꿈속에서도 걷고 싶은 길

꿈속에서도 걷고 싶은 길 - 길의 시인, 신정일의 우리 땅 걷기 여행
신정일 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 3월

우리나라는 참 축복받은 곳이라 다시 한번 생각하게 된다. 사계절 뚜렷하여 봄,여름,가을,겨울 어느 계절에나 명소가 있고 볼 것들이 많고 느낄수 있는 곳들이 많기 때문이다.

 

나는 지금 부산에 살고 있다. 이 책을 읽기전 부산의 곳곳을 직접 발로 걸어 다녀봤는데 특히 깎아지른 절경의 암벽 해안과, 그 절경들 사이에 부드럽게 펼쳐져 있는 부산 특유의 해안길을 아주 좋아한다.

 

기장역에서 출발하여 대변항~송정~해운대~광안리~이기대~신선대로 이어지고, 또 지하철 중앙동역에서 시작하여 부산대교~태종대~절영산책로~남항대교~송도해수욕장~암남공원~다대포해수욕장으로 이어지는 해안길은 숨 막힐 정도로 빼어나다.

 

개인적으로  "부산이 전국에서 제일 아름다운 곳"이라고 생각하고 있었지만 꿈속에서도 걷고 싶은 길을 읽는 순간 내가 가보지 못하거나 가 보았지만 미쳐 알지 못했던 명소들을 알게 되어 무척 기뻤다.

 

이 책의 특징은 도별로 반나절이나 하루정도 여행하면 좋은 코스를 그림을 통해 알기 쉽게 보여주고 있으며 꼭 봐야할 명소, 총 거리와 소요시간, 점심식사를 하면 좋은 지점, 전망하기 좋은 베스트 뷰 포인트까지. 이 코스를 보는 것만으로도 도보여행을 시작한 느낌이 들게 해 주는 것이다. 여행 장소에 쉽게 찾아갈 수 있는 버스, 지하철, 자가용 등의 교통편 가이드도 제시해주어 이 책을 읽고 바로 실천하기 쉽게 구성되어 있다. 그러나 서울이나 수도권지역에서 출발하는 기준으로 책이 만들어져 있어 지방사람에게는 약간 불편한 점이 될 수도 있겠다는 생각도 했다.

 

이 책을 읽으면 눈이 아주 즐겁다라는 것을 느낄수 있다. 주옥같은 글도 좋지만 계절에 맞게 잘 찍은 사진은 마치 우리가 그곳에 있는 느낌을 준다.

 

내가 저자를 알게 된 계기는 『조선을 뒤흔든 최대 역모사건』이라는 역사책을 통해서인데 이 책을 통해서 저자가 참 많은 우리의 국토를 순례하고 그리고 땅의 역사와 자연을 향유하고 산다는 것을 알게 되었는데 그런 연유로 이름을 보고 이 책은 정말 좋은 책일거라 생각했다.

 

최근 도보답사가 열풍처럼 번지면서 많은 책들이 쏟아져 나오고 있으며 지리산 둘레길, 제주 올레길, 조선시대의 대동맥이던 영남.삼남.관동대로를 걷는 사람이 늘고 있다.

 

이 책은 우리 땅 곳곳에 숨어있는 보석 같은 길로의 여행을 도와주는 책이다. 국내 여행자들이 가장 선호하는 도보 여행 길은 물론 모르고 지나치기에 아쉬운 오지의 길도 아낌없이 담았다. 하루 정도 하면 좋은 여행 ‘길’을 저자의 체험을 통해 생생히 전해주고 있는 것이다.

 

개인적으로 느린 걸음걸이를 좋아하는데 느린 걷기는 매우 역설적이다. 잃어버린 풍경, 생각, 감각, 떨림을 되찾아주기 때문이다.  느린 걸음걸이는 "눈이 게으를 뿐이지 발은 절대 게으르지 않다. 걸음걸이가 절대 늦은 것이 아니다".너무 빠르게 사는 세상 속에서 걷기는 삶과 문명, 세계에 대한 새로운 발견이자 모색인 것이다.

