5월 3일 오늘 신간만화

[서울문화사]
웰컴투 볼파크 4
돈크라이 한강
요매변성야화 2

우리들을 천사라 부르지마 下
좀비론 3
가면전사 아쿠메츠 11

[학산문화사]
기동전사 V건담 2
한판 3

[대원씨아이]
나루토 25

4Teen 1
P.K 24

2005/4/24~4/30일 베스트셀러 만화 (일본)

순위	작품
1위	원피스 37권(관련글:원피스)
	최단기간 일본내 1억권 신화 달성!! 평론가들의 호평 속에서 최고의 인기를 누리고 있는 현 일본 만화 최강의 작품입니다. 노력,우정,승리라는 점프의 캣치 프레이즈를 고스란히 간직하면서 신인다운 열정과 만화적 상상력이 가득한 기발한 아이디어, 화면 가득 펼쳐지는 액션, 감동의 드라마가 함께하며 폭넓은 인기를 누리고 있는 작품입니다.
2위	플루토 2권(관련글:우라사와 나오키)
	테즈카 오사무에게 우라사와 나오키가 던지는 도전장! 거장 테즈카 오사무의 대표작 중 하나인 '철완 아톰'의 에피소드 중 하나인 '지상 최대의 로봇'을 모티브로 하여 우라사와 나오키가 격주간지 빅코믹 오리지널에서 한달에 한번 격호로 연재하고 있는 작품입니다. 거장의 작품을 과연 우라사와 나오키는 어떻게 해석하여 탄생시킬 것인지 연재 시작전부터 수많은 사람들의 관심을 모으면서 화제를 불러 일으켰던 작품입니다.
3위	헬로우 블랙잭 11권(관련글:헬로우 블랙잭)
	연재가 시작되자마자 대반향을 일으키며 최단기간 최다 발행부수는 물론이고 엄청난 주목을 받으며 매스컴과 평론가들의 격찬과 각종 만화상 수상, 그리고 일반 대중들에게도 새로운 단행본이 발행되는 즉시 베스트셀러에 오를 정도로 많은 인기를 누리고 있는 2002년 최고의 화제작입니다.
4위	우리들이 있었다 8권(관련글:우리들이 있었다)
	동그라미 삼각 사각, 스미레는 블루 등의 작품으로 잘 알려져 있는 '오바타 유키'가 소학관의 'Betsucomi'에서 인기리에 연재중인 작품입니다. 어찌 보면 흔히 접해오는 학원 연애 드라마에 불과해 보일지 모르지만 작가 특유의 귀여운 그림체와 잔잔함으로 담담하게 풀어나가며 서로간의 감정들이 솔직담백하게, 그리고 더할나위 없이 아름답게 그려지면서 독자들의 가슴에 스며들고 있는 작품입니다.
5위	최유기 리로드 5권(관련글:최유기)
	스퀘어 에닉스의 월간 G판타지에서 잇사이사의 제로섬으로 연재 잡지를 옮긴 뒤 '최유기 리로드'라는 타이틀로 연재하고 있는 작품입니다. 이미 연재 당시부터 폭발적인 인기를 모으며 TV애니로, OVA로, 극장용 애니메이션으로 제작되어 일본은 물론 국내에서도 많은 인기를 모으고 있으며 동인계에서 뜨거운 반응을 불러 일으킬 정도로 화제를 몰고 다녔던 작품입니다.
6위	기동전사 건담 오리진 9권(관련글:건담 오리진)
	거장 야스히코 요시카즈의 손을 통해서 세월을 뛰어넘어 새롭게 부활한 아무로 레이와 샤아 아즈너블! 이들의 모습이 지면 위에서 굉장한 흡입력을 발휘하며 팬들을 사로잡고 있는 작품입니다. 원작보다 훨씬 세밀하게 묘사된 캐릭터들의 심리 묘사와 배경 묘사는 물론이고 스토리적인 재미, 그리고 보는 사람을 감탄할 수밖에 없게 만드는 거장의 솜씨, 건담의 팬이 아니라도 충분히 가치를 느낄 수 있는 작품입니다.
7위	갤러리 페이크 32권(완)(관련글:호소노 후지히코)
	타로와 함께 소학관 만화상을 동시 수상하면서 호소노 후지히코의 가치를 본격적으로 높여주었던 작품입니다. 일반적으로 지루하고 딱딱하게 느껴지는 미술품이라는 전문적인 소재를 통해 미술에 대한 이야기들을 지루하지 않고 재미있게 그려낸 작품으로 TV쇼 진품 명품에 출연하는 것은 물론이고 인디애나 존스를 능가하는 탐험(?)까지... 나이는 30대인데 몸은 40대로 늙어가는 후지타의 처절한 몸부림을 그리고 있는 작품입니다.
8위	물에 깃든 꽃 3권
	어둠의 퍼플아이, 하늘은 붉은 강가 등 수많은 명작들을 발표해오면서 수차례 소학관 만화상 수상은 물론이고 팬들에게도 절대적인 지지를 얻고 있는 시노하라 치에가 소학관의 월간 베츠코미에서 인기리에 연재하고 있는 작품입니다. 이미 네임밸류만으로도 보증 수표가 될 정도로 확실한 작가의 신작으로 이번에 영화화가 결정되면서 주가가 상승하고 있는 작품입니다.
9위	모래시계 6권(관련글:제50회 소학관 만화상 수상작)
	'천사의 키스', '더비 퀸', 그리고 '하나코의 사랑 이야기'등의 작품으로 유명한 아시하라 히나코가 소학관의 만화잡지 'Betsucomi'에서 인기리에 연재하고 있는 작품입니다. 추억을 거슬러 올라가면서 끄집어내는 풋풋하면서도 자연스럽게 전개되는... 평범한 듯 하면서도 웬지 모르게 녹아드는 작품입니다.
10위	강철의 연금술사 퍼펙트 가이드북 2권(관련글:강철의 연금술사)
	아라카와 히로무가 스퀘어 에닉스의 월간소년간간에서 인기리에 연재하고 있는 작품으로 2003년 10월부터 애니메이션의 방영과 동시에 폭발적인 히트를 기록하고 있는 최고의 인기작이며 동시에 소학관 만화상까지 거머쥔 작품입니다. 등가 교환의 법칙이라는 설정과 연금술을 소재로 하는 작품 세계가 매력적인 작품이며 진지함과 함게 코믹함이 잘 살아있는 작품입니다.

