명상록 : 마르쿠스 아우렐리우스의 세상에 대한 통찰

명상록 (완역본) ㅣ 세계교양전집 3
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 김수진 옮김 / 올리버 / 2023년 5월

마르쿠스 아우렐리우스는 로마의 황제였다.

좀 더 정확히 표현하면 ‘모든 길은 로마로 통한다'라는 말이 있을 정도로 큰 힘을 자랑했던 로마가 점점 쇠퇴해가는 시기의 황제였다.

그렇기에 그는 인생의 대부분을 전쟁터에서 보낼 수 밖에 없었다.

목숨을 건 전쟁터에서 그는 무엇을 썼을까?

바로 이 책 ‘명상록’이다.

그는 황제이자 스토어학파철학자였다.

인생, 정치, 사회, 그리고 인간에 대한 진지한 성찰을 엿볼 수 있다.

이 책에 담긴 글은 한 줄에서부터 한 페이지가 넘어가기까지 다양하다.

비슷한 내용이 중복되기도 한다.

이 글을 쓴 장소와 시기를 생각한다면 대략 이해가 가기도 한다.

내일의 태양을 볼 수 없을지도 모른다는 불안감 속에서도 이토록 멋진 글을 썼다는 것이 정말 대단하게 느껴진다.

이 책은 일종의 자기 고백, 자아성찰, 그리고 일기같다.

황제라는 자리는 자신의 진정한 마음을 누구에게도 편하게 말하지 못했을 것이다.

이렇게 글로 자신을 나타내었다.

모든 것은 일시적이고 덧없다.
아는 사람도, 알려진 사람도.

예전같았으면 그냥 멋지게 보이려는 문장으로 치부했을 것 같다.

하지만 아우렐리우스의 글이라니 아니게 느껴진다.

이 짧은 문장에 담긴 깊은 의미를 모두 이해할 수는 없지만, 조금은 알 수 있는 연륜이 된 것 같다.

변화가 두려운가?
하지만 변화 없이 존재할 수 있는 것이 어디 있는가?
이 진리는 그대에게도 똑같이 적용된다.
이것이 자연의 본성에 필수적이듯 말이다.

2000년 전의 글이라 믿겨지지 않는다.

‘변화'에 대한 사람의 마음은 그때나 지금이나 바뀐 것이 없는 것일까?

그때보디 지금이 육체적으로 살기는 편할지 모르지만 정신적으로도 그럴까?

무엇이든...변해야 한다.

지금도, 2000년 뒤에도...

이 외에도 좋은 문장들이 참 많다.

사람들이 왜 명상록에 빠지는지 알 수 있을 것 같다.

곱씹을수록 깊은 생각에 빠지게 하는 문장도 있고, 볼 때마다 조금씩 다르게 다가오는 문장도 있다.

이런 문장을 쓰기 위해 그는 얼마나 많은 고뇌와 생각에 빠졌을까.

나 또한 이 책을 곁에 두고 틈틈이 펼쳐보려 한다.

예술가의 해법 : 문제의 너머를 보다

예술가의 해법 - 문제의 너머를 보다
에이미 E. 허먼 지음, 문희경 옮김 / 청림출판 / 2023년 6월

오랜기간동안 같은 일을 하다보니 고정된 시각으로 문제를 바라보는 것 같습니다.

일종의 직업병이겠죠.

논리적이고, 이성적으로 바라보게 됩니다.

그만큼 명확한 답이 정해져 있기도 하지요.

단점은 갑작스러운 돌발상황에 대처하기가 곤란할 때가 있다는 것입니다.

메뉴얼에 나와 있지도 않고 지금까지 경험이 없다면 더더욱 그렇겠죠.

그래서 다양한 관점에서 바라볼 수 있는 문제 해결 방법을 찾고 있습니다.

이 책은 ‘에술'을 통해 문제 해결방법을 찾고 있습니다.

예술가의 시각은 제가 한번도 접해보지 못했기에 너무 궁금했습니다.

예술가들의 창작 과정을 문제 해결 단계에 접목하여 그들이 그 과정에서 하는 일들에서 해결 방법을 찾습니다.

문제 해결 프로세스는 동일하더라도 그것을 바라보고 처리하는 과정은 달랐습니다.

생소한 것도 있었고, 멋지다고 생각할 정도로 환상적인 것도 있었습니다.

다양한 예술작품을 통해 예술가의 시각을 보여주면서 예리한 시각적 분석을 강조하고 있습니다.

그리고 그 너머에 숨겨져 있는 진실을 찾아내죠.

제가 원했던 것이 바로 이것이였습니다.

문제 해결 방법을 배우면서 그림, 조각, 전시 등 다양한 예술작품을 볼 수 있다는 것이 무척 행복했습니다.

다양한 시각으로 문제를 바라보고 핵심을 찾아내어야 합니다.

그러기 위해서는 지금까지의 방법이 아닌 다른 방법을 접목해야 합니다.

‘모로 가도 서울만 가면 된다’합니다.

결과는 같을지라도 기왕이면 조금 더 편하고 빠르게 가면 좋지 않을까요?

