힐링을 원한다면^^

원정혜의 힐링요가
원정혜 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2003년 9월

자라목 증세가 약간 있어서 그런지 어깨나 등이 항상 뭉친다. 

경락맛사지 받아볼까 하다가, 

매일매일 몸이 뭉치고 피로한데 매일 남의 손을 빌려 맛사지를 받을 순 없는 노릇 아닌가. 

자세에 신경쓴다고 해도 24시간 쓸 수 없는 지라 계속 뭉치는 일이 조금씩은 발생할 것이고, 

결국 내 몸은 내 손으로 해결하는 게 낫지 않을 까 싶어서 <원정혜의 힐링요가>를 보고  

따라하게 되었다. 

다른 요가책을 보고 하기도 했는데, 

그것 보단 제목이 힐링요가이길래 나에게 딱 맞겠다 싶어서 도전! 

이 책은

요가준비자세, 요가기본자세20, 어떤부위 좋게하고 싶을때 하는 요가  

순으로 영역이 나눠져 있다. 

너무 몸이 뭉쳐서 아픈 상태여서 준비자세 무시하고, 

요가기본자세20가지 3번씩 했다.(2시간 걸렷음) 

그러고 나니 2시간만에 몸이 너무 개운하고 다 풀렸다.  

너무나 신기한 경험이라 아직도 입이 딱 벌어진다. 

그리고 며칠 동안 완전 개운하고 매일 할려고 노력중. 

몸 안좋으신분에게 강추요~ ㅋㅋ