일체의 허풍을 배제한 요가체조 교본

해인사 정경스님의 참선요가 기초편 - 40동작 ㅣ 해인사 정경스님의 참선요가
정경 지음 / 하남출판사 / 2005년 7월

스님이 지도하는 참선요가라니, 타종교에 배타적인 일부 인사가 아니라도 많은 사람들이 의아심부터 가질지도 모르겠다. 그럴 만도 한 것이 요즘의 요가열풍이란 게 '아가씨들 더 예뻐지려는, 혹은 어르신들 더 오래 사시려는' 것에 온정신이 팔려 원래의 의미는 아득한 피안으로 떠나보낸지 오래이기 때문이다.(요가가 원래 힌두교 수행체계를 뜻한다는 사실은 거의 알려져있지 않다.) 또 한편에서는 요가만으로 모든 문제가 해결되고 모든 병이 치료되며 그야말로 기적이 일어나기라도 하는 것처럼 수선을 피우는 모습도 보인다. 마치 알로에 열풍이 그랬고 채식 열풍이 그랬고 허브 열풍이 그런 것처럼. 이런 풍속도와 스님이라니, 뭔가 어울리지 않아보인다.

그러나 스님이기 때문에, 그것도 이미 여러 권의 불교관련 저서를 펴내기도 한 믿을 만한 스님이기 때문에(알라딘에서 이 책들을 찾으려면 '정경스님'이 아닌 '정경'으로 검색해야 한다) 오히려 신뢰할 수 있는 것이다. 일체의 허풍 내지는 상술이 배제되고 있기 때문이다. '불교TV'에서 방영되었던 내용을 다듬에 낸 이 교본에서 스님은 어떤 과장도 거부한다. 너무 솔직해서 탈이다. 그저 되는대로 꾸준히 따라하면 건강에 많은 도움이 될 것이라고만 담담히 밝히고 있다. 이것이 요가의 전부가 아니라 단지 그중에서 신체건강에 도움이 되는 체조 부분만 활용한 것이라는 사실도 분명하게 밝히고 있다. 관련 사이트 등에서 접할 수 있는 열렬한 찬사들과는 퍽 대조적인데, 이런 점이 도리어 신뢰를 하고 열심히 따라하게 만든다. 찬 수레는 조용한 법이라던가.

교본은 각각의 동작을 나눠담은 올컬러 사진과 해당동작들에 대한 상세한 설명을 위주로 꾸며져있다. 원래는 참선요가의 원리와 초보용 40동작을 담은 1권과 고급용 80동작을 담은 2권으로 나뉘어 4~5년 전에 나왔던 것을, 원리 부분은 빼고 40동작용과 80동작용을 합치고 다듬어 1권으로 만든 것이 이 책이다.(고급용 80동작 속에 초보용 40동작이 모두 포함되어있다. 단, 순서는 상당히 다르다.) 그동안 교습을 진행하며 웹 게시판 상에서 주고받은 여러 가지 질문과 대답도 함께 실려있다. 문답에서는 호흡법이나 식이요법 등의 기타 건강법에 대한 스님의 생각 등 다양한 지식을 접할 수도 있다. 교본과 관련된 비디오도 2종이 나와있는데, 개인적인 생각으로는 단지 동작을 배우기 위해서라면 비디오만으로도 어느 정도 될 것 같다. 하나만 사려면 비디오만 사는 편이 더 도움이 될 것으로 생각한다. 하지만 동작별 상세설명과 문답에 포함된 다양한 수행요령 및 건강정보도 꽤 요긴하다. 적어도 교본을 한번은 읽어보는 것이 좋을 것 같다.