많은 문제해결 방법 중 가장 좋은 것을 선택하면 됩니다.

토니 로빈스 거인의 생각법 : 내 안의 무한 능력을 꺼내는 힘

토니 로빈스 거인의 생각법 - 내 안의 무한 능력을 꺼내는 힘
토니 로빈스 지음, 도희진 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 5월

내 책장에 있는 ‘내 안에 거인을 깨워라'의 저자 토니 로빈스의 신작이다.

그 책을 통해 느낀 바가 많았기에 종종 꺼내본다.

이번 책은 어떤 감동과 배움을 줄지 기대가 크다.

이 책은 하루에 하나의 주제에 대해 깊게 생각해 볼 수 있는 구조로 되어 있다.

한 페이지의 분량이지만 정말 많은 것들을 깊게 생각하게 한다.

무언가를 꼭 하고 싶고, 하게 만든다.

이것이 저자가 이 책의 독자들에게 원하는 것이고, 거인이 되기 위해 성장하는 방법이다.

삶에서 중요한 것은 우리가 어쩌다 한 번 하는 특별한 일이 아니라 일관성을 가지고 지속적으로 하는 일이다.
모든 행동의 근원은 무엇인가?
우리가 인생에서 어떤 사람이 될지, 어느 길로 갈지 정하는 것은 무엇일까?
그것은 바로 나 자신의 결단이다.

결단, 그리고 행동.

이것이 우리 인생의 전부이다.

결정하지 않은 것이 내 인생에 나타날리 없고, 행동하지 않은 것이 보여질리 없다.

보고 싶고, 하고 싶으면 그렇게 결정하고 행동하면 된다.

물론 말로 이렇게 말하는 것만큼 쉬운 것이 어디 있을까.

하지만 머뭇거리다가 놓쳐버린 많은 아쉬운 순간들을 생각한다면 더 이상 머뭇거릴 이유가 없지 않을까?

스스로 이룬 것이 아니라면 어떤 변화든 일시적이다.
그 누구도, 무엇도 내 변화를 책임져줄 수는 없다.
특히 다음 3가지의 핵심적인 믿음은 꼭 기억해야 한다.

• 그것은 반드시 바뀐다.
  바꾸겠다는 믿음만으로는 충분하지 않다.
• 내가 바꿔야 한다.
  다른 사람의 코칭을 받을 순 있지만 책임은 나에게 있다.
• 바꿀 수 있다.
  내가 경험하는 모든 것들은 모두 내가 만든 것이다.
  그러므로 나는 바꿀 수 있다.

변화를 좋아하는 사람은 없다.

그럼에도 변해야 한다.

변화의 폭과 크기에 따라 생존이, 성장이 결정될 수 있다.

변화를 얼마나 간절히 원하는가? 그리기 위해 무엇을 해야 하는가? 누가 해야 하는가?

모두 ‘나’ 자신이다.

나만이 할 수 있고, 내가 할 수 있는 것이다.

존경과 감사의 마음을 기르자.
이는 인간이 가진 그 어떤 감정보다 존귀한 감정이며, 우리의 삶을 북돋아주는 감정이다.
매일매일 감사하는 마음으로 살아가자.

무한 경쟁의 시대에 존경과 감사라는 말이 어색하게 들릴수도 있다.

그런데..이런 시대에 살아남고, 성공한 사람들이 가지고 있는 감정이 존경과 감사인 것 같다.

나만 잘나서가 아니라, 주위에서 잘 도와줘서 크게 성공할 수 있었다고 한다.

나는 오늘 어떤 감사할 일이 있었는가?

어떻게 생각하느냐에 따라 수십가지가 될 수도 있고, 하나도 없을 수도 있다.

감사의 마음은 꼭 가졌으면 한다.

변화를 만들어내기 위해 굉장한 계획이 완성될 때까지 기다릴 필요는 없다.
별거 아닌 일을 할 때에도, 간단한 결정을 하는 순간에도 우리는 얼마든지 영향력을 행사할 수 있다.
우리의 영웅적 자질은 대부분 사소해 보이지만 꾸준히 이어져 온 행동 뒤에 감춰져 있다.

모든 것은 바로 행동 뒤에 있다.

행동하지 않으면 어떤 결과도 없다.

‘우공이산'이라고 했다.

지금 대단한 업적을 이룬 사람들도 처음에는 우리와 같이 시작했다.

그들과의 차이점은 꾸준함과 영향력일 것이다.

시키는 대로 하는데 그치지 않고 더 나은 방법을 고민하고, 실행하였다.

이번 책은 인생을 전반적으로 되돌아 보게 만들었다.

침대 곁에 두고 잠자리에 들기 전 한 꼭지의 글을 보면서 생각하면 좋을 것 같다.

통증, 마음의 메신저 : 아픔은 참는 것이 아닙니다

통증, 마음의 메신저
이은영 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

이 책은 전반적인 통증에 대해 말하고 있다.

‘원인이 없는 통증은 없다'라고 한다.

통증을 느끼는 직접적인 부위가 아픈 것도 아니다.