 

길의 시인, 신정일님의 꿈속에서도 걷고 싶은 길 여행을 떠나기전 읽어보고 또한 여행할 계획이면 꼭 이 책을 가지고 출발하자. 

나를 딛고 세상을 향해 뛰어올라라

나를 딛고 세상을 향해 뛰어올라라 - 아버지의 인생 수업
송길원 지음 / 한국경제신문 / 2009년 4월

사실 이 책을 읽기에 앞서 개인적으로 종교적인 색채의 책을 반기지 않는 편이라 약간은 불편한 마음을 가지고 책을 읽게 되었다. 저자가 목사님이라 그런 생각을 잠시 했던 것이다.

 

흔히 아버지를 돈버는 기계쯤으로 밖에 생각할 수 없는 이 시대의 아버지들에게 이 책은 큰 희망을 안겨줄수 있는 희망의 책이다.

 

고민하는 사춘기 아들에게 무슨 말을 해야 할지 몰라서, 쑥스럽고 어색해서, 그저 지켜볼 수밖에 없었던 아버지들의 마음을 대변하는 이 책은 꿈, 성장, 도전, 좌절, 소통, 행복, 사랑의 7가지 항목으로 전하는 아버지의 인생 지침을 담은 책이다.

 

이 책을 읽는 동안 나의 마음도 잔잔한 감동을 느낄수 있었다. 그동안 나의 아버님이 나에게 배풀어주신 은혜를 다시 한번 감사드릴수 있는 계기가 되었고 또한 미래의 나의 아이들에게도 어떤 아버지가 되어야겠다는 다짐을 주는 책이었다.

 

이 책을 읽는 동안 나의 한손에는 펜을 쥐고 감동가는 부분이나 기억해 두고 싶은 곳은 줄로 표시를 해 두었다. 특히 아들을 위해 사람들과 좋은 인연을 선물해 주는 부분은 참 신선하면서도 좋은 인생관이라 생각되었다.

 

경제한파가 엄습하여 사실 가계의 경제도 힘든 시기이다. 이럴때 일수록 가족의 중심인 아버지에 대한 의지가 높아지고 그리고 기대도 높아지게 되었다. 그동안 몰랐던 아버지의 저력을 이럴때 더 절실하게 느낄수 있는 것도 사실이다.

 

이런 시기에 우리 어른들 특히 아버지들이 아이들에게 해 줄 수 있는 최상의 방법은 무엇일까? 가정의 달이라는 5월에 문득 나에게 다가온 이 책을 읽는 동안 이 책은 나의 마음의 안식을 가져다 주었다.

 

이 책을 읽으면서 가슴 따뜻한 좋은 글도 만나게 되었고 인생의 선배로서 나의 아이들에게 좋은 글귀도 찾게 되었으며 무엇보다도 삶의 멘토로서 아이들에게 어떤 것들을 해 줘야 하는지 구체적인 계획을 잡게 되었다.

 

이 책을 읽으면서 특히 감동적인 부분이 있었는데 청소년들은 비록 새우잠을 자더라도 고래 꿈을 꾸어야 한다. 그런데 안타깝게도 어린 나이에 꿈을 포기하는 청소년들이 많다. 자신이 원하는 꿈을 이루기에는 경제적 조건이 뒷받침되지 않는다고 여기기도 한다. 그러나 꿈은 모든 조건을 극복하고 성취하는 데 기쁨이 있다. 그것이 능력이다.

 

새로운 행동을 해야 놀라운 일이 일어나는 법이다. 머리로만 생각하지 말고 손을 움직이고 발을 움직이다 보면 생각하지 못했던 결과가 나타난다. 이 세상에 완벽하게 좋은 기회란 없다. 일단 일을 저질러야 한다. 승리는 저지르는 자에게 돌아갈 것이라는 도전의 말도 가슴에 와 닿았다.