 

5월 2일 간단한 만화소식

http://chorus.shueisha.co.jp/
http://www.s-manga.net/ladys/ch.html
[일본]코러스 6월호 -> 사과와 벌꿀의 작가 미야가와 마사요님의 단편이 특별 수록되었습니다.


http://www.s-manga.net/mens/bj.html
[일본]비즈니스점프 11호 -> "해피 피플"로 수많은 독자들에게 충격은 물론 평론가들을 감탄시켰던 "샤쿠 에이쇼우"의 호러SF 신작 "몽키 피플" 권두 컬러 39페이지 연재 스타트!!


http://bj.shueisha.co.jp/
[일본]12호에서는 타게야마 타케오의 신작 사쿠라2호가 연재 될 예정입니다.


http://www.hakusensha.co.jp/comicate/comi_no67/hino/index.html
[일본]메르헨 프린스의 작가 '히노 마츠리' 인터뷰


http://www.afternoon.co.jp/index2.html
[일본]애프터눈 6월호 -> 여신님 연재 200회를 기념 1988~2005까지 여신님 표지그림을 수록한 여신님 표지그림 대집합 소책자가 제공.


http://www.mediaworks.co.jp/topics/050428_gao0506/index.php
[일본]코믹가오 6월호 -> 디어즈 특별 단행본 커버.



http://www.kodansha.co.jp/zhp/index.htm
[일본]매거진Z 6월호


http://www.kodansha.co.jp/zhp/urutora_yokoku.htm
[일본]닥터K"의 작가 "마후네 카즈오"에 의해서 ""울트라맨"이 부활!! 7월호부터 연재.

http://be-love.net/
[일본]Be LOVE 10호 -> 쇼지 요코의 생도제군 교사편 연재재개.


http://be-love.net/dl/dl_bg0505_1024.html
[일본]해피 월 페이퍼를 다운 받으세요.


http://www.kisscomic.com/
[일본]키스 9호 -> '아이카와 모모코'의 "コスメの魔法2" TV드라마로 방영 결정. 신연재 5탄 '姫松星屑工場'외.


