이런 건강책에선 한 가지만 얻어도 큰 거겠죠^^

노화는 세포 건조가 원인이다 - 원인 모를 통증부터 치매까지, 방하고 치유하는 웰에이징 건강법
이시하라 유미 지음, 윤혜림 옮김 / 전나무숲 / 2011년 11월

몸이 건조하다고 찬물 아무리 마셔봐야 건조함이 해소되지 않을 수 있따.

건조함이 해소되려면, 우리가 마신 물이 세포내액으로 침투되어야 하는데,

이 때에는 열이 필요하다. 그래서 근력운동으로 열을 내면 피부가 촉촉해진다.

그리고 흡수되려면, 적당한 염분도 필요한데,

건조함을 자주 느끼는 사람은 소금물이나, 매실액기스물, 흑초액 등을 마시면 좋아진다.

그리고 되도록 찬물은 마시지 말 것.

아침에 당근2, 사과1, 약간의 소금 섞은 물을 마실 것.