3월 7일 서울마라톤대회에서 두번째로 풀코스 완주했다. 기록은 형편없는 4시간 36분, 그래도 완주는 포기보다 기쁘다. 마라톤의 벽으로 불리는 35km 쯤에서는 `내가 왜 또 이 짓을 했나, 이번에 달리고 나면 다시는 마라톤 안 해야지` 라면서 레이스 끝내고 집에 가서 뜨거운 물에 푹 씻을 생각만 했는데, 다 끝나고 집에 와서 씻고 정신을 차리니 그 새에 또 생각이 바뀌어서, `다음에 또 해야지, 기록 좀 내야지..`라고 생각한다.

3시간에 풀코스를 달리건 4시간 반에 달리건 달리는 동안 최선을 다한다. 최선을 다하지 않으면 완주할 수 없으니까. 이것이 마라톤의 매력인 것 같다.

이번 대회는 특별히 그 운영과 준비가 아주 매끄러워 칭찬할 만했다. 한강가를 따라 달리는 코스라 너무 좁지 않을까, 자전거와 인라인 때문에 방해되지 않을까 걱정했는데 1만2천명의 대규모 인원이 참가했음에도 코스 관리가 아주 잘 됐다.

또 5~7km마다 물 외에도 이온음료, 찹쌀떡, 연양갱(?), 건포도, 귤, 파인애플, 딸기 등을 자원봉사자들이 제공하고, 반환점에서는 종이컵에 뜨끈뜨끈한 순두부에 간장, 현장에서 막 말아주는 초밥 1.5배 크기의 김밥, 오뎅 등을 제공해 주었다. 테이프를 끊을 때 한 사람 한 사람 테이프 끊는 모습을 사진 촬영해주기 위해 연신 테이프를 다시 들고 대기해 주고, 담요도 한 장 주고, 떡과 요구르트와 멘소래담, 우유, 드링크제도 줬다. 2년 전에 참가했던 대형 언론사 주최의 마라톤대회와 비교하면 이번이 훨씬 좋다. 불과 130여명 회원의 서울마라톤클럽이라는 마라톤동호회가 언론사 주최의 대회보다 매끄러운 일솜씨를 보여줬다.

다음에는 좀 더 잘 뛰어야지...

 


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▶◀소굼 2004-03-08 19:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
대단합니다:) 전 학교 다닐 때 1킬로 조차도 숨차했거든요.

배바위 2004-03-08 19:25   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
실제로는 생각처럼 대단한 건 아닙니다.. 우루루 다 몰려다니면서 뛰는 걸 보면 아무나 할 수 있는 일이란 걸 직감하실 겁니다. 정말 `약간`의 노력만으로...

가을산 2004-03-09 10:41   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
대단하십니다! 축하드리구요 ^^
그런데 마라톤을 하면서 그렇게 먹을 것을 많이 주나요?

배바위 2004-03-09 20:46   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
예. 많이 줍니다. 왜냐하면 아마튜어 마라토너들은 숨이 차서 못 뛰는 게 아니라 배가 고파서, 다리 힘이 빠져서 못 뛰거든요. 풀코스 한번 뛰고 나면 그 자리에서 3kg 이상 빠지니 허기질 수밖에요. 그런데 신문사 주최 마라톤대회에 나가면 이온음료, 물, 쵸코파이, 바나나만 줍니다. 이번 대회는 동호회에서 주회한 대회라 인심이 훠얼씬 후했습니다. 특히 자원봉사자들이 말아준 즉석김밥과 뜨끈뜨끈한 순두부 맛이 왔다였습니다. 장거리 달리기의 또 하나의 부수적 매력은, 달리고 나면 몸이 수분과 음식을 쫙쫙 빨아들여서 뭐를 먹든 평소보다 수십배 맛있게 느껴진다는 거죠...

ceylontea 2004-03-10 18:28   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
42.195 완주를 축하드립니다..
대단한 성과를 이룩(이 표현이 적절하다고 생각합니다..)하셨네요...

