구성이 좋음

한동작 요가 - 혼자서 1분만 해도 내 몸이 달라지는
제시카 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2006년 10월

<1부>

필자가 고딩때 폭식으로 50kg에서 60kg까지 몸무게가 늘었을 때

힐링요가센터에 다니는 이모의 권유로 요가센터에 다니며 자연스레 요가를 접하게 되었다는

이야기. 살도 서서히 빠지고, 그 동안 상처받은 마음도 치유되어 요가도중 울음이 터져나왔다는

이야기에 서서히 빠져들게 된다.

그러면서 요가의 매력에 빠져 고3때 요가강사를 하게 된 이야기. 등등.

요가의 효능과 요가를 할 때는 한 동작이라도 정확히 하는 것이 중요하다는 등의 마음가짐, 자세 등을 일러주어서 마음의 준비를 하게 된다.

<2부> 연예인의 요가

옥주현, 이미숙, 조은숙 등 연예인들이 요가센터에 왔을 때 인상과 장점을 얘기하며

그들의 고민과 그에 맞는 요가자세를 간단히 소개한다.

잡지책을 읽는 것 같다.

<3부>

본격적으로 요가자세를 상황에 맞게 제시한다.

어깨가 결릴 때 하는 요가 -1가지.

소화가 잘 안될 때 하는 요가 -1가지. 등등.

전체적으로 재밌게 구성된 것 같고,

요가를 하면 이러이러한 점이 좋구나.. 를 자연스럽게 받아들이게 되고,

믿고 운동하게 되는 것 같아.. 이 점이 가장 맘에 듭니다.

요가자세는 다른 책에도 상세히 있으니까요. 그다지 큰 차이는 없는 것 같아요.