여유로운 저녁, 손끝까지 나른해지는 스파를…
부스스한 피부, 허옇게 각질이 일어난 손.
아직도 거북이 등껍질 같은 손이 프로 주부의 트레이드 마크라고 생각하세요?
빠듯한 살림에 한 달 생활비 뽑아내기가 힘든데 피부 생각할 틈이 있냐고 반문하겠지만 문제는 피부가 아니라 푸석해진 마음이에요.
하루를 마무리하면서 스파를 즐겨보세요.
욕조에 물을 받는 것마저도 힘이 든 날에는 세숫대야에 물을 담고 족욕을 해보는 것도 좋아요.
하루의 피로를 말끔히 씻어주는 스파로 몸과 마음의 때를 벗겨 내세요.
01. 일주일에 두세 번 정도는 온몸을 욕조에 푹 담그는 욕조 목욕을 하세요.
02. 수압을 이용해 심장에서 먼 곳부터 간단한 마사지를 즐기세요.
03. 아침에 일어나 시원한 냉수 한 잔을 마신 다음 샤워를 해보세요.
04. 욕조에 30~40℃의 물을 반쯤 받고, 아로마 오일 등 입욕제를 넣어보세요.
05. 욕실에 아로마 캔들이나 음악을 틀어놓으면 몸의 피로는 물론 기분까지 좋아져요.
06. 반신욕을 끝낸 다음에는 피부 타입에 맞는 보디 케어 제품을 듬뿍 바르세요.
07. 일주일에 한 번 스크럽제로 손에 있는 각질을 제거하고 핸드크림을 바르세요.
08. 군살 없는 발을 만들기 위해 굽이 높은 하이힐이나 딱딱한 소재 구두는 피하세요.
09. 외출하고 돌아와서는 발을 구석구석 닦아주고 발바닥 전체를 꾹꾹 눌러주세요.
10. 몸이 나른할 때는 세숫대야에 물을 받아놓고 10분간 발을 담궈 피로를 푸세요.
11. 잠이 들기 전 퉁퉁 부은 다리를 벽에 세워놓고 부기를 빼주세요.
12. 설거지나 집안 일을 할 때는 반드시 고무장갑을 끼고 살림을 하는 것이 좋아요.
13. 운전을 할 때는 얼굴에 바르고 난 썬블록 크림을 손에 꼭 발라주세요.
스파를 제대로 즐기려면요…
천연 입욕제, 멀리서 찾을 필요 없다. 노폐물을 제거할 때는 소금을, 지성 피부인 사람은 다시마를,감기 기운이 있을 때는 생강을, 불면증이있을 때는 식초를 욕조에 넣고 반신욕을 즐긴다. |
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