우리가 많은 통증을 느끼는 부위별 다양한 처방을 제시하고 있다.

우리는 항상 몸을 아끼고 소중히 여겨야 한다.
몸이 보내는 신호를 깨어 있는 의식으로 인지해야 한다.
일도 우리의 삶에서 중요하지만, 일하면서 취하는 패턴과 습관들 대부분이 우리 몸을 망가뜨리고 있다는 사실을 명심하자.

오랜 기간동안 같은 일을 하다보면 생기는 통증들이 있다.

손목, 허리, 무릎, 어깨 등 다양한 부위에서 아픔을 느낀다.

일종의 훈장으로 자부할 수도 있겠지만, 아픔은 결코 훈장이 될 수 없다.

진작부터 관리했으면 좋았겠지만, 그렇지 못했다면 지금부터라도 관리하면 된다.

좋은 음식이 입에 맞지 않듯이 바른 자세 또한 몸에 그리 편하게 느껴지지 않는다.

그럼에도 건강을 위해서 바른 자세를 취하도록 노력해야 한다.

몸을 건강하게 만들고 젊게 만드는 방법 중의 하나가 매일 웃는 것을 생활 하는 것이다.
웃음은 스트레스를 낮추고 면역세포를 활성화시킨다.
따라서 암이나 만성질환의 진행 속도를 늦추고, 통증을 줄이는 데도 큰 역할을 한다.

예전에는 회사에서 스롬토크(잡담)하는 것을 좋아하지 않았다.

하지만 요즘은 권장하는 회사도 있다.

이를 통해 스크레스도 해소되고, 새로운 아이디어가 나오기도 하기 때문이다.

웃을 수 있는 일을 많이 만들자.

코미디, 개그가 아니더라도 일상에서 웃을 수 있는 일들이 많다.

그러기 위해서 작은 것에 감사하고, 공감할 수 있는 마음을 가져야 한다.

바람에 흔들리는 꽃잎에도 웃을 수 있는 여유를 가질 수 있기를...

이 책을 보면서 가장 많이 보았던 단어가 ‘바른 자세', ‘올바른 습관'이였다.

지금 내 자세를 체크해 본다.

정확한 바른 자세라고 말하기 어려울 것 같다.

틈틈이 스트레칭과 조금의 운동을 하고 있지만, 평상시의 자세와 마음이 중요하다.

예썰의 전당 (서양미술 편) : 예술에 관한 세상의 모든 썰

예썰의 전당 : 서양미술 편 - 예술에 관한 세상의 모든 썰
KBS <예썰의 전당> 제작팀 지음, 양정무.이차희 감수 / 교보문고(단행본) / 2023년 5월

솔직히 말하면 아직 그림에 대해 잘 모릅니다.

하지만 그림속에 담겨 있는 메시지에 대한 설명을 듣고 있으면 무척 신기하고, 행복합니다.

‘예썰의 전당'이 바로 그런 프로그램이지요.

이 책은 예설의 전당에서 다룬 많은 주제 중 ‘서양미술'만을 담았습니다.

레오나르도 다빈치, 미켈란젤로, 렘브란트, 고흐, 뭉크, 피카소까지 당대의 유명한 작가들의 작품을 소개하고 있습니다.

그림 그 자체도 좋지만, 그림 안에 숨겨져 있는 내용을 알고 보면 그림이 달리 보입니다.

그 어떤 글이나 동영상보다도 강렬한 메시지를 던지는 것 같습니다.

그림에 관심있는 분이라면 이 책으로 재미있게 시작할 수 있을 것 같네요.

미켈란젤로의 많은 작품 중 ‘피에타'를 소개하고 있습니다.

이 작품이 대단한 것이 작품의 정면에서 봤을 때는 죽은 예수를 품에 안은 마리아가 주인공처럼 보입니다.

그런데 신의 시선(하늘)에서 보면 위 그림처럼 예수가 주인공으로 보입니다.

이렇게까지 고려하여 작품을 만든 미켈란젤로가 정말 대단해 보입니다.

밀레의 ‘만종’입니다.

‘이삭줍는 여인들'과 함께 대표적인 작품 중 하나이죠.

어릴 적 이 그림을 처음 보았을 때 왠지 모를 찡한 감정을 느꼈습니다.

너른 평원과 저녁의 모습을 가장 잘 표현한 그림이라 생각합니다.

그림속의 인물들은 지금 어떤 기도를 드리고 있을까요?

너무나 유명한 그림이죠.

고흐의 ‘별이 빛나는 밤에'입니다.

제목을 모르고 이 그림을 봤을 때 어떤 그림인지 도통 이해하지 못했습니다.

제목을 보고 ‘정말 제목과 잘 어울리는 그림이구나'라는 생각이 들었습니다.

다양한 작가들의 작품 속 이야기와 함께 보니 완전히 새롭게 보이는 작품들도 있네요.

역시 아는 것만큼 보이는 것 같습니다.

그림속에 숨어있는 당시의 역사, 문화, 사회를 찾아보는 재미가 너무 좋네요.

[출판사로부터 도서를 제공받아 직접 작성한 리뷰입니다.]