 

아버지의 자식을 위하는 마음, 지켜보는 시선을 느낄 수 있어 읽는 내내 가슴이 따뜻해지는 이 책은 자신이 겪었던 시행착오를 최소화하며 자신의 인생경험이 조금이라도 자녀의 앞길에 도움이 되었으면 하는 아버지의 마음이 가득하다.

 

이 책을 읽고 나면 아버지로서의 정체성을 찾게 하고, 내 아버지의 마음을 이해하며 내 아들이 좋은 아버지로 살아가게 할 것이라 확신한다. 이 세상의 아버지와 그리고 아이들에게 이 책을 읽어보라 권유하고 싶다.

잘되는 나를 만드는 셀프심리학

잘되는 나를 만드는 셀프심리학 - 내가 꿈꾸는 대로 나를 이끌어주는 마음의 기술
다카하타 요시히데 지음, 정은영 옮김 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 4월

사람은 누구나 꿈을 가지고 그리고 그 꿈을 향해 도전한다. 여기서 꿈을 향해 도전할때 가장 중요한것이 무엇일까? 머리속에서 상상해보니 그것은 '나는 할수 있다'라는 자기 자신에 대한 셀프 심리학이 아닐까? 라고 잠시 생각해 보고 <셀프 심리학> 이 책을 본격적으로 읽게 되었다.

 

이 책은 스포츠심리학을 전공한 저자답게 무엇보다 운동선수들이 상대를 이기기 위해 사용하는 마음 트레이닝 방법을 중심으로 설명한다. 멘털 트레이너로 활동하고 있는 저자는, 약한 자기 자신과의 대화를 나눔으로써 자신감을 되찾게 되고, 나아가 비즈니스 현장이나 일상생활에서 성공을 이끌어 낼 수 있다고 강조하고 있는 것이다.

 

이 책은 그렇다고 운동선수만을 적용해서 셀프심리학을 설명하는 것이 아니라 비즈니스 현장에서 시험이나 스포츠, 일상생활에서 자신감을 되찾고 성공을 이끌어낼 수 있는 35가지 마음 트레이닝 기법을 자세한 설명과 함께 소개하고 있다.

 

이 책은 잘 되는 나를 만드는 즉, 내가 꿈꾸는대로 나를 이끌어주는 마음의 기술, 즉 나를 변화시키는 35가지 심리법(승리를 부르는 7가지 습관, 활력을 유지하는 7가지 습관, 벽을 뛰어넘는 7가지 습관, 긴장을 푸는 7가지 습관 , 자신감을 회복하는 7가지 습관)이 소개되어 있다. 고도의 집중력이 필요한 운동선수들이 상대를 이기기 위해 아니 결국에는 자신을 이기기 어떠한 마음의 트레이닝을 하는지 자세하게 소개되어 있다. 평범한 일반인들에게도 명상요법으로 평상심을 유지하고 자신감을 키워주는 데 큰 힘이 되리라 생각한다. 성공은 자신을 믿고 노력하는 데서 시작되기 때문이다.

 

몇일전에 박지성 선수와 관련된 다큐멘터리를 본 적이 있다. 그 프로그램을 보니 박지성 선수가 정말이지 셀프심리학을 잘 적용해서 축구선수로서 큰 발전을 할 수 있었다는 것을 알 수 있었다. 사실 외국인 감독이 월드컵 감독으로 되지 않았다면 우리는 지금의 박지성 선수를 못 만날수도 있었겠지만 외국인 감독인 박지성 선수를 적재적소에 잘 기용해서 그의 가치를 높였다는 사실과 그리고 박지성선수의 익히 알지 못했던 자신과의 싸움에서의 셀프 심리학이 지금의 박지성 선수를 만들었다고 생각하게 되었다.

 

이 책을 읽게 되면 각 장마다 ‘고수와의 인터뷰’나 ‘마쓰이 히데키 선수의 자신과의 대화’ 처럼, 프로스포츠 선수들의 구체적인 셀프 코칭의 사례들이 제시되어 있다. ‘도전정신 체크, 마음의 활력도 체크’와 같이, 자신의 상태를 진단해 볼 수 있는 테스트들이 수록되어 있다. 본문 곳곳에는 유쾌한 캐릭터 그림(만화)이 그려져 있어, 독자로 하여금 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 도와주고 있다.