배바위 2004-03-10 18:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
감사합니다. 반갑구요.. 그런데 반환점을 통과한 러너의 85%가 결국 결승점까지 들어온답니다. 즉 20km를 뛸 수 있으면 대부분 42km도 뛴다는 얘기죠. 그리고 10km를 뛰는 사람은 누구든 20km를 뛸 수 있고, 또 누구나 조금만 연습하면 10km는 뛸 수 있으니까.. 결국 마라톤은 누구나 할 수 있는 운동이라는 결론입니다. 하핫.

바람종 2004-03-12 09:37   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
책 정보 찾으러 들어왔다가 잠깐 들렀습니다. 우와~ 대단하네요.
근데.. 그 계산법 . 10km를 뛰면 20km는 뛸 수 있다는 계산법이요.
1km를 겨우 뛰는 제게도 해당이 될런지..ㅋㅋ
그렇게 따져도 몇제곱을 해야 되네요. 휴~ 언제나 달리기의 즐거움을 맛볼 수 있을런지..

배바위 2004-03-12 11:11   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
하하. 뭐 꼭 뛰어야 맛입니까. 걸어도 됩니다. 음악을 귀에 꽂고 걷는 맛도 좋죠. 하루 한 시간 정도... 회사 앞 공원도 좋던대요...
 
열정
산도르 마라이 지음, 김인순 옮김 / 솔출판사 / 2001년 7월
평점 :
구판절판


웬만한 노벨문학상 수상작 몇 권에 값하는 책이라 생각한다. 사랑과 우정의 참됨에 관한 가혹하리만큼 엄격한 추궁, 쥐었다 놓았다 뒤집었다 하는 이야기꾼으로서의 천부재능이 20세기 최대문호 반열이다. 이 책을 읽고 나면, 세상을 어정쩡하게 사는 것이 범죄로 느껴진다. 이거냐 저거냐 확실히 선택하고 자신의 선택에 목숨 걸 것을 요구한다. 여인을 사랑함에도 친구를 사귐에도... 비겁함과 오만함에 대한 추상같은 평결과 동시에 그에 대한 근원적인 이해와 관용을 또한 느낀다. 우정이 얼마나 깊을 수 있는지, 사랑은 또 어느만큼 철저할 수 있는지... 이 책을 보면서 느낀다.

이야기솜씨 또한 명인의 경지다. 현란한 스토리 전개 없이 극히 단순한 구조로,  죄다 생략하고 꼭 필요한 말만 하지만, 이야기는 읽는이를 압도한다.

1942년에 쓰여진 작품이 반세기 이상 묻혀 있다시피하다가 1998년에야 세상의 큰 빛을 보게 된 것도 극적이다. 산도르 마라이라는 사람 자체도 삶에 지독스런 이 책 주인공들을 닮았다. 독일에서 태어나 대학까지 나왔으면서도 평생 헝가리어를 모국어로 삼았고 자유인으로 글쓰고자 망명자가 되어 읽어줄 사람 없는 상황에서도 끝내 헝가리어로만 글을 썼단다.


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나는 달린다 - 개정판
요쉬카 피셔 지음, 선주성 옮김 / 궁리 / 2007년 4월
평점 :
절판


나는 이 책을 읽고 달리기를 시작했다는 사람을 적잖이 봤다. 나 자신도 그 중의 한 사람이다. 7년간 거의 매일 아침 조깅을 하던 내가 사업을 시작하면서 바쁘고 피곤하다는 이유로 깨끗이 운동을 포기했다. 그리고 3년이 흐른 후, 이 한 권의 책이 내 삶에 새로운 활력소를 불어넣었다. 나는 다시 달리기 시작했다.

이 책은 현직 독일 외무부장관의 자기개조에 관한 보고서다. 세계 최강국의 하나인 독일의 외무부 장관이라면 남들이 부러워할 만한 사회적 성공을 거둔 인물이다. 그러나 그는 외형적 성공에 관계없이 스스로를 깊이 성찰하였고, 자신의 삶이 형편없는 무절제와 소모의 쳇바퀴에서 벗어나지 못함을 느꼈다. 그리고 달리기라는 수단을 택해 자기개조에 나섰다.