http://www.ichijinsha.co.jp/zerosum/
[일본]제로섬 6월호


http://www.ciao.shogakukan.co.jp/
[일본]챠오 6월호 -> 키타무라 유카의 신작 'Fun☆Fan☆인형공주' 신연재  외.


http://www.comicgum.com/
[일본]코믹검 6월호

http://www.comixest.com/bbs/zboard.php?id=others&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=2658
[일본]플루토 1권에 수록 된 후기

http://www.comixest.com/bbs/zboard.php?id=others&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=2659
[읽을거리]플루토 2권에 수록된 후기

http://www.starchild.co.jp/fafner/
[일본]창공의 파프나 RIGHT OF LEFT ∼single program∼ 공식 사이트 오픈.

http://www.starchild.co.jp/opening.html
[일본]기동전함 나데시코 DVD-BOX 2006년 봄 발매 결정!

http://www.kocca.or.kr/ctnews/kor/SITE/data/html_dir/2005/05/02/200505020002.html
[국내]국내 창작애니 7개 기획안, 미국 니켈로디온 방송 최종심사 올라

http://www.kocca.or.kr/ctnews/kor/SITE/data/html_dir/2005/05/02/200505020003.html
[국내]갤러리 진선, 미국 유명일러스트레이션 전시회 열어

http://cartoon.or.kr/board/read.php?board_id=notice2&boardnum=2841&idx=2782&category=1&keyword=&key=4&start=1&cb=&Pcode=1
[국내]대박터뜨린 만화 ''궁'' 작가 박소희씨

[일본]건담 오리진 9권

먹으면서 예뻐질 수 있는 신체 부위별 음식 리스트

왜 다이어트를 하면 먹고 싶은 음식을 참아야 할까?  

금식 다이어트에 대한 `반란`을 꿈꾸는 걸들을 위해,먹으면서 예뻐질 수 있는 신체 부위별 음식 리스트.

skin- 깨끗한 피부 미인이 되기 위해선 샐러리,고구마,곶감처럼 비타민 C가 듣뿍 들어있는 음식이 좋다는 건 누구나 알고 있는 사실.

이 외에도 피부 재생을 도와주는 콜라겐이 들어 있는 기름기를 제거한 닭날개나 소꼬리도 고운 피부에 더할 나위 없이 좋다. 
 

hair- 오전 9~11시 사이에 가장 많이 자라는 머리카락은 탄수화물이 주 성분인 밥,빵 등을 충분하게 섭취하면 건강한 헤어 케어에 도움이 된다.또한 손상된 헤어를 위해서는 단백질이 많이 들어 있는 달걀과 두부,요오드가 함유된 미역과 김 등을 섭취하자. 
 

face- 기미와 주근깨의 근본적인 치료와 예방이 되는 음식으로 100% 해결할 수는 없지만 비타민 C가 함유된 음식이 베스트.대표적인 식품으로는 가지,감,팔,오이,자두가 있다. 
 

skin trouble- 여드름 등의 피부 트러블을 방지하려면 비타민 B가 많이 함유된 음식이 최고.

피부를 건강하게 하는 우유, 완전 식품으로 여러 가지 영양소를 함유한 달걀, 비타민이 많은 딸기가 좋다. 하지만 당분이 많은 과일을 무리하게 섭취하면 역효과가 날 수도! 
 

mouth- 입냄새의 원인은 충치와 음식물 찌꺼기 등이지만 신선한 과일과 야채를 포함한 저지방

음식을 섭취하면 입냄새를 줄일 수 있다.물을 자주 마시는 것 또한 잊지 말자. 
 
 
breast- 가슴에는 지방조직이 쌓여 있는 유선이 있는데 이 조직에 따라 가슴의 크기와 모양이 다르다.무리한 다이어트로 살이 많이 빠지면 가슴의 크기가 줄고 탄력이 없어지기에 고단백질 음식을 섭취하면서 체중 조절을 하면 아름다운 가슴을 유지할 수 있다.

따라서 저지방ㆍ고단백 음식인 잔멸치,새우,꽃게 이외도 쇠고기, 가자미, 뱅어포, 참치 통조림 등이

예쁜 가슴의 일등공신이 될 수 있다.이때,적절한 운동까지 겸하면 일석이조! 
 

belly- 숨기고 싶은 비밀 가운데 하나인 볼록한 배.근본적인 변비 치료에도 많은 효과를 볼 수 있다.

이대엔 섬유질이 많은 과일과 야채가 으뜸.특히 사과와 매실은 효과 만점.