 

이 책은 자기 안에 있는 하고자 하는 근성을 이끌어내어 자신을 강한 존재로 만들고 약한 자기 자신과 대화를 나누게 하는 다양한 방법과 사계가 소개하면서 자문자답이 어려울 수도 있지만 익숙해지면 그것이 습관처럼 되어 스스로에게 자유자재로 의욕을 불어넣거나 릴렉스시킬 수 있게 되며 결국에는 자신을 이기기 위해 어떠한 마음의 트레이닝을 하는지 배우고 익히게 해 주었다.

 

도전하라, 성공이미지를 그려라, 집중하라, 릴렉스하라, 마음을 충전하라! 성공은 자신을 믿고 노력하는 데서 시작된다.

EBS 지식채널 건강 01

몸의 이해 편 ㅣ EBS 지식채널 건강 1
지식채널 지음 / 지식채널 / 2009년 3월

 
감기는 어떤 인간도 피해갈 수 없는 질병이다. 주로 손을 통해 타인에게 전달되는 감기 바이러스는 ‘소통’을 하며 살아가는 인간 누구에게나 전염되기 때문이다. 어쩌면 감기는 인간이 가장 오랫동안 시달려왔던 질병이다.

 

어느날 조카가 감기가 걸려서 오래동안 고생한적 있다. 집앞 병원에 갔는데도 낳지 않아서 다른 병원으로 가서 다시 처방을 받고 빨리 낳는것을 보고 좋은 병원이라 판단했다. 그런데 이 책을 읽고 다시 생각해 보니 좋은 병원 과연 있을까?라는 의문이 들었다.

 

이 책은 원래 「EBS 다큐프라임 - 감기」에서 시작한다. 이책에서는 한국과 외국(미국, 네덜란드, 영국, 독일)에서 동일한 실험을 진행했다. 실험의 내용은, 실제 감기증상을 가지고 있지 않은 모의환자(가짜환자)가 한국과 각국의 병원을 찾아가 가벼운 초기감기증상 - 3일전부터 기침이 나고, 맑은 콧물과 가래가 나오며, 열이 약간 나요 -에 대해 의사의 진료를 받는 것이었다.


과연 각 나라의 병원 의사들은 동일한 증상에 대해 동일한 처방을 내렸을까? 그들은 가벼운 감기증상에 대해 어떤 처방을 내렸을까?


한국과 외국의 병원실험 결과는 제작진을 혼란에 빠뜨렸다.

 

실험이 진행된 한국의 병원 7곳에서는 적게는 2.2개부터 많게는 10개의 약을 처방했고 모든 병원에서 주사제를 권유했다.


그러나 미국, 네덜란드, 독일, 영국의 어떤 병원에서도 단 한개의 약도 처방받지 못했다. 의사는 약 처방대신 환자에게 ‘담배를 줄이고, 휴식을 취하며 비타민을 섭취하라’는 처방을 내렸고 왜 약을 처방해주지 않느냐는 질문에 ‘바이러스 감염증인 감기는 시간이 지나면 저절로 낫는 병인데 뭣하러 부작용의 위험이 있는 약을 복용하느냐!’고 반문했다는 것이다.

 

나는 이 책을 통해 우리는 한 알의 감기약을 통해 거대하게 얽혀 있는 대한민국의 의료 현실을 마주할 수 있었다.

 

대한민국 제약회사들의 리베이트 비용은 연간 2조 1800억 원에 달한다.
제약회사는 약이 아니라 질병을 팔고 있다.
기업형 대형병원들이 주도하는 의료시장에서 명의는 더 이상 의미가 없다.
고가의 장비가 이를 대체하고 시스템화된 첨단 설비가 ’소비자’의 선택을 기다릴 뿐이다.
이 속에서 소외되는 것은 결국 ’구매력’을 갖추지 못한 서민들이다.
인간에 대한 애정이 거세된 의술은 테크닉일 뿐이다.
히포크라테스와 허준이 사라진 의술은 더 이상 의술이 아니다.