저자는 달리기를 통해 불과 1년만에 37kg을 빼 110kg대의 초비만형 몸매를 70kg대의 날렵한 몸매로 변화시켰다. 내친김에 마라톤 풀코스까지 완주하였다. 비가 오나 눈이 오나 바람이 부나 하루도 빠짐없이 10km씩 한 시간 이상을 달렸고, 아침이고 낮이고 한밤중이고 어떻게든 틈을 내어 거리로 뛰어나갔다.

그는 비만으로 고생하면서 여러 차례 다이어트를 시도한 전력이 있었다. 단식을 포함해 여러가지 수를 써봤지만 번번이 실패하였다. 정신의 변화 없이 육체의 변화만을 시도한 탓이었다.

요쉬카 피셔가 살빼기에 성공한 이유는 살빼기 그 이상의 뚜렷한 목적의식으로 자신을 준비시킨 때문이었다. `내 성공의 실제적인 비밀은 완전한 변환에 있고, 나라는 사람의 프로그램 디스켓을 완전히 새롭게 썼다는 것이다…. 새롭게 프로그래밍함으로써 이전까지 불가능하게 여겨졌던 일들이 가능하게 되었다.`

그는 살빼기에 성공했다기 보다는 자기개조에 성공했던 것이다. 그저 달렸다기 보다는 정신적 고양 속에서 소요(逍遙) 했던 것이다. 살빼자는 일념만으로는 그렇게 달릴 수 없었다. 나의 개혁이라는 절체절명의 과제를 뼈속깊이 각인시켰을 때, 그는 기쁜 마음으로, 희망을 키우는 마음으로 달리고 또 달릴 수 있었던 것이다.

`물고기는 헤엄치고, 새는 날고, 인간은 달린다.`

`인간 기관차`로 유명한 에밀 자토펙이 남겼다는 말이다. 무슨 화두 같기도 하고 싯구 같기도 하다. 인간의 기본으로 돌아가면서 자신을 되돌아보고 마음을 가다듬는데 달리기만큼 좋은 운동도 드문 듯 싶다. 달리기를 하면 모든 말단세포에까지 산소를 보내주는 일종의 생체기관을 위한 산소목욕을 하게 된다고 한다. 모든 근육이 활발히 움직이고 호르몬이 잘 생성되도록 하면 육체 자체의 행복호르몬 분비를 도와주며, 달리기를 하는 시간이 어느 정도 흐르면 명상의 상태에 이르러 내적인 긴장이 믿을 수 없을 정도로 완화되는 정신적 효과도 본다는 것이다.

이 책이 나를 비롯한 많은 사람들에게 삶의 신선한 자극제로 다가왔던 이유는 저자의 삶에 대한 진솔함이 그와 우리 사이의 간격을 일거에 허물어버린 때문이다. 이 책의 아주 중요한 장점은 남의 얘기가 내 얘기처럼 느껴지는 데 있다. 나도 할 수 있다는 자신감을 주는 데 있다.

나는 이 책을 읽은 다음날부터 뛰기 시작했다. 과거 7년간 나는 하루에 30분씩만 달렸다. 30분만 뛰어도 운동이 충분했기 때문이었다. 다시 뛰기 시작한 날, 이제 30분쯤 뛰었겠거니 하고 시계를 보니 1시간 째 뛰고 있었다. 숨도 가쁘지 않은 채 말이다. 내가 왜 이럴까 가만히 생각해보니 요쉬카 피셔가 하루에 1시간을 뛰었기 때문이었다. 그러니 나도 뛸 수 있으리라는 자신감 때문이었다. 그뒤로 나는 계속 하루에 한 시간씩 뛰었고 8개월만에 마라톤 풀코스를 완주했다.