꿀,잣,무 또한 변비 해소에 탁월하다. 

제시카의 1분 요가

 

제시카의 1분 요가

 

이미연·옥주현·이미숙의 요가 트레이너

 

《톱스타들의 요가 트레이너로 이름난 제시카의 테마 요가 꼼꼼 지도.》

성공을 부르는 요가

00_ 복식호흡

배를 풍선처럼 부풀어오르게 하면서 숨을 들이쉬고 배를 당기면서 숨을 천천히 길게 내쉰다.

 

01_ 자신감 높이기

책상다리로 앉아 오른발이 몸 뒤쪽으로 가도록 다리를 눕힌다. 오른팔에 오른쪽 발등을 걸어 무릎이 바닥에 닿도록 다리를 세우고 왼손은 머리 뒤쪽으로 올려 오른손과 깍지를 낀다. 복식호흡을 한 후 깍지 낀 손을 풀고 다리를 내린다.

NG 등은 구부리지 말고 가슴을 펴서 상체가 앞으로 기울지 않도록 한다.

 

02_ 원만한 대인관계 유지하기

등을 바닥에 대고 누워 무릎을 구부리고 다리를 세운다. 양팔은 최대한 몸 가까이에 대고 엉덩이를 들어올려 자세를 유지하면서 복식호흡을 한다. 엉덩이를 바닥에 내린 후 팔과 다리를 펴고 숨을 고른다.

NG 엉덩이를 들어올릴 때는 다리가 벌어지지 않도록 주의하고 발과 무릎을 11자로 만든다.

 

03_ 피곤한 몸 풀기

[동작1] 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 양손은 바닥을 짚고 엎드린다. 발바닥을 바닥에 대고 무릎을 펴면서 엉덩이를 들어올려 몸을 삼각형으로 만든다.

[동작2] 어깨가 바닥에 닿는다는 느낌으로 어깨를 눌러주면서 상체를 쭉 늘인다. 복식호흡을 한 후 무릎을 구부려 상체를 내리고 숨을 고른다.

 

04_ 머리 맑게 하기

[동작1] 바로 선 자세에서 팔과 다리를 최대한 넓게 벌려 몸을 큰 대(大)자로 만든다.

[동작2] 숨을 들이쉬면서 양손을 허벅지에 올리고 내쉬면서 상체를 허벅지가 당길 정도로 앞으로 천천히 숙인다. 이때 양손으로 허벅지를 쓸어내리면서 발목을 잡고 복식호흡을 한다. 양손으로 천천히 다리를 쓸어올리면서 상체를 들어올린 후 다리를 모은다.

 

 

몸과 마음에 평화를 주는 요가

01_ 우울할 때

배와 턱을 바닥에 대고 엎드린 후 발뒤꿈치를 모은다. 양팔은 몸에 최대한 붙이고 가슴 옆부분 바닥을 짚는다. 숨을 들이쉬면서 손으로 바닥을 누르고 천천히 머리와 상체를 일으킨다. 잠시 숨을 멈추고 고개를 뒤로 젖혀 가슴을 활짝 편다. 숨을 내쉬면서 처음 자세로 돌아온다.

NG 양쪽 뒤꿈치를 붙여 다리를 모아주는 것이 포인트.

 

02_ 스트레스 쌓일 때

바닥에 앉아 왼쪽 다리를 옆으로 뻗고 오른쪽 다리는 구부려 발뒤꿈치를 몸에 최대한 가까이 댄다. 왼손으로 왼쪽 엄지발가락을 잡는데 만일 발가락이 손에 닿지 않으면 발목을 잡는다. 숨을 들이쉬면서 오른손을 머리 위로 올리고 상체를 왼쪽으로 기울인다. 숨을 길게 내쉬면서 왼손으로 바닥을 치듯이 밀며 상체를 일으킨다. 반대쪽도 같은 방법으로 반복한다.

NG 상체를 기울일 때는 앞쪽으로 쏠리지 않도록 허리를 편다. 머리 위로 올린 팔은 앞으로 기울지 않도록 몸과 일직선을 유지한다.

 

03_ 생리 중일 때

발바닥을 마주 대고 앉는다. 양손은 발밑에서 깍지를 끼고 몸쪽으로 살짝 당긴다. 숨을 내쉬면서 가슴은 편 채로 배, 가슴, 머리 순으로 상체를 아래로 내린다. 두 팔을 펼쳐 바닥에 닿게 하고 깊이 호흡한 후 몸을 천천히 일으켜 세운다.