 

우리의 인체는 각각 그 나름의 역할을 충실히 하고 상호보완의 관계 속에 움직이고 있다. 이러한 상태를 유지하는 비결은 적당한 운동과 합리적인 식사, 긍정적 마인드와 적절한 휴식에 있음을 이 책을 통해 알 수 있었다. 이 책에서 언급한 이 네 가지야말로 건강을 지키는 핵심요소이다. 알고 보면 건강을 지키는 지름길은 쉬운 것에서부터 찾아 돌보는 것에 있다는 것은 지극히 평범한 진리이자 불변의 가치인 것이다.

 

지혜로운 자가 건강을 얻는다. 이 책을 곁에 두고 내몸이 반드시 알아야 할 올바른 건강지식의 모든 것을 인지하고  건강(몸의 이해)을 챙겼으면 한다.

대한민국 화장품의 비밀

대한민국 화장품의 비밀 - 많이 바를수록 노화를 부르는
구희연.이은주 지음 / 거름 / 2009년 4월

 
화장품, 사실 나와는 그렇게 연관이 없는줄 알았다. 난 남자다. 그렇다. 아침에 화장을 한다고 부산을 떠지도 않아도 되는 그저 일어나면 바디로션으로 싸워하고 스킨이나 로션만 살짝 발라주면 되는 사람이다.

 

화장품 [化粧品, toiletry / cosmetic] : 인체를 청결·미화하여 매력을 더하고 용모를 밝게 변화시키거나 피부·모발의 건강을 유지 또는 증진하기 위하여 인체에 사용되는 물품을 말한다.

 

그런데 화장품 종류가 얼마나 많은지 이 책을 읽고 잠시 백과사전을 읽고 놀라고 말았다. 그 종류를 참고로 아래에 살짝 밝혀둔다.

 

① 어린이용 제품류로서 어린이용 샴푸, 린스, 로션, 크림, 오일, 세정용 제품, 목욕용 제품.

② 목욕용 제품류로서 목욕용 오일, 정제, 캡슐, 염류(鹽類), 바블 바스(bubble baths) 등

③ 인체 세정용 제품류로서 폼 클렌저, 바디 클렌저, 액상비누 등

④ 눈 화장용 제품류로서 아이브라우 펜슬, 아이 라이너, 아이 섀도, 마스카라, 아이 메이크업 리무버 등

⑤ 방향용 제품류로서 향수, 분말향, 향낭(香囊), 코롱(cologne) 등

⑥ 염모용(染毛用) 제품류로서 헤어 틴트(hair tints), 헤어 칼라스프레이(hair color sprays) 및 등

⑦ 색조화장용 제품류로서 볼연지, 페이스 파우더(face powder), 페이스 케익(face cakes) ,리퀴드(liquid)ㆍ크림ㆍ케익 파운데이션(foundation) ,메이크업 베이스(make-up bases), 메이크업 픽서티브(make-up fixatives), 립스틱, 립라이너(lip liner), 립글로스(lip gloss), 립밤(lip balm), 바디페인팅(body painting), 분장용 제품 등

⑧ 두발용 제품류로서 헤어 컨디셔너(hair conditioners), 헤어 토닉(hair tonics), 헤어 그루밍 에이드(hair grooming aids), 헤어 크림ㆍ로션, 헤어 오일, 포마드(pomade), 헤어 스프레이ㆍ무스ㆍ왁스ㆍ젤, 샴푸, 린스, 퍼머넌트 웨이브(permanent wave), 헤어 스트레이트너(hair straightner) 등

⑨ 손발톱용 제품류로서 베이스코트(basecoats), 언더코트(under coats), 네일폴리시(nail polish), 네일에나멜(nail enamel), 탑코트(topcoats) , 네일 크림ㆍ로션ㆍ에센스, 네일폴리시ㆍ네일에나멜 리무버 등

