당신이 120살까지 산다면... <人生內功>

인생 내공 - 내일을 당당하게
이시형.이희수 지음 / 위즈덤하우스 / 2014년 2월

당신이 120살까지 산다면,  그것은 축복일까? 아니면 저주일까? 

평균수명 80세, 자살안하고 교통사고만 없다면 100세까지는 무난하게 살아가리라고 보는게 요즘 대세다. 아직 100세라고 하면 현실감이 없지만 현대의학으로 에이즈도 고친다는데, 그날이 곧 다가오리라!! 100세의 그날, 나는 과연 무엇을 하고 있을까? 나라 사정도 어렵고, 자녀에게 부양은 커녕 30~40대 자녀까지 부양하게 된 마당에 장수가 우리에게 축복일지 저주일지는 정말 난감한 문제가 아닐 수 없다.

최근 스웨덴에서는 <창문넘어 도망친 100세 노인>이라는 소설이 돌풍을 일으키고 있단다. 100년을 산 세월도 무심하게 여유로운 정년이 아니라 양로원 창문을 넘어 도망치는 꼴이 된 셈이다. 하루하루 나이를 허투루 먹으면 양로원 신세 밖에 더지겠는가. 나에게 당당하지 못하면 양로원의 창문을 넘어 도망치는 도망자 신세가 될것이다.

인생내공에서는 그렇게 하루하루를 버티다 늙어가기 보다는 내일을 당당하게 사는 내공을 말한다. 아, 얼마나 멋진 말인가. 인생내공!!!

인생을 길게 보고 준비한다면, 초년에 겪는 몇 번의 실패를 가지고 포기하지는 않을 것이다. 그것은 준비과정일 뿐, 본 게임은 지금부터다. 길어진 인생에 대한 구체적인 목표를 세워야 한다. 그리고 착실하게 준비해 나가야 한다.~후반전의 승자가 최후의 승자다. 당신 인생의 중요한 승부는 이제 막 시작되고 있다. p26

누구에게나 터닝포인트는 온다. 변화의 욕구가 용솟음칠 때, 잠시 멈춰 자신의 목소리에 귀를 기울여야 한다. 그리고 필요하다면 과감하게 행동해야 한다. 바로 그 순간, 당신의 운명이 달라지기 때문이다. p33

멀티맨은 회사에도 공헌을 하지만 자신의 인생에도 전혀 다른 차원의 확장을 가져온다. 시야가 넓어지는 것이다. 회사가 시키는 것만 하는 것으로는 안 된다. 스스로 연관된 인접분야를 많이 공부해야 된다. 그것이 현재 하는 일의 아이디어를 높여 줄 뿐만 아니라 후반전을 위한 준비도 된다. p38

역경은 우리에게 다른 능력을 키워 준다. 산전수전 겪어 육체의 눈이 침침해져 올 때 우리 마음의 눈은 더 환하게 열린다. 더 넓고 큰 세계를 본다. 그런 능력을 가져다주는 중년의 힘에 감사하다. p81

일기일회(一期一會). 모든 순간은 생에 단 한 번이며, 모든 만남도 생에 단 한 번이다. 매일 만나는 가족도 '지금 이 순간의 만남'은 지금뿐이다. 두 번 오지 않는다. 모든 순간이 소중하다. p133 

 

이 책에서 가장 마음에 드는 글귀...

"두려워할 것은 늙음이나 죽음이 아니다. 녹슨 삶이다."

-법정스님

무서운 생명연장의 비밀 [남자의 밥상]

남자의 밥상 - 건강.젊음.활력을 되찾는
방기호 지음 / 위즈덤하우스 / 2013년 12월

무서운 생명연장의 비밀 [남자의 밥상]

당신의 나이는 몇 살인가? 책의 시작은 “내 나이 마흔, 30대로 보일 것인가, 50대로 보일 것인가?”로 시작한다.

현대인들은 먹고 사는 걱정을 떠나서 잘 먹고 잘 사는 방법에 주목하기 시작했다. 이 책을 보는 당신 역시도 당장 끼니걱정보다는 건강식을 먹는 것에 관심이 많을 것이다. 이 책의 저자인 방기호 탈모치료전문의원장은 우리가 걱정하던 먹거리에 대한 상식과 건강에 대한 상식을 지적한다. 읽다보면 섬뜻하고 무섭다.

