일반적으로 밤에 늦게 음식을 먹고 자면 아침에 부은 얼굴을 만나게 되지만 물만 먹고 자도 붓는다고 속상해 하는 걸들도 있다. 이때는 생활 습관을 바꿔보자. 자신도 모르게 자세가 불안정해지는 건 모두가 습관 때문이라는 것. 요즘은 작은 얼굴일수록 대접 받는 시대라해도 과언이 아니다. 얼굴이 붓기 전 예방하는 방법을 알아보자. ^^
* 많이 걸어 다니자.
잘 걷지 않는 사람은 얼굴이 푸석푸석하고 붓기 쉽다.
걷는 운동이 얼굴 마르기에 가장 효과적 이라는 것!
* 앉는 자세를 바르게 하자.
얼굴을 잘 붓도록 만드는 허리에 부담을 주는 자세는 절대로 No.
옆으로 비스듬하게 앉는다거나 다리를 잘 꼬고 앉는 것. 또 무릎을 꿇고 앉는 것도 피해야 할 것.
* 엎드려 잠들지 말자.
혈액순환에 장애가 생겨서 얼굴을 통통 붓게 만드는 원인이 된다.
또한 적당한 베게가 얼굴 선을 예쁘게 만들어주고 높은 베게는 목 근육을 늘어지게 하여 굵고 튼튼한 목을 만드는 원인 제공을 한다고. 너무 낮은 베게를 베고 자도 수분이 쏠리기 때문에 붓기 쉽다.
* 음식물을 섭취할 때...
한쪽 턱만 발달하는 것을 방지하기 위해 양쪽 치아 모두 사용할 것.
* 짜고 딱딱한 음식물 섭취 금물 ~
소금기는 우리 몸이나 얼굴을 붓게 만든다.
딱딱한 음식도 아래 턱을 필요이상으로 움직이게 만들므로 각이 진 큰 얼굴이 되기 쉽다.
* 아침 세안할 때...
찬물과 더운물을 번갈아 가며 사용하면 부은 얼굴을 차분하게 가라 앉혀준다.
* 샤워를 할 때...
샤워기를 얼굴에 가까이에 대어 특히 신경쓰이게 많이 붓는 부위에 집중적으로 물을 뿌려주자. 샤워기의 물줄기는 얼굴을 가볍게 두드려 주는 효과로 부은 얼굴에 자극을 줄 수 있다.
* 낮엔 일하고 밤엔 잠자자.
낮엔 실컷 자고 밤에 일어나 생활하는 올빼미 형...
큰 바위 얼굴이 되기 쉬운 지름길. 밤낮이 바뀐 불규칙한 생활은 우리 몸의 신진대사를 불규칙하게 만들어 얼굴을 붓게 만들어 준다.