평소 묵직하던 다리가 한결 편했습니다.

건강하게 오래 살려면 종아리를 주물러라 - 하루 5분 기적의 新건강법
마키 다카코 지음, 은영미 옮김, 오니키 유타카 감수 / 나라원 / 2014년 1월

실내에서 오래 앉아있는 생활을 하다보니 밤마다 다리가 퉁퉁 붓고 혈액순환이 잘 안되는 것 같아서 구입했습니다.

이 책의 장점은 다수의 사례를 통해 평소 간과하기 쉬운 종아리 건강의 중요성, 종아리 마사지의 효과를 상세히 설명한다는 점입니다. 마사지 방법 또한 스스로 하는 방법과 다른 사람에게 해주는 방법을 따로 설명한 점이 좋았습니다. 

단점은 사례와 설명의 비중이 높고, 마사지 방법이 기대한 만큼 다양하지 않았다는 것입니다.

그래도 어젯밤에 한시간 정도 책을 따라 마사지를 해보았더니 평소 묵직하던 다리가 한결 편했습니다.

한번쯤 읽어볼만한 책입니다.