파운데이션, 파우더 등의 피부화장도 자외선 및 가시광선을 차단하여 기미예방에 도움을 준다. 기미 생성을 억제하는 호르몬은 밤 사이에 많이 분비되므로 10시~2시 사이에는 충분한 수면을 취하도록 한다. 경구피임약도 기미의 원인이 될 수 있으므로 복용을 삼가한다. 술이나 담배도 기미에 좋지 않으므로 피하도록 한다."
기미를 없애는 민간요법 및 미용법
＊ 식초란
① 달걀을 씻어서 수건으로 잘 닦는다.
② 입이 넓은 병에 달걀을 껍질째 넣고 식초를 부어(달걀 1개에 식초 180cc의 비율로) 냉장 에서 1주일 정도 묵힌다.
③ 달걀껍질은 녹았지만 안쪽의 얇은 막은 녹지 않았을 것이다. 젓가락 으로 터뜨려 저은 다음 얇은 막은 빼낸다.
④ 냉장고에 보관해두고, 하루 세 번 술잔으로 한잔씩 마신다. 마시기 힘들면 물을 넣어 희석 시켜도 된다.
＊ 녹차가루
녹차가루는 비타민 C와 비타민 E를 풍부하게 공급해 거친 피부를 부드럽게 해준다.
① 먼저 우유 한 잔에 현미식초를 3∼4티스푼 섞는다. 잘 저어주면 요구르트처럼 걸쭉해진다.
② 녹차가루를 만들어 놓은 우유식초에 1티스푼을 넣고 마신다.
＊ 백봉령팩
① 백봉령가루, 살구씨가루, 해초가루들을 작은 스푼으로 한 스푼 씩 넣고 물로 걸죽하게 만든 다. 이때 물대신 꿀이나 요구르트, 우유를 대신하면 더 좋다.
② 눈과 입 주의를 제외하고 가볍게 팩제를 바른 다음 거즈를 덮어 팩제가 흘러내리지 않게 한 다. 이때 거즈 위에 팩제를 한 번 더 바르고 감싸주면 더 효과적이다.
③ 팩제를 닦아낸 다음엔 차가운 스킨으로 피부를 진정시킨다.
＊ 쌀 뜨물 세안
쌀을 처음 씻은 물은 버리고 두 번째 씻은 뜨물에 더운 물을 약간 섞어 피부 온도와 같이 만든 다음 이 물로 아침, 저녁에 세안한다.
※ 쌀 뜨물 3단계 세안법
① 두 손바닥으로 쌀뜨물을 떠서 얼굴 전체를 감싸듯 마사지한다.
② 턱에서 볼로, 볼에서 이마로 가볍게 떼밀어 올리듯 쓰다듬는다. 입주위는 입술 마사지를 겸해 아래부터 위로 쓰다듬어 올린다.
③ 마사지가 끝나면 미지근한 물로 1,2회 얼굴을 깨끗이 헹군다.
기미를 예방하는 7가지 방법
⑴ 햇빛의 자외선은 멜라닌 색소의 침착을 촉진하여 기미를 더욱 짙게 한다. 기미가 있는 경우 외 출시에는 자외선 차단 크림이나 화장품을 꼭 바른다.
⑵ 자외선 차단제의 경우 작용시간이 3~4시간이므로 장시간 햇빛에 노출시에는 반드시 자외선 차단제를 덧발라 주도록 한다.
⑶ 파운데이션, 파우더 등의 피부화장도 자외선 및 가시광선을 차단하여 기미예방에 도움을 준 다.
⑷ 기미 생성을 억제하는 호르몬은 밤 사이에 많이 분비되므로 10시~2시 사이에는 충분한 수면 을 취하도록 한다.
⑸ 경구피임약도 기미의 원인이 될 수 있으므로 복용을 삼가한다.
⑹ 술이나 담배도 기미에 좋지 않으므로 피하도록 한다.
⑺ 비타민 C가 많이 든 과일이나 채소를 많이 섭취한다.
⑻ 30~40대에 갑자기 기미가 생기는 경우 내분비질환의 우려가 있으므로 전문의의 진단을 받도 록 한다.
자료:뿌띠