같은 이유로 채식을 권장하면 돌아오는 대답은 고기를 안 먹고 어떻게 힘을 쓰냐는 말뿐이다. 과연 그럴까? 지구상에서 가장 근육이 많고 힘이 센 동물은 코끼리와 코뿔소이다. 코끼리나 코뿔소 모두 채식을 한다. 스테이크나 닭가슴살을 먹었다고 우리 몸에서 직접 근육이 만들어질 것이라는 생각은 터무니없다. 이것은 마치 동물의 뇌를 먹으면 머리가 좋아질 것이라고 생각하는 것만큼 어리석다. p31

속설처럼 올리브유에는 과연 오메가3가 풍부할까? 우리의 예상과는 달리 올리브유에는 많아봤자 3퍼센트정도의 오메가3가 있을 뿐이다. 반면 오메가6는 오메가3보다 여섯배 이상 많다. 올리브유의 또 다른 문제는 올리브가 정제 기름으로 만들어지는 과정에서 섬유질과 비타민, 미네랄이 모두 파과된다는 것이다. 칼로리도 매우 높다. 올리브유를 많이 먹는 유럽인들이 대부분 살이 찐 이유이다. p62

그러므로 잡곡을 잘 선택해야 한다. 조(차조)나 수수, 콩과 같은 도정이 덜 된 잡곡이 좋다. 특히 조와 수수에는 셀레늄과 아연이 풍부하여 탈모 예방에도 좋다. 셀레늄은 강력한 항산화작용을 하고 아연은 탈모의 주범인 DHT를 억제하기 때문이다. p134

히포크라테스는 ‘음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다. 음식이 곧 약이 되게 하라’고 했다. 우리는 얼마나 잘못된 음식들에 세뇌되어 있었던가.

비아그라의 탄생, 뇌에 좋은 음식, 심장에 좋은 음식, 생식기에 좋은 음식, 등 밥상만으로 남자를 살리고 불룩한 뱃살을 줄어들게 만든다. 입이 찾는 달콤한 음식들을 뒤로하고 암의 원인, 성인병 등을 근본적으로 해결해주는 밥상을 바꾸는 기적.[남자의 밥상]

대화와 협상의 기술 “말이 통하지 않는 상대를 움직이는 법“

말이 통하지 않는 상대를 움직이는 법 - 전 로비스트가 알려주는 설득의 숨은 비밀
폴커 키츠 지음, 장혜경 옮김 / 예담 / 2013년 12월

대화와 협상의 기술 “말이 통하지 않는 상대를 움직이는 법“

심리학을 전공한 전 로비스트 폴커 키츠의 저서인 <말이 통하지 않는 상대를 움직이는 법>의 첫 느낌은 일단 “재미있다”이다. 지금의 내 상황과 비슷하기 때문일지도 모르겠다. 일단 재미있고 흥미롭다.

우리가 가장 간과하는 것 중의 하나가 상대가 나의 논리적인 말에 설득을 당할 것이라고 여기는 것이다. 그러나 세상이 그리 만만한게 아니다. 내가 하는 말을 아무도 안 듣는다. 그리고 결정적으로 당신이 무엇을 원하는지 아무도 관심이 없다 그럼에도 로비스트들은 원하는 것을 얻어내는 특별한 기술을 가졌다. 그들만의 인물공략법, 감정 공략법, 논리적인 공략법이 이 책의 핵심포인트.

어떤 주제에나 찬반의 논리는 똑같이 존재한다. 반론이 없는 논리는 없다. 더 나아가 모든 해결책은 모든 논리로 정당화될 수 있다. 나는 법학을 공부했으므로 감히 말할 수 있다. p28

어떤 일이건 관건은 우리다! 이런 믿음이 우리의 뇌 깊은 곳에 각인 되어 있다. 심리학에서는 이를 두고 ‘자기중심주의Egocentrism’라 부른다. 우선은 모든 것을 자신의 관점에서 바라보는 것이 우리의 표준 작업방식이라는 소리다. p25

욕망은 소망이나 입장과는 전혀 다른 것이다.

입장에만 머물지 말고 입장 뒤편에 숨은 욕망을 들여다본다면 갑자기 전혀 새로운 해결책이 고개를 내밀 것이다. 그것도 양쪽 모두에게 이익이 되는 해결책 말이다. 그리고 그것으로부터 양측에게 맞는 논리를 읽어낼 수 있을 것이다. p79

다양한 관점에서 배웠던 일상의 여러 가지 문장을 바꾸어 자기중심주의에서 벗어나도록 연습하는 것도 중요하다. 예를 들어 ‘ 귀가 아파 죽겠어. 좀 조용히 할 수 없어?->

자네가 조용히 하면 자네가 맡았던 까다로운 고객을 내가 대신 상대해줄 수 있을 텐데 말이야.‘ 또는 스페인에서 교환학생으로 독일에 온 여학생이 값싼 방을 찾습니다. 돈이 없어요. 도와주실 분 안계신가요? -> 스페인어를 배우고 싶으신가요? 스페인에서 온 교환학생이 대화상대가 되어줄 수 있습니다. 약간의 집세도 지불할 의향이 있습니다.’

