7월 12일 - 19일
종이와 연필을 옆에 두고 필기 하면서 보아야 될 듯하다. 고등학교 생물 시간에 소화에 관계된 부분에 나오는 용어 외에 전문 용어가 많이 나온다. 어릴적에(생물을 배우는 시기) 읽으면 도움이 많이 될 듯하다. 그러나, 그 시기는 공부하기에 바쁘기도 하고, 다이어트를 할 시기도 아니기에 읽지 않았을 것이다. 어떤 음식이 몇 그램이고, 하루에 얼마 만큼 먹어야 하고 하는 내용이 나온다. 음식을 먹기 위해 몇 그램까지 신경써서 먹을 형편도 아니기 때문에 좌절이 되기도 한다. 하지만 난 지금 저자가 주장한 "저녁은 탄수화물 배제, 단백질 위주의 식사"를 하고 있다. 운동도 빨리 시작해야 하는데 자꾸 "내일 해야지"를 되뇌이고 있다. 주먹구구식의 다이어트가 아닌 염두에 두고 새겨야 할 내용이 많아 다이어트 기본 지식을 쌓기에는 좋은 책이다.