가장 좋은 식품은 자연 그대로의 식품이다. 자연 그대로의 식품에는 태양에너지가 넘치며, 우리는 식품을 통해 자연의 생명에너지를 섭취하게 된다. 가능한 정갈하면서도 가공되지 않은 자연 식품들을 듬뿍 먹어주도록 하자. 신선한 자연식품들은 우리의 몸과 마음까지 건강하고 싱그럽게 만들어 준다.
식사를 할 때는 과식하지 않고 평화롭고 즐거운 분위기에서 식사하며 음식은 완전히 씹어서 먹도록 한다. 그 밖에 평소에 물을 충분히 마시고 신선한 공기 속에서 규칙적으로 운동한다면, 당신은 자연처럼 건강하고 태양처럼 눈부셔질 것이다. | |