자기 뜻을 관철하려는 사람이라면 꼭 지켜야 할 규칙이다.

토론하지 마라.

상대의 말을 반박하지 마라. 어차피 상대는 자기 생각을 버리지 않는다.

비판하지 마라. p154

내가 진정으로 원하는 것을, 아니면 상대가 원하는 것을 설득과 논리로 정리하여 우리가 일상에서 보편적으로 사용할 수 있도록 방법을 제시한다. 상대는 절대 내 맘 같지 않다는 진리, 그럼에도 상대를 내 맘대로 움직이는 멘탈리스트의 한 장면이 떠오른 책.<말이 통하지 않는 상대를 움직이는 법>

제테크 노하우 [은행사용설명서]

은행 사용 설명서 - 대한민국의 모든 금융사를 내 편으로 만드는 법
최성우 지음 / 다연 / 2013년 11월

제테크 노하우 [은행사용설명서]

국제공인 재무설계사가 말하는 알짜배기 재테크 노하우 <은행사용설명서>에서는 뼈빠지게 벌어도 돈이 쌓이지 않는 사람들에게 은행공부를 추천한다. 아는 것이 힘이라고 했던가? 정보들이 넘쳐나지만 이것만은 꼭 알아야 하는 생활의 지혜.

월급이 늘어나는 통장 사용법

매일 가계부를 쓰는 일이 쉽지만은 않죠. 저자는 매월 항상 나가는 월 지출은 무시하더라도 1년에 한 번쯤 나가는 ‘연 지출’은 꼭 기입하라고 조언한다. 연 지출이란? 자동차 관련(보험료, 수리비 등), 각종 세금, 명절비, 휴가비, 경조사비, 고가품(컴퓨터, 냉장고 등)으로 이 연 지출을 줄이는 것이 핵심이다. 이 연지출을 줄여 비상금통장에 모은다.

연봉이 늘어나는 신용카드와 체크카드 사용법

통장관리만 잘해도 소득이 늘어난다. 현대인의 필수품이 되어버린 신용카드, 어떻게 쓰는 것이 현명할까?

1.결제일을 일치시키고 지난 소비내역을 반드시 확인한다.

2.나에게 필요한 혜택에만 집중. 소비 습관에 맞는 카드를 사용한다.

3.체크카드가 불안하다면 소액의 신용결제 서비스를 탑재하고 있는 체크카드를 사용한다.

4.무이자가 아니면 할부구매를 하지말자.

5.2013년부터 체크카드의 소득공제율이 신용카드의 두 배로 늘었다. 신용카드는 연봉의 25%이상 사용액부터 사용액의 15%(2014년부터 10%),체크카드는 30%공제하며 최고한도는 300만원이다. 그러나 소득공제에 집착하기보다는 현명한 카드사용이 우선.

계륵이 되어버린 청약통장, 해지할까?

청약통장을 유지해서 받을 이익과 해지 후 따로 운용해서 얻을 이익을 비교해서 더 좋은 것을 택하면 된다.

우리동네 새마을금고, 신협이 큰 은행과 다른 점

1.은행은 주식을 소유한 주주가 주인, 신협,새마을금고는 조합원이 주인.

2.저축은행 사태 이후 2금융권에 대한 신뢰가 걱정이라면? 신협과 새마을금고는 각 지점이 단독법인으로 운영. 따라서 하나의 지점이 문을 닫아도 저축은행처럼 여파의 확산은 어렵다.

3.우리동네 신협,새마을금고 건전성 알아보기

신협: www.cu.co.kr ->경영공시->전자공시->해당지역신협 검색

새마을금고: www.kfcc.co.kr ->금고소재->경영공시->해당지역새마을금고 검색

(최근3년간 지속적으로 순이익을 기록하고 있는지, 고정 이하 여신비율이 8%미만인지, 자기자본비율이 8%이상인지 등등)

무지하면 손해본다. 퇴직연금의 모든 것 !

1.퇴직연금은 퇴직금인데 일시에 타지 않고 노후에 연금으로 받는 것.

2.DB형이라면 이미 받을 금액 확정.

3.DB와 DC형 중에서 선택할 수 있다면 해당 금융기관 원리금 보장상품 수익률과 급여상승률 비고(수익률이 높으면 DC형)

환전의 지혜

1.환전금액이 크지 않다면 수수료에 너무 신경 쓸 필요가 없다

2.마음 편하게 최대 할인을 받고 싶다면 서울역 은행환전소 이용

3.환율이 떨어질 가능성이 높으면 환전보다 신용카드사용이 유리

4.달러, 유로, 엔등 주요 화페가 아닌 경우 현지 ATM기 사용이 이득인 경우도 많다.