요쉬카 피셔가 처음 달리기를 시작하면서 스스로 다짐했던 약속은 다음과 같은 것이었다.
`너 자신을 결코 기만하지 말라! / 항상 너에게 과도한 부담을 주는 일을 피하라! / 결코 포기하지 말라!`

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탁월한 CEO가 되기 위한 4가지 원칙 - 지혜로운 CEO 2 지혜로운 CEO 2
페트릭 렌시오니 지음, 송경모 옮김 / 위즈덤하우스 / 2000년 12월
평점 :
절판


`경영의 요체는 인간`이라는 진리를 이만큼 강력한 감화력으로 설복하는 책도 드물다. 저자는 모든 경영자들에게 묻는다. `회사에 정말로 중요한 일로서 내가 해야 할 단 한 가지 일이 무엇일까?` 그리고 답한다. 조직하고, 조직하고, 또 조직하라. 조직하되, 영리한 조직을 만들기보다는 건강한 조직을 만드는 데 집중하라. 오직 경영자만이, 그 조직을 건강하게 만들 수 있는 단 한 사람이다. 그렇다면 건강한 조직이란 무엇인가.

첫째, 지도급 임원들이 강고히 단결하는 조직이다(Build and maintain cohesive leadership team). 단결하고 있는 팀은 아주 효율적으로 움직인다. 단결이 안 되는 팀에 비해 의사결정의 속도가 빠르다. 단결력이 강한 팀에서 나타나는 가장 두드러진 특성 중 하나는 회의할 때 나타난다. 그들의 회의는 열성적이다. 강렬하다. 남김없이 떠든다. 전혀 지루하지 않다. 단결력이 강한 팀은 회의도 흡인력과 생명력이 있다. 그런 회의에서는 어려운 질문이 오가고 상대방의 의견을 비판하며, 궁극적으로는 회사의 이익에 가장 기여하는 방향에 맞추어 모든 사람들이 다 공감할 수 있는 의사결정을 내리게 된다.

둘째, 명확한 결정을 내릴 줄 아는 조직이다(Create organizational clarity). 건강한 조직이란 정확성(certainty)보다는 명확성(clarity)을 중시하는 조직이다. 정확한 판단을 내린답시고 어물어물하여 직원들을 혼란에 빠뜨리기보다는, 가부간에 태도를 명확히 하는 것이 낫다.

셋째, 그 명확한 결정을 전직원을 향하여 소통하고 또 소통하는 조직이다(Over-communicate organizational clarity). 결정사항을 겨우 이메일로 한번 전달하고서 이제 전 직원이 다 나와 같이 생각하겠지 하는 착각은 버려라. 직원들은 너무나 많은 정보의 홍수 속에 살고 있다. 똑 같은 회의에서 똑 같은 결정을 했음에도, 돌아서서 전혀 상반되는 얘기를 하는 경우가 얼마나 허다한가. 때문에 반복되는 소통이 필요하다.

넷째, 이상과 같은 조직문화를 더욱 강화하는 방향으로 인사체제가 운용되는 조직이다. (Reinforce organizational clarity through human systems). 건강한 조직은 신입사원 충원시 회사의 가치관에 잘 부합하는 후보자를 선택한다. 좀 유능하다 해도 기업문화에 배치되는 사람은 조직에 들여놓지 않는다. 잘못해서 일단 조직에 들여놓은 사람일지라도 명확히 우리와 맞지 않는다고 판단되면 단호하게 정리한다. 또한 건강한 조직에서는 조직의 가치관을 구현하지 못하는 사람은 그 누구도 승진할 수 없다. 경영진은 조직의 명확성 강화에 대한 기여도를 기준으로 승진 대상자를 판단한다.

저자는 조직의 건강성이야말로 진정 지속력이 강한 경쟁우위라고 본다. 조직력이야말로 가장 중요한 경쟁력이라는 것이다. 따라서 진정 탁월한 경영자라면 조직의 건강성을 강화하는 데 가장 많은 시간과 노력을 할애해야 한다. 직원들과 더 많이 대화하고, 그들과 나눌 대화에 대해 더 많이 연구하고 준비해야 한다. 조직의 가치관을 가장 잘 실현하고 있는 사람들을 회사의 대표선수로 내세우는 한편, 조직문화에 벗어나는 행태에 대해서는 단호한 태도를 취해햐 한다.

우리가 헷갈릴까봐 저자는 다시 한번 간단명료하게 이 책의 메시지를 전한다. 단결하라(Be Cohesive), 명확히 하라(Be Clear), 소통하고 또 소통하라(Over Communicate), 강화하라(Reinforce).


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본명 쓰는 사람 없는데 혼자 본명 쓰기 외로워서 바꾸다. 아라비안 나이트의 신드바드의 모험에 나오는 그 신드바드다. 내가 쓰는 메일 아이디이기도 하다.


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비로그인 2004-02-26 19:28   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
전 늘 신밧드라고 불렀는데, 신드바드라고 하니 느낌이 틀리네요~ 알라딘 지기님이 사신다는 바그다드도 연상되고...알라딘 분위기랑 잘 어울리는 이름이네요. ^^

sooninara 2004-02-26 20:39   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
맞아요..신밧드가 익숙해서..신드바드하니까..
읽을려면 '신드밧두'라고 읽힙니다..읽기에 문제가 있는 아줌마라서 그런지...^^

가을산 2004-02-27 00:30   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
신드바드님이라... 아주 좋아요.
근데, 얼마 전부터 아라비안 나이트 계통의 이름들이 갑자기 헷깔리기 시작했어요!
알라딘은 어디서 나오는 이름이더라? 서부터,
신드바드는 '지니'와는 상관없는 보물을 찾아 떠난 인물이었죠? 아마?
40인의 도적은 '알리바바'였고?
그럼 '지니'와 '자파'와 그 공주가 나오는 만화영화 주인공 이름은 뭐였더라? --;;
역시 이름 외우는데 소질 없다는 것이 다시 드러났슴다.

배바위 2004-02-27 09:37   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
신밧드, 신밧드... 이게 편하죠? 신드바드는 발음하기가 사실 불편해요.. 저는 고향이 경상도라 (2살 때 올라왔지만 집안 어른들이 모두 사투리를 쓰시기 때문에 신.드.바.드 이런 발음은 저도 잘 하거든요.) 신드바드도 괜찮다 싶지만. 조금 세련되게 `신밧드`로 다시 바꿀랍니다. 앤티크님, sooninara님, 감사드립니다. 가을산님. 자파공주는 누구죠? 그 분은 저도 모르겠네요. 지니는 요술램프에서 나와 `주인님, 부르셨습니까` 하는 요정이고, 알라딘은 지니를 불러내는 요술램프 주인이죠? 신밧드는 두 사람이 있는데 한 사람은 모험과 장사로 크게 성공한 상인, 다른 한 사람은 이름만 같은 알거지.. 그중에서 우리가 아는 신밧드의 모험은 한 젊은이의 모험 스토리죠? 알리바바는 `열려라 참깨` 해서 부자가 되는 사람이고... 그러고보니 아라비안 나이트 중에 널리 알려진 이야기들은 주로 부자되는 이야기이군요. 하긴, 제가 중동권인 터키에 갔더니 많은 경우 한 거리에 `ALADDIN` 간판이 서너개씩 될 만큼 알라딘 인기가 좋더라고요. 구멍가게도 알라딘, 여관도 알라딘, 식당도 알라딘. 왜 이렇게 알라딘을 이름으로 많이 쓰냐고 물어보니까 `크게 부자되라는 뜻`을 담아서 쓴답니다. 아라비아 서민들에게 깃들어있는 알라딘의 이미지는 그런 모양입니다. 나쁘지 않죠.

ceylontea 2004-02-27 10:51   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
신밧드.. 부르기 좋고... 알라딘하고도 잘 어울립니다.. ^^
음... 저는 아라비안 나이트의 이야기 몇개만 예전에 읽었습니다..
언제가.. 아라비안나이트를 통째로 읽기를 꿈꾸고 있어요... 언제나 가능할런지.

배바위 2004-02-27 14:29   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
실은 저도 다 안 읽었어요. 다른 분들은 몰라도 저는 꼭 읽어야 하는데... 10권이나 되는 걸 언제 읽을라나...