⑩ 면도용 제품류로서 애프터세이브 로션(aftershave lotions), 남성용 탈쿰(talcum), 프리세이브로션(preshave lotions), 세이빙 크림(shaving cream) , 세이빙 폼(shaving foam) 등

⑪ 기초화장용 제품류로서 수렴ㆍ유연ㆍ영양 화장수(face lotions), 마사지 크림, 에센스, 오일, 파우더, 바디 제품, 팩, 마스크, 눈 주위 제품, 로션, 크림, 클렌징 워터 등

 

홈쇼핑을 보다 보면 화장품세트 제품을 파는 것을 많이 보게 된다. 그런데 유독 왜 세트를 판매하는 것일까? 라고 궁금했는데 이 책을 읽으니 자연스럽게 우리나라 화장품 회사의 적극적인 마케팅기법이고 그리고 우리나라 여성들이 정말 많은 화장품을 이용하고 있으며 심지어 테스트마켓이 되고 있다니 실로 놀라울 따름이다.

 

최근 TV 프로그램을 통해 석면 화장품, 중국산 가짜 명품화장품 등 그동안 가려져 있던 화장품 업계의 비밀들이 하나씩 베일을 벗고 있다.

 

이 책은 화장품 업계에 종사하며 신상품 바르기를 좋아했고 누구보다 화장품을 사랑했던 저자들. 그러나 서서히 의문과 회의가 들었고 다방면의 연구와 공부를 통해 화장품에는 그간 알고 있던 것보다 훨씬 더 큰 비밀이 많다는 사실을 깨닫게 된 후 다년간의 공부와 국내 굴지의 화장품 회사들에 근무하며 느낀 경험과 진실, 몸에 대한 공부를 하며 깨닫은 노하우가 녹아 들어 있는 책이다.

 

'아름다운 화장품'이 아니라 '아름다움을 위한 화장품'을 선택하세요! 이은주, 구희연

 

여성들이 알고 있는가? 화장품을 많이 사고 많이 바르게 하려고 스킨·부스터·토너, 로션·에센스·세럼·크림 등의 새로운 이름들을 쏟아내며 화장품 회사가 마케팅 전쟁을 치르고 있지만 이름만 다른 이 제품들은 점성에 차이가 있을 뿐 실제로는 똑같은 제품들이라는 것을, 스킨-로션-에센스-크림을 기본적으로 갖춰 순서대로 발라야만 한다고 대한민국 여성들을 세뇌하는 것은 가장 대표적인 화장품 회사의 거짓말이다.

 

피부는 70%가 유전이고, 나머지 30%는 관리라고 한다. 그런데 우리는 화장품에 너무 많은 기대를 한다. 화장품 광고는 모두 드라마틱한 효과로 마치 내 얼굴을 팽팽하고 잡티 없는 아기 얼굴로 만들어줄 것처럼 얘기해서 우리의 기대에 부채질을 하고 있으며 지금 이 시간에도 우리 소비자를 세뇌하고 있다.

 

이 책은 우리나라 화장품의 전반적 문제점과 화장품 회사들의 속임수, 화장품에 들어가 있는 조심해야 할 화학 성분 등을 알려 소비자의 판단을 돕는 데 중점을 두고 책을 설명한다.

 

화장품의 전성분 표기를 꼼꼼히 살펴보고 발암·환경호르몬 의심 성분, 합성계면활성제가 첨가된 제품의 구입을 거부하고, 최소한 파라벤, 아보벤젠, 이소프로필 알코올, 소디움 라우릴 황산염 등 위험성이 가장 높은 20가지 화학 성분들만이라도 피하자는 지은이들의 주장을 잊지말고 화장품을 선택하자.

 

ps> 이 책은 합리적인 화장품 소비를 위해 화장품을 너무 과다하게 사용하시는 주위분들이나 피부에 관심이 많은 분들에게 적극 추천하면 좋을 듯 싶네요. 저도 이 책을 읽고 지인에게 책을 드릴 예정입니다.