인터넷 검색만으로는 부족한 나만의 금융상식이 필요하다면 봐둘만한 책<은행사용설명서>

잘난 존재들의 음악사랑 <Year Zero>.

이어 제로
롭 리이드 지음, 박미경 옮김 / 북폴리오 / 2013년 11월

잘난 존재들의 음악사랑 <Year Zero>.

평범하던 어느 날, 하급 변호사인 닉 카터의 사무실에 외계인들이 방문한다. 립싱크 전문 외계인인 프램튼과 칼리는 외계인계의 인기스타가수인 셈이다. 이들이 지구를 방문한 목적은 바로 은하계 저작권 문제란다. 모든 분야에서 인간을 뛰어넘는 외계인들이지만 단 한가지, 바로 음악이라는 분야에서는 지구인들을 따라잡을 수가 없었다나 뭐라나. 그리고 지구의 음악을 들은 모든 은하계 고등생명체인 외계인들이 지구의 음악을 접하곤 황홀함을 견디지 못하고 뇌출혈과 황홀경에 빠져 지구의 음악에 심취하게 되었단다. 그리고 수십 년 후, 우주의 잘난 존재들이라면 모두 2,500만여곡에 달하는 지구음악의 사본을 몽땅 들고다니게 되면서 문제가 발생하죠. 저렇게 많은 음악을 들고 다니는 것은 미친짓이라고 생각하겠지만, 외계인이나 지구인이나 수집에 대한 집작은 존재하나보다. 내 컴퓨터에도 당신의 컴퓨터에도 듣지도 않는 음악과 영화들이 가득들어있으니까 말이다.

자, 파산 위기에 봉착하게 된 외계인들, 천문학적인 빚을 갚느니 차라리 원흉인 지구를 없애버리겠다며 지구에 잠입한다. 립싱크전문 외계인 두명은 그것을 막기 위해 변호사 닉을 찾아왔다. 당장 자신도 실직의 위기에 빠져 전전긍긍하던 닉이 48간 안에 인류를 구하는 영웅이 될 수 있을까? 토종한국인인 나는 이해못할 미국식 코미디와 팝은 거의 듣지 않는 내게 팝의 거장들의 곡명들을 열거하여 머리를 감싸게 만든 조금은 난해한 책, 외계인들의 원년<Year Zero>.

칼리는 핑크색 보안 렌즈 같은 걸 들어 보였다. 록 밴드 U2의 리더 이언 보노가 늘 쓰고 다니는 괴상한 안경처럼 보였다.

“당신네 그 원시적 컴퓨터로 접속할 수 있도록 특수하게 만든 거에요. 내일 아침 11시 3분에 이 안경을 당신에게 순간이동시킬게요. 그와 동시에 이메일로 지시 사항을 보내서 정확히 3분뒤에 만날 데이터 공간을 알려줄게요. 프램튼과 나는 ‘주름’을 경유해서 당장 떠날 거에요. 놀라지 마세요.”

“뭘 공유한다고요?”

“주름요.”

“칼리이 말은 온통 수수께끼 같았다.

“우주에는 주름이 잡혀 있거든요.” p31

"WOW에서 한국인을 만나면 겁나게 먼 데서 접속한 외계인이라고 생각하면 맞을 거에요. 그에게 현직 대통령 이름이나 서울의 거리 이름을 물어보세요. 분명히 당황해서 말을 더듬을걸요.“

“진짜 한국인은 모두 온라인 트리인가 뭔가에서 이뤄지는 다른 게임을 즐길겁니다.”

프램튼이 오만하게 덧붙였다. p131

“보건 감시계에서 분명.. 당신의.. 돌연변이도 고쳐놨을 텐데.. 발가락 여섯 개가 부족한 걸...”

“뭐가 부족하다고요?”

나는 신발과 양말을 얼른 벗어던졌다. 그리고 칼 리가 무슨 말을 하는 지 알아차렸다. 내 발 끝에는 이제 여덟 개의 발가락이 붙어 있었다. 개수가 많아진 대신에 크기가 적당히 줄었기 때문에 구두가 불편하지 않았던 것이다. 하지만 이 작은 가지들을 본다면 누구나 비명을 지르며 도망갈 것이다. 내가 정말 만다의 마음을 얻게 된다면, 양말을 벗지 않을 핑곗거리가 필요할 것이다. 앞으로 60년동안 주우우우우욱..... p207