다리는 사람의 마음까지 돌아보게 합니다. 미안하다는 말을 전하는 것에서 그치지 않고, 그 말에 걸맞은 행동으로 자신의 진심을 보여주는 일. 그것이 사과가 지녀야 할 진정한 의미가 아닐까 생각합니다.



#대신사과해드립니다 #고요한 #자음과모음 #북유럽



[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

영어 못하는 미국 변호사

영어 못하는 미국 변호사 - 꿈꿀 수 있기에, 나는 행복하다!
김기태 지음 / JH Press / 2026년 10월

저에게도 한때 해외 취업을 꿈꾸던 시기가 있었습니다. 익숙한 곳에서 벗어나서 조금은 새로운 환경에서 일하고 생활하는 모습을 상상하곤 했어요. 하지만 충분하지 않은 외국어 실력이 늘 마음에 걸렸고 도전하기를 미뤄왔었고요. 언어에 대한 부담감 때문에 도전을 뒤로 미루고 있던 찰나에 만난 책이《영어 못하는 미국 변호사》입니다. 제목부터 관심이 갔고, 저자의 경험과 도전 과정이 궁금해 읽기 시작했는데 생각보다 술술 읽혔습니다.

저자는 서른 살에 340만 원을 가지고 미국으로 떠났습니다. 영어 실력도 부족했고 미국에 특별한 연고도 없었습니다. 시급 7달러를 받는 가게 직원으로 일하고 LA에서 택시 운전을 하며 생활을 이어갔습니다. 로스쿨 25곳에 지원했지만 모두 불합격했고, 변호사 시험에서도 세 차례 고배를 마셨습니다. 결국 네 번째 도전 끝에 뉴욕주 변호사 자격을 취득하기까지 7년 6일이라는 시간이 걸렸습니다.

이야기를 읽으면서 저자가 처음부터 유리한 조건을 갖추고 있었던 것은 아니라는 점에서 나도 지금이라도 도전을 해볼 수 있을까? 용기를 내봐도 될까? 생각도 해보았어요. 저자는 부족한 영어 실력과 경제적인 어려움, 반복되는 실패에도 포기하지 않고 자신이 할 수 있는 방법을 찾아갔습니다. 해외 취업을 생각하면서도 언어에 대한 걱정으로 망설였던 제 경험과 맞닿는 부분이 있어 더욱 관심 있게 읽을 수 있었어요.

책에서는 미국 변호사 시험에 필요한 영어 능력에 대해서도 설명합니다. 우리가 흔히 생각하는 유창한 회화 실력과 법률시험에서 요구하는 영어 능력은 차이가 있고, 특히 독해력과 시간 관리가 중요하다는 내용이 눈에 들어왔습니다.

미국 변호사 시험의 응시 자격을 갖추는 방법도 구체적으로 살펴볼 수 있습니다. 국내에서 직장생활을 유지하면서 준비하는 방법부터 온라인 비학위 과정과 로스쿨을 통한 학점 취득, 대학생을 위한 준비 일정까지 다루고 있습니다. 결단부터 자격 취득과 시험 합격까지 이어지는 6단계 전략 역시 실질적인 정보를 얻을 수 있는 부분입니다.

무엇보다 이 책은 저에게 무언가를 시작하기에 앞서 부족한 점부터 생각했던 제 모습을 돌아보게 해주었어요. 완벽하게 준비된 다음에 시작하려다 보면 도전할 기회 자체를 놓칠 수도 있겠다는 생각이 들었거든요. 해외에서 새로운 가능성을 찾고 싶었던 과거의 마음도 다시 떠올려보면서 저에게도 큰 위로가 되어준 책입니다.



#영어 #미국변호사 #미국변호사도전 #KTK아카데미 #영어못하는미국변호사



[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

[100자평] 영어 못하는 미국 변호사

영어 못하는 미국 변호사 - 꿈꿀 수 있기에, 나는 행복하다!
김기태 지음 / JH Press / 2026년 10월

책의 현실적인 조언이 부족한 외국어실력으로 새로운 도전을 포기했던 저를 되돌아보게 해준 책이에요.

단 한 번, 딱 한 번

단 한 번, 딱 한 번 - 치매와 돌봄 사이, 우리가 함께 살아가는 이야기
장복순(흑진주) 지음 / 밀크북스 / 2026년 10월

이번 책을 읽으면서는 가족을 돌본다는 일이 한 사람의 삶에 얼마나 많은 감정과 시간을 남기는지를 생각해보는 식나이었어요. 특히 저에게는 개인적으로 남다르게 다가왔던 도서이기도 합니다. 실제로 치매를 앓으셨던 외할아버지가 계셨고, 오랜 시간 할아버지를 간호하셨던 엄마의 모습을 보며 자랐기 때문인데요.

가족 중 누군가 치매를 앓게 되면 이전과는 다른 일상이 시작됩니다. 익숙했던 대화가 어려워지고, 같은 말을 반복하거나 기억하지 못하는 모습을 마주하기도 합니다. 가족은 그런 변화를 받아들이는 과정에서 걱정과 안타까움, 때로는 지친 마음까지 경험하게 됩니다. 곁에서 지켜보는 사람에게도 결코 쉽지 않은 시간입니다.

저는 어머니께서 할아버지를 돌보던 모습을 떠올리며 저자의 문장 하나하나에 공감했습니다. 환자를 돌보는 일이 단순히 신체적인 도움을 주는 것만은 아니라는 사실을 누구보다 가까이에서 보았기 때문입니다. 반복되는 일상 속에서도 가족이라는 이유로 묵묵히 곁을 지키고, 상대의 작은 변화에도 마음을 쓰는 모습이 생각났습니다.

치매는 기억을 잃어가는 당사자뿐 아니라 함께 살아가는 가족에게도 많은 변화를 가져옵니다. 그래서 돌봄을 이어가는 가족의 감정과 현실적인 어려움에도 관심을 기울이게 됩니다. 때로는 잘해주고 싶은 마음만큼 몸과 마음이 따라주지 않을 때도 있고, 지나고 나서야 미처 표현하지 못했던 마음이 떠오르기도 해요.

《단 한 번, 딱 한 번》을 읽는 동안 오래전 기억들이 자연스럽게 되살아났습니다. 엄마가 감당했을 시간과 그 곁에서 제가 보았던 장면들이 겹쳐지면서 가족을 돌본다는 의미를 다시 생각하게 되었어요. 사랑하는 사람의 기억이 조금씩 달라지고 희미하게 옅어져 가는 상황에서도 그 사람을 한결같이 소중하게 여기는 마음은 무엇일까요?

이 책은 치매 가족을 돌보는 보호자뿐 아니라 부모님의 노화와 돌봄을 앞두고 고민하는 사람, 가족의 아픔을 곁에서 지켜본 경험이 있는 사람에게도 생각할 거리를 남기는 책이라고 생각해요. 누군가를 돌보는 마음에는 말로 다 표현하기 어려운 감정이 담겨 있습니다. 저에게는 엄마의 시간을 다시 떠올리고, 가족이라는 이름으로 서로에게 남겨준 사랑을 생각해 보는 시간이었습니다.




#단한번딱한번 #밀크북스 #북유럽 #장복순




[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]