NG 등을 구부리지 말고 최대한 펴서 가슴이 바닥에 닿도록 한다.

04_ 어깨가 묵직할 때

[동작1] 바닥에 앉아 무릎을 세우고 손으로 무릎을 잡아 몸을 동그랗게 말아준다. 오뚝이처럼 앞뒤로 몸을 굴린다.

[동작2] 몸을 굴리다가 뒤로 최대한 넘어갔을 때 반동을 이용해 두 다리를 머리 위로 넘긴다. 양 손으로 허리를 받쳐 자세를 잡고 몸이 완전히 넘어가면 손을 바닥에 내린다. 복식호흡을 하면서 자세를 유지했다가 천천히 다리를 내린다.

 

05_ 소화가 안될 때

[동작1] 손바닥과 무릎을 바닥에 대고 기는 듯한 자세로 엎드린다. 숨을 들이쉬면서 고개를 들고 허리와 등을 최대한 아래로 내려서 천장을 바라본다.

[동작2] 숨을 내쉬면서 고개를 숙이고 허리와 등을 최대한 둥글게 올려서 아랫배를 당긴다.

NG 다리와 팔을 몸과 수직이 되도록 놓는 것이 중요. 팔을 너무 앞에 두면 허리와 등을 둥글게 올리기 힘들다.

 

 

몸매를 예쁘게 만드는 요가

01_ 하체 군살 빼기

[동작1] 바로 선 자세에서 양팔을 위로 들었다가 옆으로 벌리고 다리는 어깨너비의 두배가 되도록 벌려 몸을 큰 대(大)자로 만든다.

[동작2] 오른발은 밖으로 90도, 왼발은 안으로 15도가 되게 돌리고 상체를 오른쪽으로 기울인다. 이때 옆구리를 최대한 늘인다는 느낌으로 골반을 왼쪽으로 밀어주고 시선은 천장을 향한 후 복식호흡을 한다. 반대쪽도 같은 방법으로 반복한다.

 

02_ 날씬한 팔뚝 만들기

척추를 바로 세우고 책상다리로 앉는다. 팔을 앞으로 올려 양 손등을 마주 보게 한 후 왼손을 교차시켜 깍지를 낀다. 팔꿈치를 구부려 앞으로 한 바퀴 돌린 다음 아래로 내렸다가 머리 위로 올리고 복식호흡을 한다. 숨을 내쉬면서 천천히 팔을 내린다.

POINT 팔을 올릴 때는 머리를 숙이지 말고 상체를 꼿꼿이 세운 채 자신이 할 수 있는 만큼만 올려준다.

 

03_ 주먹만한 얼굴 만들기

[동작1] 무릎을 꿇고 앉아 두 손으로 발뒤꿈치를 잡고 턱은 가슴 쪽으로 당긴다.

[동작2] 등을 최대한 동그랗게 말아 상체를 숙여 정수리를 바닥에 대고 복식호흡을 한다. 엉덩이를 내리고 상체를 일으킨 다음 턱을 들어 처음 자세로 돌아간다.

04_ 가슴을 올려주기

책상다리로 편하게 앉아 배 앞에서 두 손을 깍지 끼고 손바닥이 천장을 향하도록 팔을 머리 위로 올린다. 턱은 들어 시선이 천장을 향하게 하고 숨을 들이쉬면서 몸을 위로 쭉 뻗었다가 복식호흡을 하며 편하게 팔을 내린다.

POINT 팔을 머리 위로 올릴 때는 무리하지 말고 자신이 올릴 수 있는 만큼만 올리는 것이 좋다.

 

05_ 탄력있는 등 만들기

배와 턱을 바닥에 대고 엎드린 후 다리를 골반너비로 벌리고 두 무릎을 구부려 양손으로 발목을 잡는다. 숨을 들이쉬면서 턱을 들고 어깨와 허벅지도 차례로 들어올려 몸을 활처럼 구부린다. 자세를 유지하고 복식호흡을 한 후 천천히 처음자세로 돌아간다.

NG 동작을 할 때 무릎이 골반너비 이상 벌어지면 아랫배의 기운이 빠져 효과가 반감되므로 주의.