당일 실시할 운동 부위를 읽고 가면 매우 유용한 책

실전 보디빌딩
오경모 지음 / 씨앤에스 / 2008년 2월

초보때 부터 보기 시작하여 이런 저런 책을 보고

인터넷 사이트도 여러군데 매일 같이 읽어보고 시청도 했지만

이제 5년의 시간을 마치고 보니 새삼 내용들이 알찬것을 알게 된다.

말 그대로 실제성이 강하다

어떤 핵심 포인트를 일러준다. 말이 핵심 포인트이지

내가 모르던것이 눈에 보이기 시작하는것이다.

이미 운동의 노하우가 많이 담겨져 있는것이다.

예를 들면 어깨 운동은 워밍업을 충분히 해야 한다든가

복근은 정확함을 넘어 엄격하고 느리게 라든가

동시에 엉덩이를 가슴쪽으로 밀듯이

종아리는 고중량 고반복

딤스는 상체 스쿼드라는 말등

어느정도 기초공사를 넘어 체형이 다져진후 보면 그 내용이

알찬것을 새삼스럽게 알 수있다.

화려한 미사여구나 위트같은 내용 모두 생략하고

선이 굵게 설명해 놓았다.

상세하고 친절한 설명보다 오히려 실전을 겪으면서 느낄

해결책들을 잘 잡어서 설명해 놓았다

앞으로 운동을 하면 할수록 생기는 궁금증이 이책을 통해 어떻게

나타나서 궁금증이 해결이될까 기대감이 든다. 항시 책상머리 근처에 놓고 보는 책이다.

운동 가기전 그날  운동 할 부위를 꼭 읽어 보고 가면, 도